ในฐานะแฟนตัวยงของ Heather Rae El Moussa ฉันต้องบอกว่าการเดินทางของเธอเพื่อสุขภาพลำไส้และหน้าท้องที่กระชับนั้นสร้างแรงบันดาลใจได้ไม่น้อย! เป็นเรื่องเหลือเชื่อที่ได้เห็นว่าเธอเปลี่ยนแปลงร่างกายของเธออย่างไรหลังจากต้อนรับทริสตัน ลูกชายคนสำคัญของเธอ
Heather Rae El Moussa พยายามรักษาสุขภาพลำไส้ของเธอ และผลลัพธ์ที่ได้ก็แย่มาก
El Moussa วัย 37 ปีแชร์บนอินสตาแกรมเมื่อวันพฤหัสบดีที่ผ่านมา (7 พฤศจิกายน) ว่าหลังจากมีลูก เขามีอาการท้องอืดอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน เขากล่าวต่อไปว่าการรักษาระบบย่อยอาหารของเขาได้เปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกอย่างสำหรับเขา
สมาชิกนักแสดงจาก “Selling Sunset” ที่รู้จักกันก่อนหน้านี้ เพิ่งโพสต์ภาพกระบังลมของเธอก่อนหน้านี้สำหรับผู้ติดตาม ซึ่งเผยให้เห็นหน้าท้องที่โค้งมนและฟูขึ้น ในทางตรงกันข้าม ภาพถ่ายล่าสุดของเธอเผยให้เห็นช่วงลำตัวที่เพรียวบางขึ้น โดยมีเส้นหน้าท้องที่ชัดเจนที่เห็นได้ชัดเจนรอบๆ ร่างของ Chris El Moussa
ในเดือนมกราคม ปี 2023 หลังจากต้อนรับ Tristan ลูกชายของเธอ El Moussa ก็ได้เล่ารายละเอียดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของเธอโดยเน้นไปที่หน้าท้องที่กระชับ กิจวัตรนี้เกี่ยวข้องกับการรับประทานแคปซูล Rest PM Gut Cleanse สองแคปซูลในแต่ละเย็น
เธอประกาศความมุ่งมั่นต่ออาหารเสริม โดยบอกว่าเธอและสามี Tarek El Moussa หลงใหลในอาหารเสริมตัวนี้มาก ถึงขนาดบอกว่าทั้งคู่ติดใจในการทำความสะอาดนี้โดยเฉพาะ
เมื่อพูดถึงกิจวัตรประจำวันของเธอในตอนเช้า เฮเทอร์กล่าวว่าเธอเติมโปรไบโอติกและอิเล็กโทรไลต์ลงในน้ำดื่มของเธอ
นักแสดงหญิงจาก “The Flip Off” เปิดเผยว่าเธอกำลังปรับเปลี่ยน เช่น ลดการบริโภคกลูเตนและถั่วเหลือง (อาหารมังสวิรัติหลายชนิดมีถั่วเหลืองในระดับสูง) และรวมการเดินเล่นในตอนเช้ากับทริสตันเป็นกิจวัตรประจำวันของเธอ ซึ่งช่วยให้การย่อยอาหารของเธอดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด !
แทนที่จะเป็น Instagram Stories Heather ตอบคำถามของแฟนๆ เกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอด้วยการโพสต์ชุดอัปเดตบนบัญชี Instagram ของเธอ
เธอกล่าวเมื่อวันพฤหัสบดีว่าเธอไปเดินเล่นทุกวันกับ Tristan และออกกำลังกาย 4 วันต่อสัปดาห์กับผู้ฝึกสอนส่วนตัวของเธอ Paulina Hefferan
ตามข้อมูลของ Heather เป้าหมายประจำสัปดาห์ของเธอในการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการอุทิศเวลาสองวันในการฝึกความแข็งแกร่ง โดยแบ่งระหว่างการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างและส่วนบน นอกจากนี้ เธอวางแผนที่จะจัดเวลาไว้หนึ่งวันสำหรับการออกกำลังกายบริเวณแกนกลางลำตัวและอุ้งเชิงกราน และอีกวันสำหรับการฝึกพิลาทิส
เฮเทอร์มีขนาดไม่ใหญ่แต่ค่อนข้างเรียว เธออาจจะสูง แต่เธอยังคงรูปร่างที่เล็ก ดังที่ Hefferan ชี้แจงใน Instagram Story ของเธอเมื่อวานนี้ พวกเขามุ่งเน้นไปที่การสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มปริมาณแคลอรี่ และเน้นการบริโภคโปรตีน
ในตอนแรก Heather รู้สึกวิตกเกี่ยวกับการบริโภคคาร์โบไฮเดรต แต่ตอนนี้เธอรับประทานคาร์โบไฮเดรตเป็นประจำ เทรนเนอร์ Hefferan เปิดเผยว่ากิจวัตรการออกกำลังกายของเธอเน้นไปที่การฝึกด้วยน้ำหนัก โดยแทบไม่เน้นไปที่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เท่าที่ตารางการออกกำลังกายของ Heather ดำเนินไป
โดยพื้นฐานแล้ว Heather เล่าให้ผู้ชมฟังว่าเธอออกกำลังกายประมาณ 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ตามความต้องการของตารางของเธอ เธอกล่าวถึงใน Instagram Story ของเธอว่าเธอพบว่าความสะดวกสบายในการออกกำลังกายที่บ้าน โดยได้รับมอบหมายหน้าที่รับผิดชอบกับทริสตันและงาน
ตามที่ดารา HGTV กล่าวไว้ การออกกำลังกายมีระยะเวลาหลากหลาย ตั้งแต่การเดินเล่นสบายๆ 20 นาทีกับลูกชาย ไปจนถึงการออกกำลังกายแบบเข้มข้นหนึ่งชั่วโมงเป็นประจำ
ในฐานะวีแกน เฮเทอร์จำเป็นต้องหาวิธีเพิ่มการบริโภคโปรตีนโดยไม่ต้องพึ่งถั่วเหลืองมากนัก แต่เธอกลับเน้นย้ำว่าเธอกินผักมากมายให้กับผู้ติดตามของเธอ
เธอเล่าว่าเธอพยายามลดอาหารแปรรูปในอาหารของเธอให้เหลือน้อยที่สุด และหันมากินอาหารสดจำนวนมากแทน เช่น ถั่วเลนทิล ถั่ว ควินัว ข้าว ฮัมมูส และอื่นๆ ส่วนเครื่องดื่มถึงแม้จะงดกาแฟแต่กลับชอบมัทฉะ
Sorry. No data so far.
2024-11-09 04:53