ในฐานะแฟนตัวยง การได้ฟังการเปิดเผยจากใจจริงของ Anna Richardson เกี่ยวกับการดิ้นรนเรื่องน้ำหนักตลอดชีวิตของเธอทำให้ฉันประทับใจ เรื่องราวของเธอซึ่งมีรากฐานมาจากความวิตกกังวลในวัยเด็กและการรับประทานอาหารอย่างสบายใจ สะท้อนอย่างลึกซึ้งกับประสบการณ์ของฉันเอง ทำให้เราเป็นพี่น้องกันที่มีจิตวิญญาณที่ผูกพันกันด้วยการต่อสู้ดิ้นรนร่วมกัน
แอนนา ริชาร์ดสันเล่าอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการต่อสู้เรื่องน้ำหนักของเธอที่มีมายาวนาน โดยย้อนรอยถึงต้นกำเนิดของเธอในวัยเด็ก
พิธีกรรายการโทรทัศน์วัย 54 ปี เปิดเผยว่าความยากลำบากของเธอเกิดขึ้นเมื่อเธออายุเพียง 4 ขวบ หลังจากแม่ของเธอเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโดยไม่คาดคิด ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ เธอสารภาพว่าเธอพบความปลอบใจในการบริโภคอาหาร
ในตอนหนึ่งของพอดแคสต์ Fuel Good Factor เธอเล่าว่าเนื่องจากการต่อสู้กับน้ำหนักมายาวนาน เธอจึงมีความหลงใหลในเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างมาก
ตลอดปีการศึกษา ฉันมีสมรรถภาพทางกายอยู่ในระดับสูง แต่ในหมู่เพื่อน ๆ ฉันมักจะมองว่าฉันเป็นเด็กที่ ‘อ้วนท้วน’ เป็นผลให้ฉันมีประวัติการรับประทานอาหารที่ผันผวน โดยมีการลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนักตลอดชีวิต ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่ารูปแบบนี้มาจากไหน
เมื่ออายุสี่ขวบ ฉันรู้สึกเป็นทุกข์อย่างยิ่งเนื่องจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด แม่ของฉันซึ่งอุ้มน้องชายของฉัน ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทันทีและพักอยู่ที่นั่นประมาณสองเดือน
ขณะที่แม่ของเธออยู่ในโรงพยาบาลและท่ามกลางอาการวิตกกังวล พิธีกรรายการ Naked Attraction พบว่าตัวเองมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในรูปร่างของเธอ
เธอกล่าวเสริมว่า “ฉันตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและแม่ของฉันไปแล้ว และได้รับแจ้งว่าเธอป่วยหนัก ดังนั้นตั้งแต่วินาทีนั้นเป็นต้นมาพ่อของฉันก็พยายามช่วยฉันด้วยจึงป้อนอาหารให้ฉัน” –
แม่บอกว่าในแต่ละวันที่ฉันไปเยี่ยมเธอที่โรงพยาบาล เห็นได้ชัดว่าฉันรู้สึกว้าวุ่นใจมาก น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตลอดหลายสัปดาห์
ข้าพเจ้าพบความสบายใจในการฮัมเพลงที่ปลอบโยนว่า “อร่อย แซ่บ แซ่บ ฉันมีที่ว่างให้มากกว่านี้” บ่งบอกถึงความหวาดหวั่นในระดับสูง
หลังจากนั้น แอนนาทดลองควบคุมอาหารหลายอย่าง แต่จนกระทั่งเธอค้นพบแผน 1:1 เธอก็ประสบกับความก้าวหน้าอย่างแท้จริง
เธอบอกว่าเธอทานอาหารที่มีอยู่จนหมดแล้ว เธอจึงตัดสินใจลองอาหารใหม่นี้เนื่องจากเธอมีน้ำหนักส่วนเกินที่ต้องหลั่ง
ส่วนประกอบหลักของแผนหลักๆ ได้แก่ น้ำปั่น ซุป ข้าวโอ๊ต ข้าวคาว คูสคูส พาสต้า พร้อมด้วยสมูทตี้และแถบพลังงานเช่นกัน
โดยรวมแล้ว แผนการรับประทานอาหารมีอยู่ด้วยกัน 6 เวอร์ชัน และสิ่งสำคัญคือบุคคลที่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์นี้จะต้องบริโภคไม่เกิน 1,500 แคลอรี่ต่อวัน
ก่อนหน้านี้เป็นที่รู้จักในนามโฮสต์ของ Supersize vs Superskinny บุคคลนี้พบว่าโปรแกรมปัจจุบันมีประโยชน์อย่างยิ่ง และลดน้ำหนักได้ประมาณ 7 ปอนด์ (ครึ่งสโตน) จนถึงตอนนี้
เธอเสริมว่า “ฉันมีประสบการณ์ที่ดีจริงๆ มันเป็นโปรแกรมแคลอรี่ต่ำ โปรตีนสูง และนับแคลอรี่”
ในการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ฉันได้ขอคำแนะนำจากที่ปรึกษาด้านโภชนาการที่ช่วยฉันปรับแนวทางการอดอาหาร ฉันไม่เห็นว่ามันเป็นงานบ้านที่มีข้อจำกัดอีกต่อไป แต่เป็นก้าวเชิงบวกในการบำรุงร่างกายและจิตใจของฉัน
เธอบอกว่าเธอทำงานอย่างใกล้ชิดกับที่ปรึกษาที่เก่งมากในการช่วยให้เธอมีสมาธิ ปฏิบัติตามแผน และมอบกลยุทธ์ที่เธอไม่เคยพิจารณามาก่อน
‘ฉันทานอาหารแบบไร้เหตุผลมาเยอะมาก ฉันจึงพบว่าการลดน้ำหนักแบบ 1:1 มีประโยชน์สำหรับฉันมาก’
Sorry. No data so far.
2024-11-18 21:05