ในฐานะผู้ติดตาม Jillian Michaels ที่ทุ่มเท ฉันอดไม่ได้ที่จะรับแรงบันดาลใจจากแนวทางการใช้ชีวิตและสุขภาพที่มีระเบียบวินัยของเธอ การเดินทางของเธอจากการมีน้ำหนักเกินจนกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งนั้นน่าทึ่งมาก ถึงกระนั้น แม้แต่ใครบางคนที่มุ่งมั่นอย่างเธอ ก็ยังพบกับความสุขจากการปล่อยตัวเล็กๆ น้อยๆ เหมือนกับทาโก้ เบลล์ในความฝันของเธอในมื้อสุดท้ายบนโลก!
Jillian Michaels นำเราผ่านเส้นทางแห่งความทรงจำ แบ่งปันมื้ออาหารที่เธอรักที่สุดตลอดหลายปีที่ผ่านมา โดยเน้นไปที่สิ่งที่เธอจินตนาการว่าเป็นมื้อสุดท้ายในอุดมคติของเธอบนโลก
ใน “Us Weekly” ฉบับล่าสุด ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายวัย 50 ปีได้แบ่งปันตัวเลือกมื้ออาหารอำลาในอุดมคติของเธอ: “Taco Bell” เธอเปิดเผยแผนของเธอโดยระบุว่า “ฉันจะกินเบอร์ริโตถั่วและชีสสองอันที่ไม่มีหัวหอม ชีสพิเศษ ตามด้วย Taco Supreme และปิดท้ายด้วยฉันจะดื่มด่ำกับ Cinnamon Twists
ไมเคิลพูดเล่นๆ ว่าอาหารจานด่วนของเธอจะไม่ถูกต้องนักหากไม่มีไดเอทโค้ก เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่จะจับคู่กับแคลอรี่จำนวนมหาศาล (ในกรณีนี้คือ 10,000 แคลอรี่)
จนกระทั่งวันนั้นมาถึง ความกระตือรือร้นของ Michael ยังคงมีอยู่ในระดับสูงในขณะที่เธอวางแผนที่จะปฏิบัติตามกิจวัตรการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการของเธออย่างเคร่งครัด แม้กระทั่งปฏิเสธการปล่อยตามใจที่เย้ายวนใจ
พิธีกรรายการ ‘Keeping It Real: Conversations With Jillian Michaels’ แสดงออกว่าพวกเขาไม่สนับสนุนให้มีวันโกง แต่พวกเขาแนะนำให้เลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเกือบตลอดเวลา ประมาณ 80% และปล่อยให้มีความยืดหยุ่นบ้างกับอีก 20% ที่เหลือ
อย่างไรก็ตาม ไมเคิลส์สารภาพว่าเธออดไม่ได้ที่จะอยากดื่มไวน์ดีๆ สักแก้ว
เธอเล่าให้เราฟังว่า Sauvignon Blanc ไม่ใช่อาหารเพื่อความสะดวกสบายทั่วไปสำหรับเธอ แต่เธอชอบรสชาติของไวน์อย่างแท้จริง เนื่องจากเธอหลีกเลี่ยงน้ำตาล เธอจึงดื่มไวน์ได้ประมาณ 4-5 แก้วต่อสัปดาห์ มีหลายครั้งที่เธอตั้งเป้าที่จะผอมลงและงดดื่มในช่วงสัปดาห์เหล่านั้น อย่างไรก็ตาม เธอเน้นย้ำว่าแนวคิดเรื่องการโกง ด้อม หรือซ่อนไม่เป็นประโยชน์ต่อใครเลย การรักษาแนวทางแบบปานกลางทุกวันเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสมดุล
แทนที่จะชอบดื่มไวน์หวานสักแก้วเป็นของหวาน Michaels กลับชอบอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ เช่น กล้วยวอลนัทที่เสิร์ฟจากร้าน Erewhon อันทันสมัย
เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยง Erewhon อย่างสนุกสนานเนื่องจากมีวอลนัทราคาแพง ซึ่งเธออธิบายว่ามีกล้วยบด อบเชย กากน้ำตาลเล็กน้อย และเนยอัลมอนด์ เป็นวอลนัทออร์แกนิกที่อุดมไปด้วยแคลอรี่ แต่เนื่องจากตัวเธอเองมีแคลอรี่เพียงพอ เธอจึงพบว่ามันอร่อยและเต็มไปด้วยสารอาหาร
Michael สังเกตว่าแม้ว่าเธอจะโน้มตัวไปทางสินค้าจาก Erewhon แต่ก็มีสินค้าที่เทียบเคียงได้ในร้านขายของชำใกล้เคียงเช่นกัน
เมื่อพูดถึงอาหารทำเอง Michael ชอบที่จะหลีกทางให้ Deshanna Marie Minuto ภรรยาของเขาควบคุมในครัว
เธอยอมรับว่าตัวเองไม่ใช่เชฟมากนัก แต่ชอบดิ้นรนในครัวมากกว่า อย่างไรก็ตาม คำชื่นชมทักษะการทำอาหารของภรรยาของเธอนั้นล้นหลาม! ภรรยาของเธอสร้างสรรค์อาหารจานเด็ดโดยใช้สปาเก็ตตี้สควอชซึ่งทำให้เธอพูดไม่ออก สูตรประกอบด้วยเฟต้าชีส เพสโต้ มะเขือเทศเชอรี่ และน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จากนั้นเธอก็อบมันในเตาอบจนได้ความสมบูรณ์แบบ
ในฐานะผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ ฉันอยากจะเน้นย้ำว่ามื้อนี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยพรีไบโอติกไฟเบอร์และสารอาหารที่จำเป็นอีกด้วย สิ่งที่ทำให้เมนูนี้โดดเด่นจริงๆ ก็คือ มีแคลอรี่เพียงส่วนเล็กๆ ที่คุณพบในจานพาสต้าทั่วไปเท่านั้น
ในทางกลับกัน ไมเคิลแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารจานพาสต้า โดยเฉพาะในช่วงเดตแรก เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องใช้การสบมากเกินไป
เธอแนะนำว่า “หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีเสียงดัง มันไม่โรแมนติก แต่เมื่อพูดถึงพาสต้า การกลืนน้ำลายเล็กน้อยก็ยอมรับได้ หากคุณพยายามตัดมันออก คุณอาจจะทำให้ชาวอิตาลีไม่พอใจได้!
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Michael โปรดซื้อ “Us Weekly” ฉบับใหม่ล่าสุดที่มีจำหน่ายแล้วที่แผงขายหนังสือพิมพ์ ฉบับพิเศษนี้มาพร้อมกับหน้าพิเศษ 12 หน้าสำหรับการอ่านแบบครอบคลุม!
Sorry. No data so far.
2024-09-15 21:23