ขณะที่ฉันเจาะลึกเรื่องราวอันอบอุ่นใจเกี่ยวกับความยืดหยุ่นและการเปลี่ยนแปลง ฉันก็อดไม่ได้ที่จะประทับใจกับการเดินทางของผู้หญิงที่น่าทึ่งคนนี้ ชื่อของเธอคือฮอลลี่ อดีตดารา Geordie Shore ที่ได้พิสูจน์แล้วว่าการเป็นแม่ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการเสียสละความฝันหรือเป้าหมายทางร่างกาย
ในวิดีโอก่อนและหลัง Holly Hagan แสดงให้เห็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักมากกว่า 40 ปอนด์ (3 สโตน) ของเธอ โดยเน้นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเธอในระหว่างการเดินทางเพื่อออกกำลังกาย
พิธีกรรายการเรียลลิตีทีวีจาก Geordie Shore วัย 32 ปี ซึ่งให้กำเนิดลูกเมื่อเดือนมิถุนายนปีที่แล้ว เปิดเผยว่าเธอกำลังปฏิบัติตามแผนการออกกำลังกาย 15 เดือนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้นและคุณแม่ที่มีตารางงานที่ยุ่ง
ในวิดีโอที่ถ่ายไว้นานกว่าหนึ่งปี Holly สาธิตผลลัพธ์ที่น่าทึ่งของโปรแกรมออกกำลังกายของเธอ โดยสวมชุดว่ายน้ำสีฟ้าครามที่เหมือนกันอย่างสม่ำเสมอ
ก่อนหน้านี้ ฮอลลี่สารภาพว่าเธอหยุดเข้าร่วมกิจกรรมและผลิตเนื้อหาหลังจากวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงจากการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับรูปร่างหลังคลอดของเธอ
ในเหตุการณ์พลิกผันที่น่าทึ่ง ผู้เป็นแม่ได้ฟื้นคืนฟอร์มที่ดีที่สุดของเธออีกครั้ง และภูมิใจนำเสนอผลงานของเธอผ่านการโฆษณาคลาสออกกำลังกายของเธอ หลังจากผ่านการฝึกซ้อมอย่างเข้มงวด
เธอกล่าวด้วยน้ำเสียงที่มั่นใจว่า “การสมัครของเราได้รับการออกแบบมาสำหรับมือใหม่และคุณแม่ที่มีงานยุ่ง ไม่ว่าคุณจะมีเวลาเพียง 10 นาทีในแต่ละวันก็ตาม เมื่อรวมกับโภชนาการที่เหมาะสม ก็สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน
สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ Holly โพสต์บนอินสตาแกรม ย้อนดูการผจญภัยด้านฟิตเนสครั้งล่าสุดของเธอ และรวมรูปภาพเพิ่มเติมจากการเดินทางของเธอ
ฮอลลี่ถือว่าการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของเธอเกิดจาก “ความมั่นคงและความอุตสาหะ” โดยยอมรับว่าเธอเผชิญกับความท้าทายในการลดขนาดด้านหลังของเธอหลังจากการผ่าตัดดึงก้นแบบบราซิล (BBL) ครั้งก่อน
อดีตดารา MTV พูดคุยอย่างเปิดเผยถึงความเสี่ยงที่เธอพบระหว่างการผ่าตัด โดยแสดงความเสียใจที่ไม่เข้าใจเรื่องฟิตเนสดีขึ้น ตอนนี้เธอมีเป้าหมายที่จะช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของเธอ
ในรูปถ่าย เธอยังคงแต่งกายแบบเดิมซึ่งประกอบด้วยชุดชั้นในสีดำ โดยเน้นให้เห็นรูปร่างเพรียวของเธอที่เกิดขึ้น 16 เดือนหลังคลอดบุตร Alpha-Jax
ดาวดวงนี้เริ่มแคปชั่นยาว: ’16 เดือนหลังคลอด และความแตกต่าง 47 ปอนด์’
ฉันใช้ความพยายามอย่างมากในการลดขนาดบั้นท้ายของฉันตามธรรมชาติหลังจากที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากส่วนใหญ่สะสมอยู่ที่นั่น
ความคิดเห็นที่ฉันได้รับเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดไม่ค่อยน่าพอใจนัก ทำให้ฉันวิตกมากจนลังเลที่จะแชร์เนื้อหาต่อไปเนื่องจากกลัวว่าจะถูกวิพากษ์วิจารณ์จากสาธารณชนเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกของฉัน
ฉันได้รับการกระตุ้นให้รับการผ่าตัดเพิ่มเติมโดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้อาการดีขึ้น แต่ดูเหมือนจะไม่มีใครเข้าใจความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดในพื้นที่เฉพาะนั้น
‘ฉันรู้ว่ามันสามารถลดลงได้ด้วยการลดไขมัน ฉันแค่ต้องการความสม่ำเสมอและความอดทน
ฉันรู้สึกผิดหวังจริงๆ ที่ไม่ได้รับการศึกษาในปัจจุบันก่อนหน้านี้ ดังนั้นฉันจึงสามารถเข้าใจวิธีที่ถูกต้องในการบรรลุรูปร่างที่ฉันต้องการผ่านการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสม
ฉันประเมินความสามารถของร่างกายตัวเองต่ำเกินไป โดยคิดว่ามันเป็นทางเลือกที่ไม่ต้องพยายาม แต่ในความเป็นจริง มันกลับกลายเป็นว่าค่อนข้างท้าทายสำหรับฉัน ซึ่งนำไปสู่ปัญหามากมายนับแต่นั้นมา
ในฐานะผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ ฉันไม่สามารถเน้นย้ำถึงความเรียบง่ายในการรักษากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพได้มากพอ จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง ลงทุนเพียง 20 นาทีต่อวันในชั้นเรียนการศึกษา รับรองว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายก้าวในแต่ละวัน และปรับปริมาณแคลอรี่ให้สมดุลกับระดับกิจกรรม – แค่นั้นแหละ!
ฮอลลี่กล่าวต่อว่า: “ตอนนี้ สิ่งที่ฉันทำได้คือพยายามใช้ประโยชน์จากประสบการณ์ในอดีตของฉันเพื่อชี้แนะผู้อื่น เพื่อไม่ให้พวกเขาทำผิดพลาดซ้ำรอยเดิมที่ฉันทำ
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันอยากจะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับศิลปะการลดไขมันที่บ้าน ท่ามกลางภาระผูกพันเรื่องงานและครอบครัว คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการแกะสลักเรือนร่างที่คุณต้องการโดยไม่ต้องก้าวเท้าออกไปนอกหน้าประตูบ้านมีดังนี้
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันตื่นเต้นที่จะประกาศว่าฉันกำลังจัดเซสชั่นถ่ายทอดสดฟรี 2 เซสชั่นที่จะจัดขึ้นในอีก 2-3 สัปดาห์ข้างหน้า ในการสัมมนาผ่านเว็บเหล่านี้ ฉันจะเปิดเผยแนวทางสามขั้นตอนของฉันในการลดไขมันอย่างยั่งยืน – แนวทางที่ออกแบบมาเพื่อปลดปล่อยคุณจากข้อจำกัดด้านอาหารตลอดไป! มั่นใจได้ว่าจะไม่มีอาหารจำกัดในการเดินทางครั้งนี้สู่วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
‘ฉันจะแจกของฟรีมากมายเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้!
ในฐานะคนที่ให้ความสำคัญกับทั้งการปล่อยตัวตามใจและมีระเบียบวินัย ฉันมีความสุขที่ได้สนองความอยากอาหารในแต่ละวันโดยคำนึงถึงวัตถุประสงค์ส่วนตัวด้วย ฉันกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการลิ้มรสขนมที่คุณชื่นชอบโดยไม่กระทบต่อเป้าหมาย มาร่วมเดินทางนี้ด้วยกัน!
สมาชิกนักแสดง Geordie Shore ที่รู้จักกันก่อนหน้านี้ได้บันทึกเรื่องราวกระบวนการลดน้ำหนักของเธออย่างเปิดเผยบนอินสตาแกรมของเธอ โดยโพสต์วิดีโอการออกกำลังกายทั้งครั้งแรกและครั้งสุดท้ายเป็นข้อมูลอัปเดต
ในเดือนสิงหาคม ฮอลลี่เปิดเผยว่าเธอรู้สึกไม่พอใจกับรูปร่างหลังคลอดของเธอหลังจากที่น้ำหนักขึ้น 50 ปอนด์
เธอตัดสินใจไปตามเส้นทางธรรมชาติและลดขนาดก้นใหญ่โดยไม่ต้องผ่าตัด ดังนั้นเธอจึงเริ่มดูแลสุขภาพเป็นเวลา 15 เดือนซึ่งนำโดยแอปของ Team Fitty แทน
เมื่อเดือนที่แล้ว Holly โพสต์ชุดวิดีโอก่อนและหลังการออกกำลังกายบน Instagram ซึ่งแสดงให้เห็นเส้นทางการออกกำลังกายของเธอ
ในตอนแรก หลังจากคลอดบุตรชายวัย 16 เดือนได้ไม่นาน ก็มีผู้พบเห็นเธอวิ่งจ๊อกกิ้งอยู่กับที่ ในทางตรงกันข้าม เธอได้เปิดเผยรูปร่างที่เพิ่งแกะสลักของเธอในส่วนต่อไปนี้
หลังจากคลอดบุตรได้สี่สิบเก้าวัน เธอไม่แน่ใจว่าจะสามารถกลับไปเรียนการสอนได้หรือไม่ เนื่องจากระดับความฟิตของเธอลดลงและน้ำหนักเพิ่มขึ้น 50 ปอนด์” เธอกล่าวบนวิดีโอเริ่มต้น
Sorry. No data so far.
2024-11-26 14:47