Chris Pratt ได้รับกำลังใจมากมายเมื่อเขาเล่าว่าเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งเดือน
เมื่อวันพฤหัสบดีที่แล้ว นักแสดงวัย 45 ปีโพสต์วิดีโอบนอินสตาแกรมที่แสดงให้เขาออกกำลังกายอีกครั้งที่ยิมที่บ้านหลังวันหยุด เขาเชิญผู้ติดตามของเขาให้เข้าร่วมโปรแกรมฟิตเนส DEF Reset ร่วมกับเขา
“Fitness Challenge” หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า “Discipline Equals Freedom Reset” เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายนานหนึ่งเดือนที่ได้รับการสนับสนุนจาก Jocko Fuel มีเซสชันการฝึกอบรมเฉพาะทาง พร้อมด้วยเนื้อหาเพิ่มเติม ทั้งหมดนี้มุ่งเป้าไปที่การส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ในวิดีโอ นักแสดงจาก Guardians of the Galaxy พูดสร้างแรงบันดาลใจ พร้อมด้วยภาพที่เขาออกกำลังกายเพื่อแสดงเส้นทางการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพส่วนบุคคลของเขา
ในโพสต์ล่าสุด เขาเขียนว่า: ‘คนอื่น ๆ ต้องเผชิญกับการต่อสู้กับการเพิ่มน้ำหนักในช่วงวันหยุดด้วยหรือเปล่า? ฉันแน่ใจ! ที่จับความรักของฉันเต็มอิ่มกว่าที่เคย
อย่างไรก็ตาม นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับการเริ่มต้นปีใหม่! ฉันเริ่มต้นใหม่เมื่อวานนี้และเสร็จสิ้นวันที่สองในวันนี้ เดินหน้าอย่างตื่นเต้น! #เลสส์โก!!
ในวิดีโอ นักแสดงกล่าวกับแฟนๆ ของเขาว่า “สวัสดี! สวัสดีปีใหม่ มาร่วมเดินทางด้วยกัน เริ่มต้นใหม่วันนี้ สนใจร่วมด้วยไหม เรามาเริ่มต้นกันดีไหม?
เขาเล่าว่าตลอดทั้งเดือนธันวาคมเขาได้หยุดพักและมันก็วิเศษมาก เขาเพิ่มน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อยรอบเอวของเขา เขาตบท้องแล้วพูดว่า “ข้อมือที่รักของฉันอิ่มขึ้นแล้ว ฉันจะต้องออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อเล็มมันลง
หลังจากใช้เวลาในสวนสาธารณะและสันทนาการ เขายังกล่าวต่อไปว่าเขาวางแผนที่จะเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอระยะสั้นขณะอดอาหาร ทำท่า Burpees และยกน้ำหนัก
ในฐานะผู้ติดตามที่มีความมุ่งมั่น ฉันกำลังเตรียมพร้อมเพื่อให้มีสภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการถ่ายทำซีรีส์ที่ประสบความสำเร็จของฉัน The Terminal List ซีซั่นที่สอง
ก่อนอื่น วันนี้ถือเป็นการเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่สำหรับฉัน เนื่องจากเป้าหมายของฉันคือการบรรลุสมรรถภาพทางกายสูงสุดก่อนที่จะเริ่มถ่ายทำ The Terminal List ซีซั่น 2 ในเดือนมีนาคม ฉันมีเวลาประมาณ 8-10 สัปดาห์ในการบรรลุเป้าหมายนี้
แพรตต์ใช้น้ำหนักที่แตกต่างกันสำหรับบทบาทต่างๆ ในภาพยนตร์ ปรับแต่งรูปลักษณ์ของเขาให้เหมาะกับตัวละครแต่ละตัวที่เขาแสดง ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการแสดง
ก่อนหน้านี้ เขายอมรับอย่างเปิดเผยว่าเขาจงใจเพิ่มน้ำหนักให้กับการแสดงของเขาใน “Delivery Man” (2013) และ “Parks and Recreation” (2009-2015) เพราะเขาเชื่อว่าเขาจะดูมีอารมณ์ขันมากขึ้นเมื่อเขามีน้ำหนักเกิน
“ฉันกระตือรือร้นที่จะเปลี่ยนรูปร่างของฉัน ฉันมีประสบการณ์มาบ้างแล้ว ฉันหยุดพัก และตอนนี้ฉันก็พร้อมที่จะกลับไปสู่สภาพนั้นแล้ว” ทำไมคุณไม่มาร่วมกับฉันในการเดินทางครั้งนี้? แพรตต์แชร์สิ่งนี้กับผู้ติดตาม 45.2 ล้านคนของเขา
เอาล่ะทุกคน มาเริ่มต้นใหม่ด้วยการรีเซ็ต DEF ในวันแรกกันเถอะ! แจ้งให้เราทราบหากคุณเข้าร่วม และมาพิชิตการเดินทางครั้งนี้ด้วยกัน เริ่มแล้ว สวัสดีปีใหม่ทุกท่าน! เพื่อเริ่มต้นสิ่งต่างๆ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างการวิ่งของฉันบนลู่วิ่งไฟฟ้า และเมื่อฉันออกกำลังกายเสร็จแล้ว ก็ถึงตาคุณที่จะเข้าร่วม! ‘การรีเซ็ต DEF วันแรกเสร็จสมบูรณ์’ แล้วคุณพร้อมหรือยัง? ไปกันเลย!
ในฐานะผู้สนับสนุนที่มีความมุ่งมั่น ฉันพบว่าตัวเองได้รับการให้กำลังใจอย่างล้นหลามจากเพื่อนคนดังและผู้สนับสนุน ต่างชื่นชมแนวทางที่แท้จริงของฉัน และกระตุ้นให้ผู้อื่นจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายของพวกเขา
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักแสดงหญิง กวินเน็ธ พัลโทรว์ แสดงความชื่นชมดารา Jurassic World Dominion โดยแสดงความคิดเห็นว่า ‘เรารักคุณไม่ว่าคุณจะเป็นอย่างไร’
ผู้สนับสนุนรายหนึ่งเขียนว่า ‘เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันก็ได้พักหนึ่งเดือนเหมือนกัน’ ปีนี้ถือเป็นทศวรรษของการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสำหรับฉัน ถือเป็นการหยุดออกกำลังกายที่ยาวนานที่สุดที่ฉันเคยมีมา การหยุดพักผ่อนครั้งนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฉัน และแรงบันดาลใจของคุณทำให้ฉันดำเนินต่อไป!’
อีกคนเสริมว่า ‘บนเส้นทาง’ เป็นผู้นำ @prattprattpratt’
นายอำเภอ Pinal County ของรัฐแอริโซนา มาร์ค แลมบ์ ตะโกนว่า ‘เฮคใช่แล้ว! ฉันอยู่ในบราเดอร์!
ผู้ใช้ @ahelms618 แสดงความขอบคุณสำหรับกำลังใจ และขอบคุณสำหรับการเชิญชวนและสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาด้วยความท้าทาย
ผู้ติดตามคนหนึ่งบอกกับดาราดัง The Tomorrow War ว่าเขา ‘ดูเจ๋งมาก’
ผู้ใช้ @njoyartstudio ถ่ายทอดว่า “ในกรณีที่คุณมีข้อสงสัยใดๆ โปรดทราบสิ่งนี้ – คุณกำลังสร้างผลกระทบเชิงบวกอย่างแท้จริง ทัศนคติที่น่าทึ่งของคุณน่ายกย่องอย่างแท้จริง!
แม้จะประสบความสำเร็จ แพรตต์ยังคงเปิดกว้างเกี่ยวกับความยากลำบากในการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ
ในการสนทนากับ Fox News เมื่อปี 2019 เขากล่าวว่า “พูดตามตรง ไม่มีอะไรมหัศจรรย์หรือซ่อนเร้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันเป็นเรื่องของความพยายาม การแสดงความอดทน และการรักษาความสม่ำเสมอ
ในบทสนทนาอีกตอนหนึ่ง เขากล่าวว่าถ้าคุณเลิกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและทุ่มเทเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันให้กับการออกกำลังกายบางรูปแบบ คุณจะพบการปรับปรุงสุขภาพจิต ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ นี่เป็นเพราะลักษณะที่เชื่อมโยงถึงกันของแง่มุมเหล่านี้
ประมาณกลางเดือนธันวาคม นักแสดงชื่อดังรายนี้ได้พบกับแคเธอรีน ชวาร์เซเน็กเกอร์ ภรรยาของเขา (อายุ 35 ปี) และแจ็ค ลูกชายของพวกเขา (อายุ 12 ปี) ขณะที่พวกเขาไปเยี่ยมชมตลาดผลิตผลท้องถิ่นในลอสแองเจลิส
- Rumer Willis Bikini Buzz: Promoting Pleasure in Mexico!
- Crypto Chaos: Hong Kong Unleashes Regulated Mayhem!
- Simon Cowell Faces Hilarious Heckling Chaos at Britain’s Got Talent Auditions!
- ปลดล็อคความลับของเครือข่าย PI: สิ่งที่ผู้บุกเบิกทุกคนต้องรู้!
- Blake Lively และ Ryan Reynolds สู้กลับคดี 400 ล้านดอลลาร์สหรัฐจาก Justin Baldoni!
- ดราม่าการแลกเปลี่ยน Crypto: KuCoin มูลค่า 300 ล้านเหรียญ อุ๊ย! 💸😱
- ความจริงอันน่าตกตะลึงของ Tom Selleck เกี่ยวกับ Blue Bloods ที่ถูกยกเลิก
- ภาพยนตร์ของ Dr. Seuss เรื่อง ‘Oh, the Place You’ll Go!’ กำหนดฉายในเดือนมีนาคม 2028 โดย Warner Bros.
- กลั้นหายใจไว้ นักลงทุน Algorand! ราคาพุ่งถึง 0.60 ดอลลาร์หรือไม่? คุณคงไม่เชื่อว่าจะเกิดอะไรขึ้น
- เรื่องราวความรักสุดเร่าร้อนของ ลีโอ วูดอลล์ และ เมแกน ฟาฮี
2025-01-05 09:03