เนื้อหาไม่ปลอดภัยและฉันไม่สามารถสร้างคำตอบสำหรับคำขอของคุณได้

January 16, 2025 by การคาดการณ์หลักสูตร

Jinger Duggar ได้เรียนรู้ที่จะมี “ความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร” หลังจากความยากลำบากในวัยเด็ก

ในพอดแคสต์ “Unplanned” เมื่อวันที่ 15 มกราคม Duggar วัย 31 ปีเล่าว่า เป็นเวลานานแล้วที่เขาไม่มั่นใจอย่างยิ่งเกี่ยวกับแนวโน้มของเขาที่จะทำให้ผู้อื่นพอใจ ซึ่งนำเขาไปสู่สถานการณ์ที่ท้าทายบางอย่าง ความสงสัยในตัวเองนี้ขยายไปถึงนิสัยการกินของเขาเช่นกัน เขาต่อสู้กับการกินไม่เพียงพอ แต่น่าแปลกที่เขาไม่ได้มีน้ำหนักเกิน

เธออธิบายว่า “ความปรารถนาคือการรู้สึกถึงความรู้สึกเป็นเจ้าของและพัฒนามิตรภาพที่จริงใจ ในบางช่วง เราเข้าใจว่า ‘อ่า ปรากฎว่าเราถูกสร้างขึ้นเพื่อชุมชน นั่นเป็นเรื่องเชิงบวก [และ] เราเป็น’ ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออยู่อย่างโดดเดี่ยว เราตั้งใจที่จะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสังคมที่ใหญ่ขึ้น

สำหรับ Duggar มีความกังวลใจเกี่ยวกับการถูกปฏิเสธและไม่เข้ากับวงสังคมของเธอ นอกจากนี้ เมื่อเธอโตขึ้นในช่วงวัยรุ่น เธอมักจะพบว่าตัวเองกำลังวัดตัวเองเทียบกับผู้อื่น

(หรือ)

Duggar เก็บงำความกลัวอย่างมากที่จะถูกเพื่อน ๆ ของเธอปฏิเสธและไม่ยอมรับเมื่อเธอโตขึ้น เมื่อเธอเข้าสู่วัยรุ่น เธอมักเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบ่อยครั้ง

(หรือ)

ความกลัวการถูกปฏิเสธและการไม่เป็นส่วนหนึ่งของ Duggar เป็นข้อกังวลที่แพร่หลายในช่วงวัยรุ่นของเธอ ในช่วงวัยรุ่น เธอมักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

เมื่ออายุประมาณ 13, 14 และ 15 ปี Duggar นึกถึงการมีเพื่อนที่มีรูปร่างผอมเพรียวอย่างไม่น่าเชื่อ เขามักจะสังเกตเด็กผู้หญิงเหล่านี้และพบว่าตัวเองกำลังวัดรูปร่างหน้าตาของเขากับพวกเธอ ที่น่าสนใจคือตอนนั้นตัวเขาเองค่อนข้างผอมและมีน้ำหนักตัวลำบาก อย่างไรก็ตาม ความกลัวที่จะไม่ผอมเหมือนพวกเขาครอบงำจิตใจของเขา แม้ว่าเขาจะรับรู้ว่าเขายังมีสุขภาพดีอยู่ก็ตาม การเปรียบเทียบนี้จุดประกายให้เกิดกระบวนการคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของตนเอง

Duggar รู้สึกมีเสน่ห์น้อยกว่าและผอมกว่าเพื่อนของเธออยู่ตลอดเวลา โดยเชื่อว่าตัวเองไม่ “น่าดึงดูดพอ” หรือ “ผอมพอ” เธอเริ่มข้ามมื้ออาหารทีละน้อยเพื่อรับมือกับการรับรู้ตนเองนี้

เธอเล่าว่าวันของเธอมักจะเต็มไปด้วยความกังวลเรื่องอาหาร โดยพูดว่า ‘ฉันมักจะพบว่าตัวเองคิดว่า ‘ฉันไม่รู้สึกอยากกินจริงๆ’ หรือ ‘ฉันจะกินอะไรถ้าฉันไปบ้านคนอื่น? ทำให้ฉันอ้วนขึ้นเหรอ?” เธอเสริมว่าความคิดเหล่านี้ครอบงำชีวิตประจำวันของเธอ

ในที่สุด Jinger ก็พูดคุยกับแม่ของเธอ Michelle Duggar เพราะ Michelle มีประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับบูลิเมียตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น (สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือแม้ว่า Jinger จะเป็นหนึ่งใน Michelle และลูกทั้ง 19 คนของ Jim Bob Duggar สามีของเธอ แต่เธอก็ไม่ได้ต่อสู้กับบูลิเมียด้วยตัวเอง)

Jinger เล่าว่าในที่สุดเธอก็ได้พูดคุยกับเธอหลังจากไม่ได้พูดคุยกันเป็นเวลานาน และเธอก็พบว่าคำตอบของเธอมีน้ำใจมาก มันเป็นประโยชน์เพราะเธอหลีกเลี่ยงการเหวี่ยงจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง โดยไม่กดดันให้ Jinger กินอาหารมากเกินไปหรือบริโภคสิ่งของที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

Jinger กล่าวต่อว่า “เธอตอบว่า ‘Jinger ฉันให้ความสำคัญกับคำแนะนำของคุณจริงๆ’ ก่อนที่จะแนะนำให้เราแลกเปลี่ยนข้อมูลอัปเดตเรื่องอาหารในแต่ละวัน เธอแสดงความปรารถนาที่จะให้กันและกันรับผิดชอบในการเลือกรับประทานอาหารของเรา

Jinger พบว่าการสนับสนุนของแม่เธอ “ไพเราะมาก” เมื่อเธอ “ดิ้นรนมาก”

ในฐานะบุคคลในวงการเรียลลิตีทีวีที่พูดความจริง ฉันสารภาพว่าฉันรู้สึกเสียใจกับความยากลำบากของตัวเอง ฉันลังเลที่จะแบ่งปันจุดอ่อนของตัวเองกับเธอ แต่ฉันรู้ว่ามันเป็นไปได้เพราะว่าเธอคือหนึ่งในจิตวิญญาณที่ใจดีที่สุดเท่าที่ฉันเคยพบมา

จากข้อมูลของ Jinger มิเชลซึ่งปัจจุบันอายุ 58 ปีก็ยืนกรานว่าเธอกินโปรตีนและไฟเบอร์เพียงพอ

Jinger เล่าว่ามันเป็นประโยชน์ต่อเธออย่างไม่น่าเชื่อ เพราะมันจุดประกายการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในความสัมพันธ์ของเธอกับอาหาร เธอเข้าใจว่าเมื่อเธอดิ้นรน ไม่ได้หมายความว่าต้องถูกกดดันให้กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นชีสเบอร์เกอร์สามชิ้น แต่เป็นการกินสิ่งที่ร่างกายเธอต้องการและไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น ความเข้าใจลึกซึ้งนี้ช่วยเธอได้มาก และเธอก็ได้รับการเตือนอยู่ตลอดเวลาว่าเธอสวยเหมือนที่พระเจ้าสร้างเธอ

หลังจากปรับอาหารแล้ว Jinger ก็เริ่มรับประทานอาหารในปริมาณที่สมดุลซึ่งเหมาะกับรูปร่างของเธอ ซึ่งช่วยให้เธอรู้สึกสดชื่นขึ้น

Jinger แสดงความดีใจ รู้สึกสดชื่นและมีพลังขึ้นมาใหม่ เธอสนุกสนานกับชีวิตอีกครั้งเพราะเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับอาหารอีกต่อไป และเมื่อเธอพบว่าตัวเองอยู่บ้านคนอื่นพร้อมกับบางสิ่งที่เธอมักจะไม่กิน หรือมันเยิ้มเกินไปหรือไม่ดีต่อสุขภาพ เธอก็พูดว่า “ฉันไม่เป็นไร ฉันจะกินอันนี้ต่อไป มันไม่ วัตถุ.

หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังต่อสู้กับปัญหาการกินผิดปกติ โปรดสำรวจแหล่งข้อมูลที่ National Eating Disorders Alliance มอบให้ผ่านทางเว็บไซต์หรือโทรสายด่วนที่หมายเลข 1-866-662-1235 หรือส่งข้อความ “ALLIANCE” ไปที่ 741741 เพื่อรับการสนับสนุนฟรีตลอด 24 ชั่วโมง

Just For You