ในฐานะเพื่อนผู้หญิงที่ต้องฝ่าฟันความวุ่นวายของการเปลี่ยนแปลงในวัยกลางคน ฉันรู้สึกเห็นอกเห็นใจกับประสบการณ์ของเจนนี่ การ์ธอย่างสุดใจ หลังจากผ่านการต่อสู้ทั้งทางร่างกายและจิตใจมาแล้ว ฉันสามารถยืนยันได้ว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นศัตรูที่น่าเกรงขามจริงๆ เหมือนกับเด็กหัดเดินที่ร่าเริงและมุ่งมั่นที่จะทดสอบขีดจำกัดของตนเองในทุกย่างก้าว
ในการอัปเดตโซเชียลมีเดียเมื่อเร็วๆ นี้ เจนนี่ การ์ธ แบ่งปันความยากลำบากของเธอกับการประสบภาวะวัยหมดประจำเดือน
ในลักษณะที่เปิดกว้างและเป็นความจริง นักแสดงหญิง (อายุ 52 ปี) เพิ่งเปิดตัวไลน์แฟชั่นล่าสุดของเธอบน QVC ได้แชร์โพสต์บน Instagram ควบคู่ไปกับวิดีโอการออกกำลังกายที่ท้าทายของเธอกับเทรนเนอร์ Jason Cohen จาก Jason Alive Fitness ตั้งค่าเป็น Shania Twain’s “ผู้ชาย! ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิง!”
สารส้มจาก Beverly Hills 90210 ยอมรับว่าเธอ ‘ดิ้นรนกับการออกกำลังกายเมื่อเร็ว ๆ นี้’
ในเสื้อออกกำลังกายสีเหลืองดอกทานตะวันอันสดใสและกางเกงเลกกิ้งลายพรางสีเขียวที่เข้ากัน นักแสดงหญิงจาก A Time to Dance แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่กระชับของเธอในขณะที่กำลังฝึกความแข็งแกร่งและการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านทาน
นักแสดงหญิงวัย 45 ปีเป็นที่รู้จักจากบทบาทของเธอใน “The Bad Influence” ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แสดงความคิดเห็นว่าการจัดการชีวิตประจำวันของเธอกลายเป็นเรื่องที่ท้าทาย เนื่องจากเธอต้องเดินทางและตารางการทำงานที่หนักหน่วง ความเจ็บปวดตามร่างกาย และวัยหมดประจำเดือน เธอกล่าวว่าการต่อสู้ครั้งนี้ส่งผลกระทบต่อเธอทั้งทางร่างกายและจิตใจทุกวัน
โรคข้อเข่าเสื่อมอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดข้อ ตึง ขาดความยืดหยุ่น รู้สึกกดเจ็บ และอื่นๆ อีกมากมาย
การ์ธไม่ได้เปิดเผยอาการเฉพาะที่เธอกำลังประสบ อย่างไรก็ตาม วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ รบกวนการนอนหลับ อารมณ์แปรปรวน ปวดหัว น้ำหนักเพิ่มขึ้น ผมบาง เหนื่อยล้า ปัญหาช่องคลอด และอื่นๆ อีกมากมาย
“นี่คือข้อตกลง… ฉันมีแรงจูงใจในการบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย” เธอยอมรับ
หลายปีที่ผ่านมา ฉันพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยยกระดับจิตใจของฉันและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของฉัน อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ดูเหมือนว่าร่างกายของฉันขัดแย้งกับฉันในระหว่างเซสชันเหล่านี้ ฉันเคยตั้งตารอที่จะออกกำลังกาย แต่ปัจจุบัน รู้สึกเหมือนเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก ปวดกล้ามเนื้อ หายใจลำบาก และฉันพบว่าตัวเองต้องผ่านความเหนื่อยล้ามากกว่าเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์นี้ เป็นเรื่องยากที่จะรักษาแรงจูงใจเมื่อร่างกายของฉันดูเหมือนจะต่อต้านฉันในลักษณะนี้
ในพอดแคสต์ “ฉันเลือกฉัน” ฉันได้เจาะลึกหัวข้อที่มักเรียกว่าวัยหมดประจำเดือน โดยเปรียบเทียบกับพายุลูกใหญ่ที่พัดเข้ามาสู่การดำรงอยู่ของคุณ ก่อให้เกิดความสับสนวุ่นวายและทิ้งเส้นทางแห่งการทำลายล้างไว้เบื้องหลัง
นักแสดงหญิงจาก BH90210 ยอมรับว่าเมื่อร่างกายของเธอมีการเปลี่ยนแปลง เธอจะรู้สึกหรือทำงานได้ไม่ดีเท่าที่เธอต้องการหรือคาดหวังเสมอไป
การ์ธบอกว่าเธอเตือนตัวเองว่า ‘ให้พระคุณตัวเองบ้าง!’
‘ฉันกำลังทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และนั่นทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นนิดหน่อย’
หลังจากเข้าถึงชุมชนที่น่าทึ่งของฉันที่มีผู้ติดตาม 1.3 ล้านคน ฉันรู้สึกประทับใจกับการสนับสนุนอย่างจริงใจและคำแนะนำที่ลึกซึ้งของพวกเขา พวกเขาได้แบ่งปันภูมิปัญญาและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมายเพื่อช่วยนำทางการเดินทางครั้งนี้ด้วยกัน
ในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยววัยเกือบ 49 ปีที่ต่อสู้กับโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งในขณะที่อยู่ในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน ฉันได้เรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพของตัวเอง ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกชายวัยเกือบ 17 ปีที่พึ่งพาฉันด้วย การนำอาหารที่มีพืชเป็นหลักมาใช้และการรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงกลายเป็นยาของฉัน ทางเลือกที่ไม่ง่ายเสมอไป แต่เป็นทางเลือกที่มีคุณค่ามหาศาลสำหรับเราทั้งคู่
เพื่อนผู้อดทนแสดงความรู้สึกโดยกล่าวว่า ‘ฉันเข้าใจการต่อสู้ของคุณ’ ฉันเพิ่งฉลองวันเกิดครบรอบ 59 ปี และเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมาประมาณ 3 ปีแล้ว มีอาการหมอกในสมอง ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ และปวดกล้ามเนื้อ… วัยหมดประจำเดือนไม่เหมาะสำหรับผู้ที่จิตใจอ่อนแออย่างแท้จริง
แทนที่จะพูดว่า “อีกคนแบ่งปัน” คุณสามารถพูดได้ว่า “มีคนหนึ่งแสดงออก” หรือ “มีคนพูดถึง”
Sorry. No data so far.
2024-08-10 00:36