ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ที่มีประสบการณ์หลายปี ฉันต้องบอกว่าการเปลี่ยนแปลงของ Nadia Bartel เป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง ในวัย 39 ปี เธอไม่เพียงแต่สร้างความโดดเด่น แต่ยังเป็นตัวอย่างให้กับผู้หญิงทั่วโลกอีกด้วย การตัดสินใจของเธอในการนำเนื้อสัตว์กลับมารับประทานอีกครั้งดูเหมือนจะได้รับผลดี เนื่องจากได้ให้สารอาหารที่จำเป็นที่เธอขาดในการรับประทานอาหารมังสวิรัติ
เมื่อ 18 เดือนที่แล้ว Nadia Bartel เปิดเผยการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในการรับประทานอาหารของเธอ ซึ่งทำให้เธอมีรูปแบบทางกายภาพที่ดีที่สุดในชีวิต
ผู้ก่อตั้ง Henne ซึ่งอายุ 39 ปี ได้รับความสนใจในช่วงวันดาร์บี้ที่สนามแข่งม้า Flemington Racecourse ในเมลเบิร์นเมื่อวันเสาร์ ล่าสุดเธอได้รับความสนใจจากแคมเปญชุดชั้นในสุดเร้าใจสำหรับ Fine Lines ซึ่งพบเห็นได้ทั่วไปทั่วเมือง
แม้จะใกล้วันเกิดครบรอบ 40 ปีของเธอ แต่นาเดียก็เหมือนกับนางแบบชาวออสเตรเลียคนอื่นๆ อีกหลายราย แต่กำลังเผชิญกับโอกาสในการทำงานที่เพิ่มขึ้น
หลังจากกลับมาบริโภคเนื้อสัตว์อีกครั้ง อดีต WAG ซึ่งแต่งงานกับนักกีฬา Geelong ผู้โด่งดัง Jimmy Bartel ตั้งแต่ปี 2014 ถึง 2019 ในตอนนี้ก็อ้างว่ารู้สึกมีชีวิตชีวาและมีสุขภาพดีมากขึ้นกว่าเดิม
ตั้งแต่อายุ 16 ปี ฉันเลือกที่จะงดเนื้อแดงและดำเนินชีวิตแบบเพสคาทาเรียน อย่างไรก็ตาม ในช่วงบั้นปลายของชีวิต ฉันตัดสินใจเลิกรับประทานปลาด้วย และเปลี่ยนมาเป็นมังสวิรัติ
เธออธิบายว่าสังเกตเห็นการปรับปรุงองค์ประกอบร่างกาย ผิวหนัง และเส้นผมของเธอให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นับตั้งแต่กลับมาบริโภคเนื้อสัตว์ในอาหารของเธอ
นาเดียแสดงความชื่นชอบเนื้อสัตว์ในขณะนี้ โดยระบุว่าตั้งแต่เธอกลับมารับประทานเนื้อสัตว์อีกครั้งเมื่อประมาณหนึ่งปีครึ่งที่แล้ว ประสบการณ์ดังกล่าวได้ปรับปรุงประสบการณ์ของเธออย่างมาก
นาเดียกล่าวว่าผลลัพธ์ที่ชัดเจนของการบริโภคโปรตีนที่เพิ่มขึ้นคือการสังเกตเห็นการปรับปรุงทั้งในด้านรูปลักษณ์ภายนอกและความเป็นอยู่โดยรวมของเธอ นอกจากนี้เธอยังพบการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในผิวหนังและเส้นผมของเธอเช่นกัน
เธอยอมรับว่าในฐานะที่เป็นมังสวิรัติ เธออาจขาดสารอาหารบางชนิด นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดสำหรับเธอ และตอนนี้เธอกินโปรตีนจำนวนมากเพื่อชดเชย
‘องค์ประกอบร่างกายของฉัน ระดับไขมันของฉันดีขึ้นมากตั้งแต่ฉันเพิ่มเนื้อสัตว์กลับเข้าไปในอาหารของฉัน’
สำหรับแผนการออกกำลังกายของเธอ การออกกำลังกายแบบไป-กลับของนาเดียคือพิลาทิส
เธอเล่าว่าเธอชอบออกกำลังกายจริงๆ และความสุขสูงสุดของเธอมาจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะเธอชอบพิลาทิส การเดิน และการยกน้ำหนัก
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันขอเล่าเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ที่น่าสนใจเกี่ยวกับนาเดียผู้เปล่งประกาย แม้จะยกย่องแคมเปญชุดชั้นใน Fine Lines ด้วยรูปร่างที่ดีที่สุดของเธอ ซึ่งถูกจับได้เมื่อเดือนมีนาคมปีนี้ แต่เธอก็สารภาพอย่างเปิดเผยว่ากิจวัตรการออกกำลังกายของเธอถูกระงับก่อนการถ่ายทำเนื่องจากปัญหาด้านสุขภาพ
เธอยอมรับว่าการเตรียมตัวสำหรับการถ่ายภาพไม่เหมาะ เนื่องจากเธอต้องต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่มาก่อนหน้านั้น และด้วยเหตุนี้ เธอจึงไม่ได้ออกกำลังกายมากนักตามปกติ
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันอยากจะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย ดูเหมือนว่าทั้งชายและหญิงมีแนวโน้มที่จะบรรลุมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงสูงสุดในช่วงอายุ 30 ถึง 35 ปี จากจุดนี้เป็นต้นไป คุณลักษณะเหล่านี้จะเริ่มลดลงอย่างช้าๆ เมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจัดลำดับความสำคัญของการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากความสามารถทางกายภาพของเราเมื่อเราโตขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น โดยเริ่มตั้งแต่อายุประมาณ 40 ปี ความแข็งแรงและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อจะเริ่มลดลงในอัตราคงที่ แต่การลดลงนี้จะเร็วขึ้นสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 65 ปี และสำหรับผู้ชายหลังจากอายุ 70 ปี
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง เช่น การยกน้ำหนัก และการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่ลดลงตามธรรมชาติ
นาเดียคว้ารางวัลเครื่องแต่งกายยอดเยี่ยมได้อย่างง่ายดายในวันดาร์บี้เดย์เมื่อวันเสาร์
เธอแสดงเรือนร่างอันน่าทึ่งของเธออย่างภาคภูมิใจในเสื้อแจ็คเก็ตสีขาวราวสวรรค์ที่มีคอวีลึก คู่กับกระโปรงยาว
เสื้อแจ็คเก็ตมีดีไซน์แขนเสื้อคลุมไหล่แบบดั้งเดิมมากขึ้น จับคู่กับปกเสื้อสูงจนถึงคอเสื้อ
แทนที่จะเลือกสวมชุดสีขาวล้วน เธอเลือกที่จะนำสีดำเก๋ไก๋มาใส่ในสไตล์ที่หรูหราของเธอ นั่นคือหมวกปีกกว้างสีดำที่เข้ากันอย่างลงตัวกับต่างหูขนาดใหญ่ รองเท้าส้นสูง และกระเป๋า Saint Laurent
Sorry. No data so far.
2024-11-04 04:18