Danielle Armstrong โชว์ส่วนโค้งเว้าของเธอในชุดชั้นในสีดำ ขณะที่เธอโชว์การลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่งของเธอ 3.5 สโตนในคลิปใหม่

by

ในฐานะผู้ติดตาม Danielle Armstrong ที่กระตือรือร้น ฉันอดไม่ได้ที่จะตื่นเต้นและได้รับแรงบันดาลใจจากการเปลี่ยนแปลงอันน่าทึ่งของเธอ! การเดินทางของเธอจากร่างหลังคลอด 3 เดือนสู่ตัวตนที่สดใสในปัจจุบันของเธอนั้นไม่มีอะไรน่าประหลาดใจเลย เป็นข้อพิสูจน์ถึงความยืดหยุ่น การอุทิศตน และพลังในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กๆ น้อยๆ อย่างต่อเนื่องของเธอ

ในโพสต์ล่าสุด Danielle Armstrong แสดงให้เห็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนัก 3.5 สโตนครั้งสำคัญของเธออย่างตื่นเต้น เธอแชร์การอัปเดตนี้เมื่อวันศุกร์

อดีตดารา TOWIE วัย 36 ปี แบ่งปันการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้ต้องอ้าปากค้างของเธอโดยแสดงให้เห็นก่อนและหลัง

ในโพสต์ Instagram ล่าสุด เผยให้เห็นบุคลิกออนไลน์ของเธอสวมชุดชั้นในสีดำชุดเดียวกัน (ประกอบด้วยเสื้อชั้นในและกางเกงชั้นใน) ก่อนการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญของเธอ

ตามมาทันที เธอก็อวดหุ่นเพรียวของเธอ เปล่งประกายเจิดจ้าขณะที่เธอส่งจูบไปที่กล้อง

“ในโลกปัจจุบัน ที่การแก้ไขด่วนดูเหมือนจะเป็นบรรทัดฐานของการลดน้ำหนัก สิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจว่ามีอีกเส้นทางหนึ่งจริงๆ

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันจะใช้ถ้อยคำใหม่ดังนี้: “คำแนะนำสำหรับผู้ที่มองหาสุขภาพที่ดีขึ้นในปี 2025: หากคุณไม่ชอบเข้ายิมหรือไม่มีเวลาเตรียมอาหาร แต่ยังคงปรารถนาผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้อง หันไปใช้ทางลัดหรือเสี่ยงก็ส่งข้อความหาฉันทันที!

เธอบอกว่าเธอจะปรากฏตัวสดเฉพาะกลุ่มผู้ฟังที่เลือกทางโทรศัพท์เวลา 20.00 น. ของวันที่ 30 ธันวาคม ในระหว่างการโทรนี้ เธอวางแผนที่จะพูดคุยในรายละเอียดว่าวันปกติในแผนของเธอเป็นอย่างไร และเธอจัดการลดน้ำหนักได้ประมาณ 3.5 สโตนได้อย่างไร

ก่อนหน้านี้ในเดือนกันยายน แดเนียลโพสต์อัปเดตเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของเธอ โดยให้กำเนิดอูน่า ลูกคนที่สองของเธอเมื่อปีที่แล้ว

อดีตคนดังของ TOWIE แชร์วิดีโอที่เน้นกระบวนการลดน้ำหนักของเธอ รวมถึงคลิปอายุ 1 ขวบตอนที่เธออายุได้ 3 เดือนหลังคลอด พร้อมด้วยคลิปปัจจุบันของตัวเอง

ก่อนหน้านี้ แดเนียลถูกพบเห็นอยู่ข้างสนาม และอัพเดทผู้ติดตามของเธอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงร่างกายหลังคลอดของเธอที่เกิดขึ้นในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา

เธอบรรยายคลิปว่า “เมื่อปีที่แล้ว ฉันถ่ายทำสิ่งนี้เพื่อแชร์การเดินทางหลังคลอดสามเดือนของฉัน” 

‘เมื่อถึงจุดนี้ ฉันได้สูญเสียน้ำหนักทารกไปหนึ่งก้อนแล้ว’ 

จากนั้น วิดีโอได้เปลี่ยนไปยังช่วงที่มีแดเนียลซึ่งเป็นจุดสนใจหลัก กำลังอวดหุ่นเพรียวของเธอในชุดออกกำลังกายสีเทา

เธอบรรยายคลิปว่า “น่าทึ่งมากที่ได้เห็นสิ่งที่คุณจะทำสำเร็จได้ใน 12 เดือน”

‘ให้เวลาร่างกายของคุณและไว้วางใจกระบวนการนี้’ 

หากคุณรู้สึกราวกับว่าคุณจะไม่มีวันได้รูปร่างกลับคืนมา จำไว้ว่าคุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยทุกวัน

ในชื่อวิดีโอ พิธีกรรายการโทรทัศน์ได้ให้คำแนะนำแก่แฟนๆ ของเธอ และแบ่งปันกลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จสำหรับเธอในปีที่ผ่านมา

เธอกล่าวว่า: ‘สำหรับใครก็ตามที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นและเห็นผล’

ลักษณะทางกายภาพประมาณ 8 ใน 10 ประการได้รับอิทธิพลจากการรับประทานอาหารของเรา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องค้นพบกลยุทธ์ทางโภชนาการที่ช่วยให้คุณบริโภคแคลอรี่น้อยลงโดยไม่ต้องรู้สึกว่าต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด

‘การควบคุมอาหารไม่ใช่คำตอบ แต่เป็นเหมือนวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวมากกว่า สิ่งที่ได้ผลดีกว่าคือการหาแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณและทำให้คุณมีความสุข นอกจากนี้ ฉันหยุดรับประทานอาหารหลังเวลา 20.00 น. ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อผลลัพธ์ของฉัน สุดท้ายนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ ฉันมุ่งมั่นที่จะดื่มน้ำประมาณ 2.5 ถึง 3 ลิตรต่อวัน

ฉันสนุกกับการนับก้าวในแต่ละวัน และพบว่าตัวเองเริ่มมีการแข่งขันสูงในขณะที่พยายามบรรลุเป้าหมายที่ Apple Watch กำหนดไว้ เช่น ทำตามสัญลักษณ์วงกลมเหล่านั้นให้สำเร็จ

“ฉันมุ่งมั่นที่จะก้าวให้ได้อย่างน้อย 10,000 ก้าวทุกวัน เชื่อหรือไม่ว่าการติดตามก้าวของคุณมีประสิทธิผลพอๆ กับการไปยิม

ปัจจุบันอาหารเสริมมีบทบาทสำคัญในกิจวัตรประจำวันของฉัน ฉันมียาหลายชนิดที่ฉันกินในช่วงเวลาที่แตกต่างกันในระหว่างวัน ซึ่งช่วยให้ร่างกายของฉันดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นจากอาหารและสมูทตี้ที่ฉันกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมพรีโปรไบโอติกที่ฉันใช้เพื่อให้แน่ใจว่าลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งมีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น ลดอาการท้องอืด และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

‘สุดท้ายนี้ การนอนหลับและพักผ่อนก็มีความสำคัญพอๆ กับที่กล่าวมาทั้งหมด การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้ระบบเผาผลาญของคุณลดลง ทำให้เผาผลาญแคลอรีได้ยากขึ้น ดังนั้นควรเข้านอนก่อน 22.00 น. และตื่นนอนเวลา 6.00 น.

การปรับเปลี่ยนนิสัยประจำวันเพียงเล็กน้อยเพียงเล็กน้อยสามารถนำมาซึ่งการปรับปรุงที่สำคัญทั้งในการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น ช่วยให้คุณมีอายุมากขึ้นอย่างสง่างาม และช่วยให้คุณบรรลุถึงตัวตนที่ดีที่สุดของคุณได้ในที่สุด

2024-12-27 17:48