ในฐานะแฟนตัวยงของเจนนิเฟอร์ อนิสตันมายาวนาน ฉันต้องบอกว่าการเลือกไลฟ์สไตล์และแนวทางการสูงวัยของเธอเป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง เธอไม่เพียงแต่รักษารูปลักษณ์ภายนอกที่สวยงามของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่โดยรวมของเธอด้วย ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทุกคนปรารถนา
Jennifer Aniston เปิดตัวด้วยภาพถ่ายใหม่สำหรับแบรนด์ที่เธอร่วมงานด้วย Pvolve
ในภาพถ่ายชุดที่แชร์เมื่อวันอังคาร หญิงวัย 55 ปีโชว์เรือนร่างท่อนบนที่มีโทนสีสวยงามของเธอ ขณะที่สวมชุดบอดี้สูทสีดำทรงลึกที่มีขอบเอวกว้าง
ผมสีบลอนด์ของเธอรวบลง และดูเหมือนเธอเพิ่งมีผิวสีแทนในมาลิบู
ผู้สนใจรักการออกกำลังกายกลุ่มเล็กๆ โพสต์วิดีโอหลังเวที โดยแสดงให้เห็นว่าเธอถูกบันทึกไว้ขณะออกกำลังกายแบบ Pvolve
เมื่อถึงจุดหนึ่ง ดูเหมือนว่ามีการใช้พัดลมขนาดใหญ่ที่มีลักษณะคล้ายหัวดูดฝุ่นเพื่อช่วยระบายความร้อนให้กับนักแสดง Friends ที่เหงื่อออก
หลังจากเปิดเผยว่าเธอกำลังลดน้ำหนักแบบ 16:8 ซึ่งเป็นวิธีการอดอาหารเป็นระยะที่ได้รับความนิยม สิ่งนี้หมายถึง… (หรือ) หลังจากเธอเปิดเผยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบ 16:8 ซึ่งเป็นแผนการอดอาหารเป็นระยะ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ…
‘เบื้องหลังการสร้างแคมเปญ @pvolve ล่าสุดของเรา ที่คุณสามารถมาร่วมออกกำลังกายกับเราได้! ‘ เวอร์ชันนี้คงความหมายเช่นเดียวกับต้นฉบับ แต่ใช้ภาษาที่ตรงไปตรงมาและเข้าใจง่ายกว่า
เจนนิเฟอร์บอกว่าเธอทำ Pvolve ห้าวันต่อสัปดาห์
รูปแบบการออกกำลังกายของเธอเป็นแบบคาร์ดิโอที่เข้มข้น ในขณะที่เธอยังเข้าร่วมคลาส Pvolve 10 ถึง 20 นาทีด้วย
ฉันชื่นชอบแนวทาง Pvolve ซึ่งเป็นแผนการออกกำลังกายที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ซึ่งผสมผสานอุปกรณ์ฟิตเนสและอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเข้าไว้ในกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพเพียงหนึ่งเดียว
นั่นคือวิธีที่เธอรักษาน้ำหนักไว้ที่ 117 ปอนด์ที่ความสูง 5 ฟุต 5 นิ้ว
ดาราเจ้าของรางวัลเอมมี่เปิดใจกับ InStyle เกี่ยวกับความเครียดทางร่างกายที่เธอต้องเผชิญในช่วง 15 ปีที่ผ่านมาเพื่อให้ได้ลุคฮอลลีวูดในอุดมคติ และเห็นได้ชัดว่ามันมีผลกระทบต่อสุขภาพของเธอ
ในการสนทนาเกี่ยวกับการเป็นหุ้นส่วนของเธอกับ Pvolve เธอกล่าวว่ามุมมองด้านสุขภาพของเธอมีการเปลี่ยนแปลง
ตอนนี้เธอหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ทำซ้ำๆ มากเกินไป เช่น การใช้ StairMaster เป็นเวลานาน ตามที่เธออธิบายในเว็บไซต์ เมื่อความคิดของเธอคือ “ฉันต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 45 นาทีจึงจะออกกำลังกายได้ดี” มันรู้สึกหนักใจมาก เธอยึดถือความเชื่อนี้มาเป็นเวลานาน ในที่สุดเธอก็หมดแรงและทำให้ร่างกายเสียหาย
ในบางครั้ง เธอออกแรงมากเกินไปในระหว่างออกกำลังกาย ซึ่งนักกายภาพบำบัดของเธอก็สังเกตเห็นในที่สุด เธอบอกฉันว่านักกายภาพบำบัดของเธอมอบตุ๊กตาบาร์บี้ที่ประดับด้วยเทป Kinesio ให้เธอเป็นของขวัญแทน
ภาพทางจิตดูเหมือนโง่เขลาเมื่อมองแวบแรก แต่ก็สมเหตุสมผลเมื่อคุณเข้าใจว่าเทปทั้งหมดนั้นมีไว้เพื่อแสดงอาการบาดเจ็บแต่ละครั้งที่ฉันได้รับในช่วงสิบห้าปีที่ผ่านมา
วิธีที่เธอปลูกฝังบรรยากาศการออกกำลังกายที่เหมาะสม: “ฉันชอบออกกำลังกายกับเพื่อนมาก” เธอยอมรับ
การออกกำลังกายคนเดียวอาจไม่ทำให้คุณตื่นเต้นมากนัก แต่การเพิ่มเพลงที่ไพเราะเข้าไปก็สามารถทำให้คุณเพลิดเพลินได้ อย่างไรก็ตาม ฉันชอบมีไกด์มากกว่า เพราะหากไม่มีไกด์ ฉันอาจไม่ได้ทำแบบฝึกหัดได้แม่นยำเท่าที่ควร
ปรากฎว่าเธอชอบเพลงฮิปฮอประหว่างที่ออกกำลังเรียกเหงื่อ
‘มันยากสำหรับฉันที่จะเลือกรายการโปรด มีเยอะมาก! ตอนนี้ฉันชอบ Lizzo มาก ฉันชอบ Rihanna และฉันก็ชอบฮิปฮอปยุค 90 ยุคเก่าด้วย
สาวฮอลลีวู้ดเริ่มทำงานกับรายการนี้หลังจากทำให้เธอเจ็บหลังเมื่อสองปีก่อน
เธอยืนยันว่า Pvolve ช่วยเพิ่มและฟื้นฟูร่างกายของเธอด้วยการออกกำลังกายแบบออนดีมานด์ เมื่อเร็วๆ นี้ ดาราดังจาก Friends ให้สัมภาษณ์กับ People เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาความสนใจและแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อร่างกายของเราในช่วงปีต่อๆ ไป
เธอแนะนำให้เพื่อน ๆ ของเธอพิจารณาเรื่องนี้อย่างขยันขันแข็ง ขณะที่เธอกล่าวว่า “ฉันชอบค้นหาสิ่งที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงแล้วส่งต่อความรู้ให้เพื่อนๆ ของฉัน” เธอกล่าวเสริมว่า “ถ้าฉันรู้เรื่องนี้เมื่อ 20 ปีที่แล้ว ตอนที่ฉันทำลายร่างกายครั้งแรก เราก็สามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้มากขนาดนี้
นักแสดงหญิงเจนนิเฟอร์อนิสตันติดต่อ Rachel Katzman ผู้ก่อตั้ง Pvolve เพื่อหารือเกี่ยวกับการทำงานร่วมกันที่เป็นไปได้เพื่อกระจายข่าวเกี่ยวกับโครงการนี้ เธอแสดงความกระตือรือร้นโดยกล่าวว่า “ฉันแค่อยากให้ผู้คนตระหนักถึงเรื่องนี้มากขึ้น เพราะฉันเชื่อว่ามันยอดเยี่ยมจริงๆ
เธอแสดงความขอบคุณในความเป็นเอกลักษณ์ของโครงการ ก่อนหน้านี้ความคิดของเราอาจคิดว่าความทุกข์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความก้าวหน้า ไม่มีความรู้สึกไม่สบาย ไม่มีการปรับปรุง การออกกำลังกายควรใช้เวลาหนึ่งชั่วโมง การออกกำลังกายในแต่ละวันไม่ควรเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว แต่ควรเกิดขึ้นสามครั้ง
เธอชี้แจงว่า “การทำเช่นนี้ทำให้เธอเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างอ่อนโยน” แฟนสาวของเธอได้รับการเปลี่ยนแปลงที่ขยายไปสู่ทุกส่วนของร่างกายของเธอ ซึ่งก่อให้เกิดผลกระทบด้านบวกมากมายในชีวิตของเธอในด้านต่างๆ
ดารารายนี้แสดงความคิดเห็นว่า “มันเข้าถึงได้อย่างไม่น่าเชื่อ ทำให้คุณเริ่มต้นด้วยชิ้นเล็กๆ ที่สามารถจัดการได้ และค่อยๆ ก้าวหน้าไปสู่ช่วงสั้นๆ ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณได้เสร็จสิ้นเซสชันยี่สิบนาทีสี่ครั้งแล้วเนื่องจากความกระตือรือร้นของคุณที่จะดำเนินการต่อ’
ต่อจากนั้น มีการสังเกตว่าเธอออกจากคลินิกเสริมความงามบนใบหน้าในคอนเนตทิคัต พร้อมด้วย Sandra Bullock สิ่งอำนวยความสะดวกแห่งนี้มุ่งเน้นไปที่การดึงหน้า การผ่าตัดเสริมจมูก และให้การรักษาด้วยโบท็อกซ์ ควบคู่ไปกับการฉีดอื่นๆ เช่น Kybella
สาเหตุของการปรากฏตัวของ A-lister ยังไม่ชัดเจน แต่รูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์ของเธอกระตุ้นความสนใจอย่างแน่นอน
แม้ว่าเธอจะได้รับการยอมรับอย่างเปิดเผยก่อนหน้านี้ว่าใช้โบท็อกซ์ แต่เธอก็ชี้แจงว่าไม่ใช่เพื่อการใช้งานส่วนตัวของเธอ เธอเลือกใช้การฉีดเปปไทด์แทน
เป็นเวลาหลายสิบปีแล้วที่เธอยืนยันมาโดยตลอดว่าเธอไม่ได้ทำจมูก อย่างไรก็ตาม ในปี 2550 อนิสตันเปิดเผยกับนิตยสาร People ว่าเธอเข้ารับการเสริมจมูกเพื่อแก้ไขผนังกั้นช่องจมูกที่เบี่ยงเบน ไม่ใช่เพื่อเหตุผลด้านความงาม เธอกล่าวว่า “มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำ… สำหรับข่าวลืออื่นๆ ทั้งหมด มันอาจฟังดูน่าเบื่อ แต่มันก็ยังคงเป็นเรื่องราวของฉัน ทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับมัน
ดาวดวงนี้ยังทำการอดอาหารเป็นช่วงหรือที่เรียกว่าการลดน้ำหนักแบบ 16:8 อีกด้วย
ในปี 2558 อนิสตันแสดงความไม่ชอบการฉีดยา ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม เธอไม่ได้เข้ารับการรักษาด้วยโบท็อกซ์มากนัก ดังที่นักแสดงหญิงจากเรื่อง Bring Came Polly กล่าว
‘ฉันไม่ได้บอกว่าฉันไม่ได้ลอง แต่ฉันเห็นว่ามันลื่นแค่ไหน
“ฉันพบว่าการแต่งหน้าทั้งหมดที่ฉันพยายามไม่เหมาะกับฉัน” เธอบอกกับ Yahoo Beauty “ดูเหมือนว่าพวกเขามักจะลืมเกี่ยวกับสิ่งที่แต่ละคนดูดี และนั่นคือ ‘ปกติ’ ของพวกเขา ทำให้เป็นเรื่องยากที่จะกลับไปมีลุคที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น
ก่อนหน้านี้ นักแสดงหญิงจาก Bruce Almighty กล่าวถึงการรักษารูปลักษณ์อ่อนเยาว์ในการสนทนากับ The Wall Street Journal เธอเปิดเผยว่าเธอทดลองทรีตเมนต์ผิวหน้าโดยใช้สเปิร์มปลาแซลมอน แต่เธอก็ยังไม่แน่ใจว่าจะมีผลดีต่อผิวของเธอหรือไม่
หลังจากนั้น อนิสตันกล่าวถึงความชอบของเธอในการฉีดเปปไทด์ เปปไทด์เหล่านี้เป็นสายโซ่สั้นๆ ของโมเลกุลที่เรียกว่ากรดอะมิโน ซึ่งเป็นหน่วยพื้นฐานที่ประกอบเป็นโปรตีน เปปไทด์สามารถมีหน่วยกรดอะมิโนได้ตั้งแต่ 2 ถึง 100 หน่วย บางคนเชื่อว่าอาหารเสริมที่มีเปปไทด์อาจมีผลในการต่อต้านวัย กระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อ และช่วยลดไขมัน ตามที่ WebMD แนะนำ
ก่อนหน้านี้ เจนนิเฟอร์บอกว่าเธอสนุกกับการมี ‘วันแห่งความสุข’ และเมื่อใดก็ตามที่ความปรารถนาเกิดขึ้น เธอก็จิบค็อกเทล ‘มาร์ตินี่สกปรก’ แบบคลาสสิก
บุคคลที่ได้รับรางวัล Emmy มุ่งมั่นที่จะรักษากิจวัตรการใช้ชีวิตที่สมดุลและมีประโยชน์ และปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน จำกัดคาร์โบไฮเดรต และลดน้ำตาล
อนิสตันจะให้รางวัลตัวเองด้วยการโกงวันเมื่อเธอต้องการเพลิดเพลินกับอาหารและเครื่องดื่มที่เธอชื่นชอบ
เครื่องดื่มที่เธอชอบเมื่อดื่มแอลกอฮอล์คือค็อกเทลมาร์ตินี่ ซึ่งเป็นส่วนผสมของจิน เวอร์มุต และมะกอกหรือเปลือกมะนาวเล็กน้อยเป็นเครื่องปรุง
แหล่งข่าวบอกกับนิตยสาร Us Weekly ว่า “มื้ออาหารของเจนอุดมไปด้วยโปรตีนพร้อมคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ และเธอยังดื่มด่ำกับขนมและวันโกงอีกด้วย”
“ถ้าเธออยากดื่มมาร์ตินี่หรือเตกีล่าสกปรก เธอก็ยินดี” มันไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร
ในแง่ของการผ่อนคลาย ดาราแห่งรายการ The Morning Show ได้นำการทำสมาธิมาเป็นแนวทางปฏิบัติ และใช้เวลากลางแจ้งกับสัตว์เลี้ยงแสนรักของเธอเป็นประจำ สูดอากาศที่สดชื่น
แหล่งข่าวกล่าวเพิ่มเติมว่า “เธอนั่งสมาธิ และชอบเดินป่าร่วมกับสุนัขของเธอ”
มีรายงานว่าเจนดูเหมือนจะไม่กังวลเรื่องวัย หลีกเลี่ยงการรักษาด้วยเครื่องสำอาง และชอบที่จะมีสมาธิกับการรักษาสุขภาพและความสุขของเธอเมื่อเธอเติบโตเป็นผู้ใหญ่
ตามแหล่งข่าว เจนก้าวเข้าสู่วัยชราโดยมุ่งเน้นที่การรักษาสุขภาพและความสุขของเธอให้มากที่สุด
อนิสตันสามารถรักษารูปร่างอันน่าทึ่งของเธอได้แม้ว่าเธอจะเข้าสู่วัย 50 ปีแล้วก็ตาม
ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร First For Women ในเดือนเมษายน 2022 นักแสดงหญิงจากรายการ The Morning Show เปิดเผยเคล็ดลับของเธอในการรักษารูปลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์ แม้ว่าเธอจะยุ่งกับการทำงานเต็มเวลาในฐานะนักแสดงและบริหารจัดการธุรกิจต่างๆ เช่น LolaVie Haircare ก็ตาม
นางแบบที่ยืนสูง 5 ฟุต 5 นิ้วสารภาพว่าเธอควบคุมอาหารอย่างระมัดระวัง โดยเริ่มต้นทุกเช้าด้วยน้ำมะนาวอุ่นๆ หนึ่งแก้ว และเธอยังเข้าร่วมชั้นเรียนปีนเขาด้วยบันไดขั้นบันไดอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เธอชื่นชอบมากที่สุดในแต่ละวันของเธอคือช่วงเวลาที่อุทิศให้กับการทำสมาธิ ตามที่เธอกล่าว
ในส่วน “Curbs Cravings: Breakfast With A Twist” หญิงสาวผู้สดใสเล่าว่าเธอสนุกกับการเตรียมอาหารระหว่างช่วงล็อกดาวน์
ทุกๆ เช้า อย่างที่ผู้ชื่นชมตัวยงพูดไว้ว่า ฉันจะกระโดดลงจากเตียงด้วยความกระตือรือร้น และเริ่มต้นวันใหม่ด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น น้ำมะนาวอุ่นๆ ตามด้วยน้ำเชคที่ทำให้สดชื่น หรืออะโวคาโดกับไข่รวมกัน ฉันได้ค้นพบวิธีการอันชาญฉลาดในการเตรียมไข่ในทุกวิถีทางเท่าที่จะจินตนาการได้!
ก่อนหน้านี้เขาแต่งงานกับนักแสดงเจ้าของรางวัลออสการ์ แบรด พิตต์ อดีตภรรยาของเขาเสนอเคล็ดลับนี้ว่า “อย่างไรก็ตาม ฉันก็เติมไข่ขาวที่ตีไว้บนข้าวโอ๊ตของฉันด้วย” ทำก่อนที่ข้าวโอ๊ตจะสุกเต็มที่ ช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนและให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มน่ารับประทาน’
ในระหว่างการพูดคุยกับ Radio Times อนิสตันเล่าว่าการอดอาหารเป็นระยะ (IF) ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันของเธอไปอย่างมาก
เธอฝึก IF เวอร์ชันที่เรียกว่าการลดน้ำหนักแบบ 16:8
ฉันฝึกการอดอาหารเป็นระยะๆ ซึ่งหมายความว่าฉันไม่กินอะไรเลยในตอนเช้า ฉันพบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญโดยการงดรับประทานอาหารแข็งเป็นเวลาประมาณ 16 ชั่วโมงในแต่ละวัน
Sorry. No data so far.
2024-10-15 20:05