ในฐานะผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายและผู้ที่ผ่านการทดลองและความยากลำบากของปัญหาภาพลักษณ์หลังคลอด ฉันสามารถเชื่อมโยงกับประสบการณ์ของคนดังเหล่านี้ได้อย่างแท้จริง การได้เห็นว่าแต่ละคนรับมือกับสถานการณ์เฉพาะตัวด้วยความสง่างาม ความยืดหยุ่น และความมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่ต่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงเป็นแรงบันดาลใจให้แต่ละคนได้อย่างไร
เยลลี่โรล อยู่บนเส้นทางแห่งการลดน้ำหนักที่เขาตั้งตารอคอยเป้าหมายต่อไป
กว่าหนึ่งเดือนนับตั้งแต่ประกาศลดน้ำหนักได้ 120 ปอนด์ ศิลปินที่รู้จักกันในชื่อ “Wild Ones” พูดเป็นนัยว่าจะแสดงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเขาบนหน้าแรกของนิตยสาร เขายังกำหนดเส้นตายในการบรรลุเป้าหมายนี้ด้วย
ตามที่ฉันได้แชร์ในตอนที่ 15 ธันวาคมของพอดแคสต์ Dumb Blonde ของ Bunnie XO ภรรยาที่รักของฉัน ซึ่งเพิ่งดูตัวอย่างในบัญชี TikTok ของเธอ ฉันได้ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเอง: จะทำให้ปกนิตยสาร Men’s Health สวยงามภายในเดือนมีนาคมปี 2026
บันนี่อุทาน “ไปกันเถอะ!”
สามีของเธอกล่าวต่อว่า “นั่นคือเป้าหมายใหม่ของฉัน ฉันอยากจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่ง”
ก่อนที่จะเผยแพร่ตอนนี้ บุคคลวัย 40 ปีชื่อ Jason Bradley DeFord ได้เปิดเผยการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายล่าสุดของเขาระหว่างการแสดงบนเวทีที่งาน Billboard Music Awards ประจำปี 2024 ในระหว่างงานนี้ เขาได้ร้องเพลงซิงเกิลฮิตของเขา Liar.
เยลลี่โรล อยู่บนเส้นทางแห่งการลดน้ำหนักที่เขาตั้งตารอคอยเป้าหมายต่อไป
กว่าหนึ่งเดือนนับตั้งแต่ประกาศลดน้ำหนักได้ 120 ปอนด์ นักร้อง “Wild Ones” แสดงความปรารถนาที่จะแสดงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเขาบนปกนิตยสาร นอกจากนี้เขายังได้กำหนดเส้นตายในการบรรลุความสำเร็จอันโดดเด่นนี้ด้วย
ในพอดแคสต์ Dumb Blonde ของ Bunnie XO ฉบับวันที่ 15 ธันวาคม (ตามตัวอย่างที่แชร์บน TikTok) Jelly Roll แสดงความทะเยอทะยาน: “ฉันหวังว่าจะได้ขึ้นปก Men’s Health ภายในเดือนมีนาคมปี 2026
บันนี่อุทาน “ไปกันเถอะ!”
สามีของเธอกล่าวต่อว่า “นั่นคือเป้าหมายใหม่ของฉัน ฉันอยากจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่ง”
ขณะที่ฉันเตรียมตัวสำหรับเวทีอันยิ่งใหญ่ของงาน Billboard Music Awards ประจำปี 2024 ซึ่งฉันถูกกำหนดให้แสดงซิงเกิลฮิต “Liar” ฉันก็อดไม่ได้ที่จะนึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งที่ร่างกายของฉันได้รับในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา ผู้ชมแทบไม่รู้เลยว่าชายที่พวกเขาเห็นเดินเดินก้าวข้ามเวทีอย่างมั่นใจนั้นไม่ใช่ใครอื่นนอกจาก Jason Bradley DeFord
ศิลปินละครเพลงซึ่งมักเรียกกันว่า “ลูกชายของคนบาป” แชร์บนอินสตาแกรมเมื่อเดือนตุลาคมว่าเขาลดน้ำหนักลงได้ประมาณ 100 ปอนด์ และต่อมาได้เปิดเผยระหว่างการปรากฏตัวในรายการ Pat McAfee Show ในเดือนพฤศจิกายนว่าเขาสูญเสีย เพิ่ม 20 ปอนด์ รวมเป็น 120 ปอนด์
Jelly Roll อธิบายว่าเขาเลือกที่จะแชร์เรื่องราวการลดน้ำหนักของเขาอย่างเปิดเผยในรายการ ‘Dumb Blonde’ เขาต้องการแสดงความโปร่งใสเกี่ยวกับการต่อสู้ของเขาในประเด็นนี้ แบ่งปันอย่างตรงไปตรงมากับผู้อื่น” เป็นคำกล่าวของคุณที่ถอดความ โดยยังคงความหมายดั้งเดิมไว้ในขณะที่ใช้ภาษาที่เป็นธรรมชาติและอ่านง่ายมากขึ้น
ผู้ชนะรางวัลแกรมมี่ผู้ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงสองครั้งแสดงความปรารถนาที่จะแบ่งปันการผจญภัยในการลดน้ำหนักอย่างเปิดเผย โดยมีเป้าหมายที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นด้วยการเชิญชวนพวกเขาให้มาร่วมการเดินทางครั้งนี้กับเขา
“สิ่งที่ฉันอยากให้โลกรู้และอยากให้คนเห็น บันนี่ ก็คือฉันไม่ได้ประสบความสำเร็จเพราะน้ำหนักตัวของฉัน แต่ฉันกลับประสบความสำเร็จทั้งๆ ที่เป็นแบบนั้น” เขากล่าวเสริม “ฉันสามารถประสบความสำเร็จได้ด้วยการแบกน้ำหนัก 550 ปอนด์ บ้าไปแล้ว”
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของเหล่าคนดัง…
ในเดือนพฤศจิกายนปี 2024 นักแสดงเปิดเผยว่าเขาลดน้ำหนักได้รวม 120 ปอนด์ หนึ่งเดือนหลังจากการเปิดเผยนี้ เขาได้เปิดเผยต่อสาธารณะถึงเป้าหมายถัดไปของเขา: เพื่อให้ครอบคลุม สุขภาพของผู้ชาย โดยมีเป้าหมายที่จะบรรลุเป้าหมายภายในเดือนมีนาคม 2026
จริง ๆ แล้ว พิธีกรรายการทอล์คโชว์ดูเหมือนจะมีความมั่นใจมากขึ้นในช่วงนี้ ขณะที่เธอแชร์กับนิตยสาร People แพทย์ของเธอระบุว่าเธอเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ทำให้เธอต้องลดน้ำหนัก เธอกล่าวว่า “ฉันทำตามคำแนะนำของแพทย์มาหลายปีแล้วตั้งแต่ไม่ทำตามคำแนะนำ” นอกจากนี้ เธอยังกล่าวอีกว่าการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเหมาะกับเธอ และเธอก็พยายามยึดถืออาหารนั้นเกือบตลอดเวลาเพราะมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเธอ
เธอเป็นเด็กสาวชาวเท็กซัส “ฉันชอบเนื้อ—ขอโทษที ฉันเป็นมังสวิรัตินะ!”
มารดาของริเวอร์และเรมิงตันกำลังเพลิดเพลินกับการเริ่มต้นชีวิตใหม่ในนิวยอร์กซิตี้เช่นกัน เธอเล่าว่าการเดินเล่นในเมืองทำให้ได้ออกกำลังกายค่อนข้างมาก ยิ่งไปกว่านั้น ปัจจุบันเธอชอบซาวน่าอินฟราเรด และเพิ่งลองกระโดดน้ำเย็นๆ หลังจากได้รับกำลังใจจากคนอื่นๆ
เธอกล่าวถึงตอนหนึ่งของรายการ The Kelly Clarkson Show ในเดือนพฤษภาคมปี 2024 ว่ายาลดน้ำหนักที่เธอได้รับการสนับสนุนให้ลองไม่ใช่ Ozempic แม้ว่าจะมีความเชื่อกันโดยทั่วไปก็ตาม แต่เธอกลับเปิดเผยว่าแพทย์ของเธอยังคงแนะนำยาอื่นที่ไม่ระบุชื่ออย่างต่อเนื่อง เธออธิบายว่ายาตัวนี้ช่วยในการสลายน้ำตาล ซึ่งเป็นหน้าที่ที่ร่างกายของเธอต้องดิ้นรนเนื่องจากปัญหาต่อมไทรอยด์ที่มีอยู่
สื่อระดับตำนานกำลังแบ่งปันคำแนะนำด้านสุขภาพกับคุณ ตอนนี้เธอรู้สึกดีมาก เธอเน้นย้ำกับ Entertainment Tonight ว่ากิจวัตรการออกกำลังกายของเธอประกอบด้วยการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง การเดินป่า การให้น้ำเพียงพอ และการรับประทานอาหารที่สมดุล ไม่ใช่แค่ด้านเดียว
โอปราห์ วินฟรีย์ไม่ได้เปิดเผยยาลดน้ำหนักโดยเฉพาะที่เธอใช้ แต่ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร People ในเดือนธันวาคม เธอกล่าวว่า “ความรู้ที่ว่ามีใบสั่งยาที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์สำหรับการจัดการน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพในช่วงชีวิตของฉัน รู้สึกเหมือนเป็น เป็นการอวยพรเหมือนเป็นการแก้ตัวเหมือนของกำนัล มิใช่สิ่งปิดบังอีกต่อไป ทำให้ตนเองถูกเยาะเย้ยอีก” เธออธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตัดสินใจรวมเครื่องมือนี้ไว้ในกลยุทธ์ของเธอว่า “ฉันพอใจกับคำวิจารณ์ของผู้อื่นและโดยเฉพาะตัวฉันเองเต็มที่แล้ว”
ในโพสต์ Instagram ลงวันที่เดือนกรกฎาคม 2023 บุคลิกภาพของ HGTV ได้แชร์เรื่องราวส่วนตัวของเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ของเขาตลอดระยะเวลาสองปี
เขาบอกว่าบางครั้งคุณอาจเชื่อว่ามาถูกทางแล้ว แต่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คือการเปลี่ยนแปลงทิศทางเพื่อส่งเสริมการพัฒนา แม้จะเข้าร่วมโยคะร้อนกับภรรยาของเขา Heather Rae El Moussa เป็นครั้งคราว แต่เขายอมรับว่าเขาไม่ได้ปฏิบัติตามกิจวัตรสม่ำเสมอ ติดตามการบริโภคโปรตีนของเขา หรือขอคำแนะนำจากใครก็ตาม
Sean Torbati นักโภชนาการเล่าว่าเขารับประทานอาหารที่สมดุลและฝึกโยคะร้อนสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเขา เขาอธิบายเพิ่มเติมว่า “สิ่งสำคัญอยู่ที่การมีแรงบันดาลใจและความมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่อง
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ให้ฉันแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน: เมื่อฉันเข้าใจความปรารถนาอันลึกซึ้งของฉันเพื่อความอยู่ดีมีสุขและความมีชีวิตชีวา – ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังเพื่อครอบครัวและอนาคตของฉันด้วย – ขณะนั้นฉันก็พับแขนเสื้อขึ้นและดำดิ่งลง ในการเดินทาง!
พิธีกรร่วมของ The View ยอมรับว่าเธอหันไปใช้ยารักษาโรคเบาหวาน Mounjaro เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักหลังจากน้ำหนักเพิ่มขึ้นในปี 2021
เธอพูดถึงตอนล่าสุดของรายการทอล์คโชว์เมื่อวันที่ 19 มีนาคม เธอหนักเกือบ 300 ปอนด์ขณะทำเพลง “Till” ตอนนั้นเธอใช้สเตียรอยด์หลายชนิดและสารอื่นๆอีกมากมาย วิธีหนึ่งที่ช่วยเธอในการลดน้ำหนักคือ Mounjaro ซึ่งเธอใช้อยู่ในปัจจุบัน
บุคลิกของรายการเรียลลิตี้โชว์ยืนยันอย่างมั่นใจว่าเธอน่าทึ่งไม่ว่าเธอจะได้รับคำชมจากคุณหรือไม่ก็ตาม เพื่อเป็นการตอบสนองต่อข่าวลือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเธอ ดาราจากรายการ “My Big Fat Fabulous Life” ได้ชี้แจงในโพสต์บนอินสตาแกรมเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ปีที่แล้วว่าเธอไม่ได้เลือกใช้หัตถการทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก
เธอบอกว่าเธอลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์จากร่างกายเดิมที่หนัก 385 ปอนด์ โดย 50 ปอนด์นั้นเกิดขึ้นหลังจากการจากไปของบาร์บารา “บับส์” ธอร์ แม่ของเธอในเดือนธันวาคม 2565 ตอนนี้เธอหนักประมาณ 285 ปอนด์และรักษาน้ำหนักนี้ไว้ได้ ใกล้ถึงหนึ่งปี
โดยพื้นฐานแล้ว เธอกล่าวเสริมว่า “ฉันรู้สึกซาบซึ้งกับคำพูดดีๆ ของคุณ แต่ฉันไม่ชอบที่จะให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาของตัวเองมากเกินไป และฉันไม่ชอบเวลาที่คนอื่นทำแบบเดียวกัน”
ไม่ว่าเธอจะอยู่ในคลีฟแลนด์ ลอสแองเจลิส หรือเมืองอื่นๆ นักแสดงหญิงก็นำเสนอมุมมองที่สดใหม่เกี่ยวกับภาพลักษณ์ผ่านโพสต์ Instagram ในเดือนกุมภาพันธ์
พิธีกร Food Network โพสต์ภาพบิกินี่ปี 2014 และแสดงความคิดเห็นว่า “นี่แสดงถึงน้ำหนัก 150 ปอนด์ในเฟรมขนาด 5 ฟุต 4” เธอไม่ชั่งน้ำหนักตัวเองอีกต่อไปแล้ว เพราะตามมาตรฐานบางอย่าง ถือว่ามีน้ำหนักเกิน ซึ่งเธอพบว่าไร้สาระและเชื่อมานานเกินไป
เธอปราศจากความเครียดจากการควบคุมอาหาร โดยประกาศว่า “ฉันตระหนักได้ว่าฉันเป็นผู้หญิงที่มีความเห็นอกเห็นใจ มีไหวพริบ และมีความคิด และนี่คือความจริงของฉัน” ฉันขอเตือนคุณว่า บุคลิกภาพของคุณ ไม่ว่าจะเป็นความมีน้ำใจ ความมีน้ำใจ อารมณ์ขัน และความมีน้ำใจ ไม่ควรถูกบดบังด้วยตัวเลขบนตาชั่งหรือขนาดของเสื้อผ้า คุณเพียงพอแล้วตามที่คุณเป็น
ส่วนใครที่ไม่เห็นด้วยเธอก็สรุปว่า “F–k ’em”
นักดนตรีคนนี้รู้สึกเหมือนเป็นร็อคสตาร์มากกว่า และสนุกสนานไปกับตัวเองอย่างมากนับตั้งแต่ลดน้ำหนักได้ 55 ปอนด์ ในโพสต์อินสตาแกรมเมื่อเดือนเมษายน 2023 เขายอมรับว่าได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการแสดงบนเวที “ฉันรักพลังบนเวทีจริงๆ” เขากล่าว “และฉันต้องเสริมด้วยว่าฉันไม่เคยรู้สึกมีชีวิตชีวาและมีสุขภาพดีไปกว่านี้อีกแล้ว”
เขาอธิบายต่อไปว่าแรงบันดาลใจของเขาคือลูกสาวของเขาที่เกิดในปี 2022: “ฉันคิดว่าความเป็นพ่อจุดประกายบางอย่างในตัวฉัน ทำให้ฉันเลิกดื่มโซดาและหันมารับนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อที่ฉันจะได้อยู่กับลูกผู้มีค่าคนนี้ได้นานกว่านี้ ส่วนเรื่องการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ ผมใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลง
อันที่จริง เธอรู้สึกกดดันที่ต้องกลับมาเป็นเหมือนเดิมหลังจากให้กำเนิดลูกชายชื่อ Sidney ในเดือนพฤศจิกายน 2022 ขณะที่เธอแจ้งกับ TopMob News เธอรู้สึกถึงแรงผลักดันอย่างมากที่จะลดน้ำหนัก 85 ปอนด์ที่เธอได้รับระหว่างตั้งครรภ์ภายในช่วงหลังคลอดนั้น . เธอถูกเป้าหมายนี้ครอบงำเพราะเธอไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับร่างกายของเธอ เธอเพียงต้องการความเป็นส่วนตัวและสันโดษ
เธอไม่แนะนำให้ใช้วิธีการที่เข้มงวดมากของเธอ แต่เธอได้แบ่งปันประสบการณ์ของเธอ: ต้องใช้แรงงานมาก เธอพบว่ามันไม่เป็นที่พอใจ และเธอมักจะรู้สึกหิว แต่เธอก็พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้
อดีตดาราแห่ง “โรซานน์” ประสบกับทั้งขึ้นๆ ลงๆ ระหว่างการเดินทางเรื่องสุขภาพของเขา ย้อนกลับไปในปี 2017 เขายอมรับว่าโดยปกติแล้วเขาจะใช้เวลาพักสามเดือน และลดน้ำหนักได้ประมาณ 60-70 ปอนด์ จากนั้นปรนเปรอตัวเองด้วยซิกแพคหรือขนมที่คล้ายกัน ก่อนที่จะกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม อย่างไรก็ตาม คราวนี้ เขาเลือกที่จะค่อยๆ เน้นไปที่การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหว โดยตระหนักว่าเมื่ออายุมากขึ้น เขาไม่สามารถอยู่นิ่งๆ ได้อีกต่อไปเนื่องจากอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ
วิธีปฏิบัติของเขาซึ่งรวมถึงการเดินบ่อยๆ และการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยปลา ผัก และถั่วจากภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน มีส่วนสำคัญในการทำให้เขาลดน้ำหนักลงได้ 200 ปอนด์ ในขณะที่เขาแบ่งปันกับ Men’s Health เขาถือว่าไลฟ์สไตล์นี้เป็นกระบวนการฟื้นฟูมากกว่า แต่ก็เป็นสิ่งที่เขาทะนุถนอมอย่างแท้จริง
หลังจากตรวจพบโรคเบาหวานประเภท 2 และการสูญเสียพ่อและน้องชายอันน่าสลดใจเนื่องจากอาการหัวใจวาย พิธีกรรายการ “The Price Is Right” จึงเลือกที่จะลองรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
เขาเล่าให้ฟังกับ Entertainment Tonight ว่ากลยุทธ์ที่ประสบความสำเร็จของเขาหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนใหญ่ เขายอมรับว่าทำพลาดบ้างเล็กน้อย แต่โดยทั่วไปแล้ว มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการลดคาร์โบไฮเดรต ไม่กินแครกเกอร์ ไม่ขนมปัง ไม่กินพิซซ่า และไม่มีอะไรที่ทำจากธัญพืชอีกเลย ไม่มีข้าวโพด ไม่มีถั่ว และไม่มีอาหารประเภทแป้งเลย เช้าของเขาเริ่มต้นด้วยไข่ขาวหรือกรีกโยเกิร์ต และเขาทานผลไม้เป็นของว่าง
และเพื่อล้างมันทั้งหมด “ฉันไม่ดื่มอะไรเลยนอกจากน้ำ” เขากล่าว “ไม่มีกาแฟ ไม่มีชา ไม่มีโซดา”
ดาราดังจาก “1,000-lb Sisters” ได้รับประโยชน์มากมายหลังจากการลดน้ำหนักลงอย่างมาก หลังจากลดน้ำหนักได้อย่างน่าประทับใจถึง 440 ปอนด์ เธอก็ประสบความสำเร็จมากมาย ซึ่งได้รับการเน้นย้ำในรายการ TLC ของเธอ เหตุการณ์สำคัญเหล่านี้ ได้แก่ การบินเป็นครั้งแรก คาดเข็มขัดนิรภัยบนเครื่องบิน การนั่งเบาะหน้าของรถ การขึ้นบอลลูนอากาศร้อน และเพลิดเพลินกับเครื่องเล่นที่ Disney World
ในวิดีโอ TikTok ที่โพสต์เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ Slaton ตั้งข้อสังเกตว่าบางคนมองข้ามเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น การคาดเข็มขัดนิรภัยอย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้ส่วนต่อขยาย อย่างไรก็ตาม มันมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเขาเพราะเขาไม่สามารถทำงานเหล่านี้มาหลายปีแล้ว
ปัจจุบัน เรียลลิตี้สตาร์อธิบายว่า “โดยพื้นฐานแล้ว ฉันกำลังตบหลังตัวเองเพื่อทำบางสิ่งที่สำคัญสำเร็จ นั่นก็คือการลดน้ำหนักและการใช้ชีวิตอย่างแท้จริง ตอนนี้ ฉันยืนยันได้อย่างมั่นใจว่าฉันกำลังโอบกอดชีวิต”
ยกแว่นของคุณขึ้นเพื่อทักทายเคล็ดลับที่เน้นเรื่องสุขภาพจากอดีตดารา Vanderpump Rules ในฐานะตัวแทนของ Jenny Craig เธออยากเห็นความก้าวหน้าในความมุ่งมั่นต่อแผนการลดน้ำหนักครั้งใหม่ อย่างไรก็ตาม เธอได้แชร์กับ TopMob News ในเดือนกุมภาพันธ์ว่าไม่ใช่แค่เรื่องการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพและการเป็นแบบอย่างที่ดีที่สุดสำหรับลูกชายของเธออีกด้วย แม้ว่าเธออยากจะลดน้ำหนักบ้าง แต่การปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในตัวเธอและครูซ ลูกชายของแจ็กซ์ เทย์เลอร์ ก็มีความสำคัญมากกว่า
ความสามารถที่เพิ่มขึ้นจาก ‘The Valley’ เน้นย้ำว่า “ฉันเชื่ออย่างยิ่งว่าการแสดงวิถีชีวิตที่สมดุลให้เขาเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายเป็นประจำมีบทบาทสำคัญในชีวิตของฉัน ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตของฉัน ฉันรู้สึกว่าการเป็นส่วนหนึ่งของการคิดบวก แผนการรักษาสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน
ความพยายามที่เธอทุ่มเทให้กับการปั้นรูปร่างของเธอผ่านการฝึกความแข็งแกร่งอย่างเข้มงวดได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อรูปลักษณ์ของนักดนตรี
ในการให้สัมภาษณ์กับ People ในปี 2023 คนดังได้แสดงความภาคภูมิใจอย่างจริงใจในการเดินทางส่วนตัวของพวกเขา พวกเขาเล่าว่าการออกกำลังกายได้ผสานรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้อย่างราบรื่น โดยมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ และให้ความสำคัญกับสุขภาพของตนเองผ่านทางเลือกที่ชาญฉลาด
ท่ามกลางความชื่นชมอย่างไม่สะทกสะท้านของฉัน ฉันพบว่าตัวเองถูกบังคับให้แบ่งปัน: “ด้วยความทุ่มเทอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยของเธอ ดูเหมือนว่าเหมาะสมอย่างยิ่งที่ฉันจะประกาศเปิดตัว Hottie Workout Regime ที่กำลังจะออกฉายเร็วๆ นี้!” การผสมผสานระหว่างสควอท กิจวัตรกระโดดเชือก ลันจ์ และนักปีนเขา ถือเป็นการผสมผสานระหว่างการแข่งรถแบบชีพจรเต้น ในวิดีโอหนึ่ง เธออุทานว่า “ไอ้หนู เจ็บเหมือนไฟเลยเหรอ!” แต่ฉันอดไม่ได้ที่จะประหลาดใจกับต้นขาอันน่าหลงใหลเหล่านั้นที่ไม่ยอมเลิกรา
ย้อนกลับไปในเดือนมีนาคม 2020 เมื่อโลกเข้าสู่ภาวะล็อกดาวน์ เพียงไม่กี่เดือนหลังจากที่นักแสดง Pretty Little Liars ให้การต้อนรับ Atlas ลูกคนแรกของเธอ เธอบอกกับ TopMob News ว่าเธอไม่เคยรู้สึกมีแรงบันดาลใจน้อยลงเลย เธออธิบายว่าเมื่อทุกอย่างหยุดนิ่ง ดูเหมือนเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะพูดว่า “ฉันไม่สนใจ”
เธอละทิ้งกิจวัตรการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ทำให้เกิดนิสัยการกินแบบไม่จำกัดในปี 2020 ซึ่งเธอเสียใจในภายหลัง เพราะมันทำให้เธอรู้สึกไม่พอใจกับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายของเธอ
ในตอนแรก เธอรู้สึกกระตือรือร้นที่จะเข้าร่วมโปรแกรม 4 Weeks of Focus ของ Kelsey Heenan ที่นำเสนอโดย Openfit อย่างไรก็ตาม เธอก็เก็บงำความรู้สึกสงสัยเช่นกัน
ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ฉันได้เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของฉันไปอย่างสิ้นเชิงโดยเริ่มต้นทุกเช้าด้วยน้ำอุ่นผสมมะนาวหนึ่งแก้ว และการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเป็นเวลา 30 นาทีที่รวมการฝึกแบบ High-Intensity Interval Training (HIIT) การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการฝึกความแข็งแกร่ง . เพื่อรักษาอาหารที่สมดุล ฉันได้นำปรัชญาของการเพลิดเพลินกับสิ่งที่ฉันรักไปพร้อมกับทำให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เช่น ถ้าฉันอยากกินพิซซ่า ฉันก็อยากกินแต่เพิ่มผักโขมหนึ่งกำมือลงในชิ้นของฉัน ผลลัพธ์ที่ได้น่าทึ่งมาก! ตอนแรกฉันก็ไม่เชื่อ แต่หลังจากพูดว่า “ว้าว นี่มันอะไรกัน!” ฉันรู้ว่าฉันไม่เคยยกของหนักเกิน 40 ปอนด์ในชีวิตเลย ไลฟ์สไตล์ใหม่นี้ได้ปฏิวัติแนวทางการออกกำลังกายและโภชนาการของฉันอย่างแท้จริง
แม้จะมีเหงื่อออกมากในระหว่างออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญสำหรับผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนส บุคคลนี้เป็นที่รู้จักในชื่อ Fat Girl Fed Up บนโซเชียลมีเดีย เปิดเผยในโพสต์ Instagram เดือนธันวาคมว่าพวกเขายังไม่บรรลุเป้าหมายน้ำหนักต่ำกว่า 200 ปอนด์ อย่างไรก็ตาม พวกเขายังคงต้องการเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของพวกเขา
เธอยอมรับว่า “ความก้าวหน้าทุกประการล้วนมีความสำคัญ แม้ว่าจะดูเล็กน้อยก็ตาม” หลังจากใช้ความพยายามอย่างมากในสัปดาห์ที่ผ่านมา เธอเตือนตัวเองว่า “ฉันไม่ได้อ้วนเร็วเกินไป และฉันก็จะไม่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเช่นกัน ความเพียรพยายามเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร
เธอแสดงความมั่นใจว่า “ฉันเห็นเส้นชัยแล้ว ฉันกำลังมุ่งหน้าสู่เป้าหมายด้านสุขภาพของตัวเอง และมันก็บรรลุผลสำเร็จแล้ว อาจจะเร็ว ๆ นี้ อาจใช้เวลาสักระยะ แต่มั่นใจ เราจะไปถึงจุดหมายในที่สุด Stay มีความมุ่งมั่น เชื่อมั่นในความสามารถของคุณ มุ่งสู่ความก้าวหน้ามากกว่าความสมบูรณ์แบบ
เพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งของพวกเขาสำหรับรูปแบบยิมนาสติกที่ท้าทาย ดาราจาก Queer Eye ประสบความสำเร็จอย่างสง่างามในเส้นทางการออกกำลังกายของพวกเขา
ย้อนกลับไปในเดือนเมษายน พวกเขาเริ่มทำงานกับนักโภชนาการ และในเดือนสิงหาคม 2022 พวกเขาลดน้ำหนักได้ 35 ปอนด์อย่างน่าประทับใจ โดยแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่น่าทึ่งบน TikTok ส่วนที่น่าสนใจมีดังนี้: เป้าหมายของพวกเขาคือการปรับเปลี่ยนรูปร่างเนื่องจากยิมนาสติกและความมุ่งมั่นในอาชีพ
อย่างไรก็ตาม พวกเขาเตือนว่าอย่าทึกทักเอาเองว่าคุณจะต้องเอาชนะเสาอากาศเชิงเปรียบเทียบนั้นได้ในการลองครั้งแรก “ฉันใช้เวลาสามสัปดาห์กว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลง” ผู้เขียน Love That Story ยอมรับ “ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง จริงๆ แล้วออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่แตกต่างกันสามสัปดาห์ก่อนที่ฉันจะเห็นการเปลี่ยนแปลง”
เมื่อใกล้ถึงวันเกิดปีที่ 30 ในปี 2022 ฉันตัดสินใจกระโดดและเริ่มต้นการออกกำลังกายแบบใหม่ๆ
ตอนเด็กๆ ฉันจะสวมเสื้อขณะว่ายน้ำ ในวัยยี่สิบกลางๆ ฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง และต้องการเปลี่ยนร่างกายของฉันให้มีกล้ามเนื้อ ซึ่งฉันเรียกว่าเป็น ‘หัวเนื้อ’ การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นสิ่งที่โพสต์ Instagram ของนักแสดงซึ่งแต่งงานกับนางแบบ Barbara Palvin ในเดือนเมษายน และเขาตั้งชื่อว่า “โพสต์หัวเนื้อของฉัน”
สำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของฉันซึ่งรวมถึงการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายแบบเคตเทิลเบลล์ อย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว ถือเป็นการเดินทางที่ค่อนข้างท้าทาย อย่างไรก็ตาม ฉันพอใจกับความก้าวหน้าที่ได้ทำมาจนถึงตอนนี้ และฉันจะไม่หยุดอยู่เพียงเท่านี้
ในบางครั้ง คุณก็เล่นโน้ตเสียงสูงได้ทุกเพลง และในบางครั้ง ชีวิตก็ไม่ได้ราบรื่นไร้ที่ติ นี่เป็นสถานการณ์ที่นักแสดงสาวแชร์อย่างเปิดเผยบนอินสตาแกรมของเธอในเดือนมกราคม 2024 ว่าเธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นกลับมา 30 ปอนด์ ซึ่งเธอสามารถลดน้ำหนักได้เหลือ 75 กิโลกรัมในปี 2020
เนื่องจากความรับผิดชอบในการถ่ายทำทำให้การชกมวยและการเดินป่าอันเข้มข้นของเธอหยุดชะงัก วิลสันยอมรับว่าเธอพยายามดิ้นรนเพื่อรักษาความมุ่งมั่นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ก่อนหน้านี้เธอเคยพูดคุยถึงความพยายามของเธอที่จะหลุดพ้นจากการกินตามอารมณ์ และเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรต
ความเครียดที่เพิ่มขึ้นจนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น “มันทำให้ฉันรู้สึกแย่กับตัวเอง” วิลสันยอมรับ “มันไม่ควร…แต่มันก็เป็นเช่นนั้น”
ทิ้งเบียร์ที่เขาชอบไปหรือเปล่า? ยืนยัน ยึดติดกับ “การฝึกแบบเข้มข้นสูงอย่างไม่หยุดยั้งสามถึงสี่ชั่วโมงต่อวัน” – ในขณะที่เขาให้รายละเอียดกับ Men’s Journal เกี่ยวกับ P90X คิกบ็อกซิ่ง และการวิ่งของเขา? ถูกต้อง.
ในฐานะผู้ศรัทธาที่มุ่งมั่น ฉันจะบอกว่าแง่มุมที่ท้าทายที่สุดของการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก 60 ปอนด์ของฉันตั้งแต่ Andy Dwyer ในสวนสาธารณะและสันทนาการไปจนถึงซูเปอร์ฮีโร่ Guardians of the Galaxy คือการดื่มน้ำ โดยบริโภคหนึ่งออนซ์ทุกวันต่อทุกๆ ปอนด์ที่ฉันชั่งน้ำหนัก
“ฉันฉี่ตลอดทั้งวัน ทุกวัน” เขาอธิบาย “ส่วนนั้นเป็นฝันร้าย”
แม้ว่าเขาจะเคยคบหากับครอบครัวบอลด์วินมาก่อน แต่นักแสดงจาก “Clueless” ก็สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมแฟนๆ ถึงต้องผงะเมื่อรู้ว่าเขาจะรับบทเป็น Ant-Man ซูเปอร์ฮีโร่คนใหม่ล่าสุดของ Marvel
เมื่อรู้ว่าฉันได้รับเลือกให้รับบทในหนังเรื่องนี้ หลายๆ คนคงตอบกลับไปประมาณว่า “พอล รัดด์เป็นซูเปอร์ฮีโร่เหรอ? สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดย Rudd ในการให้สัมภาษณ์กับ Variety เมื่อปี 2015
ด้วยความทุ่มเทอย่างเต็มที่ ผมจึงยอมรับวิธีการของไอคอนเหนือกาลเวลา โดยเลียนแบบวินัยของคริส แพรตต์ในการเตรียมภาพยนตร์ ฉันตัดสินใจละทิ้งความบันเทิงทุกรูปแบบตลอดทั้งปี โดยเชื่อว่าการเสียสละครั้งนี้จะทำให้ฉันสามารถรวบรวมฮีโร่ในอุดมคติได้
หลังจากให้กำเนิดลูกคนโต ผู้เขียน Just Eat เลือกรับประทานอาหาร South Beach ที่น่าเชื่อถือเพื่อฟื้นความคุ้นเคย เธอเล่าให้ TopMob News ทราบว่าเธอสังเกตเห็นการปรับปรุงในทันทีด้วยแผนอาหารที่มีโปรตีนสูงนี้ “ฉันกระโดดเข้าสู่โปรแกรม ออกกำลังกายเป็นประจำ และเกือบจะเหมือนกับว่าฉันสามารถพูดว่า ‘ใช่แล้ว’
แต่ก่อนอื่นเธอจะซึมซับทุกวินาทีของช่วงหลังคลอด “ฉันมักจะบอกแม่ๆ เสมอว่า นั่นควรเป็นสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจของคุณ” Decker เน้นย้ำ คุณแม่ของ Vivianne, Eric Jr., Forrest b> และเดือนกุมภาพันธ์ 2024 ถึง เดนเวอร์ “หลังมีลูกอย่าคิดจะลดน้ำหนัก แค่เลี้ยงลูก รักลูก มีลูกแรกเกิด ร่างกายของคุณพยายามรักษา คุณจะรู้เมื่อร่างกายพร้อม อย่า” อย่าฟังสมองของคุณบอกคุณว่า ‘ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก’ คุณจะรู้ได้เมื่อรู้สึกทางกายว่า ‘เอาล่ะ ฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมที่จะมีพลังแบบนั้นและสามารถวิ่งไปรอบๆ ได้'”
แน่นอนว่าซิกแพ็กเป็นผลมาจากการออกกำลังกาย 90 นาทีของอดีตดารา Modern Family และการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น คำพูดของเขาเองได้แชร์กับนิตยสาร People ว่า “จริงๆ แล้วสิ่งที่ฉันบริโภคนั้นค่อนข้างมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โปรตีนไร้มัน ผักไม่จำกัด และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอย่างน้ำอัดลม
สิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริงให้กับเขาคือการต่อสู้กับความฝันอันทะเยอทะยานมากมาย เช่น ความปรารถนาที่จะปีนหน้าผาหินสูงตระหง่านในโยเซมิตี ซึ่งเขากำลังพยายามทำให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้เขายังแสดงความทะเยอทะยานอย่างแรงกล้าที่จะเริ่มดำเนินการบนเส้นทาง Pacific Crest Trail ซึ่งเป็นการเดินทางไปตามชายฝั่งของอเมริกาที่ทอดยาวจากเม็กซิโกไปยังแคนาดาและด้านหลัง
หลังจากที่คิงสลีย์ลูกสาวของเธอเกิดในเดือนกันยายน พ.ศ. 2565 อดีตดาราทไวไลท์ยอมรับความจริงอันโหดร้าย: “ฉันไม่เชื่อว่าร่างกายของฉันจะกลับสู่สภาพเดิมได้อย่างสมบูรณ์” เธอแสดงไว้ในโพสต์อินสตาแกรมเดือนมกราคม พ.ศ. 2566 “แต่ฉัน ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะยอมรับและสบายใจกับการเปลี่ยนแปลงนั้น
หากเธอเผชิญกับความยากลำบาก เธอก็ได้เรียนรู้กลยุทธ์ที่สำคัญไม่แพ้กัน เช่นเดียวกับแผนการออกกำลังกายที่เธอยืนยันกับตัวเองหลังคลอดบุตร
เธอเล่าให้ TopMob News ฟังว่าเธอไปรับลูกสาวสุดที่รักซึ่งเธอเรียกด้วยความรักว่า “นางฟ้าแสนหวาน” ในการพูดคุยถึงแนวทางของเธอ เธออธิบายว่า “การมองเข้าไปในดวงตาของคิงสลีย์ช่วยเสริมสร้างความกตัญญูแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ด้านลบ” เธออธิบายว่านี่เป็นหนึ่งในวิธีการของเธอ เธอกล่าวเสริมว่า “นี่เป็นกลยุทธ์ที่ฉันใช้ เพราะมันยากที่จะไม่วิจารณ์ตัวเอง ไม่ว่าคุณจะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งใดก็ตาม
Sorry. No data so far.
2024-12-16 04:19