Gypsy Rose Blanchard กำลังวางข่าวลือที่จะพักผ่อน
ในช่วงไม่กี่สัปดาห์หลังจากการเกิดของ Aurora Urker ลูกสาวของเธอลูกคนแรกของเธอกับ Ken Urker หุ้นส่วนอายุ 33 ปีกล่าวถึงข่าวลือที่ไม่มีมูลความจริงที่โผล่ขึ้นมาเช่นการอ้างว่าบริการป้องกันเด็กได้ไปเยี่ยมบ้านของเธออย่างไม่คาดคิด
ดาราจาก “Life After Lock Up” แชร์บน Instagram Stories เมื่อวันที่ 24 มกราคม: “CPS ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของสถานการณ์ของเราเลย” เขารับรองกับทุกคนว่าลูกของพวกเขาปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และมีสุขภาพที่ดี
อย่างไรก็ตามแทนที่จะเพิกเฉยต่อข่าวลือว่ายิปซีพูดถึงผู้ที่เชื่อในตอนแรกอย่างมั่นคง
เธออุทานว่า “ถ้ามีคนคิดว่าเรื่องไร้สาระนี้เป็นเรื่องจริงอย่างแท้จริงดูเหมือนว่าสติปัญญาของพวกเขาอาจถูกสึกกร่อนด้วยข้อมูลหลอกลวงและเนื้อหาที่น่าตื่นเต้นที่เต็มไปด้วยอคติและความเป็นศัตรูแทนการใช้ปัญญาความรู้ความเข้าใจของคุณ
TopMob News เอื้อมมือไปที่ CPS เพื่อแสดงความคิดเห็น แต่ไม่ได้รับการตอบกลับ
ในฐานะบุคคลที่ครั้งหนึ่งเคยถูกกักขังเป็นเวลาเจ็ดปีอันเนื่องมาจากเหตุการณ์โศกนาฏกรรม – การฆาตกรรมแม่ของฉัน ดี ดี บลองชาร์ด หลังจากสิ่งที่ดูเหมือนถูกทารุณกรรมไม่รู้จบมาหลายปี – เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันพบว่าตัวเองกำลังคิดถึงการเปลี่ยนแปลงของตัวเองหลังตั้งครรภ์ ในทำนองเดียวกันนี้ ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องชี้แจงว่าฉันเลือกที่จะไม่พึ่งพาความช่วยเหลือจากภายนอกใดๆ เช่น ยาฉีด เช่น Ozempic ในการเดินทางสู่การมีสุขภาพที่ดีทางร่างกาย
เธอชี้แจงว่า “ไม่ ฉันไม่ได้ใช้ยาลดน้ำหนักใดๆ เลย ฉันแค่ดูดีมากเมื่อพิจารณาว่าฉันเพิ่งมีลูก และถ้ามันกวนใจคุณ อาจเป็นเพราะคุณหวังว่าคุณจะเป็นเหมือนฉัน”
หลังจากนั้นไม่นาน ยิปซียืนกรานว่าเธอไม่เคยหายาเลยตั้งแต่แรก
ในคำพูดของฉันเอง ฉันไม่เคยหันไปพึ่งยาลดน้ำหนักเพื่อลดน้ำหนักเลย แต่ฉันโชคดีพอที่จะรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ โดยเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ฉันแบ่งปันสิ่งนี้ในแถลงการณ์ที่ทำกับนิตยสาร People เมื่อวันที่ 24 มกราคม
ในเรื่องการรักษารูปร่างของเธอ ยิปซีเปิดเผยว่าเธอเลือกออกกำลังกายแบบเดิมๆ แทน
Gypsy แบ่งปันว่าขณะนี้เธออุทิศตัวเองเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายของเธอผ่านโยคะและการออกกำลังกายที่หลากหลายโดยเฉพาะการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อหน้าท้องของเธอ เพื่อเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้สู่สุขภาพเธอได้ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดกะทัดรัดเพื่อใช้ในบ้าน
อ่านต่อไปเพื่อดูว่าคนดังคนอื่น ๆ พูดถึงการใช้ยาลดน้ำหนัก
ในเดือนพฤศจิกายน ปี 2024 นักแสดงเปิดเผยว่าเขาลดน้ำหนักได้ 120 ปอนด์ ประมาณหนึ่งเดือนหลังจากนั้น เขาได้เผยแพร่วัตถุประสงค์ต่อมาของเขา: เพื่อให้ขึ้นปกนิตยสาร Men’s Health ภายในเดือนมีนาคม 2026
อันที่จริงพิธีกรรายการทอล์คโชว์ดูเหมือนจะตั้งตรงมากขึ้นในทุกวันนี้ หลังจากค้นพบว่าเธอเป็นโรคเบาหวานก่อนจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์นักร้องกล่าวกับนิตยสาร People ว่า “ฉันลดน้ำหนักโดยทำตามคำแนะนำของแพทย์-บางสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำมาสองสามปีแล้ว” เธอพูดต่อไปว่า “ฉันมักจะประสบความสำเร็จมากเพราะอาหารโปรตีนสูงเกิดขึ้นเพื่อให้เหมาะกับฉัน
เธอเป็นสาวเท็กซัสหลังจากทั้งหมด “ดังนั้นฉันชอบเนื้อ – สารร์รี่มังสวิรัติในโลก!”
แม่ของแม่น้ำและเรมิงตันก็เริ่มต้นการเริ่มต้นใหม่ของเธอในนิวยอร์กซิตี้ เธอพูดถึง “การเดินไปรอบ ๆ เมืองให้การออกกำลังกายค่อนข้าง” นอกจากนี้เธอยังชื่นชอบซาวน่าอินฟราเรด เมื่อไม่นานมานี้เธอยังลองพุ่งเย็นหลังจากทุกคนเชื่อว่าเธอจะทำเช่นนั้น
เธอไม่ได้พกยาลดน้ำหนักในกระเป๋าทางการแพทย์ ซึ่งเป็นยาลดน้ำหนักยอดนิยมประจำวัน ขณะที่เธอเล่าในตอนหนึ่งของ The Kelly Clarkson Show ในเดือนพฤษภาคม 2024 “หมอของฉันพยายามโน้มน้าวฉันมาประมาณสองปีแล้ว และฉันก็ตอบว่า ‘ไม่ ฉันกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้’ ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์อยู่แล้ว” เธอกล่าว “พวกเขาทั้งหมดคิดว่าเป็น Ozempic แต่มันไม่ใช่” แต่เป็นยาที่ไม่เปิดเผยชื่ออีกชนิดหนึ่งที่ช่วยสลายน้ำตาล ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายของฉันไม่สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยตัวเอง
คุณได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพแล้ว! และเธอก็แบ่งปันคำแนะนำด้านสุขภาพด้วย! เนื่องจากบุคคลที่มีชื่อเสียงในสื่อคนนี้รู้สึกดีมาก เธอจึงเสนอคำแนะนำยอดนิยมของเธอ “มันไม่ใช่แค่ด้านเดียว” เธอเน้นย้ำกับ Entertainment Tonight เกี่ยวกับการออกกำลังกายบนลู่วิ่งเป็นประจำ การเดินป่ากลางแจ้ง นิสัยการให้น้ำ และการรับประทานอาหารที่สมดุล “นั่นคือทั้งหมด
โอปราห์ วินฟรีย์ไม่ได้เปิดเผยยาลดน้ำหนักโดยเฉพาะที่เธอใช้ แต่ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร People เมื่อเดือนธันวาคมปีที่แล้ว เธอกล่าวว่า “การมีใบสั่งยาที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์สำหรับการจัดการน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการบรรเทา เช่นเดียวกับการไถ่ถอน เช่น ของขวัญ – สิ่งที่ฉันไม่ต้องการปิดบังอีกต่อไปเนื่องจากการเยาะเย้ยที่อาจเกิดขึ้น ฉันเบื่อหน่ายกับความอับอายจากผู้อื่นและตัวฉันเอง
ในโพสต์ Instagram เดือนกรกฎาคม 2566 บุคลิกภาพ HGTV ได้แบ่งปันบัญชีส่วนตัวของเขาในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาในช่วงระยะเวลาสองปีโดยให้หลักฐานว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้จริง
ในบางครั้งคุณอาจเชื่อว่าคุณมาถูกทาง แต่สิ่งที่อาจเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างแท้จริงคือการเปลี่ยนทิศทางเพื่อส่งเสริมความก้าวหน้า” เขากล่าว แม้ว่าตารางงานในอดีตของเขาจะรวมการฝึกโยคะร้อนไม่บ่อยนักกับคู่สมรส Heather Rae El Moussa ผู้มีชื่อเสียงยอมรับว่าเขาขาดกิจวัตรที่สม่ำเสมอ ไม่ได้ติดตามการบริโภคโปรตีนของเขา และไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
แนะนำ: นักโภชนาการ Sean Torbati ที่นี่ เขาเล่าว่าเขาเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมีสติและฝึกโยคะร้อนประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งเขาพบว่ามีประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ คำพูดของเขาที่ว่า “มันขึ้นอยู่กับการรักษาแรงจูงใจและความเพียรพยายาม”
เมื่อฉันเข้าใจถึงความสำคัญอันยิ่งใหญ่ของความรู้สึกที่ดีและมีสุขภาพดี – สำหรับฉันคู่สมรสลูกหลานของเราและชีวิตอันยาวนานของฉันข้างหน้า – นั่นคือตอนที่ฉันล้มลงและเริ่มทำการเปลี่ยนแปลง!
ในการเปิดเผยเมื่อเร็ว ๆ นี้โฮสต์ร่วมของ ‘มุมมอง’ แบ่งปันว่าเธอหันไปใช้ Farxiga ซึ่งเป็นยาสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 เพื่อลดน้ำหนักหลังจากน้ำหนักเพิ่มขึ้นของเธอในปี 2564
ในการปรากฏตัวของเธอในตอนที่ 19 มีนาคมของรายการทอล์คโชว์เธอแบ่งปัน “ในเวลาที่ฉันถ่ายทำ จนถึง ฉันเกือบ 300 ปอนด์ร่างกายของฉันเต็มไปด้วยสเตียรอยด์และยาหลายชนิด นั่นช่วยฉันในการลดน้ำหนักได้ใช้ Mounjaro
ผู้มีชื่อเสียงจากเรียลลิตี้ทีวียอมรับความยิ่งใหญ่ของเธอไม่ว่าคุณจะสรรเสริญเธอหรือไม่ก็ตาม ในการตอบสนองต่อข่าวลือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่สำคัญของเธอดาวแห่ง ‘My Big Fat Fabulous Life’ ทำให้มันชัดเจนในโพสต์บน Instagram เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาว่าเธอไม่ได้ผ่านขั้นตอนทางการแพทย์ใด ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก
ในบทบาทของฉันในฐานะไกด์ไลฟ์สไตล์ ฉันต้องการแชร์อัปเดต: หลังจากลดน้ำหนักได้อย่างไม่น่าเชื่อ 100 ปอนด์จากน้ำหนักเดิมของฉันที่ 385 โดยครึ่งหนึ่งของการสูญเสียนั้นเกิดขึ้นหลังจากการจากไปของแม่ที่รักของฉัน บาร์บารา “บับส์” ธอร์ ในเดือนธันวาคม 2565 ตอนนี้ฉันรักษาน้ำหนักได้ 285 ปอนด์อย่างมีความสุข นี่เป็นน้ำหนักที่มั่นคงของฉันมาเกือบปีแล้ว
โดยพื้นฐานแล้วเธอกล่าวเสริมว่า “ฉันรู้สึกซาบซึ้งกับคำพูดดีๆ ของคุณ แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ชอบที่จะเน้นไปที่รูปลักษณ์ภายนอกของฉันมากเกินไป และฉันไม่ชอบเวลาที่คนอื่นทำเช่นนั้นเช่นกัน
ไม่ว่าเธอจะอยู่ที่ไหน – ไม่ว่าจะเป็นคลีฟแลนด์ลอสแองเจลิสหรือที่อื่น ๆ – นักแสดงหญิงได้แบ่งปันมุมมองที่สดใหม่เกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกายผ่านโพสต์ Instagram ในเดือนกุมภาพันธ์
โฮสต์เครือข่ายอาหารโพสต์ภาพบิกินี่ปี 2014 พร้อมคำบรรยายใต้ภาพ “นี่คือร่างกายที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์ในเฟรม 5’4” เธอไม่ชั่งน้ำหนักตัวเองอีกต่อไปเนื่องจากน้ำหนักนี้ถือว่ามีน้ำหนักเกินตามมาตรฐานบางอย่างซึ่งเธอพบว่าไม่มีเหตุผลและติดตามมานานเกินไป
เธอประกาศอย่างมั่นใจว่า “ในที่สุด ฉันเข้าใจอย่างแท้จริงว่าฉันเป็นคนมีความเห็นอกเห็นใจ มีไหวพริบ มีความคิด เป็นผู้หญิงที่วิเศษมาก” โดยปราศจากข้อจำกัดในการอดอาหาร เธอเน้นย้ำว่า “อย่าปล่อยให้คุณค่าในตนเองถูกกำหนดโดยน้ำหนักหรือขนาดตัวของคุณ คุณเพียงพอแล้ว เหมือนกับที่คุณเป็น
สำหรับทุกคนที่อาจไม่เห็นด้วยเธอสรุปว่า “f-k ‘em.”
นักดนตรีที่รู้สึกเหมือนเป็นร็อคสตาร์มีความสุขกับตัวเองอย่างมากหลังจากหลั่งประมาณ 55 ปอนด์ ในโพสต์โซเชียลมีเดียบน Instagram ในเดือนเมษายน 2566 เขายอมรับว่าได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการแสดงบนเวที “ ฉันสนุกกับเวลาของฉันบนเวทีจริงๆและฉันต้องบอกว่าฉันไม่เคยรู้สึกมีน้ำใจและมีสุขภาพดีมากขึ้น
ตามที่เขาอธิบาย แรงจูงใจของเขามีต้นกำเนิดมาจากลูกสาวที่เกิดในปี 2022: “ฉันคิดว่าความเป็นพ่อกระตุ้นในตัวฉัน และฉันเลือกที่จะเลิกดื่มโซดาและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อจะได้อยู่กับลูกน้อยคนนี้ต่อไปอีกสักพัก ต่อไปของฉัน รายการเลิกสูบบุหรี่และดื่มสุรา แต่ฉันชอบคิดว่าตัวเองเป็นคนอดทน
อันที่จริงเธอได้สัมผัสกับการบังคับให้ฟื้นรูปก่อนการตั้งครรภ์ของเธออย่างรวดเร็วหลังจากการเกิดของลูกชายซิดนีย์ในเดือนพฤศจิกายน 2565 ขณะที่เธอแสดงออกไปยัง TopMob News สูญเสีย 85 ปอนด์ในช่วงหลังคลอดครั้งแรกกลายเป็นเป้าหมายส่วนตัวสำหรับเธอ เธอจับจ้องไปที่การเปลี่ยนแปลงนี้เพราะเธอไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับร่างกายของเธอแทนที่จะเลือกความเป็นส่วนตัวและความสันโดษ
เธอไม่แนะนำให้ใช้วิธีการที่เข้มงวดอย่างยิ่ง แต่ได้แบ่งปันประสบการณ์ของเธอแทน: “มันค่อนข้างมีความต้องการมาก” เธอกล่าว “มันไม่เป็นที่พอใจเลย เพราะฉันรู้สึกหิวตลอดเวลา แต่ฉันก็พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้มาก
อดีตดาราแห่ง “โรแซนน์” ต้องเผชิญประสบการณ์รถไฟเหาะขึ้นๆ ลงๆ ระหว่างการเดินทางเรื่องสุขภาพของเขา ในอดีตเขาอาจหยุดพักสามเดือน ลดน้ำหนักได้ 60 ถึง 70 ปอนด์ จากนั้นตามใจตัวเองด้วยซิกแพคหรืออะไรที่คล้ายกัน ก่อนที่จะกลับไปสู่กิจวัตรเดิมๆ อย่างไรก็ตาม คราวนี้เขาตัดสินใจค่อยๆ เข้าใกล้ โดยเน้นที่การเคลื่อนไหวและออกกำลังกายให้มากขึ้น ด้วยวัยปัจจุบันนี้ เขาไม่สามารถอยู่นิ่งๆ ได้อีกต่อไป
วิธีการปฏิบัติของเขาซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยการเดินอย่างสม่ำเสมอและยึดมั่นในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยปลาผักและถั่วทำให้เขาสามารถลดน้ำหนักได้ 200 ปอนด์ ในขณะที่เขาสารภาพว่า สุขภาพของผู้ชาย มันเป็นเหมือนวิถีชีวิตของการฟื้นฟู แต่เป็นสิ่งที่เขาถนอมอย่างลึกซึ้ง
นับตั้งแต่ฉันได้รับผลกระทบจากการวินิจฉัยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และทำให้พ่อและพี่ชายของฉันหายไปอย่างน่าเศร้าฉันก็หมกมุ่นอยู่กับการเปลี่ยนแปลง-การเปลี่ยนแปลงต่อการกินเพื่อสุขภาพ เช่นเดียวกับ Drew Carey ในเรื่อง “ราคาถูก” ฉันตัดสินใจที่จะหมุนในครัว!
เขาเล่าให้ฟังกับ Entertainment Tonight ว่าแนวทางที่ประสบความสำเร็จของเขาหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนใหญ่ และอาศัยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำทุกวัน เป็นที่ยอมรับว่าเขามีข้อผิดพลาดเล็กน้อย แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือน้อยที่สุด – ไม่ใช่แม้แต่แครกเกอร์ตัวเดียว ไม่มีขนมปังอะไรเลย ไม่มีพิซซ่าไม่มีอะไร ไม่มีข้าวโพด ไม่มีถั่ว และไม่มีแหล่งแป้งอื่นๆ สำหรับอาหารเช้า เขาเลือกรับประทานไข่ขาวหรือกรีกโยเกิร์ต โดยมีผลไม้อยู่ด้วย
และเพื่อล้างมันทั้งหมด “ฉันไม่ดื่มอะไรเลยนอกจากน้ำ” เขากล่าว “ไม่มีกาแฟ ไม่มีชา ไม่มีโซดา”
ในฐานะแฟนตัวยงของพระจันทร์ ฉันอดไม่ได้ที่จะประหลาดใจกับการเดินทางอันเหลือเชื่อของดาราซิสเตอร์สน้ำหนัก 1,000 ปอนด์! หลังจากการลดน้ำหนักอย่างน่าประหลาดใจของเธอถึง 440 ปอนด์ เธอก็ถือเป็นเหตุการณ์สำคัญที่น่าทึ่งมากมายที่ได้รับการบันทึกไว้อย่างสวยงามในรายการ TLC ของเธอ ช่วงเวลาเหล่านี้รวมถึงการขึ้นสู่ท้องฟ้าเป็นครั้งแรก การคาดเข็มขัดนิรภัยบนเครื่องบิน และการล่องเรือในเบาะหน้าของรถยนต์ แต่มันไม่ได้จบเพียงแค่นั้น เธอลอยขึ้นไปในบอลลูนลมร้อนและยังสนุกกับการเล่นเครื่องเล่นที่ Disney World! ช่างเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สร้างแรงบันดาลใจจริงๆ!
ในวิดีโอ TikTok ที่โพสต์เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ Slaton ชี้ให้เห็นว่าบางคนดูถูกดูแคลนสิ่งง่ายๆ เช่น การคาดเข็มขัดนิรภัยโดยไม่จำเป็นต้องมีสายต่อ อย่างไรก็ตาม สำหรับเขา มันเป็นช่วงเวลาที่สำคัญเพราะเขาไม่สามารถทำงานเหล่านั้นมาหลายปีแล้ว
ปัจจุบัน ดาราดังอธิบายว่า “โดยพื้นฐานแล้ว ฉันกำลังให้รางวัลตัวเองสำหรับการบรรลุเป้าหมายและดำเนินชีวิตตามกระบวนการนี้ การลดน้ำหนักและการใช้ชีวิตอย่างแท้จริงคือสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่ตอนนี้ ฉันสามารถประกาศได้อย่างมั่นใจว่าฉันกำลังมีความสุขกับชีวิต”
ยกแว่นตาของคุณให้สูงขึ้น นี่คือเคล็ดลับที่เน้นเรื่องสุขภาพจากอดีตดารา Vanderpump Rules แม้ว่าเธอจะปรารถนาที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในขณะที่เธอยึดติดกับแผนมื้ออาหารของ Jenny Craig แต่เธอก็แชร์กับ TopMob News ในเดือนกุมภาพันธ์ว่าเป้าหมายหลักของเธอคือการรักษาและเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับลูกชายของเธอ แม้ว่าเธออยากจะลดน้ำหนักบ้าง แต่การสร้างแบบจำลองพฤติกรรมเพื่อสุขภาพสำหรับเธอและครูซ ลูกชายของแจ็กซ์ เทย์เลอร์ คือสิ่งสำคัญที่สุดของเธอ
ดาราที่กำลังจะมาจาก ‘The Valley’ แสดงให้เห็นว่า “ฉันเชื่อว่ามันสำคัญมากที่จะแสดงให้เห็นถึงวิถีชีวิตที่สมดุลกับเขา” สำหรับฉันแล้วสมรรถภาพทางกายมีบทบาทสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของฉันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของฉันด้วย ฉันรู้สึกอย่างยิ่งว่าการเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองที่ดีและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพและความสุขโดยรวมของฉัน
ความพยายามที่เธอทุ่มเทให้กับรูปร่างของเธอผ่านการฝึกความแข็งแกร่งอย่างเข้มงวดได้จ่ายผลตอบแทนให้กับนักดนตรีผู้มุ่งมั่นอย่างแน่นอน
ในปี 2023 ฉันได้แชร์กับนิตยสาร People ว่าฉันรู้สึกภูมิใจอย่างแท้จริงกับการเดินทางที่ได้เริ่มต้นขึ้น ฟิตเนสได้พัฒนาจากกิจกรรมสำหรับฉันมาเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ประจำวันของฉัน หลายปีที่ผ่านมา ฉันขยันและแน่วแน่ในการออกกำลังกายเป็นประจำและจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพ
ด้วยความพยายามทั้งหมดที่เธอพยายาม เธอกล่าวเสริมว่า “ฉันอาจจะต้องแนะนำโปรแกรมฟิตเนสเร็วๆ นี้” ต่อไปนี้เป็นข้อมูลคร่าวๆ: การผสมผสานกันอย่างลงตัวระหว่างเดดลิฟท์ กระโดดเชือก ลันจ์ และนักปีนเขา ในวิดีโอหนึ่ง เธอกล่าวว่า “เรื่องนี้ให้ความรู้สึกเข้มข้น ไม่เหมือนใคร!” เธอกล่าวต่อ “แต่ฉันเห็นผลลัพธ์ได้ และนั่นคือสิ่งที่สำคัญ
ย้อนกลับไปในเดือนมีนาคม 2020 ไม่นานหลังจากที่อดีตดาราจาก “Pretty Little Liars” ให้การต้อนรับ Atlas ลูกคนแรกของเธอ เธอก็ยอมรับกับ TopMob News ว่าเธอรู้สึกมีแรงบันดาลใจน้อยลงกว่าที่เคย เมื่อโลกหยุดนิ่ง เธอจึงพูดว่า “ทำไมจะไม่ได้ล่ะ” และตัดสินใจไปตามกระแส
ด้วยความโกลาหลในปี 2020 ทำให้ฉันละทิ้งแนวทางที่สมดุลในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย – โยนแผนการออกกำลังกายออกไปนอกหน้าต่างควบคู่ไปกับความเชื่อที่มีมายาวนานในการกลั่นกรองในทุกสิ่ง การปล่อยใจไปกับการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะ 100% ส่งผลเสียต่อฉันอย่างแน่นอน ทำให้ฉันโหยหาความรู้สึกภาคภูมิใจในร่างกายของฉันอีกครั้ง
ความกระตือรือร้น แต่ยังมีข้อสงสัยที่ซ่อนเร้นเธอหวังว่าจะได้เข้าร่วมโปรแกรมโฟกัส 4 สัปดาห์ของ Kelsey Heenan ที่เสนอโดย OpenFit
ในช่วงสี่สัปดาห์ที่ผ่านมา เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว และออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที (ผสมผสานระหว่าง HIIT คาร์ดิโอ และการฝึกความแข็งแกร่ง) นอกจากนี้เธอยังมุ่งมั่นที่จะเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย ถ้าเธออยากพิซซ่า เธอก็คงจะกินแต่เพิ่มผักโขมไว้ด้านบน หลังจากการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ เธอก็กลายเป็นผู้ศรัทธา เธออุทานว่า “ว้าว ฉันไม่เคยคิดเลย…” แสดงความประหลาดใจเนื่องจากเธอกระตือรือร้นมาตลอดชีวิตและไม่เคยยกน้ำหนักเกิน 40 ปอนด์มาก่อน
แม้จะมีเหงื่อออกมากในระหว่างออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญสำหรับผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนส เธอเป็นที่รู้จักในชื่อ Fat Girl Fed Up บนโซเชียลมีเดีย เธอเปิดเผยในโพสต์ Instagram เดือนธันวาคมว่าเธอไม่สามารถชั่งน้ำหนักได้น้อยกว่า 200 ปอนด์ตามเป้าหมายที่เธอตั้งใจไว้ อย่างไรก็ตามเธอเลือกที่จะเฉลิมฉลองอย่างไรก็ตาม
เธอยอมรับว่า “ความคืบหน้าทุกบิตมีค่าแม้ว่ามันจะดูเล็ก” สัปดาห์นี้เธอใช้ความพยายามอย่างมาก แต่เธอเข้าใจและยอมรับเพราะปอนด์พิเศษไม่ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันพวกเขาจะไม่หายไปอย่างนั้นเช่นกัน ดังนั้นเราจะคงอยู่โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์
เธอแสดงความมั่นใจโดยพูดว่า “เราจะมาถึงจุดหมายของเราไม่ว่าจะเป็นในไม่ช้าหรือหลังจากนั้นเรามาเดินทางต่อไปมีศรัทธาในตัวเองและจำไว้ว่ามันเกี่ยวกับความคืบหน้าไม่ใช่แค่บรรลุเป้าหมายอย่างสมบูรณ์แบบ
นักแสดงจาก “Queer Eye” มีความก้าวหน้าอย่างมากในการแสวงหาสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น ทำให้พวกเขาก้าวไปสู่รูปแบบยิมนาสติกที่ท้าทายยิ่งขึ้นอย่างมั่นใจ และบรรลุเป้าหมายในแง่ของสุขภาพร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในวิดีโอ TikTok ที่โพสต์เมื่อเดือนสิงหาคม 2022 พวกเขาเปิดเผยว่าได้เริ่มทำงานกับนักโภชนาการเมื่อเดือนเมษายน พวกมันสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 35 ปอนด์ (ปอนด์) ซึ่งแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่น่าทึ่ง เหตุผลเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงนี้คือการปรับขนาดร่างกายเนื่องจากความต้องการด้านยิมนาสติกและอาชีพ
อย่างไรก็ตามพวกเขาเตือนไม่ให้คาดหวังความสำเร็จในทันทีด้วยเคล็ดลับทางอากาศเชิงเปรียบเทียบนั้น ผู้เขียน “Love That Story” สารภาพว่าใช้เวลาประมาณสามสัปดาห์ในการสังเกตการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ดังนั้นหากคุณตั้งเป้าหมายที่จะเปลี่ยนแปลงให้เตรียมพร้อมที่จะทำประมาณสามสัปดาห์ในการออกกำลังกายและการปรับอาหารเป็นประจำก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นผลลัพธ์
ภายในปี 2022 เมื่อเธออายุยังไม่ถึง 30 อดีตดาราดิสนีย์ แชนแนล ตัดสินใจออกกำลังกายเป็นประจำ
ตอนเป็นเด็กฉันมักจะสวมเสื้อขณะว่ายน้ำ ในวัยยี่สิบปลายปีของฉันฉันตัดสินใจเปลี่ยนร่างกายของฉันและใช้ร่างกายที่มีกล้ามเนื้อมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันทำ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันแบ่งปันความคืบหน้านี้บน Instagram ด้วยคำบรรยายใต้ภาพ: “นี่คือโพสต์หัวเนื้อของฉัน” นักแสดงที่แต่งงานกับนางแบบบาร์บาร่า Palvin ได้ประกาศในเดือนเมษายน
กล่าวอีกนัยหนึ่งเขาพบว่าทั้งยกน้ำหนักและ Kettlebell ออกกำลังกายที่ท้าทาย แต่เขาก็มีความสุขกับความสำเร็จของเขาจนถึงตอนนี้และไม่ได้วางแผนที่จะหยุดการเดินทางออกกำลังกายของเขา
ในบางครั้ง คุณกำลังเผชิญกับอุปสรรคสูง บางครั้งคุณก็ยอมรับว่าชีวิตไม่ได้ไร้ที่ติเสมอไป สิ่งนี้เห็นได้ชัดเมื่อนักแสดงแชร์อย่างเปิดเผยบนโพสต์ Instagram ของเธอในเดือนมกราคม 2024 โดยยอมรับว่าเธอกลับมาได้ 30 ปอนด์หลังจากบรรลุเป้าหมาย 75 กิโลกรัมในปี 2020
เนื่องจากตารางการถ่ายทำของเธอมีความต้องการมากจนรบกวนการชกมวยและการเดินป่าอันเข้มงวดของเธอ วิลสันจึงยอมรับว่าเธอพยายามดิ้นรนเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่ใส่ใจสุขภาพเอาไว้ ก่อนหน้านี้เมื่อพูดถึงความพยายามของเธอในการเอาชนะการกินตามอารมณ์และแทนที่อาหารคาร์โบไฮเดรตสูงด้วยโปรตีนมากขึ้น ตอนนี้เธอพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับปัญหานี้อีกครั้ง
ภาระที่เพิ่มจนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นทำให้วิลสันรู้สึกไม่สบายใจ แม้จะรู้ว่าไม่ควรทำ แต่เขาก็ยังรู้สึกอยู่
วาง brewskis ที่เขาต้องการไว้ข้างหลัง? ยืนยัน ติดอยู่กับ “สามถึงสี่ชั่วโมงต่อวันของความพยายามอย่างเข้มงวดไม่หยุดยั้ง” ในขณะที่เขาให้รายละเอียด P90X, คิกบ็อกซิ่งและกิจวัตรประจำวันของเขาไปยัง วารสารผู้ชาย ? อย่างแน่นอน.
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ท้าทายที่สุดในการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก 60 ปอนด์ของแพรตต์จาก Andy Dwyer ใน Parks and Recreation มาเป็นซูเปอร์ฮีโร่ Guardians of the Galaxy ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นปริมาณน้ำปริมาณมหาศาลที่เขาต้องบริโภคทุกวัน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการดื่มหนึ่งออนซ์ต่อทุกปอนด์ที่เขาชั่งน้ำหนัก
“ฉันฉี่ตลอดทั้งวัน ทุกวัน” เขาอธิบาย “ส่วนนั้นเป็นฝันร้าย”
แม้จะค่อนข้างเกี่ยวข้องกับครอบครัวบอลด์วิน ดังที่แชร์ โฮโรวิทซ์อาจตั้งข้อสังเกต แต่อดีตดารา Clueless ก็พบว่ามันน่าประหลาดใจเมื่อแฟนๆ โต้ตอบด้วยความประหลาดใจกับข่าวที่ว่าเขาจะรับบทเป็น Ant-Man ซูเปอร์ฮีโร่คนใหม่ล่าสุดของ Marvel
ในฐานะที่เป็นนักวิถีชีวิตฉันต้องบอกว่าเมื่อมีข่าวว่าฉันจะแสดงในภาพยนตร์เรื่องนี้ฉันรู้สึกหยุดชั่วคราวตามด้วยเครื่องหมายคำถามราวกับว่าถาม ‘Paul Rudd, ซูเปอร์ฮีโร่? อย่างแท้จริง?’ นี่เป็นเสียงสะท้อนในปี 2558 ในระหว่างการสัมภาษณ์วาไรตี้
ในคำพูดของเขาเอง นักแสดงมากประสบการณ์ได้ใช้กลยุทธ์ที่คล้ายคลึงกับของคริส แพรตต์เมื่อต้องเตรียมตัวสำหรับบทบาทแอ็กชัน “ฉันละทิ้งความสุขทั้งหมดไปหนึ่งปี แล้วฉันก็พร้อมที่จะรับบทเป็นฮีโร่”
ผู้เขียน “Just Eat” เลือกใช้อาหารเซาท์บีชที่เชื่อถือได้ของเธอเพื่อฟื้นตัวตนที่คุ้นเคยของเธอหลังจากการคลอดลูกของเธอ เธอแบ่งปันกับ TopMob News ว่าเธอสังเกตเห็นผลลัพธ์ทันทีจากอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน “ ฉันกระโดดขึ้นไปบนโปรแกรมออกกำลังกายและมันให้ความรู้สึกที่สมบูรณ์แบบ” เธอกล่าว
จากประสบการณ์ของฉันในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ฉันมักจะสนับสนุนให้คุณแม่ใหม่ลิ้มรสทุกช่วงเวลาในช่วงหลังคลอด ในฐานะที่เป็นแม่ของตัวเองไปยังวิเวียน, เอริคจูเนียร์, ฟอเรสต์และการมาถึงของเดนเวอร์ที่กำลังจะมาถึงของเราในเดือนกุมภาพันธ์ 2567 ฉันต้องการเน้นว่าการพยายามลดน้ำหนักไม่ควรเป็นลำดับความสำคัญสำหรับคุณในเวลานี้
หลังจากให้กำเนิดให้ความสำคัญกับการให้อาหารลูกน้อยของคุณและอาบน้ำด้วยความรัก ร่างกายของคุณยังคงรักษาได้ดังนั้นโปรดให้เวลาที่ต้องการ คุณจะรู้ว่าเมื่อร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกายมากขึ้นเนื่องจากคุณจะรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นและสามารถวิ่งได้อย่างสะดวกสบาย ก่อนหน้านั้นอย่าปล่อยให้จิตใจของคุณกดดันคุณด้วยความคิดที่จะลดน้ำหนัก เพลิดเพลินไปกับเวลาอันมีค่านี้กับทารกแรกเกิดของคุณแทน
หกแพ็คเป็นผลมาจาก ครอบครัวสมัยใหม่ การออกกำลังกาย 90 นาทีของนักแสดงและการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นโปรตีนลีนผักมากมายและหลีกเลี่ยงตัวเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นโซดา (ตามที่เขาอธิบายถึง < Em> People นิตยสาร)
สิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริงให้เขาคือการบรรลุวัตถุประสงค์ส่วนตัวที่ท้าทาย โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น เขาปรารถนาที่จะขยายแนวหินสูงตระหง่านในโยเซมิตีและมีร่างกายที่แข็งแรงเพื่อจุดประสงค์นั้น ยิ่งไปกว่านั้น หนึ่งในความทะเยอทะยานอันยิ่งใหญ่ของเขาคือการพิชิตเส้นทาง Pacific Crest Trail ซึ่งทอดยาวจากเม็กซิโกไปยังแคนาดาตามแนวชายฝั่งอเมริกาและด้านหลัง
หลังจากที่คิงสลีย์ลูกสาวของเธอเกิดในเดือนกันยายน พ.ศ. 2565 อดีตดาราดังทไวไลท์ยอมรับความจริงที่ยากลำบาก: “ฉันไม่เชื่อว่าร่างกายของฉันจะกลับสู่สภาพเดิมโดยสิ้นเชิง” เธอโพสต์บนอินสตาแกรมในเดือนมกราคม พ.ศ. 2566 “ฉันกำลังเรียนรู้ ที่จะยอมรับและสบายใจกับการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้
หากเธอเผชิญกับความยากลำบากเธอได้ใช้วิธีการที่สำคัญอย่างเท่าเทียมกันเช่นเดียวกับระบบการออกกำลังกายที่เธอทุ่มเทตัวเองอีกครั้งเพื่อติดตามการคลอดบุตร
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันแชร์กิจวัตรประจำวันในการใช้เวลาอันมีค่ากับลูกสาวคนสำคัญของฉันกับ TopMob News ฉันพบว่าเมื่อมองเข้าไปในดวงตาของเธอ ส่งเสริมความกตัญญูมากกว่าการพิจารณาตนเอง กลยุทธ์ที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพนี้ช่วยให้ฉันหลีกเลี่ยงกับดักของการวิจารณ์ตนเอง ไม่ว่าฉันจะพยายามอย่างหนักเพียงใดเพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกก็ตาม
- Procter & Gamble ทุ่มเงินโฆษณาเพื่อดูแลสนามหญ้าที่ปลอดภัยสำหรับสัตว์เลี้ยงเพื่อกระตุ้นเศรษฐกิจภาคใต้ของสหรัฐฯ ในช่วงซูเปอร์โบว์ล
- ทำไม Angel Soft ถึงหวังว่าคุณจะพลาดโฆษณา Super Bowl ตัวแรก
- Bitcoin Bonanza ของรัฐแอริโซนา: รัฐจะได้รับเงินสดหรือล้มละลาย?
- Hoda Kotb ส่งเสียงตะโกนไปที่รายการ ‘วันนี้’ แทน Craig Melvin
- Mauricio Umansky ตบเงิน 20,000 ดอลลาร์ในการยึดครองเนื่องจากเจ้าพ่ออสังหาริมทรัพย์เพิ่มหนี้ 51,000 ดอลลาร์จากภาษีที่ยังไม่ได้ชำระ
- ‘Invincible’ ซีซั่น 3 เพิ่มนักแสดงทั้ง 9 คน รวมถึง Jonathan Banks, Aaron Paul, Simu Liu, Tzi Ma
- Jim Tauber อดีตประธาน Sidney Kimmel Entertainment เสียชีวิตที่ 74
- มีรายงานว่า Jamie Foxx แยกทางกับ GF Alyce Huckstepp หลังจากอยู่ด้วยกันมานานกว่า 1 ปี
- Michelle Yeoh วัย 62 ปี ตะลึงในชุดรัดรูปในรอบปฐมทัศน์ ‘Star Trek: Section 31’
- Ripple CLO เรียกร้องให้ปิดคดี SEC ในวันครบรอบ 4 ปี
2025-01-25 06:21