ในฐานะแฟนตัวยงของ AFL และผู้ติดตามการเดินทางของเบรนแดน เฟโวลา ฉันรู้สึกตื่นเต้นอย่างยิ่งที่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงอันน่าทึ่งของเขา ชายผู้นี้ไม่เพียงลดน้ำหนักได้อย่างน่าประทับใจถึง 30 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังกลับมามีกำลังวังชาและความสนุกในชีวิตอีกครั้ง ซึ่งครั้งหนึ่งเคยทำให้เขากลายเป็นบุคคลอันเป็นที่รักในโลกกีฬา
ขณะที่ฉันปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณะเป็นครั้งแรกนับตั้งแต่ประกาศเส้นทางลดน้ำหนัก 30 กก. ที่น่าทึ่งของฉัน ฉันรู้สึกภูมิใจที่ได้เห็นตัวเองดูผอมเพรียวและฟิตร่างกาย
ในฐานะผู้สนับสนุนด้านสุขภาพที่อุทิศตน ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันความสำเร็จส่วนตัวเมื่อเร็วๆ นี้: ในปีที่ผ่านมา ฉันสามารถลดน้ำหนักตัวลงได้มาก หรือประมาณหนึ่งในสี่! การเปลี่ยนแปลงที่เปลี่ยนแปลงชีวิตนี้เป็นการเดินทางที่น่าตื่นเต้น และฉันแทบรอไม่ไหวที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นด้วยเรื่องราวของฉันต่อไป
เมื่อวันจันทร์ เบรนแดนอวดหุ่นเพรียวบางของเขาขณะไปวิ่งดื่มกาแฟในเมลเบิร์น
สำหรับการเดินทางครั้งนี้ อดีตนักกีฬาเลือกลุคที่ผ่อนคลาย โดยสวมเสื้อยืดสีดำเรียบง่ายและกางเกงขาสั้นสีกากี Ralph Lauren
ดาราแอฟรายนี้เติมเต็มลุคของเขาด้วยรองเท้าผ้าใบสีขาว ถุงเท้ายาวสีดำ และหมวกแก๊ปสีเทา
มีผู้เห็นเบรนแดนเดินข้ามถนนหลังจากหยิบถาดกาแฟแบบซื้อกลับบ้านในย่านชานเมืองของแฮมป์ตัน
เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ดารากีฬารายนี้ได้พูดคุยถึงการเปลี่ยนแปลงของเขาในรายการอาหารเช้า Fifi, Fev และ Nick ของ Fox FM และบอกกับพิธีกรร่วมว่าเคล็ดลับในการลดน้ำหนักของเขาคืออะไร
‘ฉันกำลังลดน้ำหนักอยู่ ฉันผ่านไปได้สองสัปดาห์แล้วและรู้สึกน่าทึ่งมาก ฉันลดน้ำหนักได้เก้ากิโลในขณะที่ทำคีโต ซึ่งเหมาะสำหรับฉันมาก’ เขาเริ่ม
“ฉันหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลเพราะฉันไม่ชอบน้ำตาลเป็นพิเศษ ดังนั้นฉันจึงไม่กินช็อคโกแลตมากนัก”
อาหารคีโตเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูง ออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะการเผาผลาญที่เรียกว่าคีโตซีส ในสภาวะนี้ ร่างกายของคุณจะเริ่มเผาผลาญไขมันแทนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน ซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้
เบรนแดนกล่าวว่าเขาได้ลิ้มลองประสบการณ์ชิมอาหารประเภทต่างๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรับประทานอาหารของเขา และเขาก็ค้นพบข้อดีที่น่าทึ่งและคาดไม่ถึงบางประการแล้ว
“สำหรับมื้ออาหารของฉัน ฉันจะเพลิดเพลินกับข้าวดอกกะหล่ำและน้ำซุปข้นดอกกะหล่ำพร้อมกับตัวเลือกที่มีโปรตีนสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลา และไก่ อาหารดูสวยงามและเป็นอาหารทั้งหมดที่ฉันกินแต่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยลง”
ในฐานะอดีตนักฟุตบอลอาชีพที่เคยชั่งน้ำหนักได้ถึง 128 กิโลกรัม ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าการเดินทางของฉันเพื่อกลับมามีน้ำหนักในการเล่นนั้นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย ดูเหมือนเมื่อวานนี้เองที่ผู้คนจะจำฉันได้บนถนนและอุทานว่า “นั่นเขาเฟฟเหรอ!” เนื่องจากขนาดที่ใหญ่โตของฉัน แต่ตอนนี้ ขณะที่ฉันลดน้ำหนักต่อไปและเข้าใกล้น้ำหนักการเล่นที่คาร์ลตัน มันเป็นข้อพิสูจน์ถึงพลังของความมุ่งมั่นและความอุตสาหะ เส้นทางการลดน้ำหนักของฉันเป็นมากกว่าการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ แต่ยังเกี่ยวกับการค้นพบตัวเองและการเรียกคืนสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของฉันอีกด้วย ความคิดเห็นที่ฉันเคยได้ยินบนท้องถนนทำให้เกิดความชื่นชมและกำลังใจเมื่อผู้คนเห็นความก้าวหน้าของฉัน และนั่นเป็นความรู้สึกที่ไม่เคยเก่าเลย
ก่อนหน้านี้มีการเปิดเผยออกมาว่าเบรนแดนเชื่อว่าเขาอาจจะไม่รอดเนื่องจากต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการลดน้ำหนัก 12 กิโลกรัมภายในระยะเวลาเก้าวัน ซึ่งเป็นข้อกำหนดในข้อตกลงของเขากับผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักจากเจนนี่ เครก
ในฐานะที่ปรึกษาด้านไลฟ์สไตล์ ฉันภูมิใจที่ได้ร่วมงานกับ Jenny Craig ในปี 2017 และเมื่อมีข่าวร้ายเกี่ยวกับการล้มละลายของพวกเขา ฉันก็แบ่งปันความรับผิดชอบตามสัญญาที่คาดหวังจากฉันในระหว่างการเป็นหุ้นส่วนของเรา
เขาเล่าทางวิทยุว่าถึงแม้เขาจะได้รับเงินจำนวนมาก แต่ในช่วงครึ่งปีแรกเขาก็ต้องลดน้ำหนักลงบ้าง
ในปีถัดมา คุณต้องรักษาน้ำหนักให้อยู่ภายใน 2 กิโลกรัมจากจุดเริ่มต้น จำเป็นต้องมีการชั่งน้ำหนักรายเดือน โดยต้องจัดการด้วยตนเองโดยไม่ต้องมีคนช่วย
เบรนแดนอธิบายต่อไปถึงความยาวที่ ‘น่ากลัว’ ที่เขาพยายามรักษาไว้ซึ่งการต่อรองราคา ซึ่งท้ายที่สุดทำให้เขาต้องลดน้ำหนักเกือบ 12 กิโลกรัมในเก้าวัน
เขากล่าวว่าสิ่งต่างๆ เริ่มตึงเครียดเล็กน้อยเมื่อการชั่งน้ำหนักหลักใกล้เข้ามา ซึ่งเขาจะได้รับเงินจำนวนมาก เป็นผลให้เขารู้สึกว่าถูกบังคับให้แสดงออกมาให้ดีที่สุด
น้ำหนักเป้าหมายของฉันคือ 108 กก. แต่เหลือเวลาอีกเพียงเก้าวัน ฉันหนักได้ 119.8 กก. ฉันมีกำหนดเวลาที่แน่นอนในการลดน้ำหนักส่วนเกินนี้ในช่วงเก้าวันที่เหลือ และฉันก็อดอาหารเป็นเวลาเกือบเจ็ดวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
‘ฉันไปซาวน่าและเดินออกไปที่ห้องอาบน้ำในเมืองไบรตันเพื่อออกไปเดินเล่นสักหน่อย แต่ไม่มีแรง มันแย่มาก มันเป็นครั้งเดียวที่ฉันคิดว่าฉันจะตาย จมูกของฉันเริ่มมีเลือดออกโดยไม่มีเหตุผล และฉันก็กินซุปที่ทำให้ฉันอิ่มอีกครั้ง’
อย่างไรก็ตาม ผมมีผลงานที่ยอดเยี่ยมในเช้าวันนั้น เมื่อตื่นขึ้น ฉันก้าวขึ้นไปบนตาชั่งและพบว่าหนักถึง 107 ปอนด์แล้ว ทุกคนเชียร์และแสดงความยินดีกับฉัน
Sorry. No data so far.
2024-08-20 08:19