ในฐานะแม่ผู้ช่ำชองและเป็นมืออาชีพที่ทุ่มเท ฉันชื่นชมความยืดหยุ่นและความมุ่งมั่นที่แสดงโดยคนดังเหล่านี้อย่างลึกซึ้ง วิธีการลดน้ำหนักหลังคลอดของ Gabrielle Decker โดยเน้นการรักตัวเองและให้ความสำคัญกับทารกแรกเกิดของเธอ โดนใจฉันอย่างสุดซึ้ง เป็นเครื่องเตือนใจว่าร่างกายของเราผ่านการเดินทางอันเหลือเชื่อ และร่างกายต้องการเวลาในการรักษาก่อนที่เราจะขอให้ร่างกายกลับมาแสดงอีกครั้ง
หยุด หย่อน และกลิ้งขึ้นไปเพื่อดูรูปลักษณ์ใหม่ของ Jelly Roll
ในโพสต์ล่าสุด ศิลปินเบื้องหลัง “The Wild Ones” (ปัจจุบันอยู่ในทัวร์ “Beautifully Broken”) ได้เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับความพยายามลดน้ำหนักในปัจจุบันของเขา เขาเปิดเผยว่าเขาลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์อย่างน่าประทับใจเมื่อเทียบกับทัวร์ครั้งก่อน
ในวิดีโอที่โพสต์เมื่อวันที่ 23 ตุลาคม เจลลี่เล่าว่าในปีหน้าเมื่อคุณเจอเขา เขาจะไม่เป็นคนเดียวกับที่คุณรู้จักตอนนี้ เขาวางแผนที่จะเข้ารับการฝึกยกน้ำหนักอย่างเข้มข้นซึ่งเขาไม่เคยทำมาก่อน
แม้ว่า Jason Bradley DeFord วัย 39 ปี จะบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักแล้ว แต่เขาตั้งใจที่จะพยายามลดน้ำหนักต่อไปจนกว่าจะสิ้นสุดการทัวร์คอนเสิร์ตรอบโลก
ในเดือนมีนาคมที่งานสุนัขแคนาดา คุณจะพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะจำฉันได้ เจลลี่กล่าวเสริม
นักร้องสาว “I’m Not OK” ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักครั้งสำคัญนี้ได้อย่างไร? ข้อมูลเชิงลึกจัดทำโดยนักโภชนาการ Ian Larios
เอียนกล่าวถึงในวิดีโอว่าเรามาถึงจุดกึ่งกลางของทัวร์แล้ว และเยลลี่ก็ทำผลงานได้ดีเป็นพิเศษ เขาเสริมว่านักดนตรีได้เลือกที่จะเดินผ่านสนามกีฬาก่อนคอนเสิร์ต เช่นเดียวกับการเล่นบาสเก็ตบอลและชกมวยเพื่อรักษาระดับความฟิตของเขา
พ่อครัวที่ให้บริการลูกค้าที่มีชื่อเสียง เช่น ศิลปินศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานอย่าง Daniel Cormier และ Jamal Hill (แชมป์รุ่นไลต์เฮฟวี่เวต) เล่ารายละเอียดเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนอาหารล่าสุดของ Jelly ของว่างก่อนการแสดงที่เขาชอบคือกล้วยที่มีรสหวานด้วยน้ำผึ้งมานูก้า หญ้าหวาน และดาร์กช็อกโกแลต
นอกจากการสอนดาราระดับประเทศถึงวิธีเตรียมอาหารที่มีโปรตีนสูงแล้ว เอียนยังเป็นผู้สนับสนุนหลักและเป็นเชียร์ลีดเดอร์ให้กับ Jelly อีกด้วย
ในโพสต์อินสตาแกรมล่าสุดเมื่อวันที่ 16 กันยายน นักโภชนาการกล่าวชื่นชมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญและเปลี่ยนแปลงไปของแต่ละคน เขาไม่เพียงแต่ทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เท่านั้น แต่เขายังสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนในระหว่างการทัวร์ 56 เมืองในปัจจุบันของเขา เราแทบรอไม่ไหวที่จะเห็นเขาสร้างความประทับใจต่อไป เมื่อเขาเปิดเผยว่านี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้น!
ในปี 2559 เจลลี่ได้เข้าพิธีวิวาห์กับบันนี่ เอ็กซ์โอ ภรรยาของเขา เมื่อเร็วๆ นี้เขาได้แสดงความตื่นเต้นและขอบคุณในการตอบรับกำลังใจบางส่วน โดยกล่าวว่า “LET’S GOOOOOO BUBBBBAAAA”
อ่านต่อเพื่อดูว่าดาราคนอื่นๆ พูดอย่างไรเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของพวกเขา
แน่นอนว่าช่วงนี้พิธีกรรายการทอล์คโชว์ดูมั่นใจมากขึ้น ขณะที่เธอเล่าให้ฟังกับ People แพทย์ของเธอตรวจพบภาวะก่อนเป็นโรคเบาหวานในตัวเธอ ทำให้เธอต้องลดน้ำหนัก “ฉันปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำมาสองสามปีแล้ว” เธอกล่าว “และเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเหมาะกับฉันมาก ฉันจึงปฏิบัติตามได้ประมาณ 90%
เธอเป็นเด็กสาวชาวเท็กซัส “ฉันชอบเนื้อ—ขอโทษที ฉันเป็นมังสวิรัตินะ!”
มารดาของริเวอร์และเรมิงตันก็สนุกสนานกับการเริ่มต้นชีวิตใหม่ในนิวยอร์กซิตี้ไม่แพ้กัน เธอกล่าวว่า “การเดินเล่นในเมืองทำให้ได้ออกกำลังกายค่อนข้างมาก” ยิ่งไปกว่านั้น ปัจจุบันเธอชอบซาวน่าอินฟราเรด และเพิ่งลองกระโดดน้ำเย็นๆ หลังจากได้รับการสนับสนุนจากทุกคน
คอลเลกชันยารักษาโรคของเธอ: ยาลดน้ำหนักยอดนิยมในขณะนี้ “แพทย์ของฉันแนะนำให้ฉันอย่างต่อเนื่องมาประมาณสองปีแล้ว และฉันก็ตอบว่า ‘ไม่ ฉันกังวลเรื่องนี้ ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์'” เธอเล่า ใน The Kelly Clarkson Show ตอนเดือนพฤษภาคม 2024 “ผู้คนคิดว่าเป็น Ozempic แต่มันไม่ใช่” แต่เป็นยาอีกชนิดหนึ่งที่ไม่ระบุรายละเอียด เธอกล่าวเสริมว่า “สิ่งที่ช่วยในการสลายน้ำตาล ร่างกายของฉันไม่สามารถทำเช่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพ! และคุณได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพ! เนื่องจากตอนนี้ตำนานสื่อรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม เธอจึงนำเสนอเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอ “ไม่ใช่เรื่องเดียว” เธอเน้นย้ำกับ Entertainment Tonight เกี่ยวกับการออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า การเดินป่า การบริโภคน้ำ และการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ “มันคือ ทุกอย่าง“
Oprah Winfrey ไม่ได้เปิดเผยยาลดน้ำหนักที่เธอใช้โดยเฉพาะ แต่ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร People เมื่อเดือนธันวาคมปีที่แล้ว เธอแสดงความรู้สึกเกี่ยวกับยาดังกล่าวดังนี้: “การได้รับใบสั่งยาที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์สำหรับการจัดการน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพในชีวิตของฉันรู้สึก เหมือนความโล่งใจ เหมือนการไถ่บาป เหมือนของขวัญ ไม่ใช่เรื่องที่ต้องปิดบังอีกต่อไป และไม่ต้องถูกเยาะเย้ยอีกต่อไป
ในโพสต์ Instagram เดือนกรกฎาคม 2023 บุคลิกภาพของ HGTV ได้แชร์เรื่องราวส่วนตัวของเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาในช่วงระยะเวลา 2 ปี เพื่อเป็นหลักฐานว่ามีความเป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ
บางครั้งคุณอาจเชื่อว่าคุณมาถูกทาง แต่สิ่งที่อาจเป็นประโยชน์อย่างแท้จริงต่อคุณคือการเปลี่ยนแปลงทิศทางเพื่อส่งเสริมการพัฒนา” เขาเขียนลง แม้ว่าเขาจะเข้าร่วมการฝึกโยคะร้อนกับคู่หูของเขาเป็นครั้งคราว Heather Rae El Moussa ผู้มีชื่อเสียงยอมรับว่าเขาขาดกิจวัตรที่มีโครงสร้าง ไม่ได้ติดตามการบริโภคโปรตีนของเขา และไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญใดๆ
เข้ามา: นักโภชนาการ Sean Torbati ตอนนี้ “ฉันกำลังกินอาหารที่เหมาะสมและโยคะร้อนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ซึ่งดีต่อสภาพจิตใจและร่างกายของฉันมาก” พ่อของทั้งสามคนอธิบาย “ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจและความเพียรพยายาม”
สำหรับเขา เมื่อเขาเข้าใจถึงความสำคัญของการรู้สึกดีและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอย่างแท้จริง – เพื่อตัวเขาเอง ครอบครัวของเขา และชีวิตที่ยืนยาวของเขา – ในขณะนั้นเขาก็ก้มตัวลงและเริ่มทำงานอย่างขยันขันแข็ง!
ในการเปิดเผยเมื่อเร็วๆ นี้ เจ้าของร่วมของ View แบ่งปันว่าเธอหันไปใช้ Farxigone (Mounjaro เป็นชื่อแบรนด์ของมัน) ซึ่งเป็นยาที่ใช้เป็นหลักในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 เพื่อลดน้ำหนักหลังจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นใน 2021.
ในการปรากฏตัวของเธอในรายการทอล์คโชว์ตอนที่ 19 มีนาคม เธอกล่าวว่า “ตอนที่ฉันถ่ายทำรายการ Till ฉันหนักเกือบ 300 ปอนด์ ฉันใช้สเตียรอยด์และยาหลายชนิด ปัจจัยหนึ่งที่ช่วยฉันในการลดน้ำหนักคือ Ozempic ซึ่งฉันใช้อยู่ในปัจจุบัน
บุคลิกทีวีมั่นใจในความยอดเยี่ยมของเธอไม่ว่าเธอจะได้รับคำชมจากคุณหรือไม่ก็ตาม เพื่อตอบสนองต่อข่าวลือที่บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่สำคัญ ดาราจาก “My Big Fat Fabulous Life” ได้ระบุอย่างชัดเจนในโพสต์เมื่อเดือนกุมภาพันธ์บนอินสตาแกรมว่าเธอไม่ได้เข้ารับการรักษาทางการแพทย์ใด ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก
เธอบอกว่าเธอลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์จากน้ำหนักเดิม 385 ปอนด์ โดยน้ำหนัก 50 ปอนด์หายไปหลังจากการจากไปของบาร์บารา “บับส์” ธอร์ แม่ของเธอในเดือนธันวาคม 2565 ปัจจุบันเธอหนัก 285 ปอนด์และรักษาน้ำหนักนี้ไว้ได้ เกือบหนึ่งปี
โดยพื้นฐานแล้ว เธอแสดงความขอบคุณสำหรับคำชม แต่ทำให้ชัดเจนว่าเธอไม่ต้องการให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาของเธอมากเกินไป และไม่ชอบเวลาที่คนอื่นทำเช่นกัน
แม้ว่าเธอจะเป็นที่รู้จักในเรื่องความงามของเธอในคลีฟแลนด์ ลอสแองเจลิส หรือเมืองอื่นๆ ที่เธออาศัยอยู่ แต่นักแสดงหญิงก็ได้แสดงมุมมองที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับภาพลักษณ์ผ่านโพสต์ Instagram ในเดือนกุมภาพันธ์
ผู้ดำเนินรายการ Food Network โพสต์ภาพบิกินี่ปี 2014 พร้อมข้อความว่า “นี่คือรูปร่างที่หนัก 150 ปอนด์ในกรอบขนาด 5 ฟุต 4” เธอไม่ชั่งน้ำหนักตัวเองอีกต่อไปเนื่องจากมาตรฐานบางอย่างถือว่าน้ำหนักดังกล่าวมีน้ำหนักเกิน ซึ่งตอนนี้เธอพบว่าไร้สาระและเชื่อมานานเกินไป
เธอปราศจากความเครียดจากการรับประทานอาหาร เธอกล่าวว่า “ฉันเข้าใจอย่างแท้จริงว่าฉันเป็นคนมีความเห็นอกเห็นใจ มีไหวพริบ และมีความคิด เป็นผู้หญิงในตัวตนของเธอ” เธอเน้นย้ำว่า “อย่าปล่อยให้คุณค่าในตนเองถูกกำหนดโดยน้ำหนักหรือขนาดตัวของคุณ จำไว้ว่า คุณเพียงพอแล้ว ในแบบที่คุณเป็น”
ส่วนใครที่ไม่เห็นด้วยเธอก็สรุปว่า “F–k ’em”
นักดนตรีคนนี้รู้สึกเหมือนเป็นร็อคสตาร์มากขึ้น และแสดงความดีใจหลังจากลดน้ำหนักได้ประมาณ 55 ปอนด์ ในโพสต์เมื่อเดือนเมษายน 2023 บนอินสตาแกรมของเขา เขายอมรับว่ามีหลายคนสอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการแสดงบนเวทีของเขา “ฉันสนุกกับการแสดงของฉันจริงๆ” เขากล่าว “และฉันไม่เคยรู้สึกมีสุขภาพที่ดีไปกว่าตอนนี้เลย
เขาอธิบายว่าแหล่งที่มาของแรงจูงใจคือลูกสาวที่เกิดในปี 2022: “ฉันคิดว่าความเป็นพ่อเข้ามาครอบงำ และฉันตัดสินใจเลิกดื่มโซดาและเริ่มกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อจะได้อยู่กับนางฟ้าตัวน้อยนี้ต่อไปอีกสักพัก ต่อไปของฉัน รายการคือการเลิกสูบบุหรี่และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ฉันชอบคิดว่าตัวเองเป็นคนอดทน
แท้จริงแล้ว เธอเผชิญกับความคาดหวังที่หนักหน่วงที่จะฟื้นรูปร่างก่อนตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วหลังจากให้กำเนิดลูกชาย ซิดนีย์ ในเดือนพฤศจิกายน 2022 ขณะที่เธอแชร์กับ TopMob News การลดน้ำหนัก 85 ปอนด์ในช่วงหลังคลอดกลายเป็นแรงผลักดันสำหรับเธอ เธอยอมรับว่าเธอจับจ้องไปที่เป้าหมายนี้เพราะเธอไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของการอภิปรายเกี่ยวกับร่างกายของเธอ แต่เลือกที่จะเก็บตัวเงียบๆ และมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองเพียงอย่างเดียว
เธอไม่แนะนำให้ใช้วิธีการที่เข้มงวดมากของเธอ แต่เธอยอมรับว่ามันเป็นสิ่งที่เรียกร้องและไม่เป็นที่พอใจ โดยอธิบายว่ามันเป็นความรู้สึกหิวตลอดเวลา แต่เธอก็พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้
อดีตดาราแห่ง Roseanne มีประสบการณ์ทั้งขึ้นๆ ลงๆ ระหว่างการเดินทางด้านสุขภาพของเขา ในอดีตเขาเล่าว่าเขาจะหยุดพักสามเดือน ลดน้ำหนักได้ 60-70 ปอนด์ กินซิกแพคหรือของว่างที่คล้ายกัน จากนั้นจึงกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม อย่างไรก็ตาม คราวนี้ เขาเลือกใช้แนวทางแบบค่อยเป็นค่อยไป นั่นคือ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและคงการเคลื่อนไหวไว้ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น เขาไม่สามารถอยู่นิ่งๆ ได้อีกต่อไป
แนวทางที่สมเหตุสมผลของเขา เช่น การเดินเยอะๆ และอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่เน้นปลา ผัก และถั่ว ช่วยให้เขาลดน้ำหนักได้ 200 ปอนด์ “มันคือชีวิตแห่งการบำบัด” เขายอมรับกับ Men’s Health “แต่มันเป็นงานแห่งความรัก”
เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และต้องสูญเสียพ่อและน้องชายไปอย่างน่าเศร้าด้วยอาการหัวใจวาย พิธีกรรายการ “The Price Is Right” ได้ใช้ความพยายามอย่างมีสติในการเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
เขาแบ่งปันกับ Entertainment Tonight กลยุทธ์การชนะของเขา ซึ่งประกอบด้วยการหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม เขายอมรับว่ามีเรื่องผิดพลาดเล็กน้อย โดยพื้นฐานแล้ว หมายความว่าเขางดเว้นจากคาร์โบไฮเดรตโดยสิ้นเชิง ไม่กินแครกเกอร์ ขนมปัง พิซซ่า ข้าวโพด ถั่ว หรือแป้งทุกชนิด สำหรับอาหารเช้า เขาเลือกรับประทานไข่ขาวหรือกรีกโยเกิร์ต และบางครั้งก็มีผลไม้ด้วย
และเพื่อล้างมันทั้งหมด “ฉันไม่ดื่มอะไรเลยนอกจากน้ำ” เขากล่าว “ไม่มีกาแฟ ไม่มีชา ไม่มีโซดา”
ดาราดังจาก “1,000-lb Sisters” ได้รับประโยชน์มากมายหลังจากการลดน้ำหนักลงอย่างมาก หลังจากลดน้ำหนักอย่างน่าประหลาดใจไปได้ถึง 440 ปอนด์ เธอได้สร้างช่วงเวลาแห่งชัยชนะหลายครั้งที่ได้รับการจัดแสดงบน TLC: การขึ้นสู่ท้องฟ้าเป็นครั้งแรก ความสามารถในการคาดเข็มขัดนิรภัยบนเครื่องบิน และนั่งเบาะหน้าของรถ โดยพุ่งขึ้นไปในอากาศ บอลลูนลมร้อนและเพลิดเพลินกับเครื่องเล่นที่ Disney World
ในวิดีโอ TikTok ที่อัปโหลดเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ Slaton แบ่งปันความคิดนี้: “บางคนมองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การคาดเข็มขัดนิรภัยอย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้สายต่อ สำหรับฉันโดยส่วนตัวแล้ว มันสำคัญเพราะฉันไม่สามารถทำงานเหล่านี้ได้เป็นเวลาหลายปี
ตอนนี้ ดาราเรียลลิตี้กล่าวต่อไปว่า “ฉันเดาว่าคุณอาจพูดได้ว่าฉันกำลังตบหลังตัวเองเพื่อทำบางสิ่งที่สำคัญและเจริญรุ่งเรืองสำเร็จ การลดน้ำหนักและการใช้ชีวิตอย่างแท้จริง – นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่ตอนนี้ ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าฉัน ฉันกำลังสนุกกับชีวิต
ยกแว่นตาของคุณให้สูงขึ้นเพื่อรับเคล็ดลับที่เน้นเรื่องสุขภาพจากอดีตดาราแห่ง Vanderpump Rules ในขณะที่ตัวแทนแบรนด์ Jenny Craig มุ่งมั่นเพื่อความก้าวหน้าหลังจากกลับมาทุ่มเทให้กับแผนมื้ออาหารอีกครั้ง เธอได้แชร์กับ TopMob News ในเดือนกุมภาพันธ์ว่า “ฉันไม่ได้แค่ตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนัก แต่ตั้งเป้าที่จะรักษาและเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองเพื่อ ลูกชายของฉัน” แม้ว่าเธอจะยอมรับว่าการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่เธอก็จัดลำดับความสำคัญของการแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกชายของเธอและครูซ ลูกชายของแจ็กซ์ เทย์เลอร์ ซึ่งเป็นพ่อแม่ร่วมของเธอ
ดาราหน้าใหม่จาก “The Valley” กล่าวว่า “ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าเขาควรได้รับการบำบัดที่สมดุล การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน ฉันรู้สึกว่าการเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตเชิงบวกและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน
ทุกสิ่งที่ทำงานเกี่ยวกับร่างกายของเธอได้ให้ผลตอบแทนแก่นักดนตรีที่อุทิศตนให้กับการฝึกความแข็งแกร่งอย่างหนัก
ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร People ในปี 2023 คนดังแสดงความภาคภูมิใจอย่างยิ่งในการเดินทางส่วนตัวของพวกเขา พวกเขาเล่าว่าตอนนี้การออกกำลังกายได้ฝังแน่นอยู่ในกิจวัตรประจำวันของพวกเขาแล้ว ด้วยความทุ่มเทและความมุ่งมั่น พวกเขาได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอและให้ความสำคัญกับการลงทุนเพื่อสุขภาพโดยรวมของพวกเขา
ด้วยความพยายามทั้งหมดที่เธอพยายาม เธอกล่าวว่า “ฉันอาจจำเป็นต้องแนะนำโปรแกรมฟิตเนสซึ่งอาจเรียกว่า ‘Sculpted Bodies Bootcamp’ ในอนาคตอันใกล้นี้” ต่อไปนี้เป็นข้อมูลคร่าวๆ: การผสมผสานที่มีความเข้มข้นสูงของเดดลิฟท์ การกระโดดเชือก การลันจ์ และนักปีนเขา “การออกกำลังกายครั้งนี้ให้ความรู้สึกเหมือนกำลังลุกเป็นไฟ” เธออุทานในวิดีโอหนึ่ง “แต่ฉันรู้ว่าคุณสามารถเห็นขาที่กระชับเหล่านั้นส่องแสงได้
ในเดือนมีนาคม 2020 เมื่อโลกเข้าสู่ภาวะล็อกดาวน์ เพียงไม่กี่เดือนสั้นๆ หลังจากที่นักแสดง Pretty Little Liars ให้การต้อนรับ Atlas ลูกคนแรกของเธอ เธอบอกกับ TopMob News ว่าเธอไม่เคยรู้สึกมีแรงบันดาลใจน้อยลงเลย เมื่อทุกอย่างหยุดนิ่ง เธอคิดว่า “ทำไมจะไม่ได้ล่ะ” และตัดสินใจไปตามกระแส
แทนที่จะยึดติดกับกิจวัตรการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุล เธอละทิ้งทั้งสองอย่างตามนิสัยการกินที่วุ่นวายในปี 2020 ซึ่งเธออธิบายว่าบริโภคเฉพาะอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตนี้ทำให้เธอรู้สึกไม่พอใจกับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย และโหยหาความภาคภูมิใจในร่างกายของเธออีกครั้ง
ในฐานะผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ ฉันพบว่าตัวเองตื่นเต้นแต่ก็ลังเลเมื่อได้รับโอกาสเข้าร่วมโปรแกรม 4 Weeks of Focus ของ Openfit ภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอน Kelsey Heenan แนวคิดนี้โดนใจฉัน แต่ฉันอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่ามันจะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของฉันได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่
ในช่วงสี่สัปดาห์ที่ผ่านมา เธอเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว และออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบ HIIT คาร์ดิโอ และการฝึกความแข็งแกร่ง เธอยังพยายามอย่างมีสติในการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่านั่นจะหมายถึงการเพิ่มผักโขมลงในพิซซ่าของเธอก็ตาม หลังจากกิจวัตรนี้ เธอก็มั่นใจอย่างสมบูรณ์ “ว้าว ฉันไม่เคยรู้เลยว่า…” เธอสารภาพ “แม้จะกระตือรือร้นมาทั้งชีวิต แต่ฉันก็ไม่เคยยกของหนัก 40 ปอนด์หรืออะไรที่หนักกว่านี้เลย
แม้จะเหงื่อออกมาก แต่ไม่ใช่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญสำหรับผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนสบนโซเชียลมีเดีย มักเรียกกันว่า Fat Girl Fed Up ทางออนไลน์ เธอยอมรับในโพสต์ Instagram เมื่อเดือนธันวาคมว่าเธอลดน้ำหนักเป้าหมายได้เล็กน้อยที่ 200 ปอนด์ อย่างไรก็ตาม เธอยังคงเลือกที่จะเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของเธอ
เธอยอมรับว่า “ความก้าวหน้าทุกประการล้วนมีความสำคัญ แม้ว่าจะดูเล็กน้อยก็ตาม” เมื่อนึกถึงความพยายามของเธอในสัปดาห์นี้ เธอกล่าวว่า “ฉันรู้ว่าฉันได้ทำงานหนักมามาก อย่างไรก็ตาม ฉันไม่ได้มีน้ำหนักขึ้นทั้งหมดนี้ในหนึ่งวัน และฉันก็จะไม่สูญเสียมันในหนึ่งวันเช่นกัน ดังนั้นจงเดินหน้าต่อไปไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร
เธอแสดงความมั่นใจโดยกล่าวว่า ‘ฉันกำลังเดินทางไปสู่จุดหมายปลายทางที่สวยงาม’ ไม่ว่าจะช้าหรือเร็ว เธอก็บอกกับทุกคนว่า ‘เราจะบรรลุเป้าหมายในที่สุด’ เธอสนับสนุนว่า “ก้าวไปข้างหน้าต่อไป เชื่อมั่นในความสามารถของคุณ มันเกี่ยวกับความก้าวหน้าเหนือความสมบูรณ์แบบ”
ในการแสวงหาการพัฒนาทักษะยิมนาสติกด้วยการแข็งแกร่งขึ้น ดาราจาก “Queer Eye” ได้ทำการเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์แบบในการเดินทางเพื่อสุขภาพของพวกเขา
ในโพสต์ TikTok เมื่อเดือนสิงหาคม 2022 พวกเขาเปิดเผยว่าพวกเขาเริ่มทำงานกับนักโภชนาการเมื่อเดือนเมษายน เป็นผลให้พวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 35 ปอนด์ พวกเขายังอธิบายแรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงนี้ด้วย เนื่องจากความต้องการด้านยิมนาสติกและอาชีพของพวกเขา
อย่างไรก็ตาม พวกเขาเตือนว่าอย่าทึกทักเอาเองว่าคุณจะต้องเอาชนะเสาอากาศเชิงเปรียบเทียบนั้นได้ในการลองครั้งแรก “ฉันใช้เวลาสามสัปดาห์กว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลง” ผู้เขียน Love That Story ยอมรับ “ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง จริงๆ แล้วออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่แตกต่างกันสามสัปดาห์ก่อนที่ฉันจะเห็นการเปลี่ยนแปลง”
ภายในปี 2022 เมื่อเธออายุไม่เกิน 30 ปี อดีตดาราดิสนีย์ แชนแนล ตัดสินใจออกกำลังกายเป็นประจำ
ตอนเป็นเด็ก ฉันจะว่ายน้ำโดยสวมเสื้อเชิ้ต ซึ่งเป็นนิสัยที่ฉันตั้งใจจะเลิกเมื่ออายุยี่สิบปลายๆ ด้วยความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงรูปร่างของฉัน ฉันจึงออกเดินทางเพื่อเป็นนักยกน้ำหนักโดยเฉพาะ หรือที่เรียกว่า “หัวเนื้อ” เมื่อเดือนเมษายนปีที่แล้ว ฉันแชร์ช่วงชีวิตนี้ให้โลกได้รับรู้ผ่านโพสต์อินสตาแกรม พร้อมประกาศอย่างภาคภูมิใจว่า “นี่คือช่วงเวลาที่ฉันปวดหัว”
ระหว่างการยกน้ำหนักและยกเคตเทิลเบลล์ มันเป็น “การหวดที่ยาวนาน” เขากล่าวต่อ “แต่ฉันภูมิใจในความก้าวหน้าที่ฉันทำและฉันยังไม่ได้ทำ”
ในฐานะแฟนหมายเลขหนึ่งของคุณ ฉันอยู่เคียงข้างคุณตลอดทุกช่วงเวลาและทุกช่วงเวลาที่ชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบเท่าที่เราหวังไว้ และขอบอกเลยว่าฉันรู้สึกผสมปนเปกันเมื่อนักแสดงสาวที่น่าทึ่งที่คุณแชร์โพสต์อินสตาแกรมที่จริงใจเมื่อเดือนมกราคม 2567 คุณจะเห็นได้ว่าหลังจากบรรลุเป้าหมายน้ำหนัก 75 กิโลกรัมในปี 2563 ก็พบว่าคุณได้รับ ที่น่าประทับใจ 30 ปอนด์ตั้งแต่นั้นมา ในฐานะแฟนของคุณ ฉันแค่อยากจะบอกว่าไม่ว่าขนาดจะอ่านได้แค่ไหน คุณก็ยังเป็นคนที่น่าทึ่งที่ฉันชื่นชมและยกย่อง ส่องแสงต่อไป!
เนื่องจากความต้องการตารางการถ่ายทำของเธอซึ่งขัดขวางกิจวัตรการชกมวยและการเดินป่าอันเข้มงวดของเธอ วิลสันยอมรับว่าเธอพยายามดิ้นรนเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของเธอ ก่อนหน้านี้ เธอเคยพูดคุยถึงความพยายามของเธอในการเอาชนะการกินตามอารมณ์และเปลี่ยนจากการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงมาเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน
ความเครียดที่เพิ่มขึ้นจนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น “มันทำให้ฉันรู้สึกแย่กับตัวเอง” วิลสันยอมรับ “มันไม่ควร…แต่มันก็เป็นเช่นนั้น”
กำลังบอกลาเบียร์แก้วโปรดของเขาเหรอ? ดี. มุ่งมั่นที่จะ “สามถึงสี่ชั่วโมงต่อวันของการทำงานหนักอย่างเข้มข้นและสม่ำเสมอ” ในขณะที่เขาอธิบาย P90X คิกบ็อกซิ่ง และการวิ่งของเขาใน Men’s Journal แน่ใจ
สำหรับแพรตต์ สิ่งที่ท้าทายที่สุดในการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก 60 ปอนด์ของเขาตั้งแต่แอนดี้ ดไวเออร์ใน Parks and Recreation ไปจนถึงซูเปอร์ฮีโร่จาก Guardians of the Galaxy นั้นเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำปริมาณมาก เขาต้องดื่มหนึ่งออนซ์ต่อน้ำหนักทุกๆ ปอนด์ที่เขาชั่งน้ำหนักในแต่ละวัน
“ฉันฉี่ตลอดทั้งวัน ทุกวัน” เขาอธิบาย “ส่วนนั้นเป็นฝันร้าย”
แม้จะค่อนข้างเกี่ยวข้องกับครอบครัวบอลด์วิน ดังที่แชร์ โฮโรวิทซ์อาจกล่าวไว้ แต่นักแสดงจาก Clueless ก็ตระหนักได้ว่าทำไมแฟนๆ ถึงผงะเมื่อรู้ว่าเขาจะสวมชุด Ant-Man ในฐานะฮีโร่ใหม่ล่าสุดของ Marvel
เมื่อรู้ว่าฉันได้รับเลือกให้รับบทในภาพยนตร์เรื่องนี้ ฉันสงสัยว่าคำตอบทั่วไปจะเป็นประมาณว่า “พอล รัดด์เป็นซูเปอร์ฮีโร่เหรอ? Rudd ยืนยันในการให้สัมภาษณ์กับ Variety เมื่อปี 2015
ปรากฎว่านักแสดงมากประสบการณ์ตัดสินใจนำวิธีการของคริส แพรตต์มาใช้เมื่อเตรียมตัวสำหรับบทบาทแอ็คชั่น ในขณะที่เขาสารภาพ โดยพื้นฐานแล้ว นี่หมายถึงการตัดกิจกรรมที่สนุกสนานทั้งหมดออกไปเป็นเวลาหนึ่งปี หลังจากนั้น บุคคลนั้นก็สามารถแสดงภาพฮีโร่ได้อย่างน่าเชื่อ
ผู้เขียน “Just Eat” เลือกใช้อาหารเซาท์บีชที่เชื่อถือได้ของเธอเพื่อฟื้นความเป็นตัวเองตามปกติหลังคลอดลูกคนโต ขณะที่เธอแชร์กับ TopMob News โปรแกรมที่อุดมด้วยโปรตีนก็ให้ผลลัพธ์ทันทีแก่เธอ “ฉันกระโดดขึ้นเรือและออกกำลังกาย และมันก็เกือบจะเหมือนกับว่า ‘ใช่ นี่แหละ’” เธอกล่าว
แต่ก่อนอื่นเธอจะซึมซับทุกวินาทีของช่วงหลังคลอด “ฉันมักจะบอกแม่ๆ เสมอว่า นั่นควรเป็นสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจของคุณ” Decker เน้นย้ำ คุณแม่ของ Vivianne, Eric Jr., Forrest b> และเดือนกุมภาพันธ์ 2024 ถึง เดนเวอร์ “หลังมีลูกอย่าคิดจะลดน้ำหนัก แค่เลี้ยงลูก รักลูก มีลูกแรกเกิด ร่างกายของคุณพยายามรักษา คุณจะรู้เมื่อร่างกายพร้อม อย่า” อย่าฟังสมองของคุณบอกคุณว่า ‘ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก’ คุณจะรู้ได้เมื่อรู้สึกทางกายว่า ‘เอาล่ะ ฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมที่จะมีพลังแบบนั้นและสามารถวิ่งไปรอบๆ ได้'”
การมีซิกแพคเป็นผลมาจากการออกกำลังกาย 90 นาทีของศิษย์เก่า Modern Family และเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ซึ่งหลักๆ แล้วประกอบด้วยโปรตีนไร้มัน ผักไม่จำกัด และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอย่างน้ำอัดลม (ตามที่เขาอธิบาย) ถึงผู้คน)
โดยส่วนตัวแล้ว ฉันมีแรงบันดาลใจอย่างลึกซึ้งในการแสวงหาสิ่งที่อยากทำ ซึ่งนอกเหนือไปจากอาชีพการแสดงของฉัน ตัวอย่างเช่น ฉันมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะพิชิตหน้าผาหินสูงตระหง่านในโยเซมิตี ซึ่งหมายความว่าฉันต้องทำให้ตัวเองมีสภาพร่างกายสมบูรณ์พร้อมสำหรับความท้าทาย นอกจากนี้ หนึ่งในแรงบันดาลใจในชีวิตที่สำคัญที่สุดของฉันคือการเริ่มดำเนินการบนเส้นทาง Pacific Crest Trail ซึ่งเป็นการเดินทางที่พาฉันออกจากชายฝั่งของอเมริกา ไปจนถึงเม็กซิโก จากนั้นจึงเดินทางกลับสู่แคนาดา
หลังจากการกำเนิดของลูกสาวของเธอ Kingsley ในเดือนกันยายน 2022 อดีตดาราจาก Twilight ต้องเผชิญกับความจริงที่ยากลำบาก: “ฉันไม่เชื่อว่าร่างกายของฉันจะกลับสู่สภาพเดิมได้อย่างเต็มที่” เธอแสดงบนโพสต์ Instagram ของเธอในเดือนมกราคม 2023 ” ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะยอมรับและพอใจกับการเปลี่ยนแปลงนี้
หากเธอเผชิญกับความยากลำบาก เธอได้เรียนรู้กลวิธีที่สำคัญซึ่งมีความสำคัญพอๆ กับแผนการออกกำลังกายที่เธอยืนยันกับตัวเองอีกครั้งหลังคลอดบุตร
เธอเล่าให้ TopMob News ว่าเธอไปรับสาวน้อยสุดที่รักของเธอ เกี่ยวกับแนวทางของเธอ เธอกล่าวว่า “การมองเข้าไปในดวงตาของ Kingsley ช่วยให้คุณรู้สึกขอบคุณแทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป” อธิบายวิธีการของเธอ “นี่เป็นกลยุทธ์หนึ่งที่ฉันใช้บ่อยๆ เพราะมันยากที่จะไม่วิจารณ์ตัวเอง ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ก็ตาม
Sorry. No data so far.
2024-10-24 02:26