ในฐานะคนชอบออกกำลังกายและติดตามการเดินทางของเหล่าคนดังอย่างใกล้ชิด ต้องบอกเลยว่าแต่ละคนสร้างแรงบันดาลใจในแบบของตัวเองได้อย่างแท้จริง จากการอุทิศตนของ Jessica Alba ต่อสุขภาพและครอบครัวของเธอ ไปจนถึงความมุ่งมั่นของ Sofia Vergara ที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงสำหรับการผจญภัยกลางแจ้ง ผู้หญิงเหล่านี้เป็นตัวอย่างที่ดีที่รวบรวมความแข็งแกร่ง ความมุ่งมั่น และความสมดุล
คอลเลกชันอัลบั้มของ Jelly Roll – “Sobriety Sucks”, “Addiction Kills”, “A Beautiful Disaster”, “Self Medicated” และ “Beautifully Broken” – ดูเหมือนจะทำหน้าที่เป็นแผนงานสำหรับการวิปัสสนาทางศิลปะและความซื่อสัตย์เกี่ยวกับการต่อสู้กับการใช้สารเสพติด
โดยพื้นฐานแล้ว ศิลปินที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงคนนี้ ผู้เข้าชิงรางวัล Entertainer of the Year ในงาน CMA Awards ประจำปี 2024 ได้เปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตที่ท้าทายของเขาให้กลายเป็นเนื้อเพลงที่ลึกซึ้ง โดยใช้อดีตอันสับสนวุ่นวายของเขา ซึ่งรวมถึงความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็ก การใช้สารเสพติด และโทษจำคุกหลายครั้งที่เริ่มขึ้น เมื่อเขาอายุเพียง 15 ปี—เป็นแรงบันดาลใจให้กลายเป็นหนึ่งในศิลปินที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุดในโลก
ในการสนทนาระหว่างตอนเดือนตุลาคมของรายการ ‘The Sunday Sitdown With Willie Geist’ เขาแสดงให้เห็นว่าลึกๆ แล้ว ทุกคนต่างก็มีความเสียหายบางรูปแบบ เขาเชื่อว่าถ้าเราเปิดกว้างและจริงใจมากขึ้นเกี่ยวกับความอ่อนแอและอารมณ์ของเรา อาจจุดประกายการสนทนาที่มีความหมายซึ่งนำไปสู่การเติบโตและความก้าวหน้า
หัวข้อที่บางครั้งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายในการพูดคุย แต่สิ่งที่ Jelly Roll (เดิมชื่อ Jason Bradley DeFord) เปิดกว้างคือการต่อสู้กับโรคอ้วนของเขา โดยมีน้ำหนักสูงสุดมากกว่า 500 ปอนด์ในปี 2015
เขาไม่เคยยอมให้โครงสร้างที่ใหญ่กว่าของเขามาขัดขวางความก้าวหน้าในอาชีพการงานของเขา แต่เขาต้องเผชิญกับอุปสรรคเช่นการถูกมองว่าใหญ่เกินไปสำหรับวงการเพลงและมีน้ำเสียงที่ถือว่า “เจ๋ง” ไม่เพียงพอในขณะที่เขาเล่าในสารคดี Jelly Roll: Save Me เขาเรียกอุปสรรคเหล่านี้ว่าภูเขาที่ต้องพิชิต สำหรับชีวิตส่วนตัวของเขา นักร้องสูง 6 ฟุต 1 ยอมรับว่าเขาไม่รู้สึกมั่นใจในเรื่องนี้
เป็นเวลานานที่ Jelly Roll ต่อสู้กับความไม่มั่นคงเกี่ยวกับร่างกายของเขาและแสวงหาการตรวจสอบความถูกต้องผ่านทางกลุ่มผู้หญิงที่น่าดึงดูด เขาให้เหตุผลว่าถ้าเขาดึงดูดพวกมันได้ มันก็จะพิสูจน์ได้ว่าเขาไม่ได้มีน้ำหนักเกิน
เขาไม่ใช่สุภาพบุรุษเสียทีเดียว และมีชีวิตที่หลากหลาย ดังที่ลูกสาวของเขา เบลี (อายุ 16 ปี) และลูกชายโนอาห์ (อายุ 8 ปี) กับอดีตคู่รักที่แตกต่างกันสามารถเป็นพยานได้ อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อเขาได้พบกับภรรยาในอนาคตของเขา Bunnie XO ในปี 2015
ทันทีที่ฉันพบว่าตัวเองอยู่กับ Bunnie ฉันรู้สึกปรารถนาที่จะพูดคุยกับเธอเพียงคนเดียวในทันที จริงๆ แล้ว ฉันแค่อยากได้อยู่ในบริษัทของเธอเท่านั้น เราแต่งงานกันในเดือนสิงหาคม 2559 เพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่ฉันขอเธอบนเวทีระหว่างคอนเสิร์ต Yelawolf และ Deftones ในลาสเวกัส
ในเวลาเดียวกัน ในที่สุดเขาก็พยายามควบคุมน้ำหนักของเขา
ในโพสต์อินสตาแกรมเมื่อเดือนสิงหาคม 2018 เขาบรรยายถึงวันที่น่าอับอายที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของเขา เนื่องจากวันที่แพทย์แนะนำให้เขาไปร้านขายเนื้อหรือป้ายรถบรรทุก เพื่อค้นหาเครื่องชั่งที่สามารถรับน้ำหนักได้มากกว่า 500 ปอนด์
เจลลี่โรลมีน้ำหนักเกินตั้งแต่เขายังเด็ก ซึ่งเป็นภาวะที่เขาต้องพกติดตัวมาตั้งแต่เด็ก ทำให้แม่ของเขาได้รับฉายาว่า “เยลลี่โรล” เขาคร่ำครวญว่าทั้งชีวิตของเขาเต็มไปด้วยโรคอ้วน แสดงความรู้สึกทุกข์ยาก เขาโหยหาความตื่นเต้นจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การดิ่งพสุธา บันจี้จัมพ์ ขี่วัวกระทิง พาราเซล และเพลิดเพลินกับรถไฟเหาะ ประสบการณ์ที่เขาเชื่อว่ามีความหมายเหมือนกันกับการใช้ชีวิตแบบฉบับ นอกจากนี้ เขาปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์ตามปกติกับอาหาร และต่อสู้กับการเสพติดและโรคพิษสุราเรื้อรังทุกวัน
ในช่วงหลังของปี 2559 ฉันพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้เพื่อชีวิตและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ในที่สุดฉันก็ลดน้ำหนักได้มากถึง 200 ปอนด์ อย่างไรก็ตาม โชคชะตากำหนดไว้ว่าฉันสามารถเอาน้ำหนักกลับมาได้ประมาณ 60 ปอนด์ ตอนนี้ ฉันกำลังติดต่อกับแฟน ๆ ที่ทุ่มเทของฉัน เชิญชวนพวกเขาให้มาร่วมการเดินทางของฉัน เพื่อให้พวกเขาช่วยทำให้ฉันรับผิดชอบและให้กำลังใจฉันในขณะที่ฉันพยายามมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอีกครั้ง
เขาแสดงให้เห็นว่าชีวิตบนท้องถนน การอยู่ที่ป้ายรถบรรทุกตลอดเวลา และวิ่งช้ากว่ากำหนดในการแสดงอย่างต่อเนื่อง การพักผ่อนไม่เพียงพอ และการดื่มมากเกินไปส่งผลเสียต่อเขา นอกจากนี้ เขายังกล่าวอีกว่าวันนี้เป็นจุดเริ่มต้นของการต่อสู้กับการต่อสู้ตลอดชีวิตที่เขาเผชิญ
แม้ว่าวัดใหม่ของเขาจะไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว แต่เยลลี่โรลก็มุ่งมั่นที่จะดูแลสุขภาพของเขาอีกครั้ง
เขาแชร์การอัปเดตเกี่ยวกับ X ในเดือนกุมภาพันธ์ 2023 โดยระบุว่า: “ฉันออกกำลังกายทุกวัน มุ่งเน้นไปที่การสวดมนต์และการทำสมาธิ ปรับปรุงอาหารของฉัน – ลดน้ำหนักได้บางส่วน ฉันมุ่งมั่นที่จะส่งมอบเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองให้กับฉัน อัลบั้มและการทัวร์ที่กำลังจะมาถึงนี่คือความหมายของการเติบโตและรู้สึกขอบคุณในช่วงเวลาปัจจุบัน
แม้ว่าผู้ติดตาม Instagram ของเขาจำนวน 3.6 ล้านคนจะรู้เกี่ยวกับแผนการของเขา แต่ก็ยังมีเรื่องประหลาดใจอยู่เมื่อชายวัย 39 ปีผู้ลดน้ำหนักได้มากกว่า 70 ปอนด์ ปรากฏตัวในงาน Academy of Country Music Awards ประจำปี 2024 ในเดือนพฤษภาคมด้วยผลงานอย่างเห็นได้ชัด รูปร่างเพรียวบาง
ประมาณสองสัปดาห์ก่อน เขาพิชิตการแข่งขัน 5 กม. ซึ่งเป็นความสำเร็จที่เขาภาคภูมิใจอย่างยิ่งในขณะที่เขาพยายามดิ้นรนเพื่อเดินย้อนกลับไปหนึ่งไมล์ในเดือนมกราคม
เขาเล่าให้นิตยสาร People ฟังเมื่อเดือนเมษายนว่าเขาวิ่ง 2-3 ไมล์ต่อวัน เป็นเวลา 4-6 วันต่อสัปดาห์ นอกจากนี้เขาใช้เวลา 20 ถึง 30 นาทีในห้องซาวน่า และหกนาทีในการแช่น้ำเย็นทุกวัน ในตอนนี้การรับประทานอาหารของเขายังคำนึงถึงสุขภาพอีกด้วย
และเขายังไม่เสร็จ
ในวิดีโอที่โพสต์บนอินสตาแกรมเมื่อวันที่ 23 ตุลาคม ระหว่างทัวร์ Beautifully Broken Tour ของเขา Jelly กล่าวว่า “ภายในปีนี้ปีหน้า คุณจะไม่รู้จักฉันด้วยซ้ำเมื่อเห็นฉัน ฉันกำลังวางแผนที่จะให้ตัวเองเข้ารับการฝึกยกน้ำหนักอย่างเข้มข้น ไม่เหมือนสิ่งที่ฉันเคยทำมาก่อน
ในวิดีโอ Ian Larios โค้ชด้านโภชนาการและเชฟที่โด่งดังจากการทำอาหารอย่างสร้างสรรค์ เช่น ไก่เยลลี่โรลทอดในอากาศ และการเตรียมกล้วยเคลือบดาร์กช็อกโกแลตและน้ำผึ้งมานูก้าเป็นของว่าง กล่าวชมนักร้อง “Winning Streak” โดยบอกว่าเธอ เจริญรุ่งเรืองในระหว่างการทัวร์ของเธอ
Larios กล่าวว่า “ตอนนี้เขาลดน้ำหนักได้มากกว่า 100 ปอนด์แล้ว” ซึ่งเป็นเป้าหมายสำคัญของเขานับตั้งแต่ทัวร์ครั้งก่อน
เมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน ในระหว่างการปรากฏตัวในรายการ The Pat McAfee Show Jelly Roll กล่าวว่าเขาลดน้ำหนักได้ประมาณ 120 ปอนด์นับตั้งแต่เริ่มการเดินทาง
เขากล่าวว่า “มันน่าตื่นเต้นจริงๆ” เพราะทัวร์ที่ผ่านมาของผมมุ่งเน้นไปที่ยาเสพติด เช่น โคเคนและแอลกอฮอล์…แต่ตอนนี้เราอยู่ในวัย 30 และ 40 ปลายๆ เราได้เปลี่ยนกิจกรรมเหล่านั้นเป็นการเล่นบาสเก็ตบอลระดับสูงและเพลิดเพลินกับลาเต้ หลังอาหารกลางวันแทน
แต่ในขณะที่ไฮไลท์ของการเดินทางของเขาสร้างแรงบันดาลใจมากที่สุด แต่เยลลี่โรลก็ยังไม่ถึงยอดเขา
ในคำพูดของเขาเมื่อเดือนกันยายน เขาแสดงให้เห็นว่าความท้าทายที่อยู่ตรงหน้าเขานั้นน่ากลัวราวกับภูเขา เขาทุ่มเทเพื่อเอาชนะมัน ใช้ความพยายามอย่างมาก และพิถีพิถันในแนวทางของเขา เขารักษามันอย่างจริงจัง รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น อดทนต่อภาวะหนาวจัด รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และโดยรวมแล้วเขาทำได้ดี
พร้อมกันนั้น เขากล่าวว่า “ฉันต้องต่อสู้กับโจรสลัดตัวน้อยจอมซนในใจในช่วงเวลาดึกดื่นเหล่านั้น ฉันต่อสู้กับการติดอาหาร”
ความสัมพันธ์ของเขากับอาหารเป็นการต่อสู้กันมาตั้งแต่เกิด เขายอมรับ
เจลลี่โรลยังคงรักษาอย่างต่อเนื่องว่าโรคอ้วนมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพจิต เขายอมรับว่าอาจดูเหมือนง่ายสำหรับคนอื่นที่จะแนะนำว่า “กินให้น้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้น” แต่เขาไม่ได้มองอาหารในลักษณะที่ตรงไปตรงมาเช่นนั้น แต่เขากลับเห็นอกเห็นใจกับการต่อสู้ราวกับว่าเขาเป็นคนติดยาและเคยมีประสบการณ์ติดยาเป็นการส่วนตัว
และเขาต้องปรับชีวิตให้เข้ากับความเป็นจริงของท้องถนนให้เหมาะสม
หลังจากต่อสู้ดิ้นรนมานานหลายปี ฉันสามารถอยู่ร่วมกับผู้คนที่ใช้โคเคนได้โดยไม่ต้องร่วมเสพโคเคน แค่ยอมรับว่ามันเกิดขึ้นรอบตัวฉัน ตอนนี้ ฉันพบว่าตัวเองมีทัศนคติที่คล้ายคลึงกันเกี่ยวกับอาหาร จริงๆ แล้ว ฉันไม่อายที่จะยอมรับว่าฉันต้องทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ เช่น การตัดสินใจว่าฉันไม่ต้องการอาหารในห้องสีเขียวของฉัน ฉันกำลังพยายามกำหนดมุมมองใหม่ทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร
บางครั้งเขาก็หวาดกลัวกับความคิดเชิงลบของตัวเอง เขามักจะเรียกมันว่าวงจรที่คงอยู่และน่าสะพรึงกลัวหรือสัตว์ประหลาดที่มีอยู่ตลอดเวลา
อย่างไรก็ตาม Jelly Roll เน้นย้ำว่า “ฉันมีเครือข่ายที่แข็งแกร่งคอยสนับสนุนอยู่รอบตัวฉัน และฉันสามารถยืนยันถึงความถูกต้องของวลีที่ใช้กันทั่วไปเหล่านั้น เมื่อพวกเขาแนะนำให้คุณออกไปข้างนอกกลางแดดและดื่มน้ำ มันฟังดูเรียบง่าย แต่ มันท้าทาย ในตอนแรกฉันพบว่ามันยาก แต่แล้วฉันก็พยายามทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก!
เพื่อตอกย้ำความซื่อสัตย์ที่แสดงโดย Jelly Roll เรามาเจาะลึกเรื่องราวการลดน้ำหนักที่บุคคลสำคัญคนอื่นๆ แบ่งปันกัน:
จริงๆช่วงนี้พิธีกรรายการทอล์คโชว์ดูมั่นใจมากขึ้น หลังจากพบว่าเธอเป็นโรคเบาหวานก่อนกำหนด นักร้องสาวบอกกับ People ว่าเธอลดน้ำหนักโดยทำตามคำแนะนำของแพทย์ โดยกล่าวว่า “ฉันไม่ได้ทำเช่นนั้นมาสองสามปีแล้ว” และเสริมว่าเธอประสบความสำเร็จ 90% เพราะ อาหารที่มีโปรตีนสูงก็เหมาะสมกับความต้องการด้านสุขภาพของเธอเช่นกัน
เธอเป็นเด็กสาวชาวเท็กซัส “ฉันชอบเนื้อ—ขออภัยที่เป็นมังสวิรัติในโลกนี้!”
มารดาของริเวอร์และเรมิงตันกำลังเพลิดเพลินกับประสบการณ์ใหม่ของเธอในนิวยอร์กซิตี้เช่นกัน เธอกล่าวว่า “การเดินทางในเมืองทำให้ได้ออกกำลังกายค่อนข้างมาก” นอกจากนี้ ปัจจุบันเธอชอบซาวน่าอินฟราเรด และเพิ่งลองแช่ตัวในน้ำเย็น เนื่องจากใครๆ ก็ชักชวนให้เธอทำเช่นนั้น
ยาลดน้ำหนักในขณะนี้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคลังแสงทางการแพทย์ของเธอ เธอชี้แจงในตอนหนึ่งของ The Kelly Clarkson Show ในเดือนพฤษภาคม 2024 ว่า “หมอของฉันตามฉันมาประมาณสองปีแล้ว และฉัน พูดว่า ‘ไม่ ฉันกลัวมัน ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์อยู่แล้ว'” ทุกคนคิดว่าไม่ใช่โอเซมปิก เธอพูดถึงยาที่ไม่ระบุรายละเอียดอีกชนิดหนึ่งแทน “สิ่งที่ช่วยในการสลายน้ำตาล เห็นได้ชัดว่าร่างกายของฉันประมวลผลไม่ถูกต้อง
คุณได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพ! และคุณได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพ! เนื่องจากตอนนี้ตำนานสื่อรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม เธอจึงนำเสนอเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอ “ไม่ใช่เรื่องเดียว” เธอเน้นย้ำกับ Entertainment Tonight เกี่ยวกับการออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า การเดินป่า การบริโภคน้ำ และการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ “มันคือ ทุกอย่าง“
Oprah Winfrey ไม่ได้เปิดเผยยาลดน้ำหนักที่เธอใช้โดยเฉพาะ แต่ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร People ในเดือนธันวาคม เธอแสดงให้เห็นว่าการมีใบสั่งยาที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์สำหรับการจัดการน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการบรรเทา การไถ่บาป และของขวัญ เธอเสริมว่าเธอจบสิ้นแล้วด้วยความอับอายจากคนอื่นๆ และตัวเธอเองเกี่ยวกับปัญหาเรื่องน้ำหนัก
ในโพสต์อินสตาแกรมเดือนกรกฎาคม 2023 บุคลิกภาพของ HGTV ได้แชร์เรื่องราวส่วนตัวของเขาในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาตลอดระยะเวลา 2 ปี โดยให้รายละเอียดเกี่ยวกับเส้นทางการออกกำลังกายของเขา
เขากล่าวว่าบางครั้งอาจเชื่อว่าพวกเขากำลังมาถูกทาง แต่สิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ คือการเปลี่ยนแปลงทิศทางไปสู่การพัฒนาประสบการณ์ ก่อนหน้านี้ ตารางงานของเขารวมเซสชั่นโยคะร้อนเป็นครั้งคราวกับคู่หูของเขา Heather Rae El Moussa แต่เขายอมรับว่าเขาขาดกิจวัตรที่มีโครงสร้าง ไม่ได้ติดตามการบริโภคโปรตีนของเขา และไม่ได้รับคำแนะนำใดๆ
แนะนำ: นักโภชนาการ Sean Torbati เขาเล่าว่า “ฉันกำลังเลือกอาหารที่เหมาะสมและฝึกโยคะร้อนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจของฉันอย่างมาก” เขาอธิบายเพิ่มเติมว่า “มันขึ้นอยู่กับการมีแรงบันดาลใจและความมุ่งมั่น
เมื่อเขาเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะรู้สึกดีและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ทั้งเพื่อตัวเขาเอง ครอบครัว และชีวิตที่ยืนยาวของเขา นั่นคือช่วงเวลาที่เขาก้มตัวลงและเริ่มทำงานอย่างขยันขันแข็ง!
ในการเปิดเผยเมื่อเร็วๆ นี้ เจ้าของร่วมของ View สารภาพว่าเธอหันไปใช้ยา Mounjaro ซึ่งใช้เป็นหลักในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 เพื่อลดน้ำหนักหลังจากน้ำหนักเพิ่มขึ้นในปี 2021
ในระหว่างการถ่ายทำ ‘Till’ ฉันชั่งน้ำหนักได้เกือบ 300 ปอนด์ สมัยนั้นฉันพึ่งพาสเตียรอยด์และสารอื่นๆ เป็นอย่างมาก สิ่งที่ช่วยในการลดน้ำหนักของฉันในตอนนี้คือ Mounjaro ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันพึ่งพาในการสนับสนุน
บุคลิกทางโทรทัศน์ตระหนักดีถึงความยอดเยี่ยมของเธออย่างมั่นใจ ไม่ว่าคุณจะชมเชยหรือไม่ก็ตาม เพื่อตอบสนองต่อข่าวลือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเธอ ดาราจากรายการ “My Big Fat Fabulous Life” ได้ชี้แจงในโพสต์บนอินสตาแกรมเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาว่าเธอไม่ได้เข้ารับการรักษาทางการแพทย์ใดๆ เพื่อลดน้ำหนัก
เธอบอกว่าเธอลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์จากน้ำหนักเดิม 385 ปอนด์ โดย 50 ในจำนวนนั้นเกิดขึ้นหลังจากการจากไปของแม่ของเธอ บาร์บารา “บับส์” ธอร์ ในเดือนธันวาคม 2565 ปัจจุบันเธอหนักประมาณ 285 ปอนด์และยังคงรักษาน้ำหนักนี้ได้ เป็นเวลาเกือบหนึ่งปี
โดยสรุป เธอกล่าวว่า “ฉันซาบซึ้งกับคำพูดดีๆ ของคุณ แต่ฉันไม่ชอบที่จะยึดติดกับรูปร่างของตัวเอง มันเป็นสิ่งที่ฉันไม่ชอบสำหรับตัวเอง และฉันก็พบว่ามันอึดอัดเมื่อคนอื่นเพ่งความสนใจไปที่มันเช่นกัน
เป็นที่ทราบกันดีว่าเธอมีเสน่ห์ไม่ว่าเธอจะอยู่ที่ไหน ไม่ว่าจะในคลีฟแลนด์ ลอสแองเจลิส หรือที่อื่นๆ ในเรื่องนั้น นักแสดงหญิงนำเสนอมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์เกี่ยวกับภาพลักษณ์ของตัวเองผ่านโพสต์ Instagram ในเดือนกุมภาพันธ์
ผู้ดำเนินรายการ Food Network โพสต์ภาพบิกินี่ปี 2014 พร้อมคำบรรยายว่า “นี่คือรูปร่างที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์ และส่วนสูง 5 ฟุต 4” เธอไม่ชั่งน้ำหนักตัวเองอีกต่อไปแล้วเนื่องจากมาตรฐานบางอย่างถือว่าน้ำหนักเกิน ซึ่งตอนนี้เธอพบว่าโง่เขลา นานเกินไปแล้วที่เธอยอมรับมาตรฐานเหล่านี้เป็นความจริง
เธอปราศจากความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอาหาร และยืนยันอย่างมั่นใจว่า “ในที่สุด ฉันเข้าใจอย่างแท้จริงว่าฉันเป็นคนมีความเห็นอกเห็นใจ มีอารมณ์ขัน และมีน้ำใจ” เธอเน้นย้ำว่า “อย่าปล่อยให้คุณค่าในตนเองถูกกำหนดโดยน้ำหนักหรือขนาดตัวของคุณ คุณมีมากเกินพอ – เหมือนกับที่คุณเป็น”
ส่วนใครที่ไม่เห็นด้วยเธอก็สรุปว่า “F–k ’em”
นักดนตรีคนนี้รู้สึกเหมือนเป็นร็อคสตาร์ กำลังประสบกับความสุขอันยิ่งใหญ่นับตั้งแต่ลดน้ำหนักได้ประมาณ 55 ปอนด์ ในโพสต์ Instagram เมื่อเดือนเมษายน 2023 เขายอมรับว่า “หลายคนสอบถามเกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของฉัน และฉันจะบอกว่ามันส่งผลเชิงบวกต่อการแสดงบนเวทีของฉัน” เขากล่าวต่อว่า “ผมสนุกสนานบนเวทีมากขึ้นกว่าเดิม และผมไม่เคยรู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้นเลย”
ตามที่เขาอธิบาย แรงบันดาลใจของเขาคือลูกสาวที่เขาต้อนรับในปี 2022: “ฉันคิดว่าความเป็นพ่อเข้ามาครอบงำ และฉันตัดสินใจเลิกดื่มโซดาและเริ่มกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อจะได้อยู่กับลูกน้อยคนนี้ต่อไปอีกสักพัก ถัดไปในรายการของฉัน คือการเลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์ แต่ฉันชอบคิดว่าตัวเองเป็นคนอดทน
อันที่จริงเธอรู้สึกอยากที่จะกลับคืนสู่รูปร่างเดิมอย่างรวดเร็วหลังจากให้กำเนิดลูกชาย ซิดนีย์ ในเดือนพฤศจิกายน 2022 ขณะที่เธอแชร์กับ TopMob News เธอก็ตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก 85 ปอนด์ที่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์ภายในช่วงหลังคลอดนั้น แรงจูงใจของเธอมีมากเนื่องจากเธอต้องการหลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องน้ำหนักของเธอ และเลือกที่จะอยู่อย่างสงบแทน
เธอไม่ได้แนะนำวิธีการที่เข้มงวดอย่างยิ่ง แต่เธออธิบายว่ามันเป็นการเรียกร้องและไม่สบายใจ: “มันค่อนข้างท้าทาย” เธอยอมรับ “มันเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบาก ฉันรู้สึกหิวตลอดเวลา แต่ฉันก็พอใจกับผลลัพธ์มาก
อดีตดาราแห่ง “โรแซนน์” ต้องเผชิญประสบการณ์รถไฟเหาะขึ้นๆ ลงๆ ระหว่างการเดินทางเรื่องสุขภาพของเขา ตามที่เขายอมรับในปี 2560 “เมื่อก่อน ฉันจะหยุดสามเดือน ลดน้ำหนักได้ 60-70 ปอนด์ กินตามใจตัวเองด้วยซิกแพคหรืออะไรทำนองนั้น แล้วกลับไปนิสัยเดิมๆ” แต่คราวนี้ เขาเลือกใช้แนวทางแบบค่อยเป็นค่อยไป: “ฉันกำลังเข้าสู่วัยที่ไม่สามารถอยู่เฉยๆ ได้อีกต่อไป ฉันต้องเคลื่อนไหวต่อไปและออกกำลังกาย
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอันชาญฉลาดของเขา เช่น การเดินเยอะๆ และการรับประทานอาหารที่มีปลา ผัก และถั่วจากภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน ทำให้เขาลดน้ำหนักได้ 200 ปอนด์ เขาสารภาพกับ Men’s Health ว่ารู้สึกเหมือนเป็นกระบวนการฟื้นฟู แต่เป็นกระบวนการที่เขารักอย่างสุดซึ้ง
หลังจากการวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2 และการสูญเสียพ่อและน้องชายเนื่องจากหัวใจวาย พิธีกรรายการ “The Price Is Right” จึงเลือกที่จะเริ่มต้นการเดินทางไปสู่ทางเลือกในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ในฐานะผู้ศรัทธาอย่างแท้จริง ฉันได้แบ่งปันสูตรลับสู่ความสำเร็จของฉันเกี่ยวกับการงดทานคาร์โบไฮเดรตกับ Entertainment Tonight ฉันพลาดมาสองสามครั้งแล้ว แต่โดยทั่วไปแล้ว มันไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตเลยแม้แต่แครกเกอร์แม้แต่ชิ้นเดียว! ไม่มีขนมปังใดๆ ไม่มีพิซซ่า ไม่มีอะไรเลย ไม่มีข้าวโพด ไม่มีถั่ว และไม่มีแป้งในทุกรูปแบบ สำหรับอาหารเช้า ฉันเลือกไข่ขาวหรือกรีกโยเกิร์ต โดยมีผลไม้สดเป็นเครื่องเคียง
และเพื่อล้างมันทั้งหมด “ฉันไม่ดื่มอะไรเลยนอกจากน้ำ” เขากล่าว “ไม่มีกาแฟ ไม่มีชา ไม่มีโซดา”
ดาราจาก “1,000-lb Sisters” ได้รับความได้เปรียบอย่างมากหลังจากพ่ายแพ้ครั้งใหญ่ หลังจากลดน้ำหนักได้อย่างน่าประทับใจถึง 440 ปอนด์ เธอประสบความสำเร็จที่สำคัญหลายประการดังที่แสดงในโปรแกรม TLC ของเธอ: สัมผัสประสบการณ์การบินเป็นครั้งแรก การคาดเข็มขัดนิรภัยบนเครื่องบิน และนั่งอยู่ที่เบาะหน้าของรถ ทะยานในบอลลูนลมร้อน และ เพลิดเพลินกับการขี่ที่ Disney World
Slaton ชี้ให้เห็นบน TikTok ในเดือนกุมภาพันธ์ว่าบางคนมองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การคาดเข็มขัดนิรภัยอย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้ส่วนต่อขยาย อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างมากสำหรับเขาเพราะเขาไม่สามารถทำเช่นนั้นได้มาหลายปีแล้ว
ตอนนี้ เรียลลิตี้สตาร์อธิบายว่า “ฉันขอแสดงความยินดีกับตัวเองจริงๆ ที่ทำสิ่งที่สำคัญสำเร็จและยังคงทำต่อไป การลดน้ำหนักและการใช้ชีวิตอย่างแท้จริงคือสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่ พูดได้อย่างปลอดภัยว่าฉันกำลังใช้ชีวิตอยู่ตอนนี้”
ยกแว่นตาของคุณเพื่อเฉลิมฉลองในขณะที่อดีตดารา Vanderpump Rules นำเสนอการอัปเดตที่เน้นเรื่องสุขภาพ ในฐานะตัวแทนของ Jenny Craig เธอกระตือรือร้นที่จะเห็นความก้าวหน้าหลังจากการอุทิศตนให้กับแผนการลดน้ำหนักครั้งใหม่ อย่างไรก็ตาม เธอเน้นย้ำกับ TopMob News ในเดือนกุมภาพันธ์ว่าเธอไม่เพียงแต่ตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังมุ่งมั่นที่จะเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดสำหรับลูกชายของเธอด้วย แม้ว่าเธออยากจะลดน้ำหนัก แต่เธอก็ให้ความสำคัญกับการปลูกฝังนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพให้กับเธอและครูซ ลูกชายของแจ็กซ์ เทย์เลอร์
นักแสดงดาวรุ่งจาก “The Valley” กล่าวว่า “ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าการแสดงวิถีชีวิตที่สมดุลให้เขาเป็นเรื่องสำคัญ การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน ฉันรู้สึกว่าการเริ่มเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับ ฉัน.
ความพยายามที่เธอทุ่มเทเพื่อรูปร่างของเธอผ่านการฝึกความแข็งแกร่งอย่างเข้มงวดได้ให้ผลลัพธ์แก่นักดนตรีผู้มุ่งมั่นในที่สุด
ในปี 2023 ดารารายนี้แชร์กับผู้คนว่าพวกเขารู้สึกภูมิใจอย่างยิ่งกับการเดินทางส่วนตัวของตนเอง พวกเขาอธิบายว่าตอนนี้ฟิตเนสได้บูรณาการเข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขาอย่างลึกซึ้งแล้ว พวกเขาได้แสดงให้เห็นถึงวินัยและความทุ่มเทโดยการออกกำลังกายและจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
หลังจากทุ่มเทอย่างหนัก เธอบอกว่าอาจจะต้องเปิดตัวโปรแกรม Fitness Bootcamp เร็วๆ นี้ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลคร่าวๆ: การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างเดดลิฟท์ การกระโดดเชือก การพุ่งไปข้างหน้า และนักปีนเขา “นี่ค่อนข้างรุนแรง” เธออุทานในวิดีโอหนึ่ง “แต่ฉันก็เห็นต้นขาที่น่าทึ่งเหล่านั้นกระชับขึ้น
ในเดือนมีนาคม 2563 เมื่อโลกเข้าสู่ภาวะล็อกดาวน์ ไม่นานหลังจากที่นักแสดงสาวใน Pretty Little Liars ให้การต้อนรับลูกคนแรกชื่อ แอตลาส ก็แสดงความรู้สึกมีแรงบันดาลใจน้อยลงกว่าที่เคย เธอบอกกับ TopMob News ว่า “ทุกอย่างดูเหมือนจะช้าลง และฉันก็คิดว่า ทำไมไม่หยุดพักล่ะ?
แทนที่จะยึดติดกับกิจวัตรการออกกำลังกายและควบคุมอาหารที่สมดุล เธอละทิ้งทั้งสองอย่างเนื่องจากระยะเริ่มแรกของหลังคลอดทำให้เกิดนิสัยการกินที่ไม่มีโครงสร้างในปี 2020 ซึ่งเธออธิบายว่าเป็นการบริโภคแต่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงอาหารนี้ทำให้เธอรู้สึกพอใจกับร่างกายน้อยลง
ในฐานะแฟนตัวยง ฉันอดไม่ได้ที่จะรู้สึกถึงทั้งความตื่นเต้นและความสงสัยเมื่อมีโอกาสเข้าร่วมโปรแกรม 4 Weeks of Focus ของ Kelsey Heenan ผ่าน Openfit
ในช่วงสี่สัปดาห์ที่ผ่านมา เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำอุ่นผสมมะนาวหนึ่งแก้ว แล้วตามด้วยการออกกำลังกาย 30 นาทีที่ผสมผสาน HIIT คาร์ดิโอ และการฝึกความแข็งแกร่ง นอกจากนี้เธอยังให้คำมั่นสัญญาว่าจะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น โดยเลือกพิซซ่าที่เสิร์ฟพร้อมกับผักโขมหากเกิดอาการอยากอาหาร หลังจากกิจวัตรนี้ เธอมั่นใจอย่างถ่องแท้ โดยอุทานว่า “ว้าว ฉันไม่เคยคิดว่าจะยกน้ำหนักได้หนักขนาดนี้!” ขณะที่เธอยอมรับว่าเธอไม่เคยยกอะไรที่หนักเกิน 40 ปอนด์มาก่อนในชีวิตที่กระฉับกระเฉง
แม้จะมีเหงื่อออกมากในระหว่างออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญสำหรับผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนส ดาราโซเชียลมีเดียที่รู้จักกันในชื่อ Fat Girl Fed Up ทางออนไลน์แชร์ในโพสต์ Instagram เดือนธันวาคมว่าเธอไม่สามารถลดน้ำหนักได้ต่ำกว่า 200 ปอนด์ซึ่งเป็นน้ำหนักเป้าหมายของเธอ แต่เธอยังคงรู้สึกเหมือนกำลังรำลึกถึงความสำเร็จ
เธอยอมรับว่า “ความก้าวหน้าทุกประการล้วนมีคุณค่า แม้ว่าจะดูเล็กน้อยก็ตาม” เธอทำสิ่งที่ดีที่สุดในระหว่างสัปดาห์ แต่รู้ว่าเธอไม่ได้เพิ่มน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเธอจึงไม่สามารถลดน้ำหนักได้ในพริบตาเช่นกัน คำแนะนำของเธอนั้นเรียบง่าย: ก้าวไปข้างหน้าต่อไปโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันจะพูดว่า: “แต่ละก้าวที่ฉันทำทำให้ฉันเข้าใกล้สวรรค์แห่งสุขภาพมากขึ้น มันอาจจะอยู่แค่หัวมุมถนนหรือไกลออกไปอีกนิด แต่มั่นใจได้เลยว่าเราจะไปถึงมันด้วยกัน ยืนหยัด ไว้วางใจ ความสามารถของคุณ และจำไว้ว่ามันเกี่ยวกับความก้าวหน้า ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ
ในฐานะผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์บนเส้นทางการเติบโตส่วนบุคคล ฉันพบว่าตัวเองปรารถนาที่จะเพิ่มความแข็งแกร่งเพื่อเอาชนะกฎเกณฑ์ด้านยิมนาสติกที่มีความต้องการมากขึ้น และเช่นเดียวกับบุคคลที่สร้างแรงบันดาลใจจาก “Queer Eye” ฉันประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในเส้นทางการออกกำลังกายของฉัน
พวกเขาพูดถึงใน TikTok ตั้งแต่เดือนสิงหาคม 2022 ว่าพวกเขาเริ่มพบนักโภชนาการในเดือนเมษายน ตั้งแต่นั้นมา พวกเขาลดน้ำหนักได้ประมาณ 35 ปอนด์ สำหรับเหตุผลเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ เป็นเพราะความปรารถนาที่จะเปลี่ยนขนาดร่างกาย โดยเฉพาะเนื่องจากยิมนาสติกและความมุ่งมั่นในวิชาชีพ
อย่างไรก็ตาม พวกเขาเตือนว่าอย่าทึกทักเอาเองว่าคุณจะต้องเอาชนะเสาอากาศเชิงเปรียบเทียบนั้นได้ในการลองครั้งแรก “ฉันใช้เวลาสามสัปดาห์กว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลง” ผู้เขียน Love That Story ยอมรับ “ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง จริงๆ แล้วออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่แตกต่างกันสามสัปดาห์ก่อนที่ฉันจะเห็นการเปลี่ยนแปลง”
ภายในปี 2022 เมื่อเธออายุได้ 30 ปี อดีตดาราดิสนีย์ แชนแนลรายนี้จึงตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ
ตอนเด็กๆ ฉันจะสวมเสื้อขณะว่ายน้ำ ในวัยยี่สิบปลายๆ ฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงและต้องการเปลี่ยนร่างกายของฉันให้มีกล้ามเนื้อ ซึ่งนั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังดิ้นรนในตอนนี้ นักแสดงซึ่งแต่งงานกับนางแบบบาร์บารา ปาลวิน ได้ออกแถลงการณ์นี้ในโพสต์อินสตาแกรมเมื่อเดือนเมษายน พร้อมคำบรรยายว่า “นี่คือโพสต์หัวเนื้อของฉัน”
ระหว่างการยกน้ำหนักและยกเคตเทิลเบลล์ มันเป็น “การหวดที่ยาวนาน” เขากล่าวต่อ “แต่ฉันภูมิใจในความก้าวหน้าที่ฉันทำและฉันยังไม่ได้ทำ”
ในบางครั้ง คุณกำลังตอกย้ำทุกจุดสำคัญ แต่ในบางครั้ง คุณรับทราบว่าชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไป สิ่งนี้เห็นได้ชัดเมื่อนักแสดงสาวแชร์ต่อสาธารณะบนอินสตาแกรมในเดือนมกราคม 2024 หลังจากที่เธอบรรลุเป้าหมายน้ำหนัก 75 กิโลกรัมในปี 2020 เธอก็กลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 30 ปอนด์
เนื่องจากภาระหน้าที่ในการถ่ายทำที่รบกวนการชกมวยและการเดินป่าอันเข้มข้นของเธอ วิลสันยอมรับว่าเธอพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความมุ่งมั่นของเธอในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี เนื่องจากก่อนหน้านี้เธอเคยทำงานอย่างหนักเพื่อเอาชนะการกินตามอารมณ์และหันมารับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงแทนคาร์โบไฮเดรต .
ความกดดันที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอาจทำให้เรารู้สึกประหม่า ดังที่วิลสันสารภาพว่า “เป็นสิ่งที่ฉันไม่ควรรู้สึกแบบนี้ แต่น่าเสียดายที่ฉันรู้สึก”
กำลังทิ้งเบียร์ที่เขาชอบใช่ไหม? ยืนยัน โดยยึดมั่นใน “การออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงอย่างไม่หยุดยั้งประมาณสามถึงสี่ชั่วโมงต่อวัน” ในขณะที่เขาให้รายละเอียดเกี่ยวกับ P90X คิกบ็อกซิ่ง และการวิ่งเป็นประจำใน Men’s Journal ถูกต้อง.
อย่างไรก็ตาม สำหรับแพรตต์ สิ่งที่ท้าทายที่สุดในการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก 60 ปอนด์ของเขาจากแอนดี้ ดไวเออร์ใน Parks and Recreation มาเป็นซูเปอร์ฮีโร่จาก Guardians of the Galaxy นั้นเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำปริมาณมหาศาล เขาต้องดื่มหนึ่งออนซ์ต่อน้ำหนักแต่ละปอนด์ทุกวัน
“ฉันฉี่ตลอดทั้งวัน ทุกวัน” เขาอธิบาย “ส่วนนั้นเป็นฝันร้าย”
แม้ว่าเขาจะคบหาสมาคมกับครอบครัวบอลด์วินก่อนหน้านี้ แต่ก็เป็นที่เข้าใจได้ว่าแฟน ๆ ต่างตกตะลึงเมื่อรู้ว่าศิษย์เก่า Clueless จะสวมชุด Ant-Man ในฐานะตัวละคร Marvel ใหม่ล่าสุด
ตอนที่แชร์ข่าวเกี่ยวกับบทบาทของฉันในภาพยนตร์เรื่องนี้ในฐานะซูเปอร์ฮีโร่ ฉันสัมผัสได้ถึงคำตอบที่เหมือนกันในหมู่คนจำนวนมากประมาณว่า “Paul Rudd ในฐานะซูเปอร์ฮีโร่? จริงเหรอ?” ความรู้สึกนี้สะท้อนย้อนกลับไปในปี 2558 เมื่อฉันพูดคุยกับวาไรตี้
เขาเข้าใจงานของเขาอย่างชัดเจน ในขณะที่นักแสดงมากประสบการณ์เลือกใช้วิธีเตรียมภาพยนตร์ของคริส แพรตต์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสละความบันเทิงเป็นเวลาหนึ่งปีเต็ม ทำให้เขาสามารถแสดงเป็นฮีโร่ได้ในภายหลัง
หลังจากให้กำเนิดลูกคนโต ผู้เขียน “Just Eat” ตัดสินใจกลับไปรับประทานอาหารเซาท์บีชที่เธอไว้วางใจเพื่อฟื้นตัวตนที่คุ้นเคยอีกครั้ง ขณะที่เธออธิบายกับ TopMob News อาหารที่มีโปรตีนสูงแสดงผลลัพธ์เชิงบวกอย่างรวดเร็วสำหรับเธอ เธอกระโดดเข้าร่วมโปรแกรม ออกกำลังกายเป็นประจำ และรู้สึกราวกับว่าทุกอย่างเข้าที่เข้าทาง
ในตอนแรกเธอให้ความสำคัญกับทุกช่วงเวลาในช่วงหลังคลอด “ฉันมักจะแนะนำคุณแม่เสมอ” เดกเกอร์ แม่ของวิเวียน เอริค จูเนียร์ ฟอเรสต์ และการคาดว่าจะมาถึงเดนเวอร์ในเดือนกุมภาพันธ์ 2567 เน้นย้ำ “อย่ามุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก” “เมื่อคุณมีลูก ฉันขอให้คุณอย่าคิดเรื่องลดน้ำหนัก แต่จงเลี้ยงดูลูกน้อยของคุณแทน แสดงความรักต่อลูกน้อย ร่างกายของคุณยังคงรักษาตัวหลังคลอด คุณจะรับรู้เมื่อร่างกายของคุณพร้อม อย่า ให้ใจกระซิบว่า ‘ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก’ ให้รอสักครู่เมื่อคุณสัมผัสได้ว่า ‘ฉันรู้สึกพร้อมที่จะมีพลังงานและสามารถกระตือรือร้นได้’
การมีซิกแพคเป็นผลสำเร็จที่น่าพึงพอใจจากการออกกำลังกาย 90 นาทีของอดีตดาราดัง Modern Family และโภชนาการที่ดีขึ้น ตามที่เขาแชร์กับนิตยสาร People อาหารของเขาตอนนี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยแหล่งโปรตีนไร้มัน ผักปริมาณมาก และหลีกเลี่ยงตัวเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำอัดลม
สิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้เขาอย่างแท้จริงคือการตรวจสอบรายการแรงบันดาลใจอันทะเยอทะยานตามที่เขาแบ่งปัน วัตถุประสงค์ส่วนตัวหลายประการของเขานอกเหนือจากการแสดงเกี่ยวข้องกับธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น เขาปรารถนาที่จะขยายขนาดแนวหินสูงตระหง่านในโยเซมิตี ซึ่งจำเป็นต้องเข้าสู่สภาวะทางกายภาพสูงสุด นอกจากนี้ ความทะเยอทะยานที่สำคัญของเขาเกี่ยวข้องกับการพิชิตเส้นทาง Pacific Crest Trail ซึ่งเป็นการเดินทางที่ทอดยาวไปตามชายฝั่งอเมริกาเหนือตั้งแต่เม็กซิโกไปจนถึงแคนาดาและขากลับ
หลังจากการเกิดของลูกสาวคิงสลีย์ในเดือนกันยายน 2565 อดีตดาราทไวไลท์ยอมรับว่ายอมรับความจริงที่ยากลำบาก: “ฉันไม่เชื่อว่าร่างกายของฉันจะกลับสู่สภาพเดิมโดยสิ้นเชิง” เธอแสดงออกมาในโพสต์อินสตาแกรมเมื่อเดือนมกราคม 2566 ” และฉันกำลังเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งนั้น
หากเธอเผชิญกับความยากลำบาก เธอได้เรียนรู้กลยุทธ์สำคัญซึ่งมีความสำคัญพอๆ กับแผนการออกกำลังกายหลังคลอดที่เธอยืนยันอีกครั้ง
เธอเล่าให้ TopMob News ว่าเธอไปรับลูกสาวสุดที่รัก เธอกล่าวว่าการมองลึกเข้าไปในดวงตาของ Kingsley ช่วยให้เธอรู้สึกขอบคุณแทนที่จะจับผิดในตัวเอง ตามวิธีคิดของเธอ นี่เป็นกลยุทธ์หนึ่งที่เธอใช้เป็นประจำ เธอกล่าวเสริม เพราะมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะไม่ตรวจสอบตัวเองโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์
Sorry. No data so far.
2024-11-17 16:22