กิจวัตรยามเช้าอันหรูหราของเหล่าเซเลบเหล่านี้เหมือนกับเราหรือเปล่า?

เบลลา ฮาดิด

ในฐานะที่เป็นมนุษย์ธรรมดาที่พยายามดิ้นรนที่จะลุกจากเตียงก่อน 9.00 น. เกือบทุกวัน ฉันต้องบอกว่าคนดังเหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนเกียจคร้านเมื่อเทียบกัน!

ปกติคุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างไร? บางทีอาจอาบน้ำเย็นสดชื่นตามด้วยการเดินเล่นกับสุนัข? บางทีอาจจะเป็นเพราะกาแฟวุ่นวาย โทรซ้ำๆ เพื่อเตรียมเด็กๆ แล้วตะโกนว่า “เร็วเข้า เราต้องไปแล้ว!”? หรือจะเริ่มต้นอย่างสงบด้วยการเขียนบันทึก แสงเทียน ชามิ้นต์ที่ผ่อนคลาย และการนวดหน้าด้วยก้อนน้ำแข็งเพื่อเติมความกระปรี้กระเปร่า

หากคุณเลือกทางเลือกที่สาม แสดงว่าคุณกำลังใช้ชีวิตคล้ายกับของ Bella Hadid หรืออย่างน้อยก็มุ่งมั่นเพื่อวิถีชีวิตที่มีแรงบันดาลใจสูงของเธอ นางแบบวัย 27 ปีรายนี้แชร์กิจวัตรยามเช้าของเธอบน TikTok และถึงแม้จะไม่ได้สุดโต่งเท่ากับอินฟลูเอนเซอร์บางคนที่มีกิจวัตรการดูแลผิว 23 ขั้นตอนที่ “เรียบง่าย” แต่ก็เป็นที่อิจฉาอย่างปฏิเสธไม่ได้สำหรับผู้ที่ไม่ได้เริ่มต้นวันสบายๆ มากนัก

เธอบอกว่าเธอค่อนข้างชอบอยู่บ้าน แต่เมื่อเธอเดินทางหรืออยู่ในนิวยอร์กซิตี้ การรักษานิสัยตอนเช้าตามปกติอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเธอ ด้วยท่าทีประหลาดใจเล็กน้อย ราวกับเพิ่งตื่น เธอแสดงความตั้งใจที่จะแสดงกิจวัตรวันทำงานตามปกติของเธอในตอนเช้า เมื่อเธอพยายามหลีกเลี่ยงการเลื่อนนาฬิกาปลุกมากเกินไปและมีเวลาเหลือเฟือ

เธอเสริมว่าเธอชอบ “ทำทุกอย่างจากวันก่อนและเริ่มต้นวันใหม่ให้สดชื่นด้วยพลังงานดีๆ” แต่ไม่หัวเราะเยาะที่ด้านหลัง เธอไม่ได้พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในห้องน้ำ เธอหมายถึงบันทึกประจำวันของเธอ ใช่ Hadid หาเวลาเขียนบทความช่วงเช้าสามหน้า พร้อมทั้งจิบชาเปปเปอร์มินต์และน้ำผลไม้จากแบรนด์ของเธอเอง จุดเทียนหอม และแก้ไขสำรับบางอย่างอย่างแปลกประหลาด (อย่างแรกคือ ไม่ดื่มกาแฟเหรอ? ว้าว) รายละเอียดน่ารักที่สุด? แล็ปท็อปของเธอเต็มไปด้วยสติกเกอร์ที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Khai หลานสาววัย 3 ขวบ (ลูกสาวของพี่สาว Gigi Hadid)

หลังจากนั้น เรามาพูดถึงกิจวัตรการดูแลผิวกันดีกว่า Hadid เล่าว่ากิจวัตรประจำวันของเธอคือการใช้ลูกกลิ้งผิว NuFace หรือการจุ่มใบหน้าลงในน้ำแข็งเป็นอย่างแรกในตอนเช้า แม้ว่าเธอจะมีผิวที่กระจ่างใส แต่เธอก็ยังมีสิวอยู่บ้างเป็นบางครั้ง ซึ่งเธอรักษาโดยใช้แผ่นแปะสิวโดยเฉพาะ ปรากฎว่าความเย้ายวนใจไม่ใช่ทุกอย่าง

@babybella777

ใช้เวลาช่วงเช้ากับฉัน… @Orebella @Ulta Beauty #orebella

♬ เสียงต้นฉบับ – เบลล่า ฮาดิด

น่าแปลกที่กิจวัตรประจำวันของ Hadid แตกต่างกับกิจวัตรของคนดังคนอื่นๆ อย่างไร เธอมีความสัมพันธ์มากกว่าหรือพิเศษกว่ากัน? อาจเป็นไปได้ว่าเธอพบว่าตัวเองอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างสองขั้วสุดขั้ว

ออร์แลนโด้ บลูม

ปรากฏว่านักแสดงวัย 47 ปี ได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ชวนให้นึกถึงวิถีชีวิตของชาวแคลิฟอร์เนีย ในการให้สัมภาษณ์กับ The Sunday Times ในปี 2021 เขาได้พูดคุยเกี่ยวกับพิธีกรรมในตอนเช้าซึ่งค่อนข้างมีความต้องการมาก เขาเล่าว่า “ฉันชอบหาอาหารเช้า ดังนั้นฉันจึงผสมผงสีเขียวกับน้ำมันออกเทนสมอง ผงคอลลาเจนสำหรับผมและเล็บ และโปรตีน” นอกจากนี้เขายังกล่าวอีกว่าเขาตรวจสอบข้อมูลการนอนหลับของเขาอย่างละเอียด ใช้เวลา 20 นาทีท่องบทสวดมนต์และอ่านข้อความ และเล่นกับเลโก้เป็นครั้งคราว สิ่งที่น่าสนใจคือไม่ใช่ว่า Legos จะเล่นกับ Daisy เสมอไป แต่เป็นลูกสาวของเขากับ Katy Perry แต่เขากลับสนุกกับการสร้างรถยนต์ เนื่องจากกระบวนการที่พิถีพิถันช่วยให้เขารู้สึกเหมือนกำลังทำอย่างอื่นสำเร็จ

คำตัดสิน: ไม่มีอะไรที่เหมือนกับ พวกเรา แต่อย่างใด

กวินเน็ธ พัลโทรว์

กิจวัตรยามเช้าของกวินเน็ธ พัลโทรว์ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนอาจเชื่อ เมื่อพิจารณาจากอาณาจักรแห่งการดูแลสุขภาพของเธอแล้ว กิจวัตรยามเช้าของกวินเน็ธ พัลโทรว์จึงเป็นเรื่องปกติอย่างน่าประหลาดใจในบางแง่ เธอตื่นนอนประมาณ 6.30 น. และดื่มสมูทตี้และคาปูชิโน่ ซึ่งฟังดูค่อนข้างคุ้นเคย (เหมือนพวกเราเลย!) อย่างไรก็ตาม เธอปฏิบัติตามสิ่งนี้ด้วยการปฏิบัติที่ไม่ธรรมดา นั่นคือการควักน้ำมันมะพร้าวผสมกับมิ้นต์เป็นเวลาสิบนาที ซึ่งเป็นนิสัยที่สะท้อนถึงบุคลิกอันเป็นเอกลักษณ์ของเธออย่างแท้จริง หลังจากนั้น เธอจะนั่งสมาธิกับคู่หูของเธอ Brad Falchuk ก่อนที่จะออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

เธอค่อนข้างเป็นคนง่ายๆ เมื่อพูดถึงกิจวัตรความงามของเธอ จริงๆ แล้วเธอไม่ค่อยแต่งหน้าในที่ทำงานหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ความสนใจของเธออยู่ที่การได้รับความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติผ่านการนอนหลับที่ดี การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่สมดุล และการดูแลผิวที่ทำหน้าที่เป็นการเตรียมจิตใจสำหรับวันนั้นด้วย ตามที่เธอแชร์บน Goop ในปี 2022

คำตัดสิน: เหมือนพวกเรามากกว่าที่เราคาดไว้เล็กน้อย

เซนดายา

นักแสดงและนักร้องวัย 28 ปีรายนี้แชร์ภาพชีวิตประจำวันของเธอกับ Harper’s Bazaar ในปี 2560 ซึ่งให้ความรู้สึกคุ้นเคยอย่างน่าประหลาดใจ เธอยอมรับว่าเธอชอบนอนในบ้านแต่ช่วงนี้เธอตื่นเช้า อย่างไรก็ตามเธอไม่ใช่คนประเภทที่จะกระโดดออกจากเตียงทันที เธอชอบพักผ่อนอยู่พักหนึ่งแทน เธอมักจะคิดว่าจะลุกขึ้นหรือกลับไปนอนต่ออีก 10 นาที หากเธอรู้สึกผ่อนคลายเป็นพิเศษ เธออาจจะนั่งเล่นเป็นเวลาสองชั่วโมงเต็ม กิจวัตรตอนเช้าของเธอคือการตรวจสอบการแจ้งเตือนทางโทรศัพท์และปฏิทินเพื่อดูว่ามีแผนอะไรบ้างในวันนั้น เพราะจริงๆ แล้วเธอมักจะไม่รู้ว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง

ในฐานะผู้ติดตามผู้ทุ่มเท ฉันเดินตามรอย Zendaya โดยการกระโดดอาบน้ำก่อน – มันไม่ใช่เรื่องของฉัน รู้สึกเหมือนซุปมากเกินไปสำหรับรสนิยมของฉัน ฉันเลือกที่จะอาบน้ำเพื่อความสดชื่นแทน ตามด้วยการทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ควบคู่ไปกับลิปบาล์มที่จำเป็น อาหารเช้าคุณถาม? ผู้ช่วยของฉันอาจพยายามชักชวนให้ฉันเข้าร่วม แต่บอกตามตรงว่าฉันไม่เคยทานอาหารมื้อเช้าเลย อย่างไรก็ตาม ฉันชอบอาหารเช้ามากกว่าแค่ไม่เสิร์ฟแบบดั้งเดิมเท่านั้น เอาแพนเค้ก เบอร์รี่ และนูเทลล่าจำนวนหนึ่งมาให้ฉัน – อืม! นั่นเป็นสไตล์ของฉันมากกว่า

คำตัดสิน: เช่นเดียวกับ พวกเรา

ซินดี้ ครอว์ฟอร์ด 

นางแบบที่มีสถานะเป็นตำนานมักจะปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่หลายๆ คนพบเจอได้เฉพาะในช่วงวันหยุดสุดพิเศษเท่านั้น เมื่ออายุ 58 ปี ครอว์ฟอร์ดมักเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการชมพระอาทิตย์ขึ้นจากอ่างจากุซซี่ในมาลิบู ตาม The Cut ในปี 2560 เธอกล่าวว่า “ฉันจ้องมองมหาสมุทรเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นทุกเช้า” นี่เป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบก่อนที่ใครจะต้องการอะไรจากเธอ ทำให้เธอสามารถนำทางในแต่ละวันและระบุการกำกับดูแลที่อาจเกิดขึ้นได้ ยังได้มีโอกาสแสดงความขอบคุณอีกด้วย

หลังจากนั้น เธอยังคงทำกิจกรรมยามเช้าตามปกติของคนดัง เช่น ชาเขียว โปรตีนเชค (ทำจากนมอัลมอนด์ กล้วย ผักโขม มิ้นต์ โกโก้ และอาหารเสริมสีเขียว) และแน่นอนว่าออกกำลังกายด้วย “กิจวัตรการออกกำลังกายที่ฉันชอบประกอบด้วยคาร์ดิโอ 20 นาทีตามด้วยการฝึกยกน้ำหนัก” เธอเล่า “บางครั้งคาร์ดิโอก็เกี่ยวข้องกับการกระโดดบนแทรมโพลีน การใช้ลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี หรือการวิ่ง เรามีบันไดจากบ้านของเราลงไปที่ชายหาด ฉันฟังหนังสือเสียงหรือเพลงขณะวิ่งขึ้นลงบันไดเหล่านี้เป็นเวลา 20 นาที บ้าน.

มีใครผิดหวังบ้างไหมที่เธอไม่เพียงแค่เปิดดีวีดีออกกำลังกายสุดคลาสสิกของเธอเอง?

คำตัดสิน: ก็เหมือนกับ พวกเรา ถ้าเราไม่ต้องทำงาน

มาร์ค วอห์ลเบิร์ก

เตรียมตัวให้พร้อม นี่คือสิ่งที่น่าทึ่ง: ย้อนกลับไปในปี 2018 สูตรการรับประทานอาหารเช้าของ Mark Wahlberg ได้เป็นข่าว แต่ในกรณีที่คุณต้องการทบทวนความรู้ นักแสดงและนักธุรกิจวัย 53 ปีคนนี้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยชั่วโมงแหวกแนว – ตีสองครึ่งใน เช้า! นี่คือสิ่งที่เขาทำก่อนที่พวกเราที่เหลือจะตื่นด้วยซ้ำ: เขาสวดภาวนา ออกกำลังกาย กินอาหารสองมื้อ อาบน้ำ เล่นกอล์ฟ และใช้เวลาอยู่ในห้องบำบัดด้วยความเย็นจัด – ทั้งหมดก่อน 10.00 น.!

หลังจากนั้นไม่กี่ปี การเป็นพ่อของลูกวัยรุ่นทำให้เขาผ่อนคลายมากขึ้น แม้กระทั่งนอนในห้องนอนสุดหรูเวลา 03.30 น. “ฉันตื่นนอนตอนตี 3:30 ไปยิมประมาณตี 4 จัดการเรื่องนั้นให้เสร็จ ดูแลเวลาอ่านหนังสือและละหมาด จากนั้นก็ขึ้นลงบันไดหลายครั้งเพื่อปลุกวัยรุ่น” เขากล่าว กับ วันนี้ ในปี 2023 “ฉันมักจะเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับการเรียนแล้วจึงทำกิจกรรมที่เหลือของวันต่อ หรือพูดง่ายๆ ก็คือบางทีฉันอาจจะนอนนานกว่านี้ก็ได้?

คำตัดสิน: ห่างไกลจาก พวกเรา มากจนเขาอาจจะเป็นสายพันธุ์อื่น

เจนนิเฟอร์ อนิสตัน

ในฐานะผู้ชื่นชมผู้อุทิศตน ฉันพบว่าตัวเองหลงใหลกับกิจวัตรที่ให้ความรู้สึกหรูหราสำหรับคนธรรมดาๆ หลายคน แต่กลับดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาในโลกของคนดัง เช่น เจนนิเฟอร์ อนิสตัน วัย 55 ปี โดยปกติแล้วเธอจะตื่นระหว่าง 8 ถึง 9.00 น. ( หรือ 4:30 น. เมื่อถ่ายทำ อย่าลืมแชร์เรื่องนั้นกับ Mark Wahlberg ไม่เช่นนั้นเขาอาจคิดว่าเธอทำง่าย!) ในการเริ่มต้นวันใหม่ เธอจิบน้ำอุ่นผสมมะนาว ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความสะอาดผิวหน้าและให้ความชุ่มชื้น จากนั้นอุทิศเวลา 20 นาทีในการทำสมาธิ ถัดมาเป็นโปรตีนเชคที่เธอชอบ บางครั้งก็เสริมด้วยกล้วย บลูเบอร์รี่ และเชอร์รี่ ตามด้วยการออกกำลังกายหรือโยคะเพื่อเพิ่มพลัง เพื่อนของฉัน นี่เป็นกิจวัตรเหนือกาลเวลาของ A-lister

คำตัดสิน: คล้ายกับ พวกเรา นิดหน่อย แต่ทำได้ดีกว่า

แอล แม็คเฟอร์สัน

ในฐานะอดีตนางแบบที่ใช้เวลาหลายทศวรรษเป็นที่สนใจ ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าฉันเป็นคนตื่นเช้าจริงๆ ฉันตั้งนาฬิกาปลุกไว้ที่ตี 5 หรือ 5.30 น. ทุกวัน และการตื่นขึ้นมาพร้อมกับรอยยิ้มบนใบหน้าก็กลายเป็นธรรมชาติที่สองของฉัน ตามคำพูดของ Get The Gloss ฉันตั้งความตั้งใจสำหรับวันนี้ พยายามมีน้ำใจต่อตัวเอง และตรวจดูว่าฉันรู้สึกอย่างไรทั้งทางร่างกายและจิตใจ กิจวัตรตอนเช้านี้มีประโยชน์ในการรักษาความเป็นอยู่โดยรวมของฉัน และช่วยให้ฉันก้าวผ่านช่วงขึ้นๆ ลงๆ ของชีวิตในฐานะบุคคลสาธารณะ มันเป็นนิสัยที่เรียบง่าย แต่มีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตและอาชีพของฉัน

แท้จริงแล้ว ฉันเป็นหนึ่งในผู้ที่รู้สึกสบายใจในการทำสมาธิ โดยมักจะเลือกเซสชั่นเมื่อคืนก่อน โดยใช้แอปอย่าง Headspace จากนั้นก็มาถึงการจดบันทึก ซึ่งเป็นแบบฝึกหัดที่ฉันขยันจัดสรรเวลา ไม่ว่าจะเป็น 15 นาทีหรือมากกว่านั้นก็ตาม มันทำหน้าที่เป็นทางออกสำหรับความคิดของฉัน โดยให้การระบายระบาย

แน่นอนว่าการได้รับสมญานามว่า “ร่างกาย” ย่อมหมายความว่ากิจกรรมทางกายเป็นส่วนหนึ่งของแพ็กเกจนี้ McPherson สนุกกับการปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เดินป่า หรือฝึกโยคะเพื่อเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ก่อนแช่ตัวเย็นหรือซาวน่าอินฟราเรด ตามด้วยมัทฉะและสมูทตี้ภายใต้แสงแดด ความสุขที่แท้จริง!

คำตัดสิน: ไม่มีอะไรที่เหมือนกับ พวกเรา แม้ว่าทุกคนจะชอบสมูทตี้ก็ตาม

Sorry. No data so far.

2024-09-19 20:55