การอุทิศตนของสตีเฟ่นเกรแฮม: แสดงโลดโผนของตัวเองและเปลี่ยนร่างกายเป็นพัน ๆ

ในการเปิดเผยเมื่อเร็ว ๆ นี้สตีเฟ่นเกรแฮมแบ่งปันว่าเขาได้แสดงความสามารถแต่ละครั้งเป็นการส่วนตัวขณะถ่ายทำเพื่อการผลิตล่าสุดของเขาเรื่อง “A Thousand Blows

ในซีรี่ส์ดิสนีย์+ นักแสดงวัย 51 ปีสันนิษฐานว่าเป็นส่วนหนึ่งของนักมวยชูการ์กู๊ดสันที่มีประสบการณ์อย่างเปิดเผยว่าเขาได้รับการเตรียมการที่มีพลังทั้งหมดทางร่างกาย

ในรายการเกรแฮมนอร์ตันเขาอธิบายว่าเขามีเวลาหกเดือนในการเตรียมตัวดังนั้นพวกเขาจึงทำให้แน่ใจว่าจะทำถูกต้องและมันก็เป็นการระเบิดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการ

นอกเหนือจากการค้นหาความสุขในด้านวิทยาศาสตร์แล้วอาหารและการทำงานกับผู้ฝึกสอนมวยที่ยอดเยี่ยมฉันยังคงดื่มด่ำกับกิจกรรมนี้และลิ้มรสอย่างแท้จริงทุกช่วงเวลาของมัน

การแสดงผาดโผนไม่ได้รับโอกาสที่จะเข้าร่วมเนื่องจากการแสดงโลดโผนได้รับการวางแผนอย่างพิถีพิถันและซ้อมอย่างแม่นยำ

เมื่อถูกถามว่าจะมีละครเรื่องกีฬาชุดที่สองหรือไม่เขาตอบว่า: ‘หวังว่า’

สตีเฟ่นฝึกฝนร่างกายของเขาภายใต้การแนะนำของทั้งนักมวยมืออาชีพและโค้ชฟิตเนสลงทุนหลายชั่วโมงที่โรงยิม

เขาแบ่งปันกับกระจกว่าเป้าหมายของเขาไม่ได้เป็นเพียงแค่บรรลุหกแพ็ค แต่เป็นการพัฒนาร่างกายของ Street Fighter เขาเพิ่มน้ำหนักและมุ่งเน้นไปที่การปรับแต่งนิยามกล้ามเนื้อของเขาผ่านกระบวนการลดน้ำหนักอย่างระมัดระวัง

ในฐานะผู้ติดตามโดยเฉพาะฉันมั่นใจว่าฉันได้รับภาระก่อนที่ไหล่และหลังของฉัน – ฉันปรารถนาร่างกายที่แท้จริง ฉันเชี่ยวชาญพื้นฐานพื้นฐานแล้วขยายความรู้นั้นเพื่อสร้างสไตล์ที่โดดเด่นและวิธีการต่อสู้ของน้ำตาล เพื่อเสริมสร้างการปรากฏตัวของความเชี่ยวชาญของเขาฉันใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งในการดำเนินการเคลื่อนไหวของเขา

ในละครที่กำลังจะเกิดขึ้นที่สร้างขึ้นโดยสตีเฟ่นอัศวิน (จากชื่อเสียงของ Peaky Blinders) คุณจะเห็นบุคลิกทีวีที่ยากลำบากเปิดตัวร่างกายที่มีกล้ามเนื้อและมีชีวิตชีวาของเขา ปรากฏการณ์นี้ถูกตั้งค่าให้เปิดตัวในวันที่ 21 กุมภาพันธ์เมื่อเปิดตัว

ก่อนหน้านี้เขาไตร่ตรองเกี่ยวกับการสร้างซีรีส์และกล่าวว่า “ในระหว่างการถ่ายทำฉันฉลองวันเกิดครบรอบ 50 ปีของฉัน แต่ฉันไม่เคยฟิตมากขึ้นนอกจากนี้ฉันเชื่อว่าฉันไม่เคยดูดีกว่านี้

แม้ว่าเขาจะใช้เวลานานหลายชั่วโมงในการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมาก แต่ก็เปลี่ยนอาหารของเขาซึ่งเขาพบว่ามีความท้าทายเป็นพิเศษ

ในฐานะที่เป็นผู้ชื่นชมที่กระตือรือร้นฉันสามารถบอกคุณได้ว่าต้องใช้เวลาเดินทางสี่เดือนสำหรับฉันเพื่อให้ได้รูปร่างสุดยอดสำหรับบทบาทล่าสุดของฉันในการปฏิบัติหน้าที่ ทุกด้านได้รับการวางแผนและดำเนินการอย่างพิถีพิถัน ฉันได้รับการตรวจเลือดเป็นประจำและอาหารของฉันได้รับการจัดโครงสร้างอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าโภชนาการที่เหมาะสม

ฉันปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด ฉันเข้ายิมสี่วันต่อสัปดาห์โดยเน้นไปที่การยกน้ำหนักที่เข้มข้นและในวันที่เหลือฉันมีส่วนร่วมในการฝึกชกมวย

‘ประสบการณ์นั้นสนุกอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็ค่อนข้างต้องการ ความท้าทายส่วนใหญ่อยู่ในการบริโภคอาหาร ฉันพบว่าตัวเองกินเวย์คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจำนวนมากเพื่อสร้างมวลของฉัน โดยเฉลี่ยแล้วฉันใช้เวลาประมาณ 3,000 แคลอรี่ต่อวัน มันยากที่จะพอดีกับปริมาณมากในการควบคุมอาหาร ‘

นักแสดงเปิดเผยว่าเขาส่งนักมวยที่รู้จักกันดีสองคนซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้กับการแสดงของเขา

เขากล่าวว่าเขามีเป้าหมายที่จะเลียนแบบสไตล์ของ Mike Tyson และ Lenny McLean, ‘Guv’nor’ ของการชกมวยที่ไม่มีใบอนุญาต เป้าหมายของเขาคือการทำซ้ำการสร้างที่น่าประทับใจของไทสันและความดุร้ายดิบในขณะที่ยังรวมถึงอารมณ์คำรามของ Lenny ที่ผันผวน

มุ่งมั่นที่จะได้รับชัยชนะโดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่ใช้ อนุญาตให้ใช้กลยุทธ์ที่ยุติธรรมหรือเหม็นและก้าวร้าว นี่ไม่ใช่เกมแท็กหรือจั๊กจี้ เป็นการต่อสู้ที่โหดร้ายและโหดร้าย

การแสดงเกรแฮมนอร์ตันออกอากาศในวันศุกร์เวลา 22.40 น. ทาง BBC One นอกจากนี้ยังมีอยู่ใน bbc iplayer

2025-02-14 17:06