ขณะที่ฉันเจาะลึกลงไปในเรื่องราวที่น่าหลงใหลนี้ ฉันพบว่าตัวเองได้รับแรงบันดาลใจอย่างเต็มที่จากการเดินทางของฮอลลี่ ความยืดหยุ่นและความมุ่งมั่นของเธอในการเปลี่ยนแปลงร่างกายหลังคลอดของเธอเป็นสิ่งที่น่ายกย่องอย่างแท้จริง
ในบทบาทของฉันในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันอยากจะแบ่งปันการเปลี่ยนแปลงที่สร้างแรงบันดาลใจ: “เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักที่น่าทึ่งด้วยน้ำหนัก 47 ปอนด์ และฉันรู้สึกถูกบังคับให้แสดงประสบการณ์ของฉันในโพสต์ Instagram ที่ฟื้นตัวได้เมื่อวานนี้
ก่อนหน้านี้ในรายการ Geordie Shore บุคคลวัย 32 ปียอมรับอย่างเปิดเผยว่าเธอได้หยุดปรากฏตัวและผลิตเนื้อหาหลังจากความคิดเห็นที่รุนแรงจากนักวิจารณ์ทางอินเทอร์เน็ตที่ไร้ความปราณีเกี่ยวกับรูปร่างหลังการตั้งครรภ์ของเธอ
ฮอลลี่ถือว่าการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของเธอเกิดจาก “ความแน่วแน่และความพากเพียร” เนื่องจากก่อนหน้านี้เธอพบว่าการลดขนาดร่างกายส่วนล่างของเธอเป็นเรื่องยากหลังจากขั้นตอนการยกก้นแบบบราซิล (BBL) ซึ่งทำเมื่อหลายปีก่อน
ดารา MTV เล่าถึงความกังวลของเธอเกี่ยวกับความเสี่ยงในการผ่าตัด และสารภาพว่าเธอเสียใจที่ในอดีตไม่มีความรู้เรื่องฟิตเนสมากนัก ตอนนี้เธอตั้งเป้าที่จะแนะนำผู้อื่นตามประสบการณ์ส่วนตัวของเธอ
ในรูปถ่าย เธอยังคงสวมชุดชั้นในสีดำเหมือนกัน โดยแสดงให้เห็นรูปร่างที่เพรียวบางของเธอเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งใช้เวลา 16 เดือนหลังการเกิดของลูกชายของเธอ Alpha-Jax
สตาร์รายนี้เริ่มแคปชั่นยาวว่า ’16 เดือนหลังคลอด และความแตกต่าง 47 ปอนด์’
ฉันทำงานหนักมาก (ในเชิงเปรียบเทียบ) เพื่อลดสะโพกของฉัน (bbl) ตามธรรมชาติ เนื่องจากฉันเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์และส่วนใหญ่ก็ลงเอยที่นั่น
ในฐานะครีเอเตอร์ผู้ทุ่มเท ฉันได้พบกับคำวิจารณ์ทางออนไลน์ที่ไม่เหมาะนักเกี่ยวกับรูปร่างหลังคลอดของฉัน ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกวิตกและวิตกกังวลเกี่ยวกับการตัดสินที่อาจเกิดขึ้นจากรูปร่างหน้าตาของฉัน ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงพบว่าตัวเองถอยห่างจากการแบ่งปันเนื้อหาเนื่องจากความไม่สบายใจนี้
ฉันได้รับคำแนะนำอย่างต่อเนื่องให้เข้ารับการผ่าตัดเพิ่มเติมโดยมีเป้าหมายเพื่อฟื้นฟูอาการ แต่ดูเหมือนว่าจะมีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนดังกล่าวในภูมิภาคนั้น ๆ
‘ฉันรู้ว่ามันสามารถลดลงได้ด้วยการลดไขมัน ฉันแค่ต้องการความสม่ำเสมอและความอดทน
เมื่อนึกถึงอดีตของตัวเอง ฉันอดไม่ได้ที่จะรู้สึกเสียใจที่ขาดความรู้ด้านโภชนาการและเทคนิคการออกกำลังกายที่มีในปัจจุบัน ซึ่งจะช่วยให้ฉันมีร่างกายตามที่ต้องการในสมัยนั้นได้
ในตอนแรก ฉันประเมินความสามารถของร่างกายตัวเองต่ำไป โดยคิดว่านี่เป็นทางเลือกที่ง่ายดาย แต่กลับกลายเป็นว่าไม่ง่ายเลย และนั่นก็นำไปสู่ปัญหามากมายสำหรับฉันนับแต่นั้นมา
ถ้าเพียงแต่ฉันได้ตระหนักว่ามันตรงไปตรงมาจริงๆ! ออกกำลังกายจากที่บ้านเพียงไม่กี่ครั้ง 20 นาที รักษากิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมสมดุลแคลอรี่ – นั่นเป็นความลับ!
ฮอลลี่กล่าวต่อไปว่า “ตอนนี้ สิ่งที่ฉันทำได้คือใช้สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากอดีตเพื่อช่วยผู้อื่นในการหลีกเลี่ยงหลุมพรางแบบเดียวกับที่ฉันพบ
เพื่อเข้าใจกลไกเบื้องหลังการลดไขมันในท้ายที่สุด และเรียนรู้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้รูปร่างที่คุณต้องการที่บ้าน ในขณะเดียวกันก็จัดการกับภาระงานและครอบครัว
ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ฉันกำลังจัดงานสัมมนาออนไลน์ฟรีสองครั้ง โดยฉันจะเปิดเผยวิธีการสามขั้นตอนที่ตรงไปตรงมาของฉันในการลดไขมันอย่างยั่งยืน ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องการอดอาหารอีกต่อไป เนื่องจากจะไม่มีอาหารที่ถูกจำกัด!
‘ฉันจะแจกของฟรีมากมายเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้!
นี่เป็นวิธีที่สนุกและเรียบง่ายในการพูด: “ฉันชอบกินอะไรก็ตามที่กระตุ้นต่อมรับรสของฉันทุกวัน และต้องแน่ใจว่ามันสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของฉัน ฉันจะแนะนำวิธีทำเช่นเดียวกันให้คุณ!
อดีตดาราแห่ง Geordie Shore เปิดเผยเรื่องราวกระบวนการลดน้ำหนักของเธออย่างเปิดเผยผ่านการอัพเดตเป็นประจำบน Instagram ของเธอ โดยโพสต์วิดีโอการออกกำลังกายทั้งครั้งแรกและครั้งสุดท้าย
ในเดือนสิงหาคม ฮอลลี่เปิดเผยว่าเธอรู้สึกไม่พอใจกับรูปร่างหลังคลอดของเธอหลังจากที่น้ำหนักขึ้น 50 ปอนด์
เธอตัดสินใจไปตามเส้นทางธรรมชาติและปรับรูปร่างของ BBL โดยไม่ต้องผ่าตัด ดังนั้นเธอจึงเริ่มต้นการเดินทางเพื่อฟิตเนสเป็นเวลา 15 เดือนตามคำแนะนำของ Team Fitty
เมื่อเดือนที่แล้ว Holly โพสต์อัปเดตบน Instagram เกี่ยวกับเส้นทางการออกกำลังกายของเธอ โดยจัดแสดงวิดีโอสั้น ๆ ที่เปรียบเทียบสถานะเริ่มต้นของเธอกับสถานะปัจจุบันของเธอหลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ
ในตอนแรก เพียงไม่กี่นาทีหลังคลอดบุตรของลูกชายวัย 16 เดือน เธอก็ถูกพบเห็นเธอวิ่งจ๊อกกิ้งอยู่กับที่ ในทางตรงกันข้าม ในคลิปต่อมา เธอได้เปิดเผยรูปร่างที่เพิ่งแกะสลักของเธอเป็นครั้งแรก
หลังจากคลอดบุตรได้ 8 สัปดาห์ เธอไม่แน่ใจว่าจะสามารถกลับไปเรียนการสอนได้หรือไม่ เนื่องจากปัจจุบันเธอขาดสมรรถภาพทางกายและน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 50 ปอนด์ ซึ่งเธอแสดงไว้ในคำบรรยายวิดีโอแรกของเธอ
อีกคลิปหนึ่ง ฮอลลี่โชว์หน้าท้องที่กระชับของเธอขณะแสดงแอโรบิกหน้าจอ
ในการเดินทางของฉัน ฉันแชร์วิดีโอที่สองอย่างภาคภูมิใจพร้อมคำบรรยาย: “หลังจากผ่านไปสิบห้าเดือน ฉันไม่เคยรู้สึกฟิตและหุ่นเพรียวไปกว่านี้เลย – แค่ใช้เวลาเพียงยี่สิบนาทีต่อวันเท่านั้น!
ฮอลลี่และนักฟุตบอล เจค็อบ ไบลธ์ อายุ 31 ปี แต่งงานกันตั้งแต่ปี 2022 ทั้งคู่ต้อนรับอัลฟ่า-แจ็กซ์ ลูกชายของพวกเขา เข้าสู่ครอบครัวในเดือนมิถุนายน ปี 2023
คุณแม่ลูกหนึ่งได้รับภารกิจในการรับมือกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังคลอดและให้เครดิตแอปกับการเปลี่ยนแปลงของเธอ
โปรแกรมที่เพิ่งเปิดตัวซึ่งเริ่มต้นในช่วงปลายปีที่แล้ว ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้เริ่มต้นและคุณแม่ที่มีงานยุ่งซึ่งมีเป้าหมายที่จะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักผ่านเซสชันที่บ้านระยะสั้นที่สะดวกสบาย
ก่อนหน้านี้ พิธีกรรายการโทรทัศน์ชื่อดังได้รับการรับรองให้เป็นโค้ชด้านโภชนาการ และได้รับใบรับรองการฝึกอบรมส่วนบุคคลระดับ 3 เมื่อปีที่แล้ว
ปัจจุบัน Holly แบ่งปันเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายบนแพลตฟอร์มโซเชียลของเธอ โดยพูดคุยอย่างเปิดเผยถึงการต่อสู้ส่วนตัวของเธอกับการลดน้ำหนัก
ใจกลางทศวรรษ 2010 กระบวนการยกกระชับก้นบราซิล (BBL) ซึ่งเป็นกระบวนการที่มักเรียกว่า “การเสริมสะโพกด้วยการถ่ายโอนไขมัน” ได้รับความสนใจอย่างมาก กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการดึงไขมันจากส่วนอื่นของร่างกาย เช่น เอวหรือต้นขาด้านใน แล้วฉีดเข้าไปในก้น
Sorry. No data so far.
2024-10-23 13:49