Brittany Mahomes ที่กำลังตั้งครรภ์โชว์เทคนิคการนั่งยองๆ ในยิม

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ที่มีประสบการณ์หลายปี ฉันต้องบอกว่า Brittany Mahomes เป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง! นี่คือผู้หญิงที่ไม่เพียงเป็นแม่ที่รักของลูกๆ ที่น่ารักสองคนเท่านั้น แต่ยังรักษากิจวัตรการออกกำลังกายของเธอได้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ การอุทิศตนให้กับสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของเธอเป็นสิ่งที่น่ายกย่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความท้าทายที่มาพร้อมกับการมีชีวิตอีกชีวิตหนึ่งภายใน

Brittany Mahomes จะไม่ยอมให้การตั้งครรภ์มาขัดขวางเธอจากการออกกำลังกาย

ในวันศุกร์ที่ 22 พฤศจิกายน บริตตานีซึ่งอายุ 29 ปีและกำลังจะเป็นคุณแม่ลูกสามเร็วๆ นี้ ได้โพสต์วิดีโอบน Instagram Story วิดีโอแสดงให้เห็นว่าเธอทำสควอทด้วยน้ำหนัก 20 ปอนด์ เธอเขียนเป็นคำบรรยายว่า “สุขสันต์วันศุกร์ !!!!! ฉันยังคงนั่งยองๆ อยู่กับชีวิต” ตามด้วยอิโมจิหน้ายิ้ม นอกจากนี้ เธอยังสนับสนุนให้ผู้คน “รับการเคลื่อนไหวประจำวันของคุณตั้งแต่วันนี้

ในเดือนกรกฎาคม บริตตานี (ร่วมกับแพทริค มาโฮมส์ สามีผู้เล่น NFL ของเธอ) เปิดเผยว่าพวกเขากำลังตั้งครรภ์ลูกคนที่สาม ปัจจุบันพวกเขามีลูกสาววัย 3 ขวบชื่อสเตอร์ลิง และลูกชายอายุ 2 ขวบชื่อบรอนซ์ เมื่อเร็วๆ นี้ Brittany ได้แชร์แผนการออกกำลังกายที่เธอพบว่ามีความท้าทายเนื่องจากการตั้งครรภ์

เธอโพสต์บน Instagram Story เมื่อวันที่ 8 พฤศจิกายนว่า “การสเต็ปอัพเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่มีความท้าทายมากขึ้นเมื่อฉันตั้งครรภ์” พร้อมด้วยวิดีโอแสดงการออกกำลังกายต่างๆ ของเธอ ในวิดีโออื่นที่แชร์ผ่าน Instagram Story เธอเน้นย้ำว่าเธอยังคงเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายอื่นๆ ต่อไป เช่น การทำซูโม่สควอชโดยใช้เครื่องประดับมือแบบถ่วงน้ำหนัก

“ซูโม่อะไรก็ได้ ลงทะเบียนกับฉันสิ” เธอเขียนไว้ในคำบรรยายภาพ

Kristy Rae ผู้ฝึกสอนฟิตเนสเปิดเผยแผนการออกกำลังกายของ Brittany ในเดือนตุลาคม โดยโพสต์บน Instagram เกี่ยวกับกลยุทธ์ของเธอในการป้องกันอาการที่เรียกว่า “ก้นแม่”

Rae เขียนว่า “ผู้หญิงหลายคนพัฒนาสิ่งที่เรียกว่า ‘สะโพกแม่’ ในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบริเวณสะโพกสูญเสียความหมายและกล้ามเนื้อ ซึ่งมักเป็นผลมาจากการปรับเปลี่ยนท่าทางและรูปแบบการเคลื่อนไหวเนื่องจากร่างกายของเราปรับตัวเข้ากับการตั้งครรภ์

แร อธิบายต่อไปว่า “ถ้าคุณมุ่งความสนใจไปที่การใช้ก้นและออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งอยู่เสมอ ก็เป็นไปได้ที่จะสร้างกล้ามเนื้อให้เติบโตได้ สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง ท่าทางที่ดี และค่อยๆ เพิ่มความท้าทาย

ขณะที่ฉันสำรวจเส้นทางการตั้งครรภ์ครั้งที่สาม ฉันต้องสารภาพว่ามันพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเป็นสิ่งที่เรียกร้องมากที่สุด แบ่งปันสิ่งนี้อย่างตรงไปตรงมาบนเรื่องราว Instagram ของฉันเมื่อเดือนที่แล้ว

สวัสดีตอนเช้า มีเพียงฉันและผิวของฉันเท่านั้นที่ดูเหมือนจะเพี้ยนไปนิดหน่อย” เธอเขียนในโพสต์เมื่อเดือนกรกฎาคม “การตั้งครรภ์ครั้งนี้ถือเป็นเรื่องท้าทายสำหรับฉันเป็นพิเศษ โดยมีอาการคลื่นไส้ อ่อนเพลียตลอดเวลา และตอนนี้แม้แต่ผิวหนังของฉันก็ได้รับผลกระทบด้วย !

ก่อนหน้านี้ Brittany เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายของเธอ ซึ่งเป็นวิธีที่เชื่อถือได้ในการรักษาระดับความฟิตให้สูงตลอดทั้งปี วินัยนี้เป็นประโยชน์เมื่อเธอถูกขอให้เป็นนางแบบสำหรับชุดว่ายน้ำ Sports Illustrated ฉบับแรกของเธอ

เธอเปิดเผยบนอินสตาแกรมเมื่อเดือนพฤษภาคมว่าเธอสามารถถ่ายภาพให้กับ @si_swimsuit ได้ในระยะเวลาอันสั้น ซึ่งทำให้ทุกคนประหลาดใจ สิ่งที่น่าสนใจที่รู้คือเธอรักษากิจวัตรการออกกำลังกายของเธออย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งปี และเน้นย้ำถึงโภชนาการที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยให้เธอมีรูปร่างที่ดี ไม่ใช่แค่ในช่วงฤดูชุดว่ายน้ำเท่านั้น!

Just For You