หลังจากอ่านการเดินทางของ Elle Macpherson สู่สุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงแบบองค์รวม ฉันพบว่าตัวเองมีแรงบันดาลใจและความรู้แจ้ง เรื่องราวของเธอเป็นข้อพิสูจน์ถึงพลังของการตระหนักรู้ในตนเองและความสำคัญของการฟังร่างกายของตนเอง ในฐานะคนที่ต้องเผชิญกับอาการคล้าย ๆ กัน ประสบการณ์ของเธอสะท้อนใจฉันอย่างลึกซึ้ง
เมื่อเร็ว ๆ นี้ 60 Minutes Australia ได้นำเสนอการสนทนาแบบเปิดกับ Elle Macpherson เกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอในการต่อสู้กับโรคมะเร็งเต้านม
เมื่อ 7 ปีที่แล้ว หญิงชาวออสเตรเลียคนหนึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่เธอเปิดเผยต่อสาธารณะเป็นครั้งแรกในการให้สัมภาษณ์เมื่อวันจันทร์ ในการสัมภาษณ์เรื่อง 60 Minutes นี้ เธอได้แบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวของเธอ โดยให้รายละเอียดเกี่ยวกับทางเลือกที่ท้าทายที่เธอต้องทำตลอดการเดินทาง
บุคคลวัย 60 ปีเล่าให้พิธีกรรายการทอล์คโชว์ เทรซี่ กริมชอว์ เล่าว่าพวกเขาถึงกับผงะเมื่อได้รับการวินิจฉัย แต่เลือกที่จะไม่รับการผ่าตัดมะเร็งเต้านมและเคมีบำบัดที่แนะนำโดยทีมแพทย์
เธอเล่าว่ามันค่อนข้างจะเซอร์ไพรส์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็คาดหวังได้ ในความเห็นของเธอ ผู้หญิงหลายคนที่ได้รับการวินิจฉัยเช่นนี้มักไม่คาดหวังว่าจะเกิดขึ้นกับตน
เธอได้รับการผ่าตัดก้อนเนื้อออกและพบว่ามะเร็งไม่ได้กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน บ่งบอกว่ามะเร็งอาจแพร่กระจายไปไกลกว่าบริเวณเริ่มแรก
เธอบอกว่าเธอได้รับคำสั่งให้ทำ ‘การผ่าตัดมะเร็งเต้านม เคมีบำบัด การฉายรังสี และการเปลี่ยนฮอร์โมน’
เธอดูสงบในขณะที่พูดคุยกัน แต่จริงๆ แล้ว มันเป็นประสบการณ์ที่ค่อนข้างน่าปวดหัว ถ้าฉันจะเรียบเรียงใหม่ มันเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ต้องสูดลมหายใจเข้าลึกๆ
“ฉันไม่ได้เดินตามเส้นทางที่มีเหตุผล แต่เชื่อสัญชาตญาณของตัวเอง ฉันรู้สึกว่าอาจมีวิธีอื่นในการแก้ไขปัญหานี้ ฉันจึงตัดสินใจสำรวจมัน
แบบจำลองได้รับแจ้งในตอนแรกว่ามีโอกาส 20% ที่มะเร็งของเธอจะกลับมาเป็นซ้ำภายในหนึ่งทศวรรษ แต่หลังจากผ่านไปเจ็ดปี เธอก็ยังคงอยู่ในระยะบรรเทาอาการ ซึ่งเป็นข่าวดี
Elle เล่าว่าเธอพึ่งพา ‘การเยียวยาตามธรรมชาติ’ ในการดูแลสุขภาพของเธอมาโดยตลอด โดยอธิบายว่าการตัดสินใจของเธอนั้น ‘ไม่ปกติ’ เหมือนกับไลฟ์สไตล์แหวกแนวที่เหลือของเธอ
เธออธิบายว่า “ฉันต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่ยากลำบากระหว่างการรักษาชีวิตหรือการสูญเสียหน้าอก เพื่อชี้แจงให้กระจ่างว่า นี่ไม่ใช่เรื่องของไร้สาระ แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของฉันแทน
‘ฉันได้พิจารณาร่างกายในลักษณะองค์รวมจริงๆ – ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิญญาณและร่างกาย’
แทนที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 32 คนที่แนะนำให้ทำเคมีบำบัดหลังการผ่าตัดก้อนเนื้อสำหรับมะเร็งโพรงมดลูกที่รับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เป็นบวกของ HER2 ของเธอ เธอเลือกที่จะละทิ้งเคมีบำบัด
เธอเข้ารับการบำบัดอย่างเข้มข้นกับแพทย์ในเมืองฟีนิกซ์ รัฐแอริโซนาเป็นเวลาแปดเดือน โดยใช้แนวทางแบบองค์รวม
นางแบบคนนี้แสดงให้เห็นว่าการแพทย์แผนตะวันตกมีช่วงเวลาและบริบทที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม เธอชอบวิถีชีวิตแบบออร์แกนิกมากกว่าเนื่องจากเหมาะสมกับตัวเธอเป็นการส่วนตัว
“เธออธิบายว่า ‘หลังจากปรึกษากับแพทย์ที่แตกต่างกัน 32 คน ฉันได้รับคำแนะนำมากมาย การตัดสินใจครั้งนี้ไม่ใช่เรื่องตรงไปตรงมา แต่ฉันเชื่อว่านี่เป็นเส้นทางที่ดีที่สุดสำหรับฉัน’
เป็นที่ชัดเจนสำหรับฉันว่าไม่มีทางเลือกที่ดีหรือไม่ดีเมื่อพูดถึงวิธีที่แต่ละบุคคลตัดสินใจที่จะฟื้นตัวหรือรักษา
‘นี่คือการตัดสินใจที่ไม่เพียงแต่รู้สึกว่าใช่สำหรับฉัน แต่ยังได้ผลสำหรับฉันด้วย’
เธอชี้แจงเพิ่มเติมว่าเธอได้รับการตรวจสุขภาพตามปกติ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสแกนและการตรวจเลือด
เธอยังบอกด้วยว่าเธอมั่นใจว่ามะเร็งจะไม่เกิดขึ้นอีก
เธอระบุว่าเธอไม่คาดหวังว่ามะเร็งจะกลับมาอีก เนื่องจากเธอไม่มีสัญญาณหรือข้อบ่งชี้ที่บ่งชี้เป็นอย่างอื่น มันจะไม่เกิดขึ้น โอกาสเป็นศูนย์
‘ร่างกายมีความสามารถอันไม่มีที่สิ้นสุดในการรักษาและฉันก็มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์… ความกลัวเป็นสิ่งที่ทำให้คุณป่วยได้จริงๆ ดังนั้นฉันจึงไม่สนใจเรื่องนั้น
‘ฉันคิดว่ามันเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการใช้ชีวิตโดยให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดี’
นักแสดงหญิงซึ่งขณะนี้อยู่ในระยะบรรเทาอาการ ต้องเผชิญกับคำวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรง และถูกทั้งผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และแฟนๆ ของเธอตราหน้าว่า “ประมาทเลินเล่ออย่างน่าทึ่ง”
ในฐานะผู้ชื่นชมผู้อุทิศตน ฉันติดตามการเดินทางของ Elle อย่างกระตือรือร้นในขณะที่เธอโปรโมตผลงานล่าสุดของเธออย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ซึ่งเป็นบันทึกความทรงจำที่น่าสนใจในชื่อ “Elle: ชีวิต บทเรียน และการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเอง” บัญชีที่น่าดึงดูดนี้เปิดตัวอย่างเป็นทางการในออสเตรเลียเมื่อวันที่ 3 กันยายน และมีกำหนดเปิดตัวในสหรัฐอเมริกาในวันที่ 19 พฤศจิกายน
เป็นครั้งแรกที่ Elle แบ่งปันอย่างเปิดเผยถึงการต่อสู้ส่วนตัวของเธอกับโรคมะเร็งเต้านมที่เธอเคยต่อสู้เมื่อเจ็ดปีก่อนในการเปิดเผยล่าสุดนี้
เธอให้รายละเอียดว่าเธอมีการผ่าตัดก้อนเนื้อออก ซึ่งเป็นการผ่าตัดเพื่อเอามะเร็งออกจากเต้านมโดยปล่อยให้เนื้อเยื่อส่วนใหญ่อยู่กับที่ ก่อนที่แพทย์จะแนะนำให้เธอผ่าตัดมะเร็งเต้านมด้วยการฉายรังสี เคมีบำบัด และฮอร์โมนบำบัด
แต่ Elle เลือกใช้แนวทางการแพทย์ที่แหวกแนว โดยอธิบายว่าเป็น “โอกาสอันยอดเยี่ยมในการรักษาความถูกต้อง พึ่งพาวิจารณญาณของตัวเอง และมีศรัทธาในการทำงานตามธรรมชาติของร่างกายของฉัน ตลอดจนเส้นทางที่ฉันเลือกไว้
เธอบอกกับ Women’s Weekly เกี่ยวกับการวินิจฉัยของเธอ โดยกล่าวว่า “มันค่อนข้างน่าประหลาดใจ ฉันไม่เคยเห็นมันมา มันทำให้ฉันงุนงง หวาดกลัวในหลาย ๆ ด้าน และมันเป็นโอกาสสำหรับฉันที่จะสำรวจส่วนลึกภายในของฉัน ตนเองเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับฉัน
ตอนที่เธอแต่งงานกับ Jeffery Soffer (ก่อนจะหย่าร้างกันหลังผ่านไปสี่เดือน) เธอกล่าวว่าเธอครุ่นคิดที่ชายหาดไมอามี่ และตัดสินใจว่าจะไม่ใช้ยาในการรักษา แต่เลือกใช้แนวทางที่เป็นธรรมชาติ จริงใจ และองค์รวมมากกว่า .
เธอเล่าว่าการปฏิเสธการรักษาพยาบาลแบบเดิมๆ เป็นการตัดสินใจที่ยากที่สุดที่เธอเคยเผชิญมาในชีวิต เธอชี้แจงเพิ่มเติมว่าการปฏิเสธสัญชาตญาณของตัวเองคงเป็นทางเลือกที่ท้าทายยิ่งกว่าเดิม ต่อมา เธอกล่าวถึงความเชื่อของเธอว่าเคมีบำบัดและการผ่าตัดเป็นทางเลือกที่ก้าวร้าวมากเกินไป
แฟชั่นไอคอนรายนี้กล่าวว่า “ผู้คนคิดว่าฉันบ้า” แต่เธอก็เดินหน้าแผนการรักษาที่ “ตรงใจ” กับเธอ โดย “จัดการกับปัจจัยทางอารมณ์และทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม”
เธอใช้เวลาแปดเดือนในบ้านในเมืองฟีนิกซ์ รัฐแอริโซนา ซึ่งเธอได้รับการดูแลอย่างครอบคลุมด้วยวิธีธรรมชาติโดยแพทย์หลักของเธอซึ่งเชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด เช่นเดียวกับทันตแพทย์องค์รวม นักกระดูก หมอจัดกระดูก และนักบำบัดอีกสองคน ทั้งหมด ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยเธอจัดการกับโรคมะเร็ง
อยู่ที่บ้านคนเดียว Elle บอกว่าเธอทุ่มเททุกช่วงเวลาในการรักษาตัวเองและมุ่งความสนใจไปที่การฟื้นตัวของเธอ
ปัจจุบัน Elle พบว่าตัวเองอยู่ในระยะของการฟื้นตัวทางการแพทย์ที่เรียกว่า ‘การบรรเทาอาการทางคลินิก’ อย่างไรก็ตาม เธอชอบที่จะเรียกสิ่งนี้ว่า ‘สุขภาพที่สมบูรณ์’ หรือ ‘ความเป็นอยู่ที่ดีสูงสุด’ อย่างไรก็ตาม ฟลินน์ ลูกชายของเธอ (อายุ 26 ปี) และไซ (อายุ 21 ปี) แสดงให้เห็นการตอบสนองที่หลากหลาย เมื่อเธอนำมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์นี้มาใช้ต่อการวินิจฉัยโรคมะเร็งของเธอ
ลูกชายคนเล็กของเธอสนับสนุนแม่ผู้โด่งดังของเขาอย่างสุดใจ เนื่องจากเขารู้สึกว่าเคมีบำบัดเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่คนโตของเธอกลับแสดงท่าทีสงสัยบางอย่าง
ในเหตุการณ์พลิกผันที่ไม่คาดคิดเล็กน้อย การตัดสินใจที่แหวกแนวของฉันทำให้ฟลินน์รู้สึกไม่สบายใจ ไม่ว่าเขาจะเป็นลูกชายของฉัน และนั่นหมายถึงการยืนเคียงข้างฉันตลอดทั้งเรื่อง ชื่นชมฉันในสิ่งที่ฉันเป็นและตัวเลือกที่ฉันทำ แม้ว่าตัวเลือกเหล่านั้นจะไม่สอดคล้องกับมุมมองส่วนตัวของเขาก็ตาม
เธอยังกล่าวด้วยว่าอดีตหุ้นส่วนของเธอ Arki Busson ซึ่งแยกทางกันในปี 2548 หลังการเกิดของลูกชายสองคน แสดงความไม่เห็นด้วยกับแนวทางของเธอ แต่ได้เขียนจดหมายแสดงความภาคภูมิใจในความกล้าหาญที่เธอแสดงออกมา
ในมุมมองของฉัน ฉันสังเกตเห็นว่าคำพูดของฉันดูเหมือนจะจุดประกายความขัดแย้ง เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนวิพากษ์วิจารณ์ฉันที่สนับสนุนการรักษาทางเลือก ในขณะที่คนดังจำนวนมากเข้าร่วมการสนทนา ซึ่งรวมถึง Mel Schilling ผู้เชี่ยวชาญ MAFS ซึ่งปัจจุบันกำลังต่อสู้กับมะเร็งลำไส้ใหญ่
ดร. Liz O’Riordan อดีตศัลยแพทย์ด้านเนื้องอกวิทยาที่ Ipswich Hospital NHS Trust ได้กล่าวถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษามะเร็งทางเลือกใน Lorraine ของ ITV เมื่อเร็วๆ นี้ เธอแนะนำว่า Elle อาจประเมินผลกระทบในวงกว้างของคำพูดของเธอเกี่ยวกับการรักษาเหล่านี้ต่ำไป
เธอกล่าวว่า “มันค่อนข้างท้าทายสำหรับฉันที่จะเข้าใจ เนื่องจากเราไม่มีข้อพิสูจน์ที่แน่ชัดว่าวิธีการแบบองค์รวมที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมสามารถรักษามะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ และจะกลายเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษเมื่อผู้ที่มีตำแหน่งสูงเลือกที่จะเลือกการรักษาดังกล่าว
ความกังวลของฉันอยู่ที่ความเป็นไปได้ที่บุคคลอาจมองว่าการตัดสินใจของเธอเป็นทางเลือกมากกว่าการรักษาแบบเดิมๆ เช่น เคมีบำบัด ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงเลือกรับการรักษาที่แหวกแนวแทนการรักษาทั่วไป เนื่องจากสถิติแสดงให้เห็นว่าพวกเธอมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าอย่างน้อยหกเท่า
การรักษามะเร็งโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการผ่าตัด เคมีบำบัด และการฉายรังสี
จากข้อมูลของ Cancer Research UK ผู้ป่วยบางรายเลือกใช้การรักษาเสริมเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี บรรเทาผลข้างเคียงของการรักษา และเพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม
ตัวอย่างที่ใช้บ่อยได้แก่ อโรมาเธอราพี การฝังเข็ม ยาสมุนไพร การนวดบำบัด ภาพนำทาง (การแสดงภาพ) และโยคะ เรื่องนี้ถูกกล่าวถึง
ในขณะเดียวกัน บุคคลบางคนเลือกใช้การรักษาทางเลือก เช่น การเสริมกระดูกอ่อนปลาฉลาม หรือปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ Gerson Therapy ซึ่งประกอบด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติแบบออร์แกนิกและทำหัตถการสวนด้วยกาแฟมากถึงห้าขั้นตอนต่อวัน แทนที่จะรับการรักษาพยาบาลแบบดั้งเดิม
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์หรือทางการแพทย์ที่แสดงว่าการรักษาเหล่านี้สามารถรักษามะเร็งได้
จากข้อมูลของ Cancer Research UK อาหารเสริมบางชนิดอาจก่อให้เกิดความเสี่ยง ก่อให้เกิดผลเสียหรือรบกวนการรักษาพยาบาลที่กำลังดำเนินอยู่
ในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560 Elle เลือกแนวทางการรักษาแบบองค์รวมที่ครอบคลุมมากขึ้น ในเวลานั้น เธอแต่งงานกับเจฟฟรีย์ แต่ทั้งคู่แยกทางกันในอีกสี่ปีต่อมาในเดือนมิถุนายนของปีเดียวกัน
ต่อมาเธอเริ่มออกเดทกับอดีตแพทย์ผู้น่าอดสูและผู้ต่อต้านการฉีดวัคซีน แอนดรูว์ เวคฟิลด์ ซึ่งเธอพบในงาน ‘Doctors Making a Difference’ ที่จัดขึ้นในฟลอริดาระหว่างเดือนพฤศจิกายน 2017
ในปี 2020 เชื่อกันว่าเธอแยกทางกับแอนดรูว์ ซึ่งกลายเป็นคนนอกรีตเนื่องจากงานวิจัยที่น่าสงสัยของเขาซึ่งชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการฉีดวัคซีน MMR กับออทิสติก
เธอสนับสนุนแฟนของเธออย่างเปิดเผยในช่วงการระบาดของโควิด โดยระบุว่าการระบาดใหญ่เป็น ‘เวลาอันศักดิ์สิทธิ์’ ในการส่งเสริมการรณรงค์ต่อต้านการฉีดวัคซีน
ตามการบันทึกวิดีโอที่ได้รับจาก The Mail แอนดรูว์นำเสนอเธอในฐานะคู่หูของเขา ก่อนที่จะฉายเนื้อหาต่อต้านการฉีดวัคซีนภาคล่าสุดในสหรัฐอเมริกา
ท่ามกลางฝูงชนที่นอร์ธแคโรไลนา เธอกล่าวถึงภาพยนตร์ของเขาที่สร้างขึ้นท่ามกลางการแพร่ระบาด: “ภาพยนตร์เรื่องนี้น่าดูในช่วงเวลาเหล่านี้ เนื่องจากธีมของภาพยนตร์สะท้อนได้อย่างลึกซึ้ง ทันเวลา และมีความเกี่ยวข้องอย่างไม่น่าเชื่อ
นอกจากนี้ เรายังพบว่าตนเองอยู่ในช่วงเวลาสำคัญที่การหารือเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนและคำสั่งนั้นแพร่หลายไป
นับเป็นครั้งแรกที่ผู้ประกอบการเปิดเผยต่อสาธารณะว่าพวกเขามีความสัมพันธ์กับใครสักคนและแสดงการสนับสนุนงานสนับสนุนของพันธมิตร
ในปี 2010 แอนดรูว์ ซึ่งมาจากเบิร์กเชียร์ ได้ถูกถอดออกจากทะเบียนทางการแพทย์ เนื่องจากมีการเปิดเผยผลการศึกษาของเขาที่อ้างว่าความเชื่อมโยงระหว่างการฉีดวัคซีน MMR กับออทิสติกนั้น แท้จริงแล้วเป็นเพียงเรื่องหลอกลวงที่ซับซ้อน
การกล่าวอ้างที่เป็นเท็จของเขาทำให้การฉีดวัคซีนในเด็กลดลงและเกิดการระบาดของโรคหัดขึ้นใหม่
ในปี 2013 ซึ่งเป็นวันเกิดปีที่ 49 ของเธอ เธอพบก้อนเนื้อในเต้านมซึ่งในตอนแรกทำให้เธอกังวลเรื่องโรคมะเร็ง
แม้ว่าท้ายที่สุดแล้วเหตุการณ์ดังกล่าวจะไม่เป็นอันตราย แต่เหตุการณ์ดังกล่าวทำให้เธอต้องประเมินมุมมองด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ของเธออีกครั้ง
Elle เล่าให้ Mail ฟังเมื่อวันอาทิตย์ว่าเธอรู้สึกราวกับว่าเธออาจเป็นมะเร็ง ขณะอยู่ต่างประเทศเพื่อถ่ายทำรายการ Next Top Model ของอังกฤษและไอร์แลนด์ เธอไม่สามารถไปพบแพทย์ได้ ซึ่งทำให้เธอกังวลอย่างมาก
ฉันต้องรอผลการตรวจชิ้นเนื้อเป็นเวลาประมาณสี่สัปดาห์ ซึ่งทำให้มีอาการวิตกกังวลและยืดเยื้อยาวนานอย่างไม่มีความแน่นอน
มันกลายเป็นโชคดี – มันเป็นไฟโบรอะดีโนมาซึ่งไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่มันก็เป็นเครื่องเตือนใจที่สำคัญสำหรับฉัน เมื่อใคร่ครวญ ฉันค้นพบว่าบางทีฉันอาจบริโภควิตามินและแร่ธาตุที่ไม่ถูกต้อง อาหารของฉันไม่เหมาะสม และฉันมีความเครียดมากเกินไป
เธอเปิดเผยว่าโดยปกติแล้วเธอจะได้นอนเพียงสามถึงสี่ชั่วโมงในแต่ละคืน และมักจะเดินทางระหว่างเมืองต่างๆ เช่น ลอนดอน ออสเตรเลีย นิวยอร์ก และลอสแองเจลิสเพื่อทำงานของเธอ
เธออธิบายว่า “ฉันจะให้เด็กๆ เข้านอนเวลา 21.00 หรือ 22.00 น. และทำงานจนถึงตี 2 เพราะนั่นเป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบเท่านั้น” แล้วฉันจะตื่นตอน 6 โมงเช้า ฉันทำอย่างนั้นมาหลายปีแล้ว ฉันคิดว่า
ฉันมีประสิทธิภาพมาก โดยทุกเช้าจะเริ่มต้นด้วยการเติมพลังให้ตัวเองด้วยเอสเปรสโซเข้มข้นสักแก้วเพื่อจุดประกายวันของฉัน
แม้ว่าฉันจะรักษาอาหารและออกกำลังกายตามปกติ แต่ความรู้สึกชาและไม่ตอบสนองอย่างผิดปกติก็ครอบงำร่างกายของฉัน ฉันต้องเผชิญกับการย่อยอาหารผิดปกติ เหนื่อยล้ามาก เซื่องซึม และปวดข้ออย่างต่อเนื่อง
เพื่อให้สอดคล้องกับความเข้าใจของฉัน อาการของฉันสะท้อนอย่างมากกับอาการของวัยหมดประจำเดือน ทำให้ฉันต้องประเมินมุมมองของฉันเกี่ยวกับการจัดการสุขภาพอีกครั้ง
ขณะที่ฉันอายุใกล้ 50 ปี รู้สึกเป็นธรรมชาติที่ร่างกายของฉันกำลังเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ขั้นต่อไป
‘ฉันเลือกที่จะบำรุงร่างกายตามธรรมชาติแทนที่จะพึ่งการรักษาภายนอกเพียงอย่างเดียว เช่น ครีมบำรุงผิวหน้า และในส่วนของการทำศัลยกรรมความงาม ฉันไม่คิดว่านั่นเป็นสิ่งที่ฉันต้องการสำรวจในตอนนี้’
เธอไปพบดร. Simone Laubscher ที่ Harley Street ซึ่งแนะนำให้เธอเลิกใช้อาหารเสริมวิตามินเทียม และเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เป็นด่างแทน
‘เธอพูดว่า ‘สิ่งที่คุณกำลังอธิบายคือร่างกายที่เป็นกรดมาก’ แอลล์เล่า
“สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือสภาวะบางอย่าง เช่น ความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ เจ็ตแล็ก การบริโภคเนื้อแดง ผลิตภัณฑ์นมมากเกินไป และผักใบเขียวที่ไม่เพียงพอ สามารถนำไปสู่สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดภายในร่างกาย ซึ่งอาจส่งเสริมการเจ็บป่วยได้”
เธอยอมรับว่าการนอนหลับมากขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้นเมื่อตื่น ลดการบริโภคเนื้อแดง และบริโภคผักและผลไม้มากขึ้น เธอเปลี่ยนเป็นคนใหม่โดยสิ้นเชิงภายในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
ฉันไม่ได้คาดหวังว่าการปรับเปลี่ยนตารางเรียนประจำวันที่ดูเหมือนเล็กน้อยจะส่งผลเชิงบวกต่อทั้งความรู้สึกและรูปลักษณ์ของฉันเพียงใด
เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางในหมู่ผู้เชี่ยวชาญว่าการใช้ชีวิตแบบใส่ใจสุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่สำหรับการป้องกันมะเร็งเท่านั้น แต่ยังเป็นมาตรการสนับสนุนในระหว่างการรักษามะเร็งด้วย
หลักฐานแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยจัดการกับความเครียดและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากโรคและการรักษาได้
ในฐานะผู้ยึดมั่นในความมุ่งมั่น ฉันสังเกตเห็นเป็นการส่วนตัวว่าการผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับแผนการรักษาของฉันไม่เพียงช่วยให้ฉันจัดการผลข้างเคียงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังอาจช่วยยืดอายุขัยของฉันอีกด้วย
ตามคำแนะนำทั่วโลก วิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยคือยังคงเคลื่อนไหวร่างกายและกลับสู่กิจวัตรปกติโดยเร็วที่สุด
เธอได้รับการยอมรับจากการให้ความสำคัญกับการมีสุขภาพที่ดี และเมื่อปีที่แล้ว (2022) เธอได้แชร์รายละเอียดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของเธอ โดยอธิบายว่าเธอฝึกสมาธิบ่อยๆ แช่ตัวในน้ำเย็น เข้าร่วมเซสชั่นต่างๆ ในห้องซาวน่าอินฟราเรด และจัดพิธีชงชา
ตารางงานประจำวันของเธอครอบคลุมการเล่นโยคะใต้แสงแดด การรับประทานอาหารเสริม การออกกำลังกายช่วงสั้นๆ ฝึกการหายใจและเสียงบำบัด และการดื่มชาเพื่อเพิ่มระดับพลังงานในช่วงบ่ายแก่ๆ
เธอเองก็ฝึกสมาธิทุกวันทุกเช้าเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางองค์รวมในการดูแลจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของเธอ โดยผสมผสานการออกกำลังกายด้วยลมหายใจ
เธอบอกว่าเธอไม่ได้ออกกำลังกายตามกิจวัตรประจำ แต่เธอชอบที่จะยืดหยุ่นและออกกำลังกายอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้เธอยังเน้นย้ำถึงความมุ่งมั่นของเธอในการซาวน่าอินฟราเรดและการแช่ตัวเย็นเป็นประจำ ซึ่งเธอถือว่าเป็นวิธีหนึ่งในการทำให้ตัวเองสดชื่น
ในฐานะผู้สนับสนุนการบำบัดด้วยพลังงาน โดยส่วนตัวแล้วฉันได้นำแนวทางปฏิบัติต่างๆ มาใช้ในชีวิตของฉันเพื่อให้แน่ใจว่ามีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม ซึ่งรวมถึงการนัดหมายเป็นประจำสำหรับการฝังเข็ม การบำบัดด้วยไคโรแพรคติก การหายใจ และการรักษาด้วยเสียง นอกจากนี้ ฉันยังมีส่วนร่วมในประเพณีการอบไอน้ำตามประเพณีรัสเซียโบราณ หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ Banyas ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้เตาฟืนเพื่อสร้างไอน้ำจากต้นไม้แห้งหรือกิ่งสมุนไพรที่เรียกว่า veniks
เธอรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยพืชเพียงอย่างเดียว มักจะปรุงอาหารเองด้วยความระมัดระวัง และซื้อผลิตผลที่ปลูกในท้องถิ่นและออร์แกนิก โดยคัดสรรมาอย่างดีจากตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของเธอ
ในฐานะผู้แนะนำแนวทางการดำเนินชีวิตที่มีความเห็นอกเห็นใจ ฉันต้องการแบ่งปันแหล่งข้อมูลอันมีค่าสำหรับทุกคนที่นำทางการเดินทางที่ท้าทายของโรคมะเร็ง: สายด่วนสนับสนุน Macmillan บริการที่เป็นความลับนี้มีไว้เพื่อมอบความสะดวกสบายและคำแนะนำแก่ผู้ป่วยโรคมะเร็งเอง รวมถึงคนที่คุณรักในสหราชอาณาจักร คุณสามารถติดต่อพวกเขาได้โดยกด 0808 808 00 00 ได้ตลอดเวลา
ผู้อ่านในออสเตรเลียสามารถติดต่อ Cancer Council ได้โดยโทร 13 11 20
สามารถติดต่อ American Cancer Society ได้ที่หมายเลข 1-800-227-2345
Sorry. No data so far.
2024-09-08 14:52