เมื่อฉันจ้องมองการเปลี่ยนแปลงของ Stephen Graham ฉันรู้สึกทึ่ง เหมือนกับปลาที่ขึ้นจากน้ำจ้องมองไปที่นักเพาะกายที่ถูกล่ามโซ่ด้วยตุ้มน้ำหนัก! ชายคนนี้ทำให้ร่างกายของเขาใหญ่ขึ้นอย่างแท้จริง และไม่ใช่แค่มวลกล้ามเนื้อที่เขาเพิ่มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกล้าและความมุ่งมั่นที่น่าประทับใจอีกด้วย
ปัจจุบัน สตีเฟน เกรแฮมได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในนักแสดงโทรทัศน์ที่ได้รับการชื่นชมมากที่สุดในอังกฤษ โดยได้รับรางวัลมากมายจากการแสดงอันทรงอิทธิพลของเขาในรายการต่างๆ เช่น This Is England และ Line of Duty
อย่างไรก็ตาม นักแสดงผู้นี้ในวัย 51 ปี ทำให้แฟนๆ ประหลาดใจเมื่อวันพุธด้วยการแปลงโฉมที่น่าทึ่ง โดยได้เปลี่ยนรูปลักษณ์ของเขาอย่างมากเพื่อให้เหมาะกับความต้องการทางกายภาพของตัวละครใหม่อันเข้มข้นของเขาในซีรีส์ Disney+ ของสตีเฟน ไนท์เรื่อง A Thousand Blows ที่กำลังจะออกฉายของสตีเฟน ไนท์
ภาพแรกจากซีรีส์นี้เผยให้เห็นร่างกายที่มีร่างกายใหญ่โตและมีรอยสักของฮาร์ดแมนในทีวีในฐานะนักสู้ผู้ช่ำชอง ชูการ์ กู๊ดสัน ในละครเรื่องนี้ ซึ่งเขียนโดยสตีเฟน ไนท์ ผู้สร้าง Peaky Blinders
ผู้ที่เข้ายิมบ่อยๆ ที่ Premier Gym ในเลสเตอร์จะไม่ใช่เรื่องลึกลับอีกต่อไป เนื่องจาก Stephen ฝึกฝนอย่างขยันขันแข็งกับนักเพาะกายเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อสำหรับบทบาทใหม่ของเขา
โพสต์บนโซเชียลมีเดีย พร้อมด้วยการอัปเดตจากนักแสดงเอง เผยให้เห็นถึงการฝึกฝนอันเข้มข้นที่ดาราคนนี้ได้เข้ารับการปั้นร่างกายของเขาสำหรับรายการทีวีล่าสุด
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันเน้นย้ำถึงความสำคัญของความทุ่มเทและการทำงานหนักเสมอมาเพื่อบรรลุสมรรถภาพทางกาย อันที่จริง ครั้งหนึ่งฉันเคยพูดติดตลกว่าฉันกำลัง “พยายาม” เพื่อให้ได้บทบาทที่จะมาถึง พูดติดตลกว่าควรปรึกษาภรรยาเพื่อหาข้อมูลเชิงลึกที่ถูกต้องมากขึ้นเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของฉัน โดยใช้วลีสนุกๆ ว่า “คุณควรถามคุณผู้หญิงของฉันนะ อย่างเช่น!”
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า สตีเฟนทุ่มเทตัวเองในการเตรียมตัวอย่างหนักสำหรับบทบาทต่างๆ ก่อนหน้านี้ เช่น เมื่อเขาร่วมมือกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวย้อนกลับไปในปี 2020 เพื่อรับบทนักสืบมัลลิแกนใน Venom: Let There Be Carnage
เรามาร่วมไตร่ตรองการเดินทางอันน่าทึ่งของสตีเฟน ซึ่งกำลังเตรียมตัวเพื่อคว้าบทบาทการแสดงที่สำคัญอีกบทบาทหนึ่ง
ทิ้ง ‘พ่อ’ ของเขา
ปีที่แล้ว ฉันร่วมมือกับ HB Training เพื่อสร้างรูปร่างของฉันสำหรับบทบาทของฉันในภาคต่อของ Venom ที่ทุกคนตั้งตารออย่าง Let There Be Carnage
ในฐานะแฟนโอเวอร์เดอะมูน ฉันไม่สามารถกลั้นความตื่นเต้นไว้ได้ขณะแชร์ข่าวที่น่าทึ่งนี้! ดาราคนโปรดของฉันใช้งาน Facebook เมื่อเร็วๆ นี้ โดยนำเสนอความก้าวหน้าอันน่าทึ่งของเขาในเส้นทางการเปลี่ยนแปลงของเขา เขาพยายามปรับตัวให้เข้ากับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเหล่านั้น แม้ว่าตารางงานที่แน่นของเขาก็ตาม นั่นแหละคือการอุทิศตน!
สตีเฟนไปยิมด้วยความตั้งใจที่จะกำจัดสิ่งที่เขาเรียกว่า “พ่อ” ออกไป เพื่อเขาจะได้ฟิตมากขึ้นสำหรับบทที่กำลังจะมาถึง เขาต้องการที่จะมีรูปร่างผอมเพรียวขึ้นโดยไม่กระทบต่อวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและสะดวกสบาย
พวกเขาเขียนว่าในฐานะส่วนหนึ่งของการเตรียมรับบทบาท พวกเขาต้องสร้างแผนการฝึกอบรมและโภชนาการที่ “แม่นยำ” โดยเสริมว่า “เขาเข้าถึงได้เฉพาะอาหารที่พวกเขาสามารถจัดหาให้ระหว่างเดินทางเท่านั้น นี่คือสิ่งที่เราแก้ไข”
ในขณะที่ Stephen ยังคงผ่านการเปลี่ยนแปลงของเขาต่อไป HB Training ตั้งข้อสังเกตว่าเขาค่อยๆ แข็งแกร่งขึ้นและผอมลงทุกๆ สัปดาห์ที่ผ่านไป ยังมีงานที่ต้องทำ นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น เขาจะมีรูปร่างที่ดีขึ้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
ภาพถ่ายก่อนและหลังที่น่าประทับใจแสดงให้เห็นว่าสตีเฟนผอมลงและสวมกอดรูปร่างที่เพรียวขึ้นได้อย่างไร ซึ่งยังคงเหมือนเดิมเมื่อเขาแสดงประกบโคลิน ฟาร์เรลล์ในละครทาง BBC เรื่อง The North Water
การเปลี่ยนแปลงนักมวยของเขาเริ่มต้นขึ้น
ก่อนที่จะมีการเปิดเผยบทบาทใหม่ของสตีเฟน ดาราคนนี้ได้เริ่มต้นการเตรียมการที่เข้มงวดโดยร่วมมือกับพรีเมียร์ ยิม ล่วงหน้าหลายเดือน
เขาแชร์วิดีโอจากวันแรกในยิมเมื่อเดือนกันยายน 2022 พร้อมคำบรรยายว่า ‘การฝึกซ้อมเริ่มต้นขึ้น…’
ในวิดีโอ Stephen เริ่มต้นกิจวัตรการออกกำลังกายของเขาด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอบนเครื่องพาย ตามด้วยการฝึกความแข็งแกร่งโดยใช้เครื่องยกน้ำหนัก โดยเน้นไปที่การดึงเชือกไขว้โดยเฉพาะ
วิดีโอดังกล่าวยังเผยให้เห็นดาวดวงนี้ทำวิดพื้นในขณะที่ยกน้ำหนักไว้ที่ขาของเขา ตามด้วยชุดการออกกำลังกายโดยใช้เครื่องยกน้ำหนักเพื่อยืดแขนและบริหารกล้ามไบเซพ
ร่วมงานกับแชมป์เพาะกาย
ในฐานะผู้ศรัทธาผู้อุทิศตน ฉันร่วมมือกับ Rob Thurston นักเพาะกายชื่อดังเพื่อเพิ่มความสูงทางร่างกายของฉัน ฉันผลักดันตัวเองผ่านการออกกำลังกายอย่างหนักซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิดพื้นในขณะที่ลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการเสริมสร้างและขยายกล้ามเนื้อของฉัน
ในเดือนกุมภาพันธ์ 2023 Rob ได้โพสต์วิดีโอเป็นการส่วนตัวซึ่งสาธิตกลยุทธ์การออกกำลังกายที่เข้มข้น โดยอธิบายว่าเขาสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันในร่างกายเพื่อรับบทบาทนักมวยได้อย่างไร
เขาบรรยายใต้โพสต์ว่า “กำลังรับสินบน! @stephengraham ได้ทำการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและกำจัดไขมันในร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับบทบาทใหม่ของเขาในซีรีส์ใหม่จากผู้สร้าง Peaky Blinders, Steven Knight
จากการกล่าวถึงบทบาทใหม่ของเขาในตอนสุดท้ายของ Soccer AM เขากล่าวถึงซีรีส์ที่น่าสนใจเรื่อง “A Thousand Blows” ที่เขียนโดย Steve Knight
‘เป็นเรื่องเกี่ยวกับเด็กจาเมกาสองคนที่เข้ามาในช่วงทศวรรษปี 1800 (ในจำนวนนั้น) เฮเซคียาห์ มอสโก
“เขากลายเป็นนักสู้ที่น่าทึ่ง และมันก็เกี่ยวกับเรื่องราวและชีวิตของเขา การที่เขาสร้างชื่อเสียงให้กับตัวเองในลอนดอนตะวันออกได้อย่างไร”
เขากล่าวว่า: “ฉันรับบทเป็น ชูการ์ กู๊ดสัน พี่น้องของฉันชื่อเทรเคิล กู๊ดสัน เราใช้ชื่อเดียวกับพี่น้องกู๊ดสัน เราขึ้นชื่อในเรื่องการต่อสู้แบบดิบๆ ดังนั้นฉันจึงฝึกร่างกายและฝึกฝนทักษะการต่อสู้”
‘ฉันได้ทำการปลูกถ่ายอวัยวะแล้ว คุณควรถามคุณผู้หญิงของฉันนะ แบบว่า!’
เปิดตัวรูปลักษณ์ใหม่ของเขา
เมื่อวันพุธ สตีเฟนเผยหุ่นล่ำของเขาเป็นครั้งแรกในภาพถ่ายใหม่จาก A Thousand Blows
ภาพนี้ไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นร่างกายท่อนบนของสตีเฟนเท่านั้น แต่ยังทำให้เห็นรอยสักใหม่บนหน้าอกของเขาด้วย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการแสดงตัวละครของเขา
Rob ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายก็โพสต์รูปภาพใหม่บนอินสตาแกรมพร้อมคำบรรยายว่า “สำหรับผู้ที่ได้เห็นความทุ่มเทอย่างไม่หยุดยั้งของ Stephen ออกกำลังกายกับฉันทุกสัปดาห์ในปีที่ผ่านมา… คอยติดตาม!”
ในฐานะผู้ชื่นชมผลงานของ Steven Knight ใน Peaky Blinders ฉันตั้งตารอผลงานชิ้นล่าสุดของเขา A Thousand Blows อย่างใจจดใจจ่อ ซีรีส์นี้ได้รับแรงบันดาลใจจากองค์กรอาชญากรรมในชีวิตจริงอย่าง The Forty Elephants ซึ่งเป็นแก๊งหญิงล้วนที่อาศัยอยู่ในลอนดอนในช่วงศตวรรษที่ 19 และ 20 ต่างจากครอบครัวอาชญากรรมสมมติที่ปรากฏใน Peaky Blinders ผู้หญิงเหล่านี้เชี่ยวชาญในการขโมยของในร้าน
ในฐานะผู้ติดตามผู้อุทิศตน ผมจะเล่าเรื่องราวของผู้อพยพชาวจาเมกาผู้แข็งแกร่งสองคนที่เดินทางผ่านน่านน้ำที่ทรยศของ East End ที่ผันผวนของลอนดอนในยุควิคตอเรียน ดินแดนที่โชคชะตาผันผวนราวกับกระแสน้ำและอันตรายที่แฝงตัวอยู่ทั่วทุกมุม ตัวเอกของเราจะออกเดินทางท่ามกลางความสับสนวุ่นวายนี้ ฟันดาบกับนักสู้มือเปล่าชื่อดังอย่างกู๊ดสัน รับบทโดยเกรแฮมผู้ชำนาญการ ผู้ซึ่งจะพิสูจน์ได้ว่าไม่ใช่ศัตรูธรรมดาๆ
ในช่วงที่มีการแพร่ระบาด ดูเหมือนว่า Graham มีแนวคิดเบื้องต้นสำหรับซีรีส์นี้ ต่อมา เขาได้ปรึกษากับ Knight เพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้ของเขา ซึ่งเคยร่วมงานกับเขาในเรื่อง Peaky Blinders เพื่อพัฒนาและปรับปรุงแนวคิดนี้ต่อไป
ในการสนทนากับ Radio Times สตีเฟนติดต่อฉันให้เขียนบทความความยาวหนึ่งชั่วโมงเกี่ยวกับหัวข้อหนึ่งๆ ฉันจำเป็นต้องพูดว่า “ดีมาก”
Sorry. No data so far.
2024-08-22 14:55