เมื่อฉันเจาะลึกชีวิตและคำพูดของผู้หญิงที่ไม่ธรรมดาคนนี้ ฉันก็ได้รับแรงบันดาลใจจากความกล้าและความยืดหยุ่นของเธออย่างแท้จริง การเดินทางของเธอซึ่งโดดเด่นด้วยการถูกปฏิเสธและความสงสัยในตนเอง เป็นข้อพิสูจน์ถึงพลังแห่งความมุ่งมั่นและความสามารถของจิตวิญญาณมนุษย์ในการปรับตัวและเจริญเติบโต
แครอล อัลท์ ผู้ช่ำชองเรื่อง Sports Illustrated Swimsuit Edition มีอาชีพการงานที่น่าทึ่ง และเธอก็ไม่มีทีท่าว่าจะช้าลงเลย
เธอโพสท่าขึ้นปก Vogue ในขณะที่อยู่หน้าแคมเปญยอดนิยมสำหรับ Cover Girl และ Versace
Alt มีอาชีพการแสดงที่น่าประทับใจ เธอเคยร่วมงานกับ Eric Roberts และ Alec Baldwin และปรากฏตัวในภาพยนตร์ Woody Allen เรื่อง To Rome With Love
นอกจากนี้ บุคคลดังกล่าวไม่เพียงแต่มีเสน่ห์เท่านั้น แต่ยังสนุกสนานกับการเดินทางแสนโรแมนติก ด้วยการแต่งงานกับรอน เกรชเนอร์ บุคคลที่มีชื่อเสียงจากทีมฮ็อกกี้น้ำแข็งของ New York Rangers
หญิงสาวผู้มีเสน่ห์วัย 64 ปีผู้เพิ่งสมัครเข้าร่วม OnlyFans ยังคงทำให้เราประหลาดใจกับรูปลักษณ์อันน่าทึ่งของเธอ ขณะที่เธอแชร์สิ่งนี้เมื่อวันศุกร์
จากนิวยอร์ก ผู้หญิงที่ขึ้นชื่อเรื่องน็อกเอาต์สวมชุดเกาะอกสีแดงโดดเด่น ขณะโพสท่าด้วยรองเท้าแตะพลาสติกขนาดใหญ่
สิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจากที่แครอลบอกกับ DailyMail.com เกี่ยวกับการออกกำลังกายอันทรงพลัง 15 นาทีของเธอโดยเฉพาะ
นักแสดงหญิงกล่าวว่าเธอออกกำลังกายเป็นประจำประมาณสองถึงสามครั้งต่อวัน เธอเสริมว่าเธอเหมาะกับการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 15 นาทีในตารางของเธอ และบ่อยครั้งขณะดูโทรทัศน์
ลองรวมการออกกำลังกายต่างๆ เช่น การยกขา ลันจ์ และท่าครันช์ เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ไม่ว่ามันจะดูไร้สาระแค่ไหนก็ตาม ทุกการเคลื่อนไหวมีความสำคัญต่อความกระตือรือร้น!
เธอยังแสดงความตั้งใจที่จะปรับปรุงการดำรงอยู่ของเธอ: “ฉันกำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้ลุคที่ตรงไปตรงมาและไม่เกะกะในทุกแง่มุมในฤดูใบไม้ผลินี้: การแต่งหน้าแบบมินิมอล เสื้อผ้าสไตล์มินิมอลที่มีเส้นสายสะอาดตา อาหารมื้อเบาที่เรียบง่ายโดยไม่มีซอสที่ซับซ้อน ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น โลกนี้ซับซ้อนเพียงพอแล้ว รักษาความคิดเชิงบวกและมีสติ’
ในเดือนมกราคม ปี 2024 เธอบอกกับ DailyMail.com เกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักในช่วงคริสต์มาส
ดาวดวงนี้แนะนำว่าการลดน้ำหนักสามารถทำได้หากคุณตั้งเป้าหมายไว้อย่างแท้จริง แต่คุณต้องใส่ใจกับการเลือกรับประทานอาหารของคุณ
Alt กล่าวว่าเครื่องดื่มเชคในตอนเช้าที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่
การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงในช่วงเช้าของวันมีแนวโน้มที่จะทำให้ฉันรู้สึกอิ่ม ซึ่งหมายความว่าฉันมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารน้อยลงในช่วงเทศกาลหรืองานปาร์ตี้ในช่วงเย็น
‘ถ้าอย่างนั้นฉันก็กินอะไรก่อนออกไปข้างนอก ผลไม้มักจะทำให้ฉันอิ่ม
‘ปริมาณโปรตีนก่อนหน้านี้ทำให้ฉันอิ่ม และผลไม้ก็ทำให้ฉันอิ่ม’ โมเดลปก Vogue ตั้งข้อสังเกต
การทำเช่นนี้ทำให้ฉันสามารถหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปได้ บางครั้งฉันจะเปลี่ยนเป็นสมูทตี้ผลไม้หรือน้ำผลไม้สดชื่นก่อนออกไปข้างนอก
และเธอต้องแน่ใจว่าได้รับน้ำอย่างเหมาะสม
แครอลบอกว่าเธอจิบน้ำตลอดทั้งคืนเพราะช่วยให้เธอรู้สึกอิ่มและรักษาระดับความชุ่มชื้น เธอยังได้แชร์เคล็ดลับด้วยการเติมมะนาวหรือมะนาวลงในน้ำของเธอจะทำให้ดูเหมือนเครื่องดื่มมากขึ้น ซึ่งทำให้คนอื่นไม่สามารถเสนอเครื่องดื่มให้เธอเพิ่มได้ตลอดเวลาเนื่องจากเธอถืออะไรบางอย่างอยู่แล้ว โดยพื้นฐานแล้ว เธอมักจะมีบางสิ่งบางอย่างอยู่ในมือเพื่อหลีกเลี่ยงข้อเสนอที่ไม่พึงประสงค์
และเธอก็แชร์คำเตือนเรื่องแอลกอฮอล์
พินอัพแนะนำว่าหากคุณเลือกที่จะดื่มแอลกอฮอล์ ให้ลองเจือจางด้วยน้ำอัดลม (โซดาไฟ-สปริตเซอร์) น้ำโทนิค หรือเพียงแค่น้ำเปล่าเพื่อรักษารสชาติโดยไม่ต้องบริโภคแคลอรีส่วนเกิน
เวลาไปบ้านเพื่อน ฉันมักจะนำของกินที่สอดคล้องกับความต้องการด้านอาหารของฉันไปด้วย ในกรณีนี้ก็บังเอิญเป็นผักสำหรับทานเล่น
เพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะทานอาหารร่วมกับคนอื่นๆ Crudite คือตัวเลือกในอุดมคติของฉัน: แครอท บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ และแตงกวาล้วนเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
เธอเล่าว่าอาหารอร่อยและทานยากจนอยากกลับมาซ้ำอีก หรือคุณสามารถถือจานใบเล็กติดตัวไปด้วยขณะพบปะสังสรรค์เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับมาที่จานนั้นอีก คุณสามารถรับประทานด้วยมือได้ ไม่ต้องใช้ช้อนส้อมซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อคุณได้
‘มะนาว น้ำมันมะกอกสกัดเย็น และเกลือจิ้มก็ดีต่อสุขภาพเช่นกัน
การนอนหลับช่วยบรรเทาความอยากอาหารด้วย: ‘เรื่องตลกคือฉันรู้สึกหิวมากขึ้นเสมอเมื่อฉันเหนื่อย ดังนั้นหากคุณงีบหลับในช่วงบ่ายก่อนออกไปงานปาร์ตี้วันหยุดหรือวันปีใหม่ นั่นก็สามารถช่วยได้เช่นกัน’
นอกจากนี้ เธอยังให้คำแนะนำเพิ่มเติมอีกด้วย: “การออกกำลังกายแบบพอประมาณในแต่ละวันจะช่วยระงับความอยากอาหาร พยายามอย่าปฏิเสธตัวเองโดยสิ้นเชิง แต่มุ่งเน้นไปที่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแทน เลือกรับประทานอาหารปริมาณน้อยเพื่อลิ้มรสชาติโดยไม่กินมากเกินไป
ในเดือนพฤศจิกายน เธอได้พูดคุยกับ DailyMail.com เกี่ยวกับการเข้าร่วม OnlyFans
‘ชีวิตคือการไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใด’ ชาวนิวยอร์กเล่ากับ DailyMail.com
นางแบบที่มีขายาวของเธอแสดงความคิดเห็นว่าประสบการณ์ชีวิตจะมีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อหากใช้อย่างชาญฉลาด หลังจากที่กลายเป็นสาวผมน้ำตาลคนแรกที่ได้ขึ้นปกนิตยสาร Vogue เธอยังได้แสดงในภาพยนตร์เช่น ‘A Merry Little Christmas’
‘แฟน ๆ เท่านั้นคือเนื้อหารุ่นต่อไปที่สร้างรายได้ การเป็นเจ้าของเนื้อหาของคุณเองเป็นสิ่งสำคัญ แพลตฟอร์มเช่นนี้คืออนาคต เคลื่อนที่ไปตามกาลเวลาเสมอ’ ดาวดวงนี้กล่าวเสริม
‘ฉันกำลังเสี่ยงและสำรวจวิธีใหม่ๆ ในการเชื่อมต่อกับผู้ชมและแฟนๆ’
เธอยังกล่าวอีกว่าผู้หญิงควรทำสิ่งที่พวกเขาต้องการและไม่ขอโทษ และอย่ายอมแพ้
เธอกล่าวว่า “ฉันเผชิญกับการปฏิเสธมากมายในการเดินทางของฉัน อย่างไรก็ตาม ฉันค้นพบเส้นทางอื่นเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของฉัน บ่อยครั้งผู้คนมักพูดว่า ‘ไม่’ ในตอนแรก แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นทำให้คุณท้อใจ
‘ครอบครัว Kardashians สร้างอาณาจักรระดับโลกโดยกำหนดภูมิประเทศใหม่ ข้อจำกัดเดียวที่คุณมีคือข้อจำกัดที่คุณมีกับตัวเอง อายุไม่ใช่ข้อจำกัด มันเป็นเพียงข้อจำกัดหากคุณเห็นเช่นนั้น’ เธอกล่าวเสริม
แนวทางการใช้ชีวิตที่มีคุณค่าคือการแสวงหานวนิยายและยังไม่ได้สำรวจอย่างต่อเนื่อง ด้วยวิธีนี้ คุณจะคงความอ่อนเยาว์และทันสมัยอยู่เสมอ
ใช้เวลาส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อสำรวจประสบการณ์ใหม่ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่คุ้นเคยอย่างชัดเจน ทำได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องเสียใจหรือวิพากษ์วิจารณ์ส่วนตัว เรามักจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป
ในฐานะผู้ชื่นชมตัวยง ฉันรู้สึกถูกบังคับให้สะท้อนคำพูดของ Alt: จำไว้ว่า เราแต่ละคนมีโอกาสในชีวิตเพียงครั้งเดียว ดังนั้นอย่าให้คำตัดสินของใครมาขัดขวางการบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ!
หลังการแพร่ระบาด โลกมีการเปลี่ยนแปลงไป แต่บทเรียนสำคัญที่ติดอยู่กับฉันคือการคว้าโอกาสในแต่ละวันและใช้ชีวิตอย่างกล้าหาญ ไม่สะทกสะท้าน และไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบจากผู้อื่น” เธอเน้นย้ำ
‘ถึงเวลาที่จะเช่าพื้นที่ใหม่ในขณะที่ให้ความสนใจกับเพื่อนและเพื่อนบ้านของเราอย่างใกล้ชิด
ในบางครั้ง ผู้คนอาจรู้สึกวิตกกังวล หดหู่ และไม่มีแรงบันดาลใจ เนื่องจากไม่สามารถจินตนาการถึงวิถีชีวิตทางเลือกที่เบี่ยงเบนไปจากแนวคิดทางสังคมเกี่ยวกับความสำเร็จหรือความเป็นปกติได้ เพื่อสนับสนุนผู้ที่ดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิตด้วยเหตุผลที่คล้ายกัน ฉันจึงบริจาครายได้ส่วนหนึ่งจากโครงการนี้เพื่อสาเหตุดังกล่าว
- Bitcoin เพิ่มขึ้น 14% ใน 24 ชั่วโมง คาดราคาอยู่ที่ 0.12 ดอลลาร์: อะไรต่อไป?
- บ้านของ Kim Zolciak และ Kroy Biermann เผชิญกับการยึดสังหาริมทรัพย์ พร้อมสำหรับการประมูล
- เสื้อสเวตเตอร์ถักแม่สีเทาของ Angelina Jolie มองหาเพียง $ 37!
- Zendaya จุดประกายข่าวลือเรื่องหมั้นของ Tom Holland ในงานลูกโลกทองคำปี 2025 ขณะเธอโชว์แหวนเพชร
- นิโคล คิดแมน ปลอบใจแอล แฟนนิงทั้งน้ำตา ขณะที่เหล่าดาราเปิดเผยเบื้องหลังงานลูกโลกทองคำปี 2025
- ‘ความฝันของสุลต่าน’ ‘Decorado’ ‘Winnipeg เมล็ดพันธุ์แห่งความหวัง’ ขับเคลื่อนแอนิเมชั่นบาสก์
- Tom Holland ‘ได้รับพรจากพ่อของ Zendaya หลายเดือนก่อนจะขอแต่งงาน’
- CW เลิกจ้างพนักงานมากกว่าสองโหลในการประชาสัมพันธ์ทีมพัฒนา
- นิโคล คิดแมน วัย 57 ปี เผยว่าเธอมักจะตื่นขึ้นมา ‘ร้องไห้และหายใจไม่ออก’ บ่อยครั้ง เมื่อคิดถึงการเสียชีวิต การแต่งงาน และความโศกเศร้าของเธอ ขณะที่เธอโพสท่าถ่ายรูป GQ สุดประทับใจ
- Ant ปล่อยให้ Dec ส่ายหัวด้วยการเสียดสีแบบหน้าด้านในรายการ I’m A Celeb ขณะที่ GK Barry ทดสอบ Vile Volcano Bushtucker Trial
2024-12-27 18:21