ฉันสามารถเห็นอกเห็นใจอย่างลึกซึ้งกับการต่อสู้และชัยชนะของมิลลี่ โดยที่ตัวเองต้องผ่านการต่อสู้ที่คล้ายกันกับปัญหาสุขภาพจิตและความกลัวด้านสุขภาพกาย ต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมากในการแบ่งปันการเดินทางของตนอย่างเปิดเผย ดังที่เธอได้ทำอย่างมีคารมคมคาย
เมื่อวันจันทร์ Millie Mackintosh โชว์รอบเอวและเนินอกที่ชัดเจนของเธอในเสื้อชั้นใน โดยให้ผู้ติดตามของเธอได้แอบดูตู้เสื้อผ้าของเธอ
ในวิดีโอที่เธอโพสต์ให้แฟนๆ อินสตาแกรมของเธอจำนวน 1 ล้านคน คนดังวัย 34 ปีสวมชุดชั้นในสีดำซีทรูและกางเกงยีนส์สีขาว
เธอแนะนำแฟนๆ ของเธออย่างสง่างามในการเลือกเสื้อผ้าที่มีสไตล์ของเธอสำหรับวันนั้น ขณะเดียวกันก็อวดกล้ามหน้าท้องและหุ่นเพรียวของเธอ (เวอร์ชันนี้ใช้ภาษาที่เรียบง่ายกว่าและลื่นไหลเป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น)
ซึ่งก่อนหน้านี้เป็นที่รู้จักจาก Made in Chelsea ตอนนี้คนดังรายนี้กำลังก้าวผ่านการเปลี่ยนแปลงและกำลังลดตู้เสื้อผ้าของเธอให้เหลือเพียงชิ้นพื้นฐานและจำเป็นที่สุดของเธอ ในขณะเดียวกันก็จัดแสดงชุดขาวดำสุดชิคของเธอ
พูดง่ายๆ ก็คือ ขณะที่เล่นวิดีโอ (เปิด) มิลลี่สวมเสื้อเบลาส์สีดำทรงมน (รวบ) เธอบอกผู้ติดตามของเธอว่าเธอชอบรูปลักษณ์ที่ตรงไปตรงมา โดยแสดงความไม่มั่นใจว่าจะสวมเครื่องแต่งกาย (เสื้อผ้า) อะไร
เธอสร้างโมเดลเสื้อเบลาส์สีดำของ Chloe และโชว์กางเกงยีนส์สีขาวของเธอ ซึ่งทั้งคู่มาจากร้านบูติกในลอนดอนอย่าง Sezane
Millie เล่าว่าเป้าหมายของเธอคือการรวบรวมวงดนตรีที่เหมาะสมสำหรับทั้งการส่งลูกๆ ของเธอไปโรงเรียนและเข้าร่วมการประชุมช่วงบ่าย ซึ่งเธอจะเติมเต็มด้วยรองเท้าบัลเล่ต์สีดำเรียบหรูและชุดเฉดสี Bottega Veneta อันมีสไตล์
แม้จะเผชิญกับปัญหาด้านสุขภาพ แต่คุณแม่ลูกสองก็ดูร่าเริงและมีส่วนร่วมขณะพูดคุยเรื่องการเลือกแฟชั่นของเธอกับผู้ชม
Millie คุณแม่ของลูกสาว 2 คน ได้แก่ Sienna อายุ 4 ขวบ และ Aurelia อายุ 2 ขวบ กำลังประสบปัญหากับสภาวะทางอารมณ์ของเธอในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา ร่วมกับ Hugo Taylor คู่หูของเธอ
เธอเพิ่งเปิดเผยว่าเธอหันมาใช้ยาเพื่อช่วยเธอในการจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า (เวอร์ชันนี้พยายามรักษาภาษาที่ใช้ในการสนทนาและไม่ต้องใช้ความพยายาม)
บนอินสตาแกรมเมื่อเดือนกรกฎาคมปีที่แล้ว คนดังได้แชร์ข้อความที่เปิดกว้างและตรงไปตรงมา โดยระบุว่า “ฉันไตร่ตรองเรื่องนี้มาระยะหนึ่งแล้ว รอจนกว่าฉันจะพร้อมที่จะพูดคุยเรื่องนี้อย่างเปิดเผย”
เมื่อเริ่มต้นปีใหม่ ขอแนะนำให้เข้าใกล้ด้วยความกระตือรือร้นและความกระตือรือร้นอย่างแท้จริงสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอีก 12 เดือนข้างหน้า
ปี 2024 พบว่าฉันต้องต่อสู้กับความวิตกกังวลในระดับที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ประสบกับอาการตื่นตระหนกบ่อยครั้ง อยู่ในสภาพวิตกกังวลตลอดเวลา พยายามควบคุมน้ำตาในแต่ละวัน และรู้สึกไม่สบายใจอย่างสุดซึ้งในผิวหนังของตัวเอง
การอยู่ในสภาวะที่ต้องระมัดระวังมากขึ้นอย่างต่อเนื่องมีผลกระทบอย่างมากต่อฉัน มันรบกวนรูปแบบการนอนหลับของฉันอย่างมาก ทำให้ฉันรู้สึกเหนื่อยในระหว่างวันทั้งๆ ที่รู้ว่าฉันนอนไม่หลับ และหมดแรงในเวลากลางคืนพร้อมกับนอนไม่หลับ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารยังกลายเป็นแหล่งที่มาของความเครียดมากกว่าความเพลิดเพลิน ส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างมากในช่วงเวลาสั้นๆ เหตุการณ์ต่อเนื่องนี้ส่งผลเสียต่อฉันทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยหน่ายในที่สุด
พูดง่ายๆ ก็คือ คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่วิธีการเดิมๆ ของคุณไม่ได้ผล และแม้จะรู้ว่าการบำบัดซ้ำอาจนำคุณไปสู่เส้นทางที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงมาตลอดสองปีที่ผ่านมา แต่คุณ ตระหนักถึงความจำเป็นในการขอความช่วยเหลือ ด้วยเหตุนี้ คุณจึงตัดสินใจว่าจำเป็นต้องไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญที่มีความเข้าใจชัดเจนยิ่งขึ้นว่าจะช่วยคุณให้กลับมาสู่เส้นทางได้อย่างไร
จากข้อสงสัยของฉันและตามความเป็นจริง ข้อกังวลของฉัน คำแนะนำในการใช้ยาร่วมกับการรักษาอย่างต่อเนื่องโดยใช้ทั้ง CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) และ EMDR (การลดความไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำ) เป็นแผนเริ่มต้น ขั้นตอนที่สองคือการลดภาระงานลงทันที และหยุดพักเพื่อพักผ่อนและสร้างฐานที่แข็งแรงขึ้นมาใหม่ ซึ่งจะคอยให้กำลังใจฉันในขณะที่ฉันค่อยๆ กลับมาใช้ชีวิตและทำงานในแต่ละวัน
‘แม้ว่าฉันจะรู้ว่านี่เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง แต่การกลับไปใช้ยาทำให้เกิดความวิตกกังวลมากยิ่งขึ้น เนื่องจากประสบการณ์ของฉันก่อนหน้านี้ไม่ค่อยดีนัก ดังนั้นฉันจึงตัดตัวเลือกนี้ออกไปเมื่อหลายปีก่อนและยังพูดถึงเรื่องนี้ในพอดแคสต์ด้วยซ้ำ
ข้อความของคุณในรูปแบบที่เรียบง่ายกว่า:
เธอพูดจบ: “คำบรรยายภาพต่อในภาพหมุน”
รอยยิ้มของมิลลี่เผยให้เห็นการต่อสู้ที่ซ่อนเร้นมานานของเธอหลังจากการบำบัดอย่างสม่ำเสมอ
สำหรับทั้งคนอื่นๆ และตัวฉันเอง ฉันพบว่าการปฏิเสธนั้นค่อนข้างมหัศจรรย์… จนกระทั่งมาถึงประเด็นเมื่อการแสร้งทำเป็นว่าเป็นไปไม่ได้!
เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ซึ่งได้ผลดีแม้จะมีอาการเหล่านี้อยู่ก็ตาม การเลิกดื่มแอลกอฮอล์จากวิถีชีวิตของฉันเมื่อประมาณสองปีก่อนถือเป็นก้าวแรกสู่การใคร่ครวญและดูแลด้านต่างๆ ภายในตัวฉันที่ต้องได้รับการเยียวยา
‘ฉันรู้ว่าการดื้อยาของฉันเป็นเรื่องน่าละอาย และสิ่งที่ผู้คนคิดว่าเมื่อก่อนฉันบอกว่ามันไม่ได้ผลสำหรับฉัน และการจัดลำดับความสำคัญของแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพ ฉันจึงรู้สึกดีขึ้นมาก ซึ่งฉันทำมาระยะหนึ่งแล้ว
มีความคืบหน้าในการลดอคติทางสังคมต่อปัญหาสุขภาพจิตและการใช้ยา แต่ยังคงมีความรู้สึกอ่อนไหวหรือลังเลในหัวข้อนี้อยู่
ฉันยินดีที่จะแจ้งให้คุณทราบว่าฉันกำลังใช้ยาอยู่ อย่างไรก็ตาม ฉันมักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องเสริมว่ายามีขนาดค่อนข้างเล็ก และฉันไม่ได้ตั้งใจจะใช้เป็นเวลานาน ดูเหมือนว่าจะช่วยฉันหลีกเลี่ยงความคิดเห็นที่ไม่จำเป็นจากผู้อื่น
‘สิ่งที่ฉันรู้ก็คือ ฉันได้ใช้เวลา 6 เดือนในการเดินทางของฉัน และช้าๆ แต่แน่นอน ฉันเริ่มมองเห็นตัวเองอีกครั้งในกระจก และรู้สึกเหมือนตัวเองมากกว่าที่ฉันเคยเป็นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แม้แต่ฮิวโก้ก็รู้สึกเหมือนว่าเขาเข้าใจฉันคนเดิม กลับ.
เส้นทางของแต่ละคนไม่ซ้ำกัน และไม่ใช่ทุกสถานการณ์ที่ต้องใช้ยา ฉันปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากยาสักวันหนึ่ง แต่ฉันไม่ได้กำหนดขอบเขตที่เข้มงวดเพื่อเป้าหมายนั้น
ปัจจุบัน ความสนใจของฉันมุ่งเน้นไปที่การค้นพบตัวเองผ่านการบำบัด โดยมีเป้าหมายเพื่อค้นหาต้นเหตุที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล อาการตื่นตระหนก และภาวะซึมเศร้า
อย่างน้อยตอนนี้ฉันก็มีโอกาสที่จะถ่วงดุลด้วยการได้สัมผัสกับความสุขที่แท้จริง การได้หัวเราะอย่างแท้จริง และมีพลังในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ฉันเข้าใจว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของฉัน (รวมถึง biohacking การฝึกหายใจ อาหารเสริม การออกกำลังกาย และการทำสมาธิ)
‘การกินยาเป็นเพียงแง่มุมหนึ่งของการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลของฉัน ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของฉัน! จำไว้ว่าเส้นทางของทุกคนนั้นไม่เหมือนใคร และการขอความช่วยเหลือในลักษณะที่เหมาะกับคุณที่สุดก็เป็นเรื่องปกติ จำไว้ว่าคุณไม่เคยอยู่คนเดียว มีพลังในการขอความช่วยเหลือ’
Millie ปิดท้ายข้อความของเธอด้วยการแสดงความรู้สึกที่หนักแน่น: “หากคุณพบสิ่งที่ยากลำบาก ฉันขอแนะนำให้ตรวจสอบแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์จาก @Mind Charity อย่าลืมว่าอย่าแยกตัวเองออกจากกัน มีบุคคลที่พร้อมจะรับฟังและให้การสนับสนุน”
ในปี 2022 หลังจากอดทนกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามาระยะหนึ่ง Millie ก็ตัดสินใจลองใช้ยาเป็นครั้งแรก เธอหยุดใช้มันหกเดือนต่อมา
ในเดือนพฤษภาคม มิลลี่ยังเปิดเผยอาการตกใจกลัวมะเร็งเต้านมในโพสต์ Instagram ใหม่
สมาชิกนักแสดง Made in Chelsea ก่อนหน้านี้ ซึ่งมีอายุ 34 ปี แสดงบนแพลตฟอร์มโซเชียลว่าเธอพบก้อนเนื้อบริเวณขอบหน้าอกซ้ายของเธอเมื่อไม่นานมานี้ เธอนัดหมายกับแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปทันทีเพื่อแสดงความกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้
ฉันพบว่าตัวเองตกอยู่ในวังวนของความกังวลเรื่องสุขภาพเมื่อผลอัลตราซาวนด์ไม่สามารถสรุปได้ โดยต้องตัดชิ้นเนื้อเพื่อขจัดมะเร็ง ขณะที่ฉันรอผลการตรวจ จิตใจของฉันก็เต็มไปด้วยความวิตกกังวลเรื่องสุขภาพอย่างไม่ลดละ
แม้จะมีสุขภาพดีและได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ แต่เธอก็พบว่าเป็นการยากที่จะมองข้ามความกังวลที่ว่าผลลัพธ์ที่ได้อาจจะยังคงไม่เป็นที่พอใจ เนื่องจากความคิดของเธอยังคงไม่มั่นคงอยู่ตลอดเวลา
เมื่อเธอได้รับผลการตรวจในที่สุด พวกเขาก็พบว่ามีก้อนเนื้อที่ไม่ใช่มะเร็ง เนื่องจากมีความผันผวนของฮอร์โมน การค้นพบครั้งนี้นำมาซึ่งความสุขและความโล่งใจอย่างอธิบายไม่ถูก ซึ่งเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เธอเคยประสบมาก่อนหน้านั้น
หากคุณกำลังดิ้นรนกับสุขภาพจิต โปรดไปที่ www.mind.org.uk
Sorry. No data so far.
2024-09-03 17:52