คำสารภาพ OCD สุดช็อกของดาราจากเรื่อง Downton Abbey: เปิดเผยความกลัวในซูเปอร์มาร์เก็ตและความยากลำบากในแต่ละวัน!

by

นักแสดงสาว ทัปเพนซ์ มิดเดิลตัน เปิดเผยว่าก่อนออกจากบ้าน เธอจะทำพิธีกรรมบางอย่าง เช่น เปิดและปิดประตูหน้าบ้านซ้ำๆ กันถึง 8 ครั้ง ถ่ายรูปเครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้านทุกวัน และรู้สึกกังวลกับเครื่องคิดเงินอัตโนมัติในซูเปอร์มาร์เก็ต

นักแสดงสาวชื่อดังจากซีรีส์ Downton Abbey วัย 37 ปี เผยผ่านคำพูดของเธอเองว่ากิจวัตรประจำวันที่เกี่ยวข้องกับโรคย้ำคิดย้ำทำมักรบกวนการนอนหลับของเธอ และทำให้เธอต้องต่อสู้กับความขัดแย้งภายในจิตใจทุกวัน

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันได้ไตร่ตรองถึงมุมมองส่วนตัวจากหนังสือ Scorpions ที่จะวางจำหน่ายในวันที่ 27 กุมภาพันธ์นี้ เป็นเวลากว่าสามทศวรรษแล้วที่สิ่งมีชีวิตที่ฉลาดหลักแหลมและคล่องแคล่วเหล่านี้ (หรือจะเรียกว่าแมงป่องก็ได้) อาศัยอยู่ในความคิดของฉัน พวกมันเหมือนกับผู้เช่าที่ไม่เป็นที่ต้อนรับซึ่งอยู่เกินเวลาต้อนรับ แต่ฉันก็ไม่สามารถขับไล่พวกมันออกไปได้ทั้งหมด

อาการคันทางจิตใจเรื้อรังซึ่งยากจะบรรเทา อาการคันเหล่านี้ควบคุมจิตใจของฉันได้อย่างพิเศษ ส่งผลต่อโครงสร้างและจังหวะของจิตใจ และกำหนดรูปแบบการคิดของฉัน

ฉันคุ้นเคยกับสิ่งมีชีวิตเหล่านี้เป็นอย่างดี แต่พวกมันเข้าใจฉันอย่างลึกซึ้งกว่า ฉันรู้สึกเหมือนหุ่นเชิดที่ซื่อสัตย์ของพวกมัน ติดอยู่ในวัฏจักรที่ไม่มีวันสิ้นสุด โลกที่เต็มไปด้วยราตรีอันไม่สงบและการเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง

“พวกเขาตอบรับอีกชื่อหนึ่งว่ารังแมงป่อง: โรคย้ำคิดย้ำทำ”

ทัปเพนซ์มักมาทำงานสายบ่อยครั้งเนื่องจากมีอาการย้ำคิดย้ำทำ แต่เธอก็คิดว่าสาเหตุที่มาสายเป็นเพราะปัญหาการเดินทาง

เมื่อเพื่อนของเธอป่วยหรือถ้าแผนของพวกเขาเปลี่ยนกะทันหันในนาทีสุดท้าย เธอจะดิ้นรนเพื่อจัดการกับมัน และเป็นผลให้เธอไม่ยอมมา

‘การออกจากบ้านคือความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับฉัน

ท่ามกลางความคิดซ้ำๆ ที่ฉันคิดอยู่ตลอดเวลา ฉันมักจะส่งข้อความสั้นๆ ถึงเอเยนต์ เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัว เพื่อแจ้งให้ทราบถึงความล่าช้าของฉัน ฉันเชื่อว่านั่นเป็นเพราะปัญหาด้านการเดินทาง จากนั้นก็กลับมาทำกิจวัตรประจำวันด้วยการนับเลขแปดอีกครั้ง

โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าประตูหน้าปิดและล็อคอย่างแน่นหนา นับถึงแปดขณะพยายามเปิดจากภายนอกโดยดึงที่จับ จากนั้นกดประตูให้แน่นเป็นเวลาแปดวินาทีเพื่อตรวจสอบว่าสามารถทนต่อการถูกผลักเปิดได้หรือไม่ ทำซ้ำการดึงและผลักอีกครั้งโดยนับถึงแปดในแต่ละครั้งเพื่อยืนยันว่าประตูปิดสนิท ฉันจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อฉันแน่ใจว่าประตูปิดสนิทแล้ว

‘ฉันเริ่มพึ่งกลไกการรับมือที่ค่อนข้างง่าย นั่นก็คือ การถ่ายภาพ

ฉันพบว่าอัลบั้มรูปดิจิทัลของฉันเต็มไปด้วยรูปถ่ายครอบครัวธรรมดาๆ เสมอ เพราะฉันชอบเก็บภาพชีวิตประจำวันในบ้านไว้มากเกินไป

ฉันมักจะถ่ายภาพสิ่งของต่างๆ เช่น ประตู เตาอบ กุญแจ ตู้เย็น หน้าต่าง โคมไฟ เทียน และปลั๊กไฟ จุดประสงค์ของการถ่ายภาพเหล่านี้ก็เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต

ฉันมีรูปถ่ายประตูในโทรศัพท์มากกว่ารูปถ่ายของเพื่อนๆ ของฉันเสียอีก

ทัปเพนซ์ได้พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอในสิ่งพิมพ์ล่าสุดของเธอ และยังเปิดเผยเพิ่มเติมอีกด้วยว่าเธอมีอาการที่เรียกว่า emetophobia ซึ่งเป็นอาการกลัวการอาเจียนอย่างรุนแรง

นักแสดงสาวสารภาพว่าสไตลิสต์ละครไม่ต้องการร่วมงานกับเธออีกต่อไป เนื่องจากเธอซักถามไม่หยุดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เธอป่วยเมื่อคืนก่อน

นอกจากนี้ เธอยังทำลายชมรมหนังสือของเธอเองด้วยการกำหนดแนวทางปฏิบัติที่เข้มงวดเกินไปและเรียกร้องให้สมาชิกเข้าร่วมชมรมมากเกินไป

หรือพูดอีกอย่างหนึ่งก็คือ เธอทำลายชมรมหนังสือของเธอด้วยการกำหนดกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดเกินไปและคาดหวังให้กลุ่มมีส่วนร่วมมากเกินไป

ในการพยายามจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้ เธอกล่าวว่าอาการตื่นตระหนกทำให้เธอต้องปรึกษาแพทย์ซึ่งแนะนำโปรแกรมบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ให้กับเธอ

แต่มันก็ไม่ได้ผลนัก

เธอกล่าวว่า “ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเมื่อเรียนจบหลักสูตร ฉันจะต้องเอามือทั้งสองข้างในโถส้วมแล้วเลียให้สะอาด เพื่อให้มีแบคทีเรียสะสมมากเกินไป ซึ่งจะทำให้ฉันป่วยหนักและช่วยให้ฉันเอาชนะความกลัวการอาเจียนได้”

“ในการบำบัดของเรา ไม่มีการพูดถึงการบำบัดด้วยการเผชิญสถานการณ์หรือเกิดขึ้นจริง เนื่องจากฉันค่อยๆ ฟื้นตัวได้เองตั้งแต่การบำบัดครั้งแรก นักบำบัดของฉันไม่ได้แนะนำให้ทำการบำบัดด้วยการเผชิญสถานการณ์ และฉันเน้นย้ำถึงความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วตั้งแต่เริ่มต้น”

ในการสนทนาแบบเปิดกับ The Guardian เมื่อปี 2021 หญิงสาวชื่อ Tuppence จากเมืองบริสตอลเน้นย้ำว่า แม้ว่าโรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive-Compulsive Disorder หรือ OCD) มักถูกล้อเลียนและเชื่อมโยงกับการทำความสะอาดและจัดระเบียบมากเกินไป แต่โรคนี้แตกต่างกันมากในแต่ละบุคคล

นิสัยประจำวันของเธอประกอบด้วยการคิดเลขในใจและการสัมผัสสิ่งของต่างๆ เช่น สวิตช์ไฟ

เธออธิบายว่าเธอมักจะพบว่าตัวเองทำข้อตกลงกับตัวเองอยู่บ่อยครั้ง “ถ้าฉันทำภารกิจนี้ไม่สำเร็จ อาจมีเรื่องโชคร้ายเกิดขึ้นกับคนที่ฉันรัก” ความรู้สึกนี้ดูเหมือนจะแพร่หลายไปทั่ว

2025-02-13 16:58