ขณะที่ฉันไตร่ตรองการเดินทางอันเจ็บปวดของมิเชลล์ ฉันรู้สึกซาบซึ้งใจอย่างมากกับความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของเธอ เรื่องราวของเธอเป็นเรื่องของการเอาชีวิตรอด การเติบโต และการค้นพบตัวเอง ครอบคลุมระยะเวลาสองทศวรรษนับตั้งแต่เธอประสบความสำเร็จในรายการ Pop Idol เป็นเรื่องน่าเสียใจที่ได้ยินเกี่ยวกับการตัดสินอันโหดร้ายที่เธอต้องเผชิญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ภายนอกของเธอ ซึ่งทำให้ความสำเร็จอันสำคัญยิ่งต้องเสียไป
เมื่อเร็วๆ นี้ Michelle McManus ลดน้ำหนักได้ 82 ปอนด์ โดยให้ผู้ติดตามได้ดูแผนการออกกำลังกายของเธอในวันอังคาร
ในช่วงปีครึ่งที่ผ่านมา อดีตผู้เข้าแข่งขัน Pop Idol วัย 44 ปี ได้รับรางวัลจากการผสมผสานการฝึกความแข็งแกร่งเข้ากับกิจวัตรประจำวันของเขา
นักร้องจากกลาสโกว์โพสต์ภาพที่แสดงให้เห็นการออกกำลังกายของเธอด้วยดัมเบลล์และบาร์เบลที่มีน้ำหนักมาก
ในข้อความที่เปิดเผยและตรงไปตรงมา มิเชลล์เล่าว่าครั้งหนึ่งเธอเคยมองว่าการออกกำลังกายเป็นศัตรูของเธอ และขาดความมั่นใจในตนเองที่จำเป็นในการออกกำลังกาย
สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันได้พบในช่วง 19 เดือนที่ผ่านมาคือการเรียนรู้เกี่ยวกับการฝึกความแข็งแกร่งแบบเฉพาะส่วน
เป็นเวลานาน ฉันมองว่าการออกกำลังกายเป็นศัตรูของฉัน โดยพยายามหาทางหลีกเลี่ยงอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากขาดความเชื่อมั่นและศรัทธาในความสามารถของตัวเอง มันมักจะดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้สำหรับฉัน ซึ่งเป็นสิ่งที่คนอื่นเก่ง แต่ไม่ใช่ฉัน
ทุกอย่างเปลี่ยนไปสำหรับฉันเมื่อฉันได้พบกับ Thrive Fitness Glasgow ในช่วงนั้น ฉันได้ลดน้ำหนักไปมากแล้วโดยการรักษาการขาดดุลแคลอรี่ และตอนนี้ฉันก็พร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายต่อไป นั่นคือ แข็งแรงและฟิตร่างกาย
ในการชมเชยเจนนา เธอสังเกตว่าเจนนาไม่เหมือนกับเทรนเนอร์คนอื่นๆ ตรงที่ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความเร็วที่ฉันสามารถวิ่งหรือยกน้ำหนักได้ แต่แนวทางของเธอมุ่งไปที่การสร้างความแข็งแกร่งทั้งกายและใจเพื่อยกระดับชีวิตประจำวันของฉัน
ที่ Thrive Fitness Glasgow ทุกคนรู้สึกปลอดภัยและได้รับการต้อนรับ เจนน่าได้รวบรวมกลุ่มบุคคลที่มีพลังอย่างเชี่ยวชาญ โดยแต่ละคนมีระดับความฟิตที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งมีเป้าหมายร่วมกัน นั่นคือ การแข็งแกร่งขึ้นและดำเนินกิจวัตรที่เป็นประโยชน์เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้ชีวิตของพวกเขา
‘มันมีประโยชน์มากไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพกายของฉันเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของฉันด้วย’
เกิดขึ้นหลังจากที่มิเชลโชว์การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอันน่าทึ่งของเธอหลังจากเสียหินไปเก้าก้อน
นักร้องสาวที่ได้พูดคุยอย่างเปิดเผยถึงการต่อสู้ของเธอกับการลดน้ำหนักและการมีสติ โชว์หุ่นเพรียวบางของเธอในชุดสีเขียวสดใสเพื่อถ่ายรูป Instagram ที่น่าประทับใจ
อย่างไรก็ตาม มิเชลผู้คว้าแชมป์ Pop Idol ซีซั่นที่ 2 เมื่อปี 2546 ยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดนั้นอยู่ในมุมมองของเธอ เธออธิบายอย่างละเอียดว่าเธอได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการรักตนเองและคุณค่าในตนเอง
พร้อมกับภาพถ่ายก่อนและหลัง เธอกล่าวว่า “ไม่เป็นไรที่จะหยุดและไตร่ตรองถึงความสำเร็จของคุณเป็นครั้งคราว”
ในปีที่ผ่านมา ฉันได้ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์หลายอย่างเพื่อก้าวไปสู่จุดที่ฉันอยู่ทุกวันนี้ – สภาวะของความสมบูรณ์แข็งแรงและความพึงพอใจ โชคดีที่ฉันสนุกกับช่วงนี้อย่างมาก
มิเชลกล่าวต่อ: “ฉันรักตัวเองทั้งสองเวอร์ชันในรูปภาพสองรูปด้านบน
ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2022 ซึ่งเป็นเวลาแปดเดือนหลังคลอดพร้อมกับลูกน้อยตัวที่สองที่สดใสของฉัน ฉันเริ่มต้นธุรกิจใหม่ที่น่าตื่นเต้นในฐานะพิธีกรของ The Afternoon Show ทาง @bbcradioscot มาดูชีวิตผมในตอนนั้นกัน
แม้จะมีความสุขกับช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในชีวิต แต่ฉันก็พบว่าตัวเองเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจในช่วงเวลานั้น
พูดตามตรง การรักษาความฟิตของฉันก็เป็นเรื่องที่ท้าทายเช่นกัน เมื่อมีทารกสองคนอายุต่ำกว่าสามขวบ การดูแลพวกเขาจึงกลายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของฉัน ด้วยเหตุนี้ การทุ่มเทเวลาเพื่อการพัฒนาตนเอง รวมถึงการทำงานด้านสุขภาพกายจึงไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำได้เป็นประจำ
ภาพทางขวาของคุณคือเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน ซึ่งถ่ายระหว่างการถ่ายภาพในกลาสโกว์ในเบื้องหลัง ทั้งหมดบอกว่าฉันลดน้ำหนักได้ประมาณ 9 สโตนโดยการนำแคลอรี่ที่ขาดดุลมาใช้และรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของฉัน
แม้ว่ามิเชลจะพอใจกับการลดน้ำหนักของเธอ แต่เธอก็เน้นย้ำว่ารูปลักษณ์และความคิดของเธอเปลี่ยนไปไม่ใช่รูปลักษณ์ที่เธอใส่ใจ แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงในมุมมองและความคิดของเธอ
เธอชี้ให้เห็นว่าเมื่อเปรียบเทียบภาพเหล่านี้เข้าด้วยกัน ตัวเลขที่เกี่ยวข้องกับแต่ละภาพแทบจะไม่มีความสำคัญเลย
ควรให้ความสำคัญกับแท็กบนเสื้อผ้าหรือตัวเลขบนตาชั่งให้น้อยลง และให้ความสำคัญกับการรับรู้ของตัวเองเป็นการส่วนตัวมากขึ้น นี่คือสิ่งสำคัญอย่างแท้จริง
‘ชีวิตขวางทาง สถานการณ์เปลี่ยนไป และลำดับความสำคัญเปลี่ยนไป
เมื่อเร็วๆ นี้ มีคนแบ่งปันคำพูดที่ลึกซึ้งซึ่งโดนใจฉัน: “ความสัมพันธ์ที่เราจะรักษาไว้ตลอดชีวิตคือความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวเราเอง”
การเรียนรู้ที่จะรักตนเองและเห็นคุณค่าในตนเองถือเป็นบทเรียนอันมีค่าอย่างยิ่ง ฉันใช้เวลาค่อนข้างนานในการทำความเข้าใจแนวคิดนี้ แต่ฉันก็ดีใจที่ในที่สุดฉันก็เข้าใจ ในวัย 44 ปี การตระหนักรู้นี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญและมหัศจรรย์ที่สุดที่ฉันเคยพบมา
Michelle รวมแฮชแท็กเหล่านี้: ‘#PositiveBodyImage’ ‘#PhysicalTransformation’ ‘#SelfRespect’ ‘#NeutralBodyAttitude’ ‘#AllBodiesAreBeautiful’ ‘#BodyCourage’ ‘#BeKindToYourself’
มิเชลกำลังฉลองห้าปีแห่งความสุขุม เป็นแม่ของแฮร์รี่ วัย 4 ขวบ และนิโคลัส ปีเตอร์ วัย 2 ขวบ เธอแบ่งปันลูกเหล่านี้กับคู่สมรสของเธอ Jeff Nimmo
ในปี 2559 มิเชลเล่าอย่างเปิดเผยว่าในขณะที่เธออยู่ในรายการ Pop Idol เธอพบว่ามันท้าทายเนื่องจากการวิพากษ์วิจารณ์รูปร่างหน้าตาของเธออยู่ตลอดเวลา
ในการให้สัมภาษณ์กับ Lorraine เธอกล่าวว่า “มันท้าทายเพราะทุกคนต้องการนำเสนอตัวเองให้ดีที่สุด” ด้วยวัยเพียง 24 ปี นี่เป็นครั้งแรกของฉันในลอนดอน ความคาดหมายมีมากมาย ฉันมีทั้งขึ้นและลง แต่ประสบการณ์นั้นจะเป็นส่วนสำคัญของฉันตลอดไป
‘ฉันคิดว่ามันจะเป็นส่วนหนึ่งของฉันเสมอ แม้ว่าฉันจะลดน้ำหนักทั้งหมดและกลายเป็นมินนี่ผอมจริงๆ แต่มันก็ยังคงอยู่ตรงนั้น”
Comment now
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันอาจเรียบเรียงคำพูดของมิเชลล์ดังนี้: “ในการเตรียมงานแต่งงานที่กำลังจะมาถึง มิเชลได้พิจารณาที่จะเข้ารับการผ่าตัดขากรรไกรเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักของเธอ”
ก่อนหน้านี้ มิเชลล์เล่าถึงการเลือกงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยสารภาพว่าขณะดื่มเธอไม่รู้ว่าจะพูดว่า “พอ” อย่างไร
เธอปรากฏตัวในรายการ Loose Women ในเดือนธันวาคม 2023 20 ปีหลังจากชนะรายการ Pop Idol ซีรีส์ที่ 2
เมื่อนึกถึงชัยชนะ เธอแสดงความประหลาดใจกับเวลาผ่านไปหลายปีว่า “ฉันแทบไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเมื่อ 23 ปีที่แล้ว! ตอนนั้นฉันไม่รู้ว่าจะรับมือกับมันได้ทั้งหมดอีกครั้งหรือไม่ โดยเฉพาะกับโซเชียลมีเดีย ฉัน ไม่แน่ใจว่าฉันมีความแข็งแกร่งทางจิตที่จะอดทนได้”
ต่อมา มิเชลพบว่าตัวเองสำลักขณะนึกถึงเวลาในการแข่งขัน เนื่องจากมีความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอเสียหาย
เธอร้องไห้อย่างหนักในขณะที่เล่าถึงความลำบากใจอย่างสุดซึ้งที่เธอรู้สึกเนื่องจากการคุกคามทางออนไลน์และบทความที่เผยแพร่เกี่ยวกับเธอในระหว่างรายการ
มิเชลเล่าว่ามันเป็นเรื่องท้าทายอย่างยิ่งสำหรับเธอ และเธอไม่แน่ใจว่าทำไมเธอถึงรู้สึกสะเทือนใจเหมือนเมื่อสองทศวรรษที่แล้ว
บทความเริ่มแรกระบุว่า “มิเชลร้องเพลงได้จริง ๆ อย่างไรก็ตาม เธอจะกลายเป็นป๊อปสตาร์หรือเปล่า? ฉันสงสัยใช่ไหมล่ะ” คร่าวๆก็ประมาณนี้ต่อไป
เธอกล่าวต่อโดยแสดงความเห็นบางอย่างทำให้เธอรู้สึกอับอายอย่างสุดซึ้งราวกับว่าเธอทำให้ทุกคนผิดหวัง เธอพยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดผู้คนจึงลงคะแนนให้เธอเมื่อพิจารณาความคิดเห็นเหล่านั้น
‘ฉันจะปฏิเสธตอนนี้ถ้าลูกสาวของฉันขอไปแสดงแบบนั้นเพราะว่าตอนนี้มีโซเชียลมีเดีย’
จากนั้นมิเชลล์ก็พูดคุยถึงการตัดสินใจเลิกดื่ม หลังจากที่เธอเลือกที่จะเลิกเหล้าเมื่อสี่ปีที่แล้ว
เธอยอมรับว่าความสัมพันธ์ของเธอกับแอลกอฮอล์เป็นอันตราย เนื่องมาจากปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ที่เธอพบ แต่หลังจากเลิกดื่ม เธอกลับรู้สึกมีพลังในตัวเองมากขึ้น
เธอพูดว่า: ‘ฉันรักเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันมาเป็นเวลานาน
ในวัยสามสิบปลายๆ และวัยสี่สิบต้นๆ ฉันพบว่าตัวเองอยู่ห่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยธรรมชาติ ในทางกลับกัน ฉันยังรู้สึกแยกตัวจากแอลกอฮอล์ โดยตระหนักว่านี่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับฉันที่จะกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากไลฟ์สไตล์ของฉัน
ในฐานะผู้ศรัทธาที่เคยพบว่าตนเองดื่มไวน์แดงมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ฉันมักจะดื่มไวน์แดงไปสองสามแก้วและพบว่าตนเองโหยหาแจ็ค แดเนียลส์ อย่างไรก็ตาม ไม่นานฉันก็ตระหนักได้ว่าฉันไม่ได้เกิดมาเพื่อการดื่มในปริมาณปานกลาง และตัดสินใจว่าวิธีที่ดีที่สุดคือกำจัดแอลกอฮอล์ออกไปจากชีวิตโดยสิ้นเชิง
“ตอนนี้ ฉันคิดว่ามันเป็นหนึ่งในความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน มันทำให้ฉันรู้สึกถึงการเสริมพลังให้กับตนเอง”
Sorry. No data so far.
2024-08-27 13:50