รีเบคก้า จัดด์ เผยเคล็ดลับของเธอในการหลีกเลี่ยงอาการหมดไฟให้ทันฤดูกาลสุดไร้สาระ: 'มันน่าทึ่งมากที่มันช่วยจิตวิญญาณของคุณได้'

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ที่มีประสบการณ์ส่วนตัวและเป็นมืออาชีพมานานหลายปี ฉันขอสนับสนุนแนวทางของ Rebecca Judd ในการรักษาสุขภาพจิตอย่างสุดใจ ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วของเรา สิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเอง และกลยุทธ์ของเธอก็เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงสิ่งนั้น การสละเวลาจากครอบครัวแม้เพียงคืนเดียวก็สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับจิตใจและจิตวิญญาณได้ แนวคิดนี้อาจดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่ในฐานะคนที่ต้องรับผิดชอบหลายอย่างด้วยตัวเอง ฉันสามารถยืนยันถึงประสิทธิผลของมันได้

รีเบคก้า จัดด์ เปิดเผยว่าเหตุใดเธอจึงมักจะใช้เวลาอยู่ห่างจากครอบครัวหนึ่งคืน

เมื่อวันพุธ ภรรยาของผู้เล่น AFL แชร์โพสต์บนอินสตาแกรม ในขณะที่เธอพบวิธีที่จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองระหว่างวันหยุดพักผ่อนสุดหรูที่รีสอร์ทชั้นนำของญี่ปุ่นกับคู่สมรสและลูกสี่คน

เด็กหญิงวัย 41 ปีโพสต์กล่องถามตอบเพื่อให้ผู้ติดตาม 755,000 คนของเธอได้มีส่วนร่วม

“ฉันอยู่ในช่วงวันหยุดและจู่ๆ ก็มีเวลาว่างมากมาย” เธอเขียน ‘ถามอะไรฉันหน่อยสิ’

ผู้ติดตามคนหนึ่งถามนางแบบและผู้มีอิทธิพลว่าเธอรับมือกับความเหนื่อยหน่ายได้อย่างไร

ความเหนื่อยล้าที่เกิดจากความเครียดจากการทำงานในระยะยาว ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพจิต ร่างกาย และอารมณ์ เรียกว่าความเหนื่อยหน่าย สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมการทำงาน

ในการตอบกลับ คุณแม่ลูกสี่เล่าว่าเธอจงใจแยกตัวออกจากครอบครัวเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า โดยใช้เวลาส่วนตัวกับตัวเองบ้าง

แทนที่จะแชร์คำตอบของเธอต่อคำถามโดยตรง เธอเลือกที่จะพูดคุยเรื่องนี้ใน Instagram Stories ของเธอโดยสรุปวิธีการของเธอในการรักษาสุขภาพจิต

ฉันกำลังจัดลำดับความสำคัญของการหลับใหล เรียกเหงื่อในห้องซาวน่าอินฟราเรด ผลักดันตัวเองให้ออกกำลังกายแม้ในเวลาที่ฉันไม่อยาก งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กำหนดขอบเขตเมื่อจำเป็น และขโมยช่วงเวลาอันเงียบสงบไปจากความวุ่นวายของครอบครัวเป็นครั้งคราว เพื่อชาร์จใหม่

หากใคร่ครวญเพิ่มเติม นี่คือความหมายของ Bec: คืนเดียวโดยปราศจากข้อเรียกร้องใด ๆ สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับจิตวิญญาณของคน ๆ หนึ่งได้

Bec และสามีดารา AFL ของเธอ Chris Judd มีความสุขกับช่วงวันหยุดโดยไม่มีลูกๆ ใช้จ่ายจำนวนมากที่รีสอร์ทในอินโดนีเซีย และเพลิดเพลินกับวิถีชีวิตบนเกาะ

เมื่อสองเดือนก่อน คู่รักชื่อดังจากเมลเบิร์นไปพักผ่อนที่รีสอร์ทบนเกาะส่วนตัวในอินโดนีเซีย ก่อนที่จะย้ายไปสิงคโปร์ ซึ่งทั้งคู่พักอยู่ที่โรงแรมราฟเฟิลส์ในตำนาน ซึ่งครั้งหนึ่งเคยได้รับเกียรติจากผู้ทรงคุณวุฒิอย่าง Michael Jackson และ Charlie Chaplin

ทั้งคู่ใช้เวลาคืนเดียวในโรงแรมอันหรูหรา นักสังคมสงเคราะห์รายนี้พร้อมกับอดีตดาราดังของ AFL ของเธอจ่ายเงินก้อนใหญ่เป็นเงิน 1,899 ดอลลาร์เพื่อรับสิทธิ์เข้าพักในห้อง Palm Court Suite อันหรูหรา

หลังจากการประกาศว่า Bec ตกแต่งบ้านพักตากอากาศใน Mornington Peninsula ของเธอใหม่ได้สำเร็จ ซึ่งเธอซื้อมาในราคาเพียง 1.2 ล้านดอลลาร์เมื่อกว่าทศวรรษที่แล้ว

บ้านสามห้องนอนอยู่ห่างจากเมลเบิร์นประมาณ 85 กิโลเมตร ใกล้กับ Arthurs Seat มีสวนภูมิทัศน์อันตระการตา และพื้นที่รับประทานอาหารกลางแจ้งที่หรูหราเพื่อความบันเทิง

‘Arthurs Seat เสร็จสมบูรณ์แล้ว’ Bec ทะลักในโพสต์ Instagram เมื่อวันศุกร์ที่แล้ว

ฉันอยากจะแสดงความขอบคุณจากใจจริงต่อทีมงานและเพื่อนร่วมงานที่โดดเด่นของฉันที่ได้ทำงานอย่างไม่เหน็ดเหนื่อยเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้อย่างรวดเร็วอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

ในปี 2010 เป็นการแต่งงานระหว่างตำนานฟุตบอลคริสและเบคคู่หูของเขา ตอนนี้พวกเขาได้รับพรให้มีครอบครัวที่มีสมาชิก 5 คน รวมถึงลูกสาวของพวกเขา บิลลี่ ซึ่งอายุ 9 ขวบ ลูกชายของพวกเขา ออสการ์ ซึ่งจะอายุครบ 12 ปีในปีนี้ รวมถึงเด็กชายฝาแฝด ดาร์ซี และทอม

เพื่อเป็นการตอบคำถามของแฟนๆ ว่าทีม Judds จะฉลองคริสต์มาสที่ไหน Bec ได้โพสต์ภาพมุมสูงของรีสอร์ท Club Med Hokkaido เพื่อเป็นคำใบ้

ในฐานะแฟนตัวยง ฉันต้องยอมรับว่าฉันรู้สึกวิตกเล็กน้อย คำถามยังคงอยู่: พวกเขาจะดึงเวทย์มนตร์วันหยุดในปีนี้ออกมาหรือไม่? เป็นที่ยอมรับว่าการสื่อสารไม่ได้มีความเป็นเลิศในการนำไปสู่สิ่งนี้

นอกจากนี้ ลูกแฝดของฉันไม่ชอบอากาศหนาวและไม่มีความมั่นใจในการแสดงออกถึงความไม่พอใจในที่สาธารณะ แม้แต่ในรีสอร์ทที่มีผู้คนพลุกพล่าน ดังนั้นจึงมีโอกาสที่ดีที่สิ่งต่างๆ จะผิดพลาดได้ ฉันจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อเราไปถึงจุดหมายปลายทางแล้ว

2024-12-18 13:18