การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของ Ethan Suplee 200 ปอนด์: จาก 'Remember the Titans' สู่ Six-Pack Abs!

นักแสดงอีธาน สุปลี ซึ่งเล่นในภาพยนตร์เรื่อง “Remember The Titans” ลดน้ำหนักได้มากกว่า 200 ปอนด์อย่างน่าประหลาดใจ และพยายามลดน้ำหนักตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา

ในวัย 24 ปี นักแสดงชื่อดังผู้มีชื่อเสียงจากภาพยนตร์อย่าง American History X, The Wolf of Wall Street และ My Name Is Earl มีน้ำหนักเกิน 500 ปอนด์

หลังจากบทบาทของเขาใน My Name is Earl ตั้งแต่ปี 2548 ถึง 2552 เขาเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนักครั้งสำคัญ เมื่อถึงเวลาที่เขาปูพรมแดงเพื่อโปรโมต Unstoppable ในปี 2010 เขาลดน้ำหนักได้มากกว่า 200 ปอนด์

แทนที่จะยึดติดกับแผนการรับประทานอาหารแบบเดิมๆ ตอนนี้นักแสดงมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายเป็นประจำโดยเน้นการยกน้ำหนัก เสริมด้วยแนวทางทางโภชนาการที่เน้นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า เช่น อาหารทั้งมื้อ

ในฐานะแฟนตัวยง ฉันอดไม่ได้ที่จะแบ่งปันความตื่นเต้นของฉันที่เขาแชร์อัปเดตเกี่ยวกับความคืบหน้าของงานบนฟีด Instagram ของเขาอย่างสม่ำเสมอ และเหนือสิ่งอื่นใด เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา เขาได้อวดหน้าท้องในการให้สัมภาษณ์กับ Men’s Health! โอ้เจ้าหนู พูดเกี่ยวกับการทำให้แฟนๆ ตื่นตัวอยู่เสมอ!

สื่อสิ่งพิมพ์ได้รับแจ้งว่าเขาอยู่ในจุดสูงสุดแล้ว และเขาเล่าว่าเป็นเวลา 35 ถึง 40 ปีแล้วนับตั้งแต่เขาถอดเสื้อครั้งสุดท้ายในที่สาธารณะ

ฉันขอเน้นย้ำว่ารูปภาพเหล่านี้ไม่ได้ผ่านการเติมแต่งแบบดิจิทัลใดๆ: “ที่นี่ไม่มีเส้นที่เรียบขึ้น ไม่มีการพู่กันลบจุดบกพร่องใดๆ” คุณเห็นริ้วรอยของฉัน ผิวของฉันพับ รอยแผลเป็นของฉัน – นี่คือเครื่องหมายที่แท้จริงของฉัน

เมื่อปีที่แล้ว Suplee ประสบความสำเร็จอีกก้าวในการออกกำลังกายด้วยไขมันในร่างกายถึงเก้าเปอร์เซ็นต์

เขาถือว่ากล้ามหน้าท้องของเขาชัดเจนมาจากการปรับปริมาณคาร์โบไฮเดรตและเกลือที่บริโภคเป็นเวลาหลายสัปดาห์ภายใต้คำแนะนำของโค้ชส่วนตัว Jared Feather

เขาเล่าว่า “ฉันสงสัยว่าเราจะไปได้ไกลกว่านี้อีกหรือไม่ 8 เปอร์เซ็นต์หรือ 7 เปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย”

อย่างไรก็ตาม ขณะที่ฉันไตร่ตรองถึงการลดน้ำหนักตามแฟชั่นต่างๆ ที่ฉันได้ลองมาตลอดชีวิต ฉันก็ได้ข้อสรุปว่าฉันไม่สามารถเดินต่อไปบนเส้นทางนี้ได้ ฉันอยากจะเลียนแบบตัวเองในรูปถ่ายเหล่านั้นจริงๆ เหรอ? จริงๆ แล้ว ฉันไม่แน่ใจว่าฉันมีความมุ่งมั่นที่จำเป็นหรือไม่

Suplee กล่าวว่าขณะนี้เขามุ่งเน้นไปที่การค้นหาความสุขในช่วง ‘ระยะรักษาตัว’ ของเขา ซึ่งตรงข้ามกับการลดน้ำหนักต่อไปอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นความโน้มเอียงของเขามาระยะหนึ่งแล้ว

นอกจากนี้เขายังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการได้รับความรู้และการได้รับการศึกษาซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการจัดการและลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน

ในอดีตฉันเชื่อว่าการลดน้ำหนักต้องอาศัยวินัยในตนเองเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ฉันพบว่านี่ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด หากขาดความรู้เชิงปฏิบัติ จริงๆ แล้วพวกเขากำลังยัดเยียดกำลังใจให้กับอะไรกันแน่?

ปัจจุบัน Suplee มุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตและรักษาความผูกพันที่ดีกับอาหาร ในขณะที่เขาแบ่งปันกับ Men’s Health ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้เขาได้ลองรับประทานเฟรนช์ฟรายส์ของ McDonald’s กับเด็กอายุ 15 ปีของเขา ซึ่งเพิ่งได้ลองชิมมันเป็นครั้งแรก

เมื่อเร็วๆ นี้นักแสดงได้แชร์ภาพก่อนและหลังบนอินสตาแกรมของเขาเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการก้าวต่อไปในปี 2025

หากคุณอยู่มาหกวันแล้วรู้สึกเหนื่อย ให้สู้ต่อไป ชีวิตต้องการความพยายาม หากวันนี้เป็นจุดเริ่มต้นของคุณ ยินดีด้วย! อย่าให้สิ่งใดมาขัดขวางคุณจากการเคลื่อนไหวครั้งแรก มันอาจจะท้าทายน้อยลง แต่มันจะไม่มีวันกลายเป็นเรื่องง่าย นั่นคือธรรมชาติของชีวิต’

เวอร์ชันนี้ยังคงความหมายดั้งเดิมในขณะที่ใช้ภาษาที่เป็นธรรมชาติและอ่านง่ายมากขึ้น

ก่อนหน้านี้เขาเลือกที่จะไม่สวมเสื้อเชิ้ต โดยเผยให้เห็นหน้าท้องที่ชัดเจนด้วยการปลดเลเยอร์และโพสท่าต่างๆ หน้ากระจก เพื่อบันทึกช่วงเวลาดังกล่าวด้วยการเซลฟี่

ด้วยภาพรวมที่สดใหม่จากการผจญภัยในอิตาลีครั้งล่าสุดของเขา Ethan ยังโพสต์ภาพเก่าที่แสดงให้เขาเห็นก่อนที่จะปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ

อีธานได้รับคำชื่นชมจากผู้สนับสนุนของเขา ซึ่งแสดงในช่องแสดงความคิดเห็นว่าพวกเขาได้รับแรงบันดาลใจจากการอัปเดตความคืบหน้าเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเขา

อีธาน ผู้แสดงเป็นแรนดีในซีรีส์ทางช่อง NBC เรื่อง “My Name Is Earl” เขียนในโพสต์ของเขาว่า “เหมือนกับที่ฉันคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น การเห็นพระอาทิตย์ขึ้นและตกก็เป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับฉัน”

เราจะผ่านการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร? อาจเป็นพลังที่สูงกว่า สภาพแวดล้อมของเรา หรือแม้แต่ชีวเคมีภายในร่างกายที่นำทางเราตลอดชีวิตบนโลก?

‘สิ่งเดียวที่คงที่ในชีวิตคือการเปลี่ยนแปลง’ – เฮราคลิตุส

‘รับประกันการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะใช้งานหรือโต้ตอบก็ขึ้นอยู่กับฉัน’

เมื่อต้นปีนี้ ขณะที่ใคร่ครวญถึงการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งและมุมมองปัจจุบันของเขา อีธานได้โพสต์ภาพถ่ายเก่าจากภาพยนตร์เรื่อง Blow ปี 2001 ซึ่งบรรยายว่าเขามีน้ำหนักตัวที่หนักที่สุด พร้อมด้วยภาพถ่ายในยิมล่าสุดที่เน้นรูปร่างของเขาให้สีผิวสม่ำเสมอ

ครั้งหนึ่ง โลกทั้งใบดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ แม้กระทั่งตอนนี้ การเอาชนะมันทั้งหมดยังคงเป็นความท้าทาย นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันมุ่งเน้นไปที่การทำวันนี้ให้คุ้มค่าที่สุดดังที่ปรากฎในรูปภาพเหล่านี้

เขากล่าวเสริมว่า “ถ้าวันนี้มันหนักหนา ผมจะมีสมาธิกับช่วงเวลาปัจจุบัน ในตอนนี้ ผมจัดการได้ดี ผมรับมือกับช่วงเวลานี้ได้”

ในภาพที่สอง ชายที่มีลูกสี่คนกำลังออกกำลังกายอย่างเห็นได้ชัด และรอยสัก “สัญลักษณ์แห่งความโกลาหล” ของเขามองเห็นได้บางส่วนใต้แขนซ้ายของเสื้อยืดของเขา

ในปี 2020 Ethan เขียนเรียงความเรื่อง Men’s Health ซึ่งเขาแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการต่อสู้กับเทรนด์การรับประทานอาหารในอดีต โดยพบว่าตัวเองติดอยู่กับวงจรการลดน้ำหนักและเพิ่มวงจรซ้ำแล้วซ้ำเล่า

เขายอมรับว่าในช่วงวัยเด็ก เขามีนิสัยที่เป็นอันตรายหลายอย่างโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยพื้นฐานแล้ว นิสัยเหล่านี้ส่งผลต่อสัญญาณของร่างกายให้หยุดกิน

ในฐานะผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ ฉันเคยสัมผัสกับเรื่องราวที่น่าสะเทือนใจเกี่ยวกับวัฒนธรรมการควบคุมอาหาร ซึ่งบอกเป็นนัยๆ ว่าร่างกายของฉันยังไม่สมบูรณ์แบบพอ วงจรที่เลวร้ายของการอดอาหารแบบโยโย่ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นความทรมานที่ไม่มีวันสิ้นสุด การแสวงหาอุดมคติที่เข้าใจยากซึ่งจะหายไปทันทีที่บรรลุ

ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ฉันหวังว่าทุกคนจะเข้าใจคือการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวของฉันที่มีศูนย์กลางอยู่ที่การเข้าใจการทำงานภายในของอาหาร เมื่อความรู้ของฉันลึกซึ้งยิ่งขึ้น ฉันก็รับรู้มากขึ้นว่าฉันสามารถควบคุมมันได้มากขึ้น

ในยุค 90 และต้นทศวรรษ 2000 อีธานประสบความสำเร็จกับบทบาทต่างๆ เช่น แฟรงกี้ สเตชิโน เพื่อนสนิทของนักเลงโรงเรียนใน Boy Meets World, แรนดี้ ฮิคกี้ ตัวละครที่มีเสน่ห์แต่ปัญญาอ่อนใน My Name Is Earl และ Louie Lastik เพื่อนร่วมทีมคนใหม่ใน Remember the Titans

ในการให้สัมภาษณ์กับ Entertainment Weekly เมื่อปี 2017 เขาเล่าว่าหลังจาก My Name Is Earl จบลง ความหลงใหลในการปั่นจักรยานของเขาก็เริ่มหมดสิ้น ในช่วงหนึ่ง เขายังสามารถลดไขมันในร่างกายลงเหลือเพียงร้อยละ 9 แต่สามารถทำได้โดยการทุ่มเทหกถึงแปดชั่วโมงต่อวัน หกวันต่อสัปดาห์เพื่อการปั่นจักรยาน

หลังจากผ่านไปสองปี เธอพูดอย่างอ่อนโยนว่า “ที่รัก ดูเหมือนว่าเราจำเป็นต้องพิจารณาแผนการเกษียณอายุของคุณอีกครั้ง บางทีอาจถึงเวลาที่คุณต้องหางานทำ ไม่ใช่แค่ปั่นจักรยานไปรอบๆ

น่าเสียดายที่เมื่อเขากลับมาทำงาน ผู้กำกับการคัดเลือกนักแสดงไม่สามารถจำเขาได้ ทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับเขาในการได้รับโอกาสในการทำงาน

จากนั้นเขาก็กลับมาเพิ่มน้ำหนักอีกครั้ง และเริ่มอ้วนขึ้น

อีธานซึ่งมีหนวดเคราทรงใหม่ แบ่งปันภาพช่วงยกน้ำหนักของเขาที่ยิมอย่างสม่ำเสมอ พร้อมด้วยคำพูดให้กำลังใจ

นอกจากนี้เขายังกล่าวถึง ‘การเดินทางจากโรคอ้วนไปสู่รูปร่างผอมเพรียว’ ไปสู่การมีกล้ามในพอดแคสต์ American Glutton ของเขา

2025-01-21 07:49