ในฐานะผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพ ฉันได้รับแรงบันดาลใจอย่างแท้จริงจากการเดินทางของบุคคลที่น่าทึ่งเหล่านี้ที่ได้เปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจผ่านการอุทิศตน ความมีวินัย และความมุ่งมั่น พวกเขาแต่ละคนเผชิญกับความท้าทายที่แตกต่างกัน แต่พวกเขาเลือกที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงด้วยความสง่างาม ความยืดหยุ่น และอารมณ์ขัน
โอ้ โอ โอเซมปิก คุณรู้ไหม นี่ไม่ใช่สำหรับทุกคน หรืออย่างน้อยก็ไม่ใช่สำหรับ Bonnie Chapman
ในการสนทนาส่วนตัวกับ TopMob News ลูกคนหนึ่งของ Dog the Bounty Hunter ซึ่งอายุ 25 ปีและแพ้ยารักษาโรคเบาหวานประเภท 2 แสดงความไม่ชอบต่อสิ่งนี้ เขากล่าวว่า “ฉันรู้สึกไม่สบายทุกครั้งที่พยายามจะกิน บางครั้งฉันก็กินไม่ได้เลยเพราะร่างกายไม่เห็นด้วยกับมัน
เมื่อแพทย์ของเธอแนะนำให้ลองใช้การฉีดควบคุมน้ำหนักตัวใหม่ที่เรียกว่า Tirezepatide ชาวฮาวายกลับลังเลที่จะลองใช้
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ฉันต้องสารภาพว่าในตอนแรกฉันเก็บงำข้อสงวนเกี่ยวกับการออกไปผจญภัยในสิ่งใหม่ๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันมีโอกาสมีส่วนร่วมในการสนทนาที่มีความหมายกับที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ และพบว่าความกังวลของฉันได้รับการแก้ไขและได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ มันทำให้ฉันสบายใจขึ้นอย่างมาก
หลังจากทุ่มเทความเป็นผู้ใหญ่ทั้งหมดเพื่อเติบโตอย่างสบายใจกับตัวเองมากขึ้น การลดน้ำหนักได้ประมาณ 10 ปอนด์ภายในสองสัปดาห์แรกถือเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้น
เธอกล่าวว่า “เมื่อถึงจุดนั้น ฉันคิดกับตัวเองว่า ‘เอาล่ะ ฉันจะทำต่อและสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายของฉัน ฉันอยากรู้ว่าฉันจะสนุกกับประสบการณ์นี้จริงๆ หรือไม่’ ถ้าฉันไม่สนุกกับมัน ฉันคงจะหยุดแล้ว แต่มันเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้ฉันก้าวเข้ามา
เนื่องจากการลองควบคุมอาหาร เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน Paleo และกิจวัตรการออกกำลังกายหลายอย่าง สิ่งที่ฉันพบคือความผิดหวังแทนที่จะก้าวหน้า
Bonnie เติบโตมาจากอาหารฮาวายที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวและบะหมี่ “ฉันต่อสู้กับปัญหาเรื่องน้ำหนักมาตั้งแต่ก่อนวัยรุ่น ฉันเป็นเพื่อนที่ใหญ่กว่าและเป็นผู้หญิงที่หนักกว่าเสมอ
การจัดการภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) ซึ่งส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมน ทำให้สถานการณ์แย่ลง (“ฉันพบว่าการออกกำลังกายเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนดูเหมือนจะไม่ได้ช่วยอะไร”) และประสบการณ์ที่ท้าทายและน่าสะเทือนใจมากมายก็มีส่วนทำให้เกิดปัญหานี้เช่นกัน
Bonnie ยอมรับว่าเธอหันมาหาอาหารเพื่อความสะดวกสบายมาตลอดชีวิต และการสูญเสียแม่ของเธอด้วยโรคมะเร็งลำคออย่างน่าเศร้าในปี 2019 ก็จบลงเมื่อเหตุเพลิงไหม้ในเดือนเมษายน 2023 คร่าชีวิตสัตว์เลี้ยงของเธอหกตัวในบ้านเช่าของเธอในเวอร์จิเนีย
เธอเล่าถึงเรื่องอาหารว่า “ฉันเข้าใจแล้วว่าฉันต้องเปลี่ยนนิสัยตอนนี้ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ฉันหวังว่าจะอยู่กับคนที่ฉันรักได้นานขึ้น
Tirezepatide ช่วยเธอทำอย่างนั้น
ในการเดินทางของฉันในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันสังเกตเห็นว่าความอยากของฉันลดลงอย่างเห็นได้ชัด ยิ่งไปกว่านั้น ฉันพบว่าตัวเองรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นกว่าเดิมมาก ซึ่งช่วยให้ฉันเพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารครึ่งหนึ่งของมื้อปกติได้อย่างสะดวกสบาย ความรู้สึกพึงพอใจมีล้นหลาม และรู้สึกเหมือนมีความก้าวหน้าอย่างแท้จริง การควบคุมที่เพิ่งค้นพบนี้มีประโยชน์ในการช่วยให้ฉันสร้างนิสัยที่น่ายกย่องซึ่งส่งผลเชิงบวกต่อไลฟ์สไตล์ของฉัน
ยิ่งไปกว่านั้น มันยังทำได้โดยไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรงอีกด้วย
ในตอนแรก ฉันมีอาการคลื่นไส้เล็กน้อยประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของฉันสามารถบรรเทาอาการดังกล่าวได้ด้วยการสั่งยาแก้อาการคลื่นไส้ ซึ่งฉันพบว่ามีประโยชน์มาก เนื่องจากฉันไม่ต้องการที่จะทนต่อผลข้างเคียงแบบเดียวกันกับ Ozempic
ด้วยยาทั้งสองชนิด เธอสามารถเปลี่ยนนิสัยการกินของเธอได้อย่างสมบูรณ์
เธอบอกว่าเธอชอบทานของว่างเล็กๆ น้อยๆ เป็นพิเศษ เช่น เก็บคะน้าจากสวนของเธอมาทำคะน้าทอดกรอบ หรือเคี้ยวผลเบอร์รี่สองสามกำมือ เธอตั้งข้อสังเกตว่าอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้มักได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ เธอเสริมว่าด้วยวิธีนี้ เธอสามารถรวมสารอาหารเหล่านี้เข้ากับอาหารของเธอได้โดยไม่ต้องรู้สึกเหมือนเป็นงาน นอกจากนี้ยังทำให้เธอรู้สึกพึงพอใจและพึงพอใจอีกด้วย
ในการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีของฉัน ฉันได้พยายามอย่างมีสติที่จะจำกัดคาร์โบไฮเดรตในแต่ละมื้อ เนื่องจากฉันพบว่าสิ่งเหล่านี้มักจะขัดขวางเป้าหมายการบริโภคอาหารของฉัน ฉันยังคงดื่มด่ำกับซูชิเป็นครั้งคราว แต่ฉันก็คำนึงถึงการรักษาสมดุลไว้ นอกจากนี้ ฉันหลีกเลี่ยงของหวานและอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน เป็นการเปิดหูเปิดตาและค้นพบว่าหลายสิ่งที่ฉันชอบไม่ดีต่อสุขภาพของฉันเลย ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่ประนีประนอมกับสุขภาพของตัวเองเพื่อความสุขอันแสนหวานชั่วขณะหนึ่ง
หลังจากประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักจากจุดสูงสุดที่ 196 ปอนด์เหลือ 130 ได้สำเร็จ ผู้มีชื่อเสียงส่วนสูง 4 ฟุต 11 ปีคนนี้ก็กระตือรือร้นที่จะลองสิ่งใหม่ๆ
เธอชี้แจงว่าการมุ่งเน้นของเธออยู่ที่กลยุทธ์ที่จะช่วยลดน้ำหนักของเธอได้อย่างมากอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้เธอมีน้ำหนักได้ 126 ปอนด์แล้ว เธอแสดงความปรารถนาที่จะเปลี่ยนน้ำหนักที่เธอแบกอยู่ในปัจจุบันเป็นมวลกล้ามเนื้อ
วัตถุประสงค์อีกประการหนึ่งที่เธอกล่าวถึงคือเพียงรักษาสมดุลที่เธอมีกับอาหาร หลีกเลี่ยงการใช้เป็นแหล่งปลอบประโลมทางอารมณ์ และขอความช่วยเหลือแทน แม้ว่าอาหารจะให้ความสะดวกสบายได้ แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณเข้าใจทุกสิ่งได้ และนี่คือบทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้เมื่อเวลาผ่านไป
ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญประการหนึ่งจากการเดินทางระยะยาวของเธอคือวิธีการลดน้ำหนักต่างๆ นั้นใช้ได้ผลกับแต่ละบุคคล
เธอตั้งข้อสังเกตว่าการรับรู้เชิงลบเกี่ยวกับยาลดน้ำหนักมักเกิดจากการขาดความเข้าใจ เธอกล่าวเสริมว่าไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจถึงความซับซ้อนของยาเหล่านี้เป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีบุคคลที่เผชิญกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือปัญหาทางการแพทย์หลายประการที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว
สำหรับฉัน ยาทำหน้าที่เป็นพันธมิตรที่สำคัญของฉัน ช่วยแนะนำการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และทำให้ฉันปฏิบัติตามอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้ง่ายขึ้น
เธอยอมรับว่า “ในตอนแรก ฉันได้แบ่งปันมุมมองว่าวิธีนี้ดูเหมือนเป็นแนวทางที่ง่ายเกินไป แต่ฉันได้เข้าใจว่าปัญหาด้านสุขภาพของฉันไม่ได้ตรงไปตรงมา และต้องการวิธีแก้ปัญหาที่ซับซ้อนกว่านี้ สำหรับคนอื่นๆ อีกหลายคนในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันหรือผู้ที่ต้องต่อสู้กับการรักษาพยาบาลหลายอย่าง เงื่อนไขที่เพิ่มความยากลำบากให้กับพวกเขา การแก้ปัญหาที่ตรงไปตรงมาไม่เพียงพอสำหรับปัญหาที่ซับซ้อน
และแม้ว่าเธอจะรู้สึกตื่นเต้นที่ Tirezepatide ทำงานให้เธอ แต่ก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายเลย
เธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของการควบคุมตนเอง แม้ว่าจะตามใจตัวเองแล้วก็ตาม เพราะการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีอย่างสม่ำเสมออาจไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับการฝึกตัวเองให้ฟังสัญญาณของร่างกายเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อการบริโภค
ตอนนี้เธอได้เข้าสู่ระยะบำรุงรักษาแล้ว เธอวางแผนที่จะดำเนินพฤติกรรมการบริโภคอาหารแบบใหม่ต่อไป แต่สิ่งที่ทำให้เธอตื่นเต้นอย่างแท้จริงก็คือการไม่ต้องกังวลตลอดเวลาเกี่ยวกับการชั่งน้ำหนักทุกครั้ง
เธอเล่าว่าเธอพอใจกับน้ำหนักปัจจุบันของเธอ โดยรับรู้ถึงการตอบสนองทางอารมณ์เป็นครั้งคราวต่อการก้าวขึ้นไปบนตาชั่ง “ฉันไม่เข้าใกล้มาตราส่วนด้วยความกลัวหรือวิตกกังวลอีกต่อไป” เธออธิบาย “แทนที่จะยึดติดกับตัวเลขเฉพาะหรือคะแนน BMI ฉันเพียงแต่มองว่ามันเป็นการวัดมวลร่างกายทั้งหมดของฉัน ซึ่งประกอบด้วยทั้งเนื้อและกระดูก
แน่นอนว่านี่เป็นปัญหาหนัก และไม่ใช่คนเดียวที่ Bonnie เปิดเผยประสบการณ์ของเธออย่างโปร่งใส ลองดูดาราคนอื่นๆ ที่ได้พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงร่างกายของพวกเขา
จริงๆ แล้ว พิธีกรรายการทอล์คโชว์ช่วงนี้ดูตรงไปตรงมามากขึ้นนะ หลังจากทราบจากแพทย์ว่าเธอเป็นโรคเบาหวานก่อนกำหนด นักร้องสาวได้แชร์กับนิตยสาร People ว่า “ฉันลดน้ำหนักได้ด้วยการทำตามคำแนะนำของแพทย์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำมาสองสามปีแล้ว” เธอเสริมว่า “ฉันค่อนข้างมีระเบียบวินัยเพราะการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเหมาะกับฉันมาก
เธอเป็นเด็กสาวชาวเท็กซัส “ฉันชอบเนื้อ—ขอโทษที ฉันเป็นมังสวิรัตินะ!”
มารดาของริเวอร์และเรมิงตันรู้สึกตื่นเต้นไม่แพ้กันกับการค้นพบชีวิตใหม่ของเธอในนิวยอร์ค เธอกล่าวว่า “การเดินเล่นในเมืองทำให้ฉันได้ออกกำลังกายค่อนข้างมาก” นอกจากนี้ ปัจจุบันเธอหลงใหลในห้องซาวน่าอินฟราเรด และเมื่อไม่นานมานี้ เธอได้เพิ่มความหนาวเย็นให้กับกิจวัตรประจำวันของเธอหลังจากถูกคนอื่นชักชวน
เธอไม่มียาลดน้ำหนักชนิดนั้นอยู่ในมือ: ยาลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในขณะนี้ “แพทย์ของฉันแนะนำให้ฉันอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาประมาณสองปี และฉันก็ตอบว่า ‘ไม่ ฉันกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์อยู่แล้ว’” เธอชี้แจงใน The Kelly Clarkson Showตอนเดือนพฤษภาคม 2024. “ผู้คนคิดว่าเป็น Ozempic แต่ก็ไม่ใช่” แต่เป็นยาที่ไม่ระบุรายละเอียดอีกชนิดหนึ่งที่เธอพูดถึงว่า “สิ่งที่ช่วยในการสลายน้ำตาล อย่างที่คุณเห็น ร่างกายของฉันไม่ได้ทำหน้าที่อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพ! และคุณได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพ! เนื่องจากตอนนี้ตำนานสื่อรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม เธอจึงนำเสนอเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอ “ไม่ใช่เรื่องเดียว” เธอเน้นย้ำกับ Entertainment Tonight เกี่ยวกับการออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า การเดินป่า การบริโภคน้ำ และการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ “มันคือ ทุกอย่าง“
โอปราห์ วินฟรีย์ไม่ได้เปิดเผยยาลดน้ำหนักที่เธอใช้โดยเฉพาะ แต่ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร People เมื่อเดือนธันวาคมปีที่แล้ว เธอกล่าวว่า “การค้นพบใบสั่งยาที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์สำหรับการจัดการน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพรู้สึกเหมือนเป็นพร เหมือนได้ปลดปล่อย เหมือน นำเสนอและไม่ใช่เรื่องที่ต้องปิดบังอีกต่อไป ฉันรับคำวิจารณ์จากผู้อื่นมามากพอแล้วโดยเฉพาะตัวฉันเอง
ในโพสต์ Instagram เมื่อเดือนกรกฎาคม 2023 บุคลิกภาพของ HGTV ได้แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาในช่วงสองปี ซึ่งเป็นหลักฐานว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกิดขึ้นได้จริง
ในบางครั้ง คุณอาจเชื่อว่าคุณมาถูกทางแล้ว แต่สิ่งที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณอย่างแท้จริงคือการเปลี่ยนทิศทางเพื่อส่งเสริมการเติบโต เขาเขียนลงไป แม้จะเข้าร่วมการฝึกโยคะร้อนกับคู่สมรส Heather Rae El Moussa เป็นครั้งคราว แต่คนดังก็ยอมรับว่าเขาไม่ได้ยึดติดกับกิจวัตรที่มีโครงสร้าง ติดตามการบริโภคโปรตีนของเขา หรือรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
เข้ามา: นักโภชนาการ Sean Torbati ตอนนี้ “ฉันกำลังกินอาหารที่เหมาะสมและโยคะร้อนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ซึ่งดีต่อสภาพจิตใจและร่างกายของฉันมาก” พ่อของทั้งสามคนอธิบาย “ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจและความเพียรพยายาม”
สำหรับเขา เมื่อเขาเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงความปรารถนาของเขาที่จะรู้สึกดีและมีสุขภาพที่ดี – สำหรับตัวเขาเอง คู่ครอง ลูก ๆ และชีวิตที่ยืนยาว – ในขณะนั้นเองที่เขาเข้ามาและเริ่มทำงานอย่างขยันขันแข็ง!
พิธีกรร่วมของ View เปิดเผยว่าเธอใช้ Mounjaro ซึ่งเป็นยารักษาโรคเบาหวานประเภท 2 เพื่อลดน้ำหนักหลังจากน้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นในช่วงปี 2021
ในระหว่างการถ่ายทำ ‘Till’ เธอได้เปิดเผยในตอนล่าสุดของรายการทอล์คโชว์ (เมื่อวันที่ 19 มีนาคม) เธอหนักเกือบ 300 ปอนด์ ตอนนั้นเธอใช้สเตียรอยด์และสารอื่นๆ อีกหลายชนิด ปัจจัยหนึ่งที่ช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้คือ Mounjaro ซึ่งเป็นสิ่งที่เธอใช้อยู่ในปัจจุบัน
ผู้มีชื่อเสียงจากเรียลลิตี้ทีวียืนยันอย่างมั่นใจว่าความยอดเยี่ยมของเธอเปล่งประกายผ่านการชมเชยหรือไม่ เพื่อตอบสนองต่อข่าวลือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเธอ ดาราจาก “My Big Fat Fabulous Life” ชี้แจงในโพสต์ Instagram เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ว่าเธอไม่ได้เข้ารับการรักษาทางการแพทย์ใดๆ สำหรับการลดน้ำหนัก
เธอบอกว่าเธอลดน้ำหนักได้ประมาณ 100 ปอนด์จากน้ำหนักเดิม 385 ปอนด์ โดยน้ำหนัก 50 ปอนด์ที่หายไปหลังจากการจากไปของบาร์บารา “บับส์” ธอร์ แม่ของเธอในเดือนธันวาคม 2565 ปัจจุบันเธอหนักประมาณ 285 ปอนด์และยังคงรักษาสิ่งนี้ไว้ได้ น้ำหนักมาเกือบปี
โดยพื้นฐานแล้ว เธอแสดงความขอบคุณสำหรับการชมเชย แต่แสดงอย่างชัดเจนว่าเธอไม่ต้องการให้ความสำคัญกับรูปร่างของเธอมากเกินไป และไม่ชอบเมื่อคนอื่นทำเช่นนั้นเช่นกัน
ไม่ว่าเธอจะอยู่ที่ไหน ไม่ว่าจะเป็นในคลีฟแลนด์ แอล.เอ. หรือที่อื่นใด นักแสดงหญิงได้แบ่งปันมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอเกี่ยวกับภาพลักษณ์ผ่านโพสต์ Instagram ในเดือนกุมภาพันธ์
ในโพสต์ของเธอบน Food Network พิธีกรระบุว่าเธอเป็นผู้หญิงที่มีน้ำหนักประมาณ 150 ปอนด์ ส่วนสูง 5 ฟุต 4 นิ้ว แชร์รูปภาพเมื่อปี 2014 ในชุดบิกินี่ เธอไม่ชั่งน้ำหนักตัวเองอีกต่อไป เพราะตามมาตรฐานบางอย่าง ถือว่ามีน้ำหนักเกิน ซึ่งเธอพบว่าไร้สาระและเชื่อมานานเกินไป
โดยปราศจากภาระในการอดอาหาร เธอประกาศอย่างมั่นใจว่า “ฉันเข้าใจแล้วว่าฉันเป็นผู้หญิงที่มีความเห็นอกเห็นใจ มีไหวพริบ และรอบคอบในที่สุด” เธอกล่าวเสริมว่า “อย่าปล่อยให้คุณค่าในตนเองถูกกำหนดโดยน้ำหนักหรือขนาด จงยอมรับตัวตนที่แท้จริงของคุณ จำไว้ว่าคุณมากเกินพอในแบบที่คุณเป็น”
ส่วนใครที่ไม่เห็นด้วยเธอก็สรุปว่า “F–k ’em”
เฮ้! นับตั้งแต่ฉันลดน้ำหนักได้มากถึง 55 ปอนด์ ฉันรู้สึกเหมือนได้กลิ่นอายของร็อคสตาร์ที่แข็งแกร่ง ผู้คนมักถามฉันเกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของฉัน และผลกระทบต่อการแสดงบนเวทีของฉันอย่างไร ฉันขอบอกคุณว่าบนนั้นฉันกำลังสนุกสุดๆ และฉันไม่เคยรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือมีสุขภาพดีไปกว่านี้เลย!
ตามที่เขาพูด แรงผลักดันเบื้องหลังการกระทำของเขาคือลูกสาวที่เกิดในปี 2022: “ฉันคิดว่าความเป็นพ่อเริ่มมีผล และฉันเลือกที่จะเลิกดื่มโซดาและกินเพื่อสุขภาพ เพื่อจะได้อยู่กับลูกน้อยคนนี้ได้นานๆ ส่วนสำหรับ การสูบบุหรี่และดื่มเหล้า ฉันกำลังพยายามเลิก แต่ฉันชอบคิดว่าตัวเองเป็นคนอดทน
อันที่จริงเธอต้องเผชิญกับความคาดหวังที่จะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการเกิดของลูกชายของเธอซิดนีย์ในเดือนพฤศจิกายน 2022 ขณะที่เธอแชร์กับ TopMob News เธอก็ตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก 85 ปอนด์ในช่วงหลังคลอดนั้น เธอมีสมาธิจดจ่อเพราะเธอไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของการอภิปรายเกี่ยวกับร่างกายของเธอ เธอกลับชอบความเป็นส่วนตัวและสันโดษแทน
เธอไม่แนะนำให้ใช้วิธีการที่เข้มงวดอย่างยิ่งของเธอ แต่เธอยอมรับว่าต้องใช้แรงงานมากและไม่สบายตัว ซึ่งมักจะทำให้เธอรู้สึกหิวโหย อย่างไรก็ตาม เธอพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้
ตลอดเส้นทางแห่งการผจญภัยด้านสุขภาพ อดีตดาราดังของ “โรแซนน์” ต้องเผชิญกับประสบการณ์รถไฟเหาะขึ้นๆ ลงๆ ตามที่เขากล่าวไว้ในปี 2017 “ฉันเคยใช้เวลาพักสามเดือน น้ำหนักลดลง 60-70 ปอนด์ จากนั้นตามใจตัวเองด้วยซิกแพคหรืออะไรที่คล้ายกัน ก่อนที่จะกลับไปสู่วิถีเดิมๆ” แต่คราวนี้เขาต้องการที่จะเข้าถึงสิ่งต่างๆ ที่แตกต่างออกไป โดยเน้นที่การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย เมื่ออายุมากขึ้น เขาตระหนักว่าเขาไม่สามารถละทิ้งความเกียจคร้านฟุ่มเฟือยได้อีกต่อไป
วิธีการของเขาซึ่งประกอบด้วยการเดินเป็นประจำและรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมด้วยปลา ผัก และถั่วเป็นหลัก ช่วยให้เขาสามารถลดน้ำหนักได้ 200 ปอนด์ ในการให้สัมภาษณ์กับ Men’s Health เขายอมรับว่าสิ่งนี้เหมือนกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมากกว่า โดยกล่าวว่า “มันเป็นการเดินทางของการเยียวยา แต่ก็เป็นสิ่งที่ฉันทะนุถนอมเช่นกัน
หลังจากการวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2 และการสูญเสียพ่อและพี่ชายอย่างโชคร้ายเนื่องจากอาการหัวใจวาย พิธีกรรายการ “The Price Is Right” ก็ได้เปลี่ยนมารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
เขาเล่าให้ฟังกับ Entertainment Tonight ว่าแนวทางแห่งชัยชนะของเขาหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนใหญ่ และเสริมด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำทุกวัน เขายอมรับการโกงเป็นครั้งคราว แต่โดยทั่วไปจะยึดถือการควบคุมอาหารแบบไม่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างเคร่งครัด ยกเว้นแม้แต่แครกเกอร์หรือขนมปังชิ้นธรรมดาๆ ซึ่งหมายความว่าห้ามกินพิซซ่า พาสต้า ข้าวโพด ถั่ว หรืออาหารประเภทแป้งอื่นๆ แต่เขาเลือกรับประทานไข่ขาวในตอนเช้าหรือกรีกโยเกิร์ตพร้อมผลไม้แทน
และเพื่อล้างมันทั้งหมด “ฉันไม่ดื่มอะไรเลยนอกจากน้ำ” เขากล่าว “ไม่มีกาแฟ ไม่มีชา ไม่มีโซดา”
ดาวเด่นของรายการ “1,000-lb Sisters” ได้รับความได้เปรียบอย่างมากหลังจากพ่ายแพ้ครั้งใหญ่ หลังจากลดน้ำหนักได้อย่างน่าประหลาดใจถึง 440 ปอนด์ เธอประสบความสำเร็จหลายประการ ซึ่งจัดแสดงไว้ในโปรแกรม TLC ของเธอ ได้แก่ การบินเป็นครั้งแรก การคาดเข็มขัดนิรภัยบนเครื่องบิน และนั่งเบาะหน้าในรถ การขี่บอลลูนลมร้อน และเพลิดเพลินกับเครื่องเล่นที่ Disney World
ในโพสต์ TikTok ของเขาเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ Slaton ชี้ให้เห็นว่าบางคนมองข้ามงานเล็กๆ น้อยๆ เช่น การคาดเข็มขัดนิรภัยอย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้ส่วนต่อขยาย สำหรับเขา การกระทำง่ายๆ นี้มีความสำคัญเนื่องจากเขาไม่สามารถทำได้มาหลายปีแล้ว
ตอนนี้ เรียลลิตี้สตาร์อธิบายต่อไปว่า “ฉันกำลังให้รางวัลตัวเองเป็นหลักสำหรับความสำเร็จในบางสิ่งที่สำคัญด้วยการลดน้ำหนักและได้สัมผัสประสบการณ์ชีวิตอย่างแท้จริง ตอนนี้ ฉันสามารถยืนยันได้อย่างมั่นใจว่าฉันยังมีชีวิตอยู่ในความหมายที่สมบูรณ์ที่สุดของคำนี้
ร่วมเฉลิมฉลองการเคลื่อนไหวที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพจากอดีตดาราจาก Vanderpump Rules ขณะที่เธอแบ่งปันการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกนี้กับเรา ในฐานะผู้สนับสนุน Jenny Craig เธอมุ่งเน้นไปที่การเห็นความก้าวหน้าในการเลือกรับประทานอาหารของเธอ ในตอนนี้ที่เธอทุ่มเทให้กับแผนมื้ออาหารอีกครั้ง ในคำพูดของเธอเองกับ TopMob News เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ว่า “ฉันไม่เพียงแต่ตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังมุ่งมั่นที่จะเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับลูกชายของฉันด้วย” แม้ว่าเธอจะยินดีกับการลดน้ำหนักบ้าง แต่สิ่งสำคัญสำหรับเธอและครูซ ลูกชายของแจ็กซ์ เทย์เลอร์ จะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ
ความสามารถที่เพิ่มขึ้นจาก ‘The Valley’ เน้นย้ำว่า “ฉันเชื่ออย่างยิ่งว่าการแสดงกิจวัตรที่สมดุลให้เขาเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของฉัน ไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย ฉันเชื่อมั่นว่าการได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน
ความพยายามที่เธอทุ่มเทให้กับการปั้นรูปร่างของเธอผ่านการฝึกความแข็งแกร่งอย่างเข้มงวดได้ให้ผลตอบแทนอย่างแน่นอน เนื่องจากนักดนตรีผู้ทุ่มเทรายนี้แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับแล้ว
ในการให้สัมภาษณ์กับ People ในปี 2023 คนดังแสดงความพึงพอใจอย่างมากกับการเดินทางของพวกเขา โดยกล่าวว่า “ตอนนี้ฟิตเนสฝังแน่นอยู่ในกิจวัตรประจำวันของฉัน ฉันยังคงทุ่มเทและมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเป็นประจำ และจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน
ขณะที่ฉันผลักดันตัวเองอย่างต่อเนื่อง ฉันพบว่าตัวเองกำลังใคร่ครวญถึงการเปิดตัวโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ – เรียกมันว่า “Sculpted Legs Challenge” หรือเรียกง่ายๆ ว่า “SLC” กฎเกณฑ์ที่เข้มข้นนี้จะรวมถึงการผสมผสานแบบไดนามิกของเดดลิฟต์ กระโดดเชือก ลันจ์ และนักปีนเขา ในวิดีโอหนึ่ง ฉันประกาศว่า “เจ้าหนู การออกกำลังกายครั้งนี้ร้อนแรงมาก! แต่ดูขาที่กระชับพวกนั้นสิ!
ย้อนกลับไปในเดือนมีนาคม 2020 ไม่นานหลังจากที่นักแสดงจาก “Pretty Little Liars” ให้การต้อนรับ Atlas ลูกคนแรกของเธอ เหตุการณ์ระดับโลกก็หยุดชะงักลง ในการให้สัมภาษณ์กับ TopMob News เธอยอมรับว่าเธอไม่เคยรู้สึกมีแรงบันดาลใจน้อยลงเลย โดยแสดงความรู้สึกด้วยการพูดว่า “ทำไมจะไม่ได้ล่ะ?” หรือ “ฉันเดาว่าฉันจะบอกว่ามันช่างน่าเบื่อ
แทนที่จะยึดติดกับกิจวัตรการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ เธอละทิ้งนิสัยเหล่านี้ในช่วงปี 2020 ที่วุ่นวาย ซึ่งพบว่าเธอกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนใหญ่ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตนี้ทำให้เธอรู้สึกไม่พอใจกับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย
เธอรู้สึกตื่นเต้นแต่ก็ระมัดระวังเกี่ยวกับโอกาสในการเข้าร่วมโปรแกรม 4 Weeks of Focus ของ Openfit ซึ่งนำโดยเทรนเนอร์ Kelsey Heenan
เป็นเวลาสี่สัปดาห์ติดต่อกัน เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำร้อนผสมมะนาว และออกกำลังกายครึ่งชั่วโมง (ประกอบด้วย HIIT คาร์ดิโอ และการฝึกความแข็งแกร่ง) นอกจากนี้ เธอยังยืนยันอีกครั้งถึงความทุ่มเทของเธอในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ (พูดว่า “ถ้าฉันอยากกินพิซซ่า ฉันจะกินและเพิ่มผักโขมลงไป”) การเปลี่ยนแปลงของเธอน่าทึ่งมาก “โอ้พระเจ้า” เธอสารภาพ “ฉันกระตือรือร้นมาตลอดชีวิต แต่ฉันไม่เคยยกน้ำหนัก 40 ปอนด์ได้เลย ไม่ต้องพูดถึงน้ำหนัก 50 ปอนด์เลย”
แม้จะมีเหงื่อออกมากในระหว่างออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนส บุคลิกออนไลน์นี้เป็นที่รู้จักในชื่อ Fat Girl Fed Up บนโซเชียลมีเดียแชร์ในโพสต์ Instagram เดือนธันวาคมว่าเธอมีน้ำหนักไม่ถึงเป้าหมายที่น้อยกว่า 200 ปอนด์ อย่างไรก็ตามเธอเลือกที่จะเฉลิมฉลองอย่างไรก็ตาม
เธอตั้งข้อสังเกตว่า “ความก้าวหน้าไม่ว่าจะน้อยเพียงใด ก็คือความก้าวหน้าในตัวมันเอง” สัปดาห์นี้ ฉันใช้ความพยายามอย่างมาก แต่ก็ไม่เป็นไรเพราะจู่ๆ ฉันก็ไม่ได้รับน้ำหนักทั้งหมดนี้ในชั่วข้ามคืน ดังนั้นฉันจะไม่สูญเสียมันไปอย่างน่าอัศจรรย์ในชั่วข้ามคืนเช่นกัน เดินหน้าต่อไปไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร
เธอแสดงความมั่นใจโดยกล่าวว่า “ฉันกำลังเดินทางไปสู่จุดหมายปลายทางที่สวยงาม เรียกมันว่า ‘ดินแดนแห่งความสำเร็จ’ กันดีกว่า มันอาจจะอยู่ใกล้แค่เอื้อมหรืออาจจะไกลออกไปอีกหน่อย แต่มั่นใจได้เลยว่าเราจะไปถึงมันในที่สุด มุ่งมั่นต่อไป เชื่อมั่นในตัวเอง มุ่งสู่ความก้าวหน้ามากกว่าความสมบูรณ์แบบ
เพื่อที่จะแข็งแกร่งขึ้นสำหรับรูปแบบการเล่นยิมนาสติกที่ท้าทายยิ่งขึ้น ดาราจาก “Queer Eye” ได้ทำการปรับปรุงสุขภาพของตนเองให้ดีขึ้นอย่างน่าประทับใจ และบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในวิดีโอ TikTok ที่อัปโหลดเมื่อเดือนสิงหาคม 2022 พวกเขาเปิดเผยว่าได้ร่วมงานกับนักโภชนาการเมื่อเดือนเมษายน ตั้งแต่นั้นมา พวกเขาก็ลดน้ำหนักได้ถึง 35 ปอนด์อย่างน่าประทับใจ พวกเขาอธิบายต่อไปถึงเหตุผลเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลง: พวกเขาต้องการเปลี่ยนขนาดร่างกายเนื่องจากความต้องการด้านยิมนาสติกและอาชีพ
อย่างไรก็ตาม พวกเขาเตือนว่าอย่าทึกทักเอาเองว่าคุณจะต้องเอาชนะเสาอากาศเชิงเปรียบเทียบนั้นได้ในการลองครั้งแรก “ฉันใช้เวลาสามสัปดาห์กว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลง” ผู้เขียน Love That Story ยอมรับ “ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง จริงๆ แล้วออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่แตกต่างกันสามสัปดาห์ก่อนที่ฉันจะเห็นการเปลี่ยนแปลง”
ภายในปี 2022 เมื่อเธออายุไม่เกิน 30 ปี อดีตดาราแห่งดิสนีย์ แชนแนลคนนี้จึงเลือกออกกำลังกายเป็นประจำแทน
ตอนเด็กๆ ฉันจะสวมเสื้อขณะว่ายน้ำ ในวัยยี่สิบปลายๆ ฉันตัดสินใจเปลี่ยนแปลงร่างกายและมีกล้ามเนื้อมากขึ้น นี่คือโพสต์ที่ฉันอวดรูปร่างกำยำของฉัน ดังคำบรรยายใต้ภาพโดยนักแสดงที่แต่งงานกับนางแบบบาร์บารา ปาลวิน บนอินสตาแกรมเมื่อเดือนเมษายน “นี่คือโพสต์ ‘นักกล้าม’ ของฉัน
ขณะที่ฉันจัดการกับความหลงใหลในตุ้มน้ำหนักและเคตเทิลเบลล์ ให้ฉันบอกคุณว่าเป็นการเดินทางที่ไม่หยุดยั้ง แต่ทุกตารางนิ้วของเหงื่อ ทุกแรงฮึดฮัด ทุกความก้าวหน้าทำให้ฉันมีความภาคภูมิใจอย่างมาก และเดาอะไร? ฉันยังไม่พร้อมที่จะหยุดอยู่แค่นี้!
ในบางครั้ง คุณก็เล่นได้ทุกโน้ตสูง แต่ก็มีช่วงเวลาที่ชีวิตไม่ได้รับการปรับแต่งอย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้เห็นได้ชัดเมื่อนักแสดงยอมรับต่อสาธารณะบนอินสตาแกรมของเธอในเดือนมกราคม 2024 ว่าเธอกลับมาได้ 30 ปอนด์ ซึ่งเป็นเป้าหมายการลดน้ำหนักที่เธอทำได้ในปี 2020
เนื่องจากภาระหน้าที่ในการถ่ายทำที่รบกวนกิจวัตรการชกมวยและการเดินป่าอันเข้มข้นของเธอ วิลสันยอมรับว่าเธอกำลังดิ้นรนเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่ใส่ใจสุขภาพของเธอไว้ ก่อนหน้านี้เธอเคยพูดถึงความพยายามของเธอในการหลุดพ้นจากการกินตามอารมณ์และแทนที่อาหารคาร์โบไฮเดรตสูงด้วยโปรตีนมากขึ้น
ความเครียดที่เพิ่มขึ้นจนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น “มันทำให้ฉันรู้สึกแย่กับตัวเอง” วิลสันยอมรับ “มันไม่ควร…แต่มันก็เป็นเช่นนั้น”
กำลังทิ้งเบียร์ที่เขาชอบใช่ไหม? ยืนยัน ยึดติดกับ “สามถึงสี่ชั่วโมงต่อวันของความพยายามอย่างไม่หยุดยั้งและเข้มข้น” ใน P90X คิกบ็อกซิ่ง และการวิ่งของเขา ขณะที่เขาเล่ารายละเอียดให้กับ Men’s Journal หรือไม่ ถูกต้อง.
สำหรับแพรตต์ สิ่งที่ท้าทายที่สุดในการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก 60 ปอนด์ของเขาจาก Andy Dwyer จากเรื่อง Parks and Recreation มาเป็นซูเปอร์ฮีโร่จาก Guardians of the Galaxy เกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำ เนื่องจากเขาต้องดื่มน้ำหนึ่งออนซ์ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์ในแต่ละวัน
“ฉันฉี่ตลอดทั้งวัน ทุกวัน” เขาอธิบาย “ส่วนนั้นเป็นฝันร้าย”
แม้ว่าเขาจะมีความคล้ายคลึงกับครอบครัวบอลด์วินบ้าง ดังที่แชร์ โฮโรวิตซ์อาจตั้งข้อสังเกต แต่อดีตดารา Clueless ก็ผงะด้วยความประหลาดใจของแฟนๆ เมื่อพวกเขารู้ว่าเขาจะสวมชุด Ant-Man ในฐานะซูเปอร์ฮีโร่คนใหม่ของ Marvel
ตอนที่ผมได้รับเลือกให้รับบทในภาพยนตร์เรื่องนี้ ดูเหมือนหลายๆ คนจะตอบรับประมาณว่า “พอล รัดด์เป็นซูเปอร์ฮีโร่เหรอ? จากการสัมภาษณ์กับ Variety ในปี 2558 เขายอมรับปฏิกิริยานี้
จากคำพูดของเขาเอง นักแสดงมากประสบการณ์ได้ใช้กลยุทธ์การฝึกฝนที่คล้ายคลึงกับคริส แพรตต์สำหรับภาพยนตร์แอ็กชัน เขาอธิบายว่า “ละทิ้งความสนุกสนานใดๆ เป็นเวลาหนึ่งปีเต็ม แล้วคุณก็พร้อมที่จะรับบทเป็นฮีโร่”
ผู้เขียน “Just Eat” พบความสะดวกสบายในการรับประทานอาหาร South Beach ที่เธอคุ้นเคยหลังจากให้กำเนิดลูกคนโต โดยระบุว่าเธอสังเกตเห็นการปรับปรุงในทันที ตามที่รายงานโดย TopMob News เธอเล่าว่า “ฉันกระโดดเข้าสู่แผน ออกกำลังกาย และรู้สึกเหมือนว่าทุกอย่างเข้าที่แล้ว มันถูกต้องแล้ว
แต่ก่อนอื่นเธอจะซึมซับทุกวินาทีของช่วงหลังคลอด “ฉันมักจะบอกแม่ๆ เสมอว่า นั่นควรเป็นสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจของคุณ” Decker เน้นย้ำ คุณแม่ของ Vivianne, Eric Jr., Forrest b> และเดือนกุมภาพันธ์ 2024 ถึง เดนเวอร์ “หลังมีลูกอย่าคิดจะลดน้ำหนัก แค่เลี้ยงลูก รักลูก มีลูกแรกเกิด ร่างกายของคุณพยายามรักษา คุณจะรู้เมื่อร่างกายพร้อม อย่า” อย่าฟังสมองของคุณบอกคุณว่า ‘ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก’ คุณจะรู้เมื่อคุณรู้สึกทางกายว่า ‘เอาล่ะ ฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมที่จะมีพลังแบบนั้นและสามารถวิ่งไปรอบๆ ได้'”
การมีซิกแพคเป็นผลสำเร็จจากการออกกำลังกาย 90 นาทีของอดีตดาราดัง Modern Family และแผนการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เขาได้แบ่งปันคำพูดของเขากับ ผู้คน ว่า “จริงๆ แล้วสิ่งที่ฉันบริโภคนั้นค่อนข้างมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โปรตีนไร้ไขมัน ผักไม่จำกัดจำนวน และการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอย่างน้ำอัดลม
สิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจหลักให้เขาคือการตรวจสอบรายการเป้าหมายส่วนตัวอันทะเยอทะยาน ซึ่งหลายเป้าหมายเกี่ยวข้องกับกิจกรรมกลางแจ้ง ตัวอย่างเช่น เขาแสดงความปรารถนาที่จะไต่หน้าหินสูงตระหง่านในโยเซมิตี ซึ่งจำเป็นต้องมีสมรรถภาพทางกาย นอกจากนี้ เขายังใฝ่ฝันที่จะพิชิตเส้นทาง Pacific Crest Trail ซึ่งเป็นการเดินทางที่ทอดยาวจากเม็กซิโกไปยังแคนาดา และกลับไปตามชายฝั่งของอเมริกา
หลังจากการเกิดของลูกสาวคิงสลีย์ในเดือนกันยายน พ.ศ. 2565 อดีตดาราทไวไลท์ยอมรับความจริงอันโหดร้าย: “ฉันไม่เชื่อว่าร่างกายของฉันจะกลับสู่สภาพเดิมได้” เธอโพสต์บนอินสตาแกรมในเดือนมกราคม พ.ศ. 2566 “ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะ ยอมรับและสบายใจกับการเปลี่ยนแปลงนี้
ในการอุทิศตนเพื่อทำตามคำแนะนำของเธอ ฉันได้เรียนรู้ว่าเมื่อฉันเผชิญกับความท้าทาย กลยุทธ์ที่สำคัญไม่แพ้กันคือสิ่งที่เธอคืนสู่สถานะเดิมหลังคลอดบุตร ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลยุทธ์นี้ที่มีบทบาทสำคัญในการเอาชนะ อุปสรรค์
เธอเล่าให้ TopMob News ว่าเธอไปรับลูกสาวสุดที่รัก เกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูของเธอ เธอกล่าวว่าการมองเข้าไปในดวงตาของ Kingsley ช่วยเสริมสร้างความกตัญญูแทนการวิจารณ์ตนเอง ซึ่งเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่เธอใช้ เนื่องจากเป็นการท้าทายที่จะไม่พิจารณาตัวเองไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม
- Khloe Kardashian แบ่งปันหลักฐานว่า Thompson ที่แท้จริงกำลังฟื้นตัวจากไข้
- Arnold Schwarzenegger แทบจะจำไม่ได้ว่าแต่งตัวเป็นซานตาคลอสในภาพยนตร์เรื่องใหม่
- Martine McCutcheon ปัดอย่างโหดร้ายที่อดีต Jack McManus ในโพสต์ที่คลุมเครือเกี่ยวกับ ‘ขาดความเคารพ’ ในขณะที่เธอสาบานว่าจะหาคนที่ ‘สมควรได้รับเธอ’ หลังจากที่เขายุติการแต่งงาน 18 ปี
- กวินเน็ธ พัลโทรว์เดินตามรอยเพื่อนเจนนิเฟอร์ อนิสตันเมื่อเธอยอมรับศาสตร์ตัวเลขสุดแปลกเพื่อช่วยให้เธอรับมือกับ ‘ปีแห่งการจากลาอันแสนเจ็บปวด’
- แอนนา พอล เผยรายชื่อเพื่อนคนดังที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ของเธอ ขณะที่เธอกระทบไหล่กับปารีส ฮิลตัน และเมแกน เทรนเนอร์ในนิวยอร์ก
- เจาะลึกชีวิตรักของเจเรมี อัลเลน ไวท์และดาราหมีอีกมากมาย
- เฮลีย์ บีเบอร์ ช็อก!! เมื่อพวกโทรลล์คาดเดาว่าเธอแยกทางกับจัสติน สามีแล้ว
- Donatella Versace ทำอะไรกับใบหน้าของเธอตอนนี้? มองย้อนกลับไปที่การเปลี่ยนแปลงการทำศัลยกรรมพลาสติกของเธอ
- Robbie Williams แต่งตัวสบายๆ ในชุดวอร์มสีแดงเมื่อเขามาถึงออสเตรเลียก่อนการแสดงส่งท้ายปีเก่าที่ Sydney Opera House
- Will Ferrell แต่งตัวเป็น Buddy the Elf ด้วยบุหรี่ บอกกับนักข่าวว่า ‘มันเป็นช่วงเทศกาลวันหยุดที่ยากลำบาก’
2024-12-01 18:20