เคล็ดลับของ Shawn Johnson เพื่อให้ลูกกินยากของเธอหลงรักอาหารเพื่อสุขภาพ!

เช่นเดียวกับพ่อแม่คนอื่นๆ ชอว์น จอห์นสัน อีสต์ไม่สามารถเตรียมอาหารให้ลูกๆ ได้ครบถ้วนสมบูรณ์เสมอไป

ในการสนทนาพิเศษกับ TopMob News นักยิมนาสติกโอลิมปิกสารภาพว่าโลกของเธอมีความหลากหลายอย่างมาก ดรูว์ ลูกสาววัย 5 ขวบของเธอค่อนข้างเลือกมากในเรื่องอาหาร เธอกล่าว ในทางกลับกัน เจ็ตต์ ลูกชายวัย 3 ขวบของเธอชอบวาซาบิมาก และการหาอาหารเพื่อสุขภาพใหม่ๆ ให้เขากินอาจเป็นเรื่องท้าทายจริงๆ

เนื่องจากฉันเป็นผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ ฉันจึงได้ฝึกฝนเทคนิคการทำอาหารที่เป็นเอกลักษณ์จำนวนหนึ่งจนชำนาญเมื่อถึงเวลาอาหารเย็นในที่พักที่เมืองแนชวิลล์ที่เราใช้ร่วมกับแอนดรูว์ อีสต์ ผู้เป็นคู่ครองของฉัน

ก่อนอื่น ฉันเลือกที่จะเอาโทรทัศน์จอใหญ่จากห้องนั่งเล่นและห้องครัวที่กว้างขวางของเราออกไป เนื่องจากดูเหมือนว่าจะรบกวนสมาธิมากในเวลาอาหาร

เธอเล่าว่าในแต่ละวัน ครอบครัวของแอนดรูว์ ดรูว์ เจตต์ และแบร์ วัย 13 เดือน จะมารวมตัวกันที่โต๊ะอาหารเพื่อรับประทานอาหารเย็น เธอยอมรับว่าอาจมีเด็กๆ งอแงและส่งเสียงดังบ้าง แต่พวกเขาก็นั่งได้ประมาณ 5 นาที ซึ่งเธอเน้นย้ำว่าไม่เหมือนกับฉากในภาพยนตร์

แต่ก็มีจุดจบที่มีความสุขอยู่บ้าง

ชอว์นอธิบายวิธีการของเธอว่าคือการรับประทานอาหารแบบบุฟเฟ่ต์ โดยเธอจัดเตรียมอาหารทุกอย่างไว้ให้คนอื่น ๆ ตักเอง อย่างไรก็ตาม เธอและสามีเข้าใจดีว่าหากพวกเขาเสิร์ฟอาหารบางอย่าง พวกเขาก็ยินดีให้แขกเป็นคนเสิร์ฟให้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขาไม่ได้จัดเตรียมอาหารแล้วจำกัดปริมาณอาหาร

ในฐานะแฟนพันธุ์แท้ ฉันขอบอกคุณอย่างนี้: “ถ้าคุณอยากกินบร็อคโคลีทั้งกองเป็นมื้อเย็น ก็จัดเลย! หรือถ้าคุณอยากกินแต่บะหมี่ผัดเนยในคืนนี้ ก็จัดเลย ฉันจะจัดเตรียมไว้ให้คุณเอง

และใช่แล้ว พาสต้าจานโปรดของ Drew ได้รับการแนะนำค่อนข้างบ่อย

ชอว์นชี้ให้เห็นว่าลูกสาวของเขาไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ทุกชนิด กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ เราไม่สามารถเสิร์ฟสเต็กหรือไก่ให้เธอได้ เธอจะกินปลาเป็นครั้งคราว แต่การได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของเธอนั้นเป็นเรื่องยาก นั่นคือเหตุผลที่เธอเริ่มต้นการผจญภัยครั้งนี้

ซึ่งหมายความว่าเครดิตบางส่วนสำหรับผลิตภัณฑ์ Kids All-in-One Superpowder ใหม่ของ Beam จะต้องตกเป็นของเด็กก่อนวัยเรียน

หลังจากใช้เวลาหลายปีในการผสมผสานวิตามิน โพรไบโอติก และสารอาหารจำเป็นอื่นๆ ให้กับลูกๆ ของเธอ ชอว์นได้เสนอแนวคิดผงผักใบเขียวสำหรับเด็กให้กับผู้ก่อตั้งร่วมของแบรนด์ ซึ่งเป็นที่รู้จักในชื่อ Uncle Matt ที่ Drew, Jett และ Bear เรียกเธอว่า Matt Lombardi

เธอเล่าว่าเขาคิดค้นบางอย่างขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับลูกๆ ของเธอ ไม่ได้ผลิตเป็นจำนวนมาก ผงนี้อุดมไปด้วยวิตามิน โฟเลต แคลเซียม และสังกะสี ในตอนแรก เธอต้องใช้กลอุบายบางอย่างเพื่อซ่อนสีเขียวของมันจากเด็กๆ (“ฉันใส่มันไว้ในถ้วยหัดดื่มเพื่อไม่ให้พวกเขาเห็นสี”) อย่างไรก็ตาม แม้แต่นักวิจารณ์ที่เข้มงวดที่สุดของเธอ ผู้ที่จู้จี้ที่สุดในทีมของเธอ ก็ยังยกย่องมันอย่างมากในเรื่องรสชาติ

ตามปกติแล้ว ลูกๆ ของเราจะขอให้ลูกๆ ดื่มนมอุ่นๆ ที่เปลี่ยนเป็นนมช็อกโกแลตก่อนนอนเสมอ และเป็นแบบนี้ทุกคืนมาเป็นเวลาหกเดือนแล้ว ดังที่ชอว์นอธิบาย “พวกเขาชอบนมช็อกโกแลตมาก” เธอกล่าวเสริม “และพวกเขาค้นพบว่านมช็อกโกแลตมีวิตามิน แต่พวกเขาไม่เคยตั้งคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย พวกเขาต้องการแค่นมช็อกโกแลตเท่านั้น”

ฉันอดใจไม่ไหวที่จะตื่นเต้นเมื่อเห็นลูกสาวของฉันเพลิดเพลินกับผักโขม บร็อคโคลี กะหล่ำปลี และคะน้าพร้อมกับบะหมี่ผัดเนยของเธอ ช่างเป็นความสุขอย่างยิ่งที่รู้ว่าเธอมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น!

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านรสชาติ ฉันได้ทดลองรสชาติใหม่ 16 รสชาติเพื่อค้นหารสชาติใหม่ที่น่าทึ่ง ไม่ใช่แค่เรื่องของฉันเท่านั้น ฉันยังเอาใจลูกค้า 2 กลุ่ม กลุ่มแรกเป็นคนพิถีพิถันมาก และกลุ่มที่สองเป็นคนชอบทุกอย่าง ความตื่นเต้นทำให้ฉันแทบคลั่ง!

เพราะฌอนไม่ได้สนใจที่จะใช้กลยุทธ์สโมสรคลีนเพลตแบบสมัยหนุ่มๆ ของเธอ

เธอไม่ลืมที่จะปลูกฝังให้ลูกๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่เสมอ เพราะเธอเคยต่อสู้กับวิธีการควบคุมอาหารแบบสุดโต่ง เช่น ยาขับปัสสาวะและ Adderall มาแล้ว และเคยประสบกับอาการผิดปกติทางการกิน เธอเติบโตมาในยุคที่ผู้คนมักพูดว่า “กินให้หมดจาน” และ “กินให้หมด ไม่งั้นจะไม่ได้กินของหวาน” เธอจึงเข้าใจถึงปัญหาความหมกมุ่นในเรื่องอาหารจากอดีตของเธอเอง

ในทางกลับกัน เธอพยายามใช้ทุกอย่างอย่างพอประมาณ

ชอว์นกล่าวว่าเขาพยายามชี้แจงเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอาหาร เพื่อให้ลูกๆ ของเขาเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงอาหารที่ส่งเสริมความแข็งแรง ช่วยการทำงานของสมอง และส่งเสริมการนอนหลับ นอกจากนี้ เขายังอธิบายด้วยว่า แม้ว่าน้ำตาลอาจมีรสชาติดีเมื่อรับประทานในปริมาณเล็กน้อย แต่การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้ พูดอย่างง่ายๆ ก็คือ พวกเขารู้ถึงประโยชน์ของน้ำตาล แต่ก็เข้าใจถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากน้ำตาลด้วย โดยรวมแล้ว ลูกๆ ของเขาแสดงให้เห็นถึงระดับสติปัญญาที่น่าชื่นชมเกี่ยวกับโภชนาการ

หากคุณชอบความหวานมากกว่านี้ อ่านต่อไปเพื่อสำรวจช่วงเวลาอันน่ารักของครอบครัว

Shawn และ Andrew จะปรากฏตัวพร้อมกับลูกคนที่สาม ลูกชายของพวกเขาคือBear ในเดือนธันวาคม 2023

Shawn Johnson East และ Andrew East ต้อนรับลูกคนที่สามเมื่อวันที่ 12 ธันวาคม 2023

อดีตผู้เล่น NFL มีความสัมพันธ์อันดีกับลูกน้อยหมายเลข 3 แล้ว

ทารกแรกเกิดกอดพี่สาว ดรูว์ ที่เกิดในปี 2019 และน้องชาย เจ็ตต์ ที่เกิดในปี 2021

นักกายกรรมบรรยายใต้ภาพสุดน่ารักของลูกคนที่ 3 ของเธอด้วยอีโมจิหมี

ในปี 2016 ชอว์นและแอนดรูว์ได้แต่งงานกัน และทั้งคู่ก็ได้ยืนเคียงข้างดรูว์และเจ็ตต์ในการถ่ายภาพที่ถ่ายไว้ในปี 2022 โดยเธอได้บรรยายภาพนี้ไว้ด้วยคำบรรยายใต้ภาพว่า “ฮัลค์และครอบครัวอันเป็นที่รักของเขา”

สำหรับวันฮาโลวีน ปี 2023 หนุ่มๆ ได้เลือกนักสู้ของพวกเขา ในขณะที่สาวๆ ได้เลือกนักสู้ที่เต็มไปด้วยความมหัศจรรย์

ในเดือนสิงหาคม 2022 ชอว์นแสดงความคิดเห็นว่า “ฉันไม่สามารถเขียนสคริปต์ได้ดีกว่านี้อีกแล้ว!” ตอนนี้เด็กน้อยกำลังหมกมุ่นอยู่กับของเล่นชิ้นใหม่ของเขา เขาหัวเราะคิกคักและยิ้มตลอดเวลา ไม่ยอมปล่อยมือจากมันเลย

ครอบครัวนี้พร้อมสำหรับการจุดดอกไม้ไฟในวันที่ 4 กรกฎาคม 2022

ชอว์นและแอนดรูว์ผ่อนคลายด้วยการว่ายน้ำร่วมกับลูกๆ ของพวกเขา

ดรูว์สวมชุดว่ายน้ำวันพีซระหว่างวันเล่นน้ำที่สระว่ายน้ำกับครอบครัว

2025-02-11 17:19