ในฐานะผู้ชื่นชม Carrie Underwood และรูปร่างอันน่าทึ่งของเธอมาเป็นเวลานาน ฉันอดไม่ได้ที่จะได้แรงบันดาลใจจากความทุ่มเทในการออกกำลังกายของเธอ จากมุมมองของฉัน เธอรวบรวมการผสมผสานที่สมบูรณ์แบบของความแข็งแกร่ง ความสง่างาม และความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ไม่เพียงปรากฏชัดจากการแสดงของเธอเท่านั้น แต่ยังปรากฏในชีวิตประจำวันของเธอด้วย
ดู Carrie Underwood และบางทีครั้งต่อไปคุณอาจคิดก่อนที่จะโกงเลกเดย์
ปัจจุบัน มีแนวโน้มว่าผู้ตัดสินคนล่าสุดของรายการ “American Idol” กำลังออกกำลังกายอย่างเข้มข้นร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวของเธอ Eve Overland มายาวนาน และไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะบรรลุระดับความฟิตสูงสุดอย่างไม่ต้องสงสัย
ในการสนทนาพิเศษกับ TopMob News มือโปรจากแนชวิลล์และแอตแลนต้ากล่าวชม Carrie โดยกล่าวว่า “ความสม่ำเสมอของ Carrie นั้นน่าทึ่งมาก!” เธอกล่าวเสริมว่า “การออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงงานอดิเรกสำหรับเธอเท่านั้น แต่ยังฝังแน่นอยู่ในตัวเธอ คุณสามารถพูดได้ว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการแต่งหน้าทางพันธุกรรมของเธอมาโดยตลอดหรือในปัจจุบัน
ในฐานะแฟนตัวยง ฉันเข้าใจดีว่าแม้ว่าผู้ชนะรางวัลแกรมมี่ 8 สมัยจะอยู่ที่ลาสเวกัสเพื่ออยู่ที่ Resorts World ของเธอซึ่งจะขยายไปจนถึงเดือนเมษายนปีหน้า แต่เธอยังคงมุ่งมั่นที่จะปูทางไปยิม
จากข้อมูลของ Overland หากเธอสามารถออกกำลังกายเป็นประจำได้ ประสิทธิภาพโดยรวมของเธอจะดีขึ้นอย่างมาก ดังนั้นเธอจึงมั่นใจได้ว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญเหนือกว่า โดยเฉพาะในวันที่วุ่นวาย
เมื่อทั้งคู่อยู่ในลาสเวกัส โดยการแสดงของ Underwood มีกำหนดในวันที่ 25 และ 26 ตุลาคม หรือเมื่อพวกเขาออกทัวร์ พวกเขาก็ใช้เวลานอกบ้านให้เกิดประโยชน์สูงสุด
เนื่องจากอันเดอร์วู้ดไม่จำเป็นต้องดูแลอิสยาห์ (อายุ 9 ขวบ) และจาค็อบ (อายุ 5 ขวบ) ลูกชายของเธอกับสามีไมค์ ฟิชเชอร์ “เราใช้เวลานั้นให้คุ้มค่าที่สุด” โอเวอร์แลนด์กล่าว โดยอธิบายกิจวัตรของพวกเขาในการจัดตารางการออกกำลังกาย 90 นาที . อย่างไรก็ตาม เธอชี้แจงว่า “สิ่งสำคัญคืออย่าคิดว่าเรากำลังออกกำลังกายแบบ HIIT เท่านั้น” เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งติดต่อกัน
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันจะพูดแบบนี้: “ในบทสนทนาของเรา เราได้เจาะลึกถึงแก่นแท้ของชีวิต ไม่ว่าจะพูดคุยเกี่ยวกับแพลตฟอร์มฟิตเนสที่ขับเคลื่อนโดยชุมชน Fit52 สำรวจงานวิจัยด้านฟิตเนสล่าสุด หรือแม้แต่แบ่งปันความรักที่เรามีต่อภาพยนตร์สยองขวัญ เราจัดลำดับความสำคัญของความแม่นยำ ดื่มด่ำกับแต่ละช่วงเวลาที่ได้ใช้ร่วมกัน และส่งเสริมความก้าวหน้าที่แท้จริง ไม่ใช่แค่การทำซ้ำอย่างไร้เหตุผลซึ่งจะไม่ให้ผลลัพธ์ในแง่ของการปรับปรุงทางกายภาพหรือความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น
แต่สิ่งที่สร้างผลงานของ Underwood คือความมุ่งมั่นต่อพื้นฐาน
นักร้องมักจะฝึกกับโค้ชประจำของเธอ ไม่ว่าจะออกไปวิ่งข้างนอกหรือที่บ้านหลังจากที่ลูกๆ ออกจากโรงเรียน ตามข้อมูลของ Overland การออกกำลังกายของเธอส่วนใหญ่ประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแกร่งแบบง่ายๆ
วิธีการออกกำลังกายของ Underwood ได้รับการออกแบบมาให้ต้องใช้น้ำหนักค่อนข้างมาก แต่ Overland ชี้ให้เห็นว่า “แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ที่นั่น คุณก็ยังสามารถออกกำลังกายเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ใช้สอยมากที่สุดและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การออกกำลังกายเช่น squats เดดลิฟต์ การกดเหนือศีรษะ วิดพื้น และการทำให้ร่างกายของคุณหลุดจากพื้นเป็นสิ่งสำคัญ
อย่างไรก็ตาม เธอเน้นย้ำว่า “มันไม่มีอะไรเหลือเชื่อ เราใส่เครื่องเทศลงไปเพราะมันสนุก แต่ใครๆ ก็สามารถออกกำลังกายขาของเธอได้”
ทุกคน อย่างแท้จริงที่สามารถเข้าถึงโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ รวมถึงลิงก์นี้เพื่อเริ่มทดลองใช้ฟรี 30 วัน
เนื่องจากตัวเลือกของ Fit52 รวมถึงการออกกำลังกายส่วนล่างของ Underwood ซึ่งประกอบด้วยซูเปอร์เซ็ตที่มีการออกกำลังกาย 2-3 ท่า เช่น ดัมเบลสควอตที่ยกส้นเท้า ตามด้วยดัมเบลแบบครอสโอเวอร์สเต็ปอัพ และสิ้นสุดด้วยทัชดาวน์ที่คุณกระโดดจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งขณะงอตัว สะโพกของคุณถึงพื้น
คำเตือนคุณไม่น่าเป็นไปได้ที่การกระทำของ Underwood จะทำให้คุณชนะการแข่งขัน Idol (“ฉันพยายามมา 15 ปีแล้ว!” เธอกล่าวเสริมอย่างตลกขบขัน) ตามที่ Overland กล่าวไว้ พันธุกรรมและการรับประทานอาหารที่เข้มงวดของเธอมีบทบาทสำคัญในการสร้างความประทับใจของนักร้อง ร่างกาย.
แต่ผู้ที่ออกกำลังกายรูปแบบใหม่มักจะประทับใจกับผลลัพธ์ที่ได้
ในคำพูดของ Overland การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงจากไม่มีอะไรเป็นบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นก้าวเล็กๆ เช่น การเดินมากขึ้นในที่ทำงาน หรือทำกิจกรรมที่คุณชอบ เช่น การทำสวน เขาแนะนำให้ค้นหากิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว และเมื่อคุณสร้างนิสัยแล้ว คุณสามารถลองใช้แอปฟิตเนสเพื่อรับการสนับสนุนเพิ่มเติมได้
รากฐานสำคัญของ fit52 คือเกมไพ่ Overland ที่เปิดตัวใน Underwood ในปี 2010
เธอชี้แจงว่าชุดสูทแต่ละชุดเป็นสัญลักษณ์ของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย หัวใจหมายถึงร่างกายส่วนล่าง เพชรหมายถึงร่างกายส่วนบน ไม้กอล์ฟหมายถึงแกนกลาง และโพดำหมายถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การเชื่อมโยงการออกกำลังกายกับแต่ละชุดจะทำให้คุณมีวิธีการสควอตที่เตรียมไว้ล่วงหน้าและสนุกสนาน
จากข้อมูลของ Overland การค้นหาประสบการณ์ที่สนุกสนานที่ยังคงความคาดไม่ถึงแต่ยังคงความสม่ำเสมอคือสิ่งที่ fit52 มอบให้
ใน Eve’s Path มีบางสิ่งบางอย่างสำหรับทุกระดับทักษะ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้ที่พร้อมจะท้าทายตัวเองด้วยการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน ตามที่ Overland เน้นย้ำว่า “เหมาะสำหรับทุกคน” ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นด้วยพื้นฐานหรือนำอุปกรณ์หลากหลายมาด้วยเพื่อเพิ่มประสบการณ์ของคุณ
ในฐานะแฟนตัวยง ฉันอยากจะสะท้อนคำพูดของเธอ: “แม้จะเหลือเวลาเพียงหยิบมือเดียว แต่เรายังมีบางสิ่งที่พิเศษสำหรับคุณ! ทุก ๆ เล็กน้อยมีค่า และนั่นคือสาเหตุที่ไม่มีเวลาใดที่น้อยเกินไป .
Sorry. No data so far.
2024-10-25 13:18