'มันง่ายที่จะกินคัสตาร์ดครีมทั้งห่อ': ชอห์นา ฟิลลิปส์พูดถึงการต่อสู้ทางอารมณ์ที่ทำให้เธอน้ำหนักขึ้นอย่างมาก ขณะที่เธอเปิดเผยว่าเธอเอียงตาชั่งถึง 15 สโตนที่หนักที่สุด

ชอห์น่า ฟิลลิปส์ พูดคุยอย่างเปิดเผยถึงการต่อสู้ภายในที่อยู่เบื้องหลังการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญของเธอ โดยยอมรับว่าเธอหนักได้สูงสุด 15 สโตน (210 ปอนด์) ที่หนักที่สุดของเธอ

ในฐานะผู้ชื่นชมอย่างแรงกล้า ฉันอดไม่ได้ที่จะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกของตัวเองเกี่ยวกับชาวเกาะผู้เป็นที่รักของเรา ซึ่งขณะนี้อายุ 31 ปี ผู้ซึ่งได้กล้าเปิดเผยหัวใจของเธออย่างกล้าหาญเกี่ยวกับอุปสรรค์ที่เธอต้องเผชิญนับตั้งแต่ต้อนรับลูเซียผู้แสนหวานเข้ามาในโลกของเราเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา

ผู้หญิงที่น่าทึ่งซึ่งเป็นที่รู้จักจากการอวดการลดน้ำหนักอย่างมากบนแพลตฟอร์มโซเชียลต่างๆ ได้แบ่งปันประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ของเธอเมื่อเร็ว ๆ นี้หลังจากได้รับคำเตือนจากแพทย์ว่าเธอมีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินอย่างรุนแรง

ในฐานะผู้ชื่นชมผู้อุทิศตน เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันได้รับสิทธิพิเศษในการพูดคุยกับชอห์นาที่น่าทึ่งแบบตัวต่อตัว ในการสนทนาแบบใกล้ชิดนี้ เธอได้เล่าถึงการต่อสู้ส่วนตัวของเธอกับการกินแบบสบาย ๆ อย่างตรงไปตรงมา ซึ่งเป็นกลไกในการรับมือที่เธอพึ่งพาในช่วงเวลาที่ท้าทายในชีวิต

เธอพูดว่า: ‘ฉันเป็นคนชอบทานอาหารที่มีปฏิกิริยาโต้ตอบ และฉันมองว่าอาหารเป็นสิ่งปลอบใจ

‘ถ้ามีเรื่องเครียดในชีวิตฉันก็จะจัดการกับมัน อะไรก็ตามที่หวานและบิสกิต’

ในบางครั้ง ดาราสาวยอมรับอย่างเปิดเผยว่าเธอกินคุกกี้หมดห่อแล้วและมักเลือกทานขนมหวานรสช็อกโกแลตมากกว่าอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เธอพูดว่า: ‘มันง่ายมากที่จะซื้อคัสตาร์ดครีมให้หมดทั้งซอง’

ในตอนแรก อินฟลูเอนเซอร์รายนี้มักจะทานขนมหวานเป็นอาหารกลางวันและดื่มเครื่องดื่มรสหวานบ่อยๆ อย่างไรก็ตาม เธอเพิ่งเลือกแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

หลังจากปีที่ท้าทาย ชอห์นา ดาราเรียลลิตี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากความรับผิดชอบของเธอในฐานะพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว การรักษาความสัมพันธ์ที่เรียกร้อง และมุ่งเน้นไปที่อาชีพการงานของเธอ

หลังการให้กำเนิดลูกสาวชื่อ Lucia ในเดือนเมษายน ปี 2023 Billy Webb ซึ่งเป็นหุ้นส่วนสี่ปีของ Shaughna ซึ่งมีอายุ 29 ปี ได้รับโทษจำคุกเก้าปีหลังจากรับสารภาพผิดฐานเข้าร่วมในแผนการแจกจ่ายโคเคนประมาณ 4.5 กิโลกรัม ซึ่งมีมูลค่าถึง อย่างน้อย 360,000 ปอนด์

ตลอดช่วงเวลาที่ท้าทาย ผู้หญิงผมสีบลอนด์มีชีวิตชีวามีความโปร่งใสกับผู้ติดตามของเธอ และก่อนหน้านี้ในพอดแคสต์ของเธอชื่อ “Oh, Baby” กับ Shaughna และ Holly เธอได้เปิดเผยการต่อสู้ภายในของเธอในการยอมรับสถานการณ์

เธอพูดว่า: ‘มันเป็นตำแหน่งที่บีบคั้นที่สุดที่จะอยู่’

ก่อนที่จะตอบข้อสงสัยของคุณ ให้ฉันชี้แจงล่วงหน้าว่าฉันยินดีรับการตัดสินใดๆ ที่คุณอาจมี อย่างไรก็ตาม ฉันขอให้คุณงดเว้นจากการแบ่งปันกับฉัน เนื่องจากฉันเชื่อว่าจะต้องประสบสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันจึงจะเข้าใจและสร้างความคิดเห็นได้อย่างแท้จริง

ก่อนที่ฉันจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ปัจจุบันโดยที่ยังไม่ได้เป็นพ่อแม่ ถ้ามีคนตั้งคำถามว่าฉันจะพาลูกเข้าคุกหรือไม่ ฉันคงตอบอย่างหนักแน่นว่าไม่ ดูเหมือนไม่มีเหตุผลอย่างยิ่งที่ใครก็ตามที่ทำสิ่งนั้น

น่าประหลาดใจมากที่ฉันพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์นี้และดูเหมือนว่าเราจะเป็นพ่อแม่ร่วมกันตลอดไป

นอกจากนี้ ให้ฉันแบ่งปันว่าฉันทะนุถนอมสายสัมพันธ์อันใกล้ชิดอย่างยิ่งกับพ่อของฉัน ซึ่งฉันคิดว่าไม่มีใครเทียบได้ ในสายตาของฉัน เขายืนหยัดในฐานะบุคคลที่ดีที่สุดในโลกนี้

ฉันอยากให้ลูเซียไม่เปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับพ่อของเธอ ฉันจะไม่ยุ่งเกี่ยวกับการมาเยี่ยมของเขากับเธอ ไม่แม้แต่ล้านปี

ในเดือนพฤศจิกายน ชอห์นาเปิดเผยว่าพ่อของลูกสาวเธอซึ่งรับโทษจำคุกเพียง 12 เดือนก็เป็นอิสระแล้ว ต่อจากนั้น พวกเขาทั้งหมดก็มารวมตัวกันเพื่อเยี่ยมชมถ้ำคริสต์มาสในช่วงเทศกาล

โพสต์วิดีโออันอบอุ่นใจบนอินสตาแกรม คนดังเปิดเผยว่าเธอและคนสำคัญของเธอได้พาลูเซียไปพบกับซานต้า เธอเล่าว่าเธอไม่คิดว่าวันพิเศษนี้จะมาถึง

ปีที่แล้ว ถ้ามีคนบอกฉันว่าฉันจะไปกับบิลลี่เพื่อพาลูเซียไปพบซานต้าในวันคริสต์มาส ฉันคงไม่กล้าคิดว่ามันจะเป็นเรื่องจริง (เธอบรรยายคลิป)

‘สองสามวันที่ดีที่สุด คริสต์มาสนี้จะพิเศษมาก’

ดาวดวงนี้ยังเปิดเผยกับ TopMob ว่าเธอต้องดิ้นรนในการเลี้ยงดูลูกสาวในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว

เธอพูดว่า: ‘การมีลูกแรกเกิด ฮอร์โมนมีไปทั่ว และฉันก็ประสบปัญหา’

คนที่มีลูกอาจเห็นพ้องต้องกันว่าการดูแลทารกแรกเกิดมักเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเนื่องจากมีความต้องการที่จำกัด โดยหลักๆ แล้วต้องให้อาหารเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเขาโตขึ้นและเริ่มพูด แสดงความคิด และบางครั้งก็ปฏิเสธคำแนะนำของคุณ มันก็ค่อนข้างน่าเบื่อ

เหตุผลหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักของ Shaughna เพิ่มขึ้นคือความกดดันในการเป็นพ่อแม่ ซึ่งบางครั้งก็ทำให้เธอต้องหยิบของว่างอย่างรวดเร็ว แทนที่จะเตรียมทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าเธอมีเป้าหมายที่จะมอบโภชนาการที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้กับลูกสาวของเธอก็ตาม

เธอยอมรับว่า “ฉันไม่ได้ทานอาหารเพื่อสุขภาพ และฉันรู้สึกทึ่งมาก: ถ้าฉันไม่อนุญาตให้ลูเซียกินมัน แล้วทำไมฉันถึงกินด้วย?

เมื่อต้นปีนี้ ฉันพบว่าตัวเองได้รับผลกระทบอย่างมากเมื่อไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ ประสบการณ์ดังกล่าวทำให้ฉันรู้สึกสั่นคลอนอย่างสุดซึ้งในแก่นแท้ของความเป็นอยู่

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันบอกไว้ดังนี้: หนึ่งปีหลังคลอด ลูเซีย ลูกสาวที่รักของฉันได้เข้ามาในโลกของเรา และหลังจากนั้นไม่นาน การประเมินโดยมืออาชีพก็จัดว่าฉันเป็นคนอ้วน

ในการอัปเดต Instagram แบบโปร่งใส Shaughna เปิดเผยว่าในระหว่างการประเมินสุขภาพอย่างครอบคลุม พบว่าเธอมีไขมันจำนวนมากอยู่รอบอวัยวะภายในหลักของเธอ

ในความเห็นมืออาชีพของฉันในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ การละเลยนิสัยด้านสุขภาพในปัจจุบันอาจปูทางไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงมากมายตามมา สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงสภาวะต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวานประเภท 2 และมะเร็งบางประเภท โดยอ้างอิงจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ เช่น Health Direct ดังนั้น การจัดลำดับความสำคัญของทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้เพื่ออนาคตที่สดใสจึงเป็นสิ่งสำคัญ!

เมื่อนึกถึงปีที่ผ่านมานี้ ฉันจึงตัดสินใจดูความก้าวหน้าของตัวเองหลังคลอด ตอนนี้ฉันอยู่ที่ไหน

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เล่าให้ฉันฟังว่าฉันถูกจัดว่ามีน้ำหนักเกิน แม้ว่าจะไม่แปลกใจเลย แต่ก็ยังไม่น่ายินดีที่จะเรียนรู้ เมื่อตรวจสอบเพิ่มเติม พวกเขาสังเกตเห็นว่ามีไขมันหน้าท้องอยู่รอบๆ อวัยวะภายในของฉันเป็นจำนวนมาก

พูดให้ชัดเจน ฉันไม่เหมือนกิลเลียน แมคคีธ ที่อาจให้คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับบางหัวข้อ พูดตามตรง ฉันไม่สามารถอ้างความเชี่ยวชาญในระดับเดียวกับที่เธอทำในวิชาต่างๆ ได้ ดังนั้นฉันจะไม่พยายามอธิบายว่านั่นหมายความว่าอย่างไรในขณะนี้

โดยพื้นฐานแล้วมันจะมีไขมันอยู่รอบๆ อวัยวะหลักของคุณ ซึ่งถือว่าร้ายแรงเพราะอาจทำให้หัวใจวายได้

การเป็นแม่ทำให้ฉันตกใจอย่างลึกซึ้ง เนื่องจากฉันยังไม่เข้าใจสภาวะสุขภาพของตนเองอย่างเต็มที่ การได้ยินคำยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก็ค่อนข้างน่ากลัว เพราะไม่รู้ว่าสิ่งต่างๆ นั้นจะรุนแรงขนาดนี้

Shaughna ด้วยความมุ่งมั่นที่จะดูแลลูกสาวของเธอในขณะที่เธอเติบโต เธอประกาศว่า “ฉันต้องทำการเปลี่ยนแปลง ฉันต้องดำเนินการ ฉันต้องลดน้ำหนักลงอย่างมากเนื่องจากฉันสูญเสียพ่อแม่ไปหนึ่งคนเมื่อพ่อของฉันเสียชีวิต

พูดง่ายๆ ก็คือ “ฉันไม่ต้องการที่จะลงรายละเอียด แต่ฉันหวังว่าเรื่องร้ายๆ จะไม่เกิดขึ้นกับลูเซีย ฉันอยากจะอยู่กับเธอนานๆ ทำทุกอย่างเพื่อสนับสนุนเธอ

เมื่อเปิดเผยการต่อสู้ตลอดชีวิตของเธอกับความผิดปกติทางร่างกาย Shaughna กล่าวว่า “ฉันจะไม่วิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไปเพราะฉันเป็นเพียงมนุษย์” ฉันเลี้ยงลูกด้วยตัวเองซึ่งเป็นเรื่องที่ท้าทาย การทำธุรกิจส่วนตัวก็เป็นเรื่องยากเช่นกัน

ตลอดชีวิตของเธอ ลูเซียอาจต้องต่อสู้กับการรับรู้ตนเองเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกของเธอ ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างน่ากลัว ฉันหวังว่าเธอจะไม่ต้องประสบกับการต่อสู้ครั้งนี้เช่นกัน

ฉันมุ่งมั่นที่จะทำหน้าที่เป็นแบบอย่างให้เธอด้วยการนำเสนอภาพลักษณ์ที่แข็งแกร่งและเนื้อหา ฉันต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการดูไม่เรียบร้อยขณะแต่งตัวหรือแสดงความไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของฉัน แต่ฉันมุ่งมั่นที่จะรวบรวมตัวเองในแบบที่มีความสุขและมีสุขภาพดีที่สุด

ฉันแน่ใจเกี่ยวกับเส้นทางของฉันหรือไม่? ไม่เลย. อย่างไรก็ตาม ฉันรู้สึกว่าฉันได้รับข้อมูลที่จำเป็นเพื่อก้าวไปข้างหน้าแล้ว ฉันยังคงเติบโตและพัฒนา แต่ฉันยอมรับตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข

เมื่อกว่าปีที่แล้ว ผู้มีชื่อเสียงแห่ง Love Island ได้เริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ส่งผลให้น้ำหนักชุดลดลงถึง 5 ไซส์ ตอนนี้พวกเขามีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า 9 สโตน 10 ปอนด์

อย่างไรก็ตาม เธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาสมดุล และแทนที่จะเลิกกินขนมหวานไปเลย เธอกลับยอมให้ตัวเองทำขนมบ้างเป็นครั้งคราว เช่น ช็อคโกแลตชิ้นหนึ่งและ Prosecco หนึ่งแก้ว

สาวผมบลอนด์บอกกับ TopMob ว่าตอนนี้เธอให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนักและการ ‘ผอม’ น้อยลง

ในวัยเยาว์ เธอเคยจัดลำดับความสำคัญของรูปร่างหน้าตาของเธอและไม่ว่าคนอื่นจะมองว่าเธอมีเสน่ห์หรือไม่ แต่ตอนนี้เธอรับรองกับเราว่า ความคิดเช่นนั้นอยู่ห่างไกลจากจิตใจของเธอโดยสิ้นเชิง

เธออธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญไม่ได้เกี่ยวกับการดิ้นรนเพื่อความผอม แต่ให้ความสำคัญกับสุขภาพมากกว่า เนื่องจากเธอตั้งเป้าที่จะจัดการกับปัญหาไขมันในอวัยวะภายใน

‘ผอมไม่มีประโยชน์ถ้าภายในอ้วน’

ในฐานะผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์โดยเฉพาะ ฉันตื่นเต้นที่จะเปิดเผยการเดินทางส่วนตัวของฉันซึ่งทำให้ฉันพัฒนาแผน Shred-It ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างกิจวัตรการออกกำลังกายเชิงกลยุทธ์และแผนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยลดน้ำหนักโดยเฉพาะ จากประสบการณ์ของตัวเอง ฉันจึงจัดทำโปรแกรมนี้เพื่อให้เข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

เว็บไซต์ของเธอเปิดตัวในวัน Boxing Day และแผนเริ่มต้นที่ 49.99 ปอนด์

2025-01-11 16:48