ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ที่มีประสบการณ์หลายปี ฉันต้องบอกว่าทอม ครูซกำลังตั้งเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่จริงจังซึ่งสร้างแรงบันดาลใจได้ไม่น้อย การอุทิศตนในเรื่องการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และหลักการทำงานของเขาน่ายกย่องอย่างแท้จริง
ในฐานะแฟนเพลงและกีฬามายาวนาน ฉันอิจฉาอย่างมากในฤดูร้อนนี้ เพราะดูเหมือนว่าฉันจะไปทุกที่ที่ Tom Cruise ไม่ได้ไป! ตั้งแต่สนามกีฬาเวมบลีย์สำหรับคอนเสิร์ตอันน่าตื่นเต้นของ Taylor Swift ไปจนถึง Glastonbury สำหรับการแสดงอันน่าหลงใหลของ Coldplay ไปจนถึงสนามวิมเบิลดันอันศักดิ์สิทธิ์สำหรับการแข่งขันเทนนิสที่น่าจดจำ และสุดท้ายคือการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในปารีส – ฉันอดไม่ได้ที่จะรู้สึกอิจฉาริษยาทุกครั้งที่เห็น ใบหน้าของ ทอม ครูซ โผล่บนโซเชียลมีเดีย ดูเหมือนว่าเขาจะใช้ชีวิตอย่างดีที่สุด โดยกระโดดจากเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นอย่างหนึ่งไปยังอีกเหตุการณ์หนึ่ง! ถ้าเพียงแต่ฉันสามารถแลกเปลี่ยนสถานที่กับเขาได้เพียงวันเดียว!
อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนปกติ คือไม่มีทั้งฟาลาเฟลสำหรับเทศกาล สตรอเบอร์รี่และครีมที่ Centre Court หรือแชมเปญบนถนน Champs-Élysées สำหรับนักแสดง Mission: Impossible
เมื่อใดก็ตามที่ฉันเดินทาง เช่นเดียวกับไอคอนวัย 62 ปี ฉันก็เลือกทานอาหารง่ายๆ ที่ประกอบด้วยปลาและผักนึ่ง โดยหลีกเลี่ยงซอส น้ำมัน หรือเนยใดๆ ในการเลือกรับประทานอาหาร (Alison Boshoff รายงานสิ่งนี้ใน The Daily Mail)
แอลกอฮอล์ก็เป็นสิ่งที่ห้ามเช่นกัน
ดาราภาพยนตร์เล่าว่าชัยชนะของเขามาจากความพยายามอย่างต่อเนื่องมากกว่าคนอื่นๆ แม้กระทั่งตื่นตอนตี 5.30 เพื่อไปออกกำลังกาย
แทนที่จะทานอาหารหลักสามมื้อต่อวัน มีการเปิดเผยว่าคนดังชอบของว่างเล็กๆ น้อยๆ สิบห้ามื้อแทน
มันเหมาะกับตารางงานที่วุ่นวายของเขามากกว่าที่เขาเลือกที่จะเคี้ยวผลไม้แทนมันฝรั่งทอดหรือลูกกวาด เนื่องจากตัวเลือกนี้ดูเหมือนจะบรรเทาความเครียดได้เมื่อเทียบกับตัวเลือกเหล่านั้น
ในปี 2020 เป็นที่น่าสังเกตว่าการบริโภคอาหารในแต่ละวันของเขาอยู่ที่ประมาณ 1,200 แคลอรี่ ตามแผนการรับประทานอาหารที่ออกแบบโดยเดวิด เบ็คแฮม
แทนที่จะเลือกทานขนมหวาน อาหารสำเร็จรูป หรือคาร์โบไฮเดรต ทอมชอบอาหารที่ย่างและอาหารที่ปรุงด้วยอุณหภูมิต่ำ ซึ่งทั้งหมดนี้ปรุงโดยเชฟส่วนตัวโดยเฉพาะ
ในฐานะผู้ชื่นชอบอาหารที่มองหาวิธีปฏิบัติในการทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ ฉันพบว่าตนเองสนใจการทำอาหารโดยใช้อุณหภูมิต่ำ ดูเหมือนว่าวิธีนี้จะมีประโยชน์เมื่อเทียบกับการปรุงอาหารด้วยความร้อนสูง ซึ่งสัมพันธ์กับการแก่ก่อนวัยและการอักเสบของเนื้อเยื่ออย่างต่อเนื่อง
ทอมชอบเลือกอาหาร เช่น ปลาแซลมอน ดาร์กช็อกโกแลต ข้าวโอ๊ตดิบ บลูเบอร์รี่ ขิง บีทรูท บรอกโคลี มะกอก (น้ำมัน) มะเขือเทศ และผักโขม
นอกจากนั้นเขายังต้องแน่ใจว่าได้รวมรายการอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้ ถั่ว และผักที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบด้วย นอกจากนี้เขายังเพิ่มอาหารของเขาด้วยอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม
ในฐานะผู้ศรัทธาที่อุทิศตน ฉันถือว่าร่างกายที่น่าประทับใจของฉันนั้นมาจากการรับประทานอาหารแบบแมคโครไบโอติก ซึ่งเป็นสูตรอาหารที่อุดมไปด้วยผักและธัญพืชที่อุดมสมบูรณ์ ฉันมุ่งมั่นที่จะหลีกเลี่ยงสารพิษที่เป็นอันตรายและอาหารแปรรูปที่เต็มไปด้วยสารกันบูด
ฉันทุ่มเทให้กับการควบคุมอาหารมากถึงขนาดพาเชฟส่วนตัวไปทัวร์ด้วยซ้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะทำตามนี้แม้อยู่ไกลบ้านก็ตาม นี่เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ วิธีที่ฉันรักษาสมาธิและสุขภาพของฉันไว้บนท้องถนน!
ในปี 2015 ไซมอน เพ็กก์ เพื่อนนักแสดงของทอมจาก Mission Impossible ได้แบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการของทอม
เขาบอกกับ E!: ‘Tom ถูกลงโทษทางวินัยในระดับ T. มันน่าทึ่งมาก’
นักแสดงตลกกล่าวว่าทอมแนะนำเชฟของเขาอย่างไม่เห็นแก่ตัวในระหว่างการถ่ายทำเวอร์ชันที่ 5 โดยระบุว่า “มันไม่ใช่แค่อาหารกระต่ายธรรมดาหรือเครื่องดื่มโปรตีน”
การได้เพลิดเพลินกับอาหารที่หลากหลายทำให้นึกถึงประสบการณ์อันน่ารื่นรมย์ มีสตูว์แสนอร่อยที่คล้ายกับมื้ออาหารสบายๆ พร้อมด้วยอินทผลัมขนาดพอดีคำยัดไส้เนยถั่วเคลือบมะพร้าว และทรัฟเฟิลบอลชิ้นเล็กๆ ที่น่าพึงพอใจไม่แพ้กัน
ไซมอนยังหักล้างข่าวลือที่ว่าดาราภาพยนตร์ทำให้นักแสดงปฏิบัติตามการควบคุมอาหารที่เข้มงวดของเขา
ไซมอน เพ็กก์ ดาราจาก Hot Fuzz เล่าว่า “เขาพูดว่า ‘เอาเลย และเลียนแบบการกระทำของฉันก็ได้ถ้าคุณต้องการ ทุกอย่างมาจากเขา’ กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันเป็นความคิดและของขวัญของเขาที่มีต่อเราโดยสิ้นเชิง”
Sorry. No data so far.
2024-08-02 16:48