เมื่อพิจารณาถึงการเดินทางของมิเชล เป็นเรื่องน่าอบอุ่นใจและน่ายินดีอย่างยิ่งที่ได้สังเกตเห็นความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของเธอตลอดหลายปีที่ผ่านมา ประสบการณ์ของเธอทั้งแห่งชัยชนะและความท้าทายได้หล่อหลอมให้เธอกลายเป็นผู้หญิงที่มีบุคลิกโดดเด่น
Michelle McManus โชว์การลดน้ำหนักเก้าก้อนของเธอในขณะที่เธอเป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารกลางวันสำหรับสุภาพสตรีของ Breast Cancer Now ที่โรงแรม Meldrum House Country ใน Aberdeenshire เมื่อวันอังคาร
นักร้องชาวสก็อตวัย 44 ปี เปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนกับการลดน้ำหนักและความสุขุม อวดหุ่นเพรียวของเธอในชุดฤดูร้อนสีขาวสุดเก๋
ชุดที่มีสไตล์โดดเด่นด้วยคอวี แขนสั้น และรูปหัวใจสีแดงและชมพูทั่วตัว
ในปี 2003 ผู้ชนะในซีรีส์การแสดงความสามารถพิเศษครั้งที่สองและครั้งสุดท้ายของสหราชอาณาจักร ซึ่งมีชื่อเสียงในฐานะดาราไอดอลป๊อป ได้ยกระดับภาพเงาของเธอด้วยรองเท้าส้นสูงสายคาดสีทองที่มีสไตล์
เธอยกระดับลุคของเธอด้วยสร้อยข้อมือเพชรมุกและต่างหูมุก
ในฐานะผู้ชื่นชมผู้อุทิศตน ฉันจะบอกว่าฉันปัดปอยผมสีแดงเพลิงของฉันให้เป็นปอยผมอันเย้ายวน และประดับประดาตัวเองด้วยเครื่องสำอางที่ไร้ที่ติ เผยให้เห็นใบหน้ามุ่ยสีแดงเข้มที่น่าหลงใหล
ในวันอาทิตย์ ฉันมีความยินดีที่ได้เป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารกลางวันสาวๆ ที่น่ารักที่ Meldrum House อันน่าทึ่ง นี่คือภาพบางส่วนจากงาน!
‘ขอขอบคุณเอเลน วิลมา และทีมงานที่ยอดเยี่ยมทุกคนที่จัดงานที่น่าตื่นเต้นอีกครั้ง’
ในตอนแรก มิเชลเล่าความรู้สึกของเธอว่า ‘ล่องลอยและไม่มีพลัง’ ก่อนที่จะลดน้ำหนักได้อย่างน่าทึ่งในครั้งที่ 9 นอกจากนี้เธอยังเปิดเผย ‘การเปลี่ยนแปลงชีวิต’ ที่มีบทบาทสำคัญในการทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอันน่าทึ่งนี้
เมื่อเดือนที่แล้ว เธออวดหุ่นเพรียวของเธอโดยเปรียบเทียบกับ Instagram ก่อนและหลัง
ในวันอังคารอีกครั้ง ฉันอดใจไม่ไหวที่จะแบ่งปันการเดินทางของฉันกับแฟนๆ ที่รักบนโซเชียลมีเดีย เผยความลับเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงอันน่าทึ่งใน 17 เดือนของฉัน!
เธอเขียนว่า “ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา มีคนน่ารักมากมายส่งข้อความมาถามว่าฉันหล่นอันดับที่ 9 ได้อย่างไรในช่วง 17 เดือนที่ผ่านมา” –
ก่อนที่จะปรับใช้ไลฟ์สไตล์ใหม่นี้ ฉันพบว่าตัวเองติดอยู่ในรูปแบบเดิมๆ มองหาอาหารมหัศจรรย์ลึกลับอย่างต่อเนื่อง เชื่อมั่นว่ามันมีอยู่จริง และจะเปลี่ยนฉันให้กลายเป็นตัวตนที่ดีที่สุดอย่างปาฏิหาริย์
ฉันมักจะจินตนาการว่าได้ค้นพบมันโดยใช้ไม้กายสิทธิ์และแปลงร่างเป็นคนที่ฉันเชื่อว่าจำเป็นสำหรับฉันที่จะเป็น เพื่อที่จะค้นพบความสุขที่แท้จริง
อย่างไรก็ตาม ให้ฉันชี้แจงประเด็นสำคัญ – จริงๆ แล้วไม่มีไม้กายสิทธิ์ แต่สิ่งที่ฉันพบว่ามีอำนาจมากกว่านั้นคือการให้การสนับสนุนที่เหมาะสม
‘ฉันอยู่ในจุดที่ฉันรู้สึกหลงทางและควบคุมไม่ได้ ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนต่อไป’
มิเชลล์บอกว่าเพื่อนของเธอแนะนำให้เธอติดต่อกับที่ปรึกษาด้านอาชีพเพื่อขอความช่วยเหลือตามที่เธอต้องการ
นอกเหนือจากข้อความแล้ว นักร้องสาวยังแชร์ภาพเซลฟี่ร่วมกับโค้ชและที่ปรึกษาของเธอ Liza Hardingbuck ซึ่งเธอยอมรับว่ามีส่วนสำคัญในการบรรลุความปรารถนาของเธอ
เธอเปิดเผยวิธีที่พวกเขาใช้ในการสร้างรายการแรงบันดาลใจ พร้อมด้วยกลยุทธ์ที่เน้นไปที่การรักษาการขาดดุลแคลอรี่ ซึ่งทั้งคู่นำมารวมกับลิซ่า
มิเชลล์จำได้ว่า: “ในฐานะที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ฉันจึงเลือกรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อช่วยควบคุมปริมาณอินซูลินของฉันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ เรายังรวมปัจจัยที่ตรงไปตรงมาแต่มีประสิทธิภาพ โดยตั้งเป้าดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน
การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ นี้พิสูจน์แล้วว่าเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญ เนื่องจากมันควบคุมแรงกระตุ้นที่อาจขัดขวางความก้าวหน้าของฉันในช่วงแรกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เธอจบข้อความถึงผู้ติดตาม 19,000 คนของเธอด้วยการพุ่งว่า “แต่ความมหัศจรรย์ที่แท้จริงไม่ได้อยู่ในแผนการรับประทานอาหารหรือน้ำ แต่อยู่ที่ลิซ่า”
การได้ฟังเธอเป็นประจำทุกวันและวิดีโอแชทประจำสัปดาห์ของเรามีส่วนสำคัญต่อความสำเร็จของฉัน การให้กำลังใจและความรับผิดชอบของเธอที่เธอมอบให้ช่วยให้ฉันมุ่งมั่นอย่างไม่หยุดยั้งต่อวัตถุประสงค์ของฉัน
‘สิ่งที่เรียกว่าแท่งลดน้ำหนักมหัศจรรย์อาจเป็นเพียงจินตนาการ แต่ในตัวลิซ่า ฉันค้นพบบางสิ่งที่มีคุณค่ามากกว่านั้น นั่นก็คือนางฟ้าแม่อุปถัมภ์ส่วนตัวของฉัน ด้วยคำแนะนำของเธอ การเปลี่ยนแปลงที่ฉันเคยคิดว่าเป็นเพียงความฝันก็กลายเป็นความจริงแล้ว ฉันเป็นหนี้บุญคุณคุณจำนวนมหาศาล ลิซ่าที่รัก; ฉันไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้หากไม่ได้รับการสนับสนุนจากคุณ ‘
เมื่อเร็วๆ นี้ Michelle ได้แชร์เคล็ดลับเพิ่มเติมหลังจากแสดงแผนการออกกำลังกายต่อสาธารณะเมื่อเร็วๆ นี้เมื่อสัปดาห์ก่อน
นักร้องจากกลาสโกว์โพสต์ภาพที่แสดงให้เห็นการออกกำลังกายของเธอโดยใช้ดัมเบลล์และบาร์เบลที่มีน้ำหนัก
ในข้อความที่เปิดเผยและตรงไปตรงมา มิเชลสารภาพว่าครั้งหนึ่งเธอเคยมองว่าการออกกำลังกายเป็นศัตรูของเธอ และขาดความมั่นใจในตนเองที่จะทำกิจกรรมนั้น
ความสุขที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ฉันพบในช่วง 19 เดือนที่ผ่านมาคือการเปิดเผยประโยชน์ของการฝึกความแข็งแกร่งแบบเฉพาะส่วน
เป็นเวลานานเช่นนี้ การออกกำลังกายรู้สึกเหมือนเป็นศัตรูกัน ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงเรื่องนี้ เพราะฉันขาดศรัทธาและความมั่นใจในตนเองว่าฉันสามารถทำได้ มันดูน่ากลัวและเป็นบางสิ่งที่มีแต่คนอื่นเท่านั้นที่ทำได้
ทุกอย่างเปลี่ยนไปสำหรับฉันเมื่อฉันได้พบกับ Thrive Fitness Glasgow ในขั้นตอนนั้น ฉันสามารถลดน้ำหนักได้จำนวนมากโดยการรักษาการขาดดุลแคลอรี่ไว้ อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ฉันมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายต่อไป: การแข็งแกร่งและฟิตร่างกาย
เมื่อพูดถึงเจนนา เธอกล่าวว่าเจนนาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความเร็วที่ฉันสามารถวิ่งหรือน้ำหนักที่ฉันสามารถยกได้ แต่วิธีการของเธอมุ่งเป้าไปที่การสร้างความแข็งแกร่งทั้งกายและใจให้เหมาะสมกับกิจวัตรประจำวันของฉัน
ที่ Thrive Fitness Glasgow ทุกคนรู้สึกปลอดภัยและได้รับการต้อนรับ เจนน่าได้รวบรวมกลุ่มบุคคลที่มีพลวัตอย่างเชี่ยวชาญ ซึ่งแต่ละคนมีระดับความฟิตที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งมีเป้าหมายร่วมกัน – เพื่อให้แข็งแกร่งขึ้น และใช้กลยุทธ์เชิงปฏิบัติที่ยกระดับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา
‘มันมีประโยชน์มากไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพกายของฉันเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของฉันด้วย’
มิเชลล์เน้นย้ำถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดคือในมุมมองของเธอ โดยเปิดเผยว่าเธอได้ค้นพบความสำคัญของการรักตนเองและคุณค่าในตนเอง
เธอชี้แจงประเด็นของเธอว่า “ในบางครั้ง การหยุดชั่วคราวและไตร่ตรองถึงความสำเร็จของคุณก็เป็นเรื่องปกติ”
ในปีที่ผ่านมา ฉันได้ทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลงแง่มุมต่างๆ ของชีวิตเพื่อไปสู่จุดที่ฉันอยู่ทุกวันนี้ – สภาวะของความสมบูรณ์แข็งแรงและความพึงพอใจ โชคดีที่นี่เป็นพื้นที่ที่ให้ทั้งสุขภาพกายและความสงบทางอารมณ์แก่ฉัน
มิเชลล์กล่าวต่อ: “ฉันรักตัวเองทั้งสองเวอร์ชันในรูปภาพสองรูปด้านบน”
ในรูปถ่ายนี้ซึ่งถ่ายเมื่อปลายปี 2022 ฉันได้ต้อนรับทารกตัวน้อยที่น่ารักคนที่สองของฉันเมื่อแปดเดือนก่อน กำลังเริ่มต้นความพยายามครั้งใหม่ในฐานะพิธีกรรายการ The Afternoon Show ที่สถานีวิทยุ BBC สกอตแลนด์
แม้จะมีชีวิตที่เจริญรุ่งเรืองในช่วงเวลานั้น แต่ฉันก็พบว่าตัวเองเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ
พูดตามตรง ฉันก็เผชิญกับความท้าทายในการรักษาสมรรถภาพของตัวเองเช่นกัน การดูแลทารกสองคนที่อายุต่ำกว่า 3 ปีคือเป้าหมายหลักของฉัน ทำให้เหลือพื้นที่เล็กๆ น้อยๆ สำหรับการอุทิศเวลาหรือความพยายามเพื่อสุขภาพที่ดีส่วนบุคคล
ภาพตรงนั้นมาจากการถ่ายภาพที่ฉันถ่ายที่กลาสโกว์เมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน โดยเก็บช่วงเวลาเบื้องหลัง เมื่อเวลาผ่านไป ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 9 ก้อนโดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ไม่เพียงพอและรวมการออกกำลังกายเป็นประจำเข้ากับไลฟ์สไตล์ของฉัน
แม้ว่ามิเชลจะพอใจกับการลดน้ำหนักของเธอ แต่เธอก็เน้นย้ำว่าการมุ่งเน้นของเธอไม่ได้อยู่ที่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ แต่อยู่ที่การเปลี่ยนแปลงทัศนคติของเธอ
เธอชี้ให้เห็นว่า: “เมื่อเปรียบเทียบภาพเหล่านี้เข้าด้วยกัน เห็นได้ชัดว่าตัวเลขที่เชื่อมโยงกันนั้นไม่มีนัยสำคัญมากนัก
ควรให้ความสำคัญกับป้ายเสื้อผ้าหรือตัวเลขบนตาชั่งให้น้อยลง และให้ความสำคัญกับการรับรู้ของตัวเองเป็นการส่วนตัวมากขึ้น นั่นคือคุณค่าที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่
‘ชีวิตขวางทาง สถานการณ์เปลี่ยนไป และลำดับความสำคัญเปลี่ยนไป
เมื่อเร็วๆ นี้ มีคนแบ่งปันคำพูดที่มีความหมายกับฉันซึ่งให้ความรู้สึกว่ามีความหมายอย่างยิ่ง: “ความสัมพันธ์ที่เรารักษาไว้ตลอดชีวิตคือความสัมพันธ์ที่เรายึดมั่นกับตัวเราเอง
การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและเห็นคุณค่าในตนเองเป็นบทเรียนอันมีค่าสำหรับฉันเช่นกัน ฉันใช้เวลาค่อนข้างนานในการเข้าใจแนวคิดนี้ แต่ฉันดีใจที่ในที่สุดฉันก็ทำได้ ในวัย 44 ปี บางทีการตระหนักรู้นี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญและคุ้มค่าที่สุดในชีวิตของฉัน
มิเชลรวมแฮชแท็กเหล่านี้ไว้ในโพสต์ของเธอ: “ฉันกำลังแสดงทัศนคติเชิงบวกต่อร่างกาย แบ่งปันการเดินทางการเปลี่ยนแปลงของฉัน ส่งเสริมการรักตนเอง สนับสนุนความเป็นกลางของร่างกาย เฉลิมฉลองให้กับร่างกายทั้งหมดที่สวยงาม เพิ่มความมั่นใจทางร่างกาย และส่งเสริมความเมตตาต่อตนเอง”
มิเชลล์ ผู้หญิงที่ควบคุมความสุขุมมาเป็นเวลาห้าปี แต่งงานกับเจฟฟ์ นิมโม และมีลูกชายด้วยกันสองคน ได้แก่ แฮร์รี่ วัยสี่ขวบ และนิโคลัส ปีเตอร์ ซึ่งมีอายุสองขวบ
ในปี 2559 มิเชลล์เล่าอย่างเปิดเผยว่าในขณะที่เธออยู่ในรายการ Pop Idol เธอพบว่ามันท้าทายเนื่องจากมีคนอื่นวิจารณ์รูปร่างหน้าตาของเธอ
ในระหว่างการปรากฏตัวในรายการ Lorraine เธอเล่าว่า “มันท้าทายมากเพราะทุกคนต้องการนำเสนอตัวเองด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เมื่ออายุ 24 ปี นี่เป็นครั้งแรกของฉันในลอนดอน ความคาดหวังมีมากมาย ฉันรู้สึกดีและ แต่ประสบการณ์นั้นจะเป็นส่วนหนึ่งของฉันตลอดไป
ในฐานะผู้ชื่นชมตัวยง ฉันอดไม่ได้ที่จะไตร่ตรองว่าประสบการณ์นี้ได้ทิ้งร่องรอยไว้บนจิตวิญญาณของฉันอย่างลึกซึ้งเพียงใด ไม่ว่าฉันจะสามารถลดน้ำหนักทุกบาททุกสตางค์และแปลงร่างให้มีรูปร่างเพรียวบางได้ก็ตาม แก่นแท้ของการเชื่อมต่อนี้จะคงอยู่ในตัวฉัน ฝังแน่นอยู่ในผืนผ้าแห่งตัวตนของฉันตลอดไป
มิเชลบอกว่าเธอวางแผนจะต่อสายกรามก่อนงานแต่งงานเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
เมื่อปีที่แล้ว มิเชลล์เล่าถึงเหตุผลที่เลิกดื่มแอลกอฮอล์ โดยสารภาพว่าขณะดื่มเธอพบว่าควบคุมตัวเองได้ยาก
เธอปรากฏตัวในรายการ Loose Women ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2566 20 ปีหลังจากชนะซีรีส์ที่สองของ Pop Idol
เมื่อนึกถึงชัยชนะของเธอ เธอแสดงความประหลาดใจที่เวลาผ่านไปนานมาก: “ดูเหมือนนานมาแล้ว! ตอนนั้นฉันอายุแค่ 23 ปี และฉันไม่แน่ใจว่าวันนี้จะรับมือกับมันได้หากใช้โซเชียลมีเดียพิจารณาอย่างรอบคอบ ฉันสงสัยว่าฉัน มีความยืดหยุ่นทางจิตในตอนนั้น
ต่อมา มิเชลเริ่มมีอารมณ์ค่อนข้างมากเมื่อนึกถึงการแข่งขัน เนื่องจากการแสดงของเธอได้รับผลกระทบจากคำวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอ
เธอหลั่งน้ำตาขณะที่เธอเล่าถึงความรู้สึก ‘น่าละอาย’ ต่อการหลอกหลอนที่เธอได้รับและเรื่องราวที่เขียนเกี่ยวกับเธอขณะอยู่ในรายการ
มิเชลกล่าวว่า “มันท้าทายมาก ฉันไม่เข้าใจเลยว่าทำไมจู่ๆ ฉันถึงรู้สึกสะเทือนอารมณ์เหมือนเมื่อสองทศวรรษที่แล้ว
บทความเริ่มแรกประกาศพาดหัวว่า “มิเชลร้องเพลงได้ไหม? ใช่ เธอจะกลายเป็นป๊อปสตาร์หรือเปล่า? ก็อาจมีคนตั้งคำถามเช่นนั้น” นี่คือจุดเริ่มต้นของการสนทนา
เธอกล่าวต่อไปว่า “ฉันรู้สึกละอายใจมากจากความคิดเห็นบางส่วน เหมือนกับว่าฉันทำให้ทุกคนผิดหวัง” ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงโหวตให้ฉันเพราะความคิดเห็นเหล่านั้น
‘ฉันจะปฏิเสธตอนนี้ถ้าลูกสาวของฉันขอไปแสดงแบบนั้นเพราะว่าตอนนี้มีโซเชียลมีเดีย’
จากนั้นมิเชลล์ก็พูดคุยถึงการตัดสินใจเลิกดื่ม หลังจากที่เธอเลือกที่จะเลิกเหล้าเมื่อสี่ปีที่แล้ว
เธอยอมรับว่าเธอต้องต่อสู้กับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเพราะผลตอบรับที่ไม่พึงประสงค์ และหลังจากเลิกดื่ม เธอก็รู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
เธอพูดว่า: ‘ฉันรักเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันมาเป็นเวลานาน
ในวัยสามสิบปลายๆ ถึงสี่สิบต้นๆ ฉันค่อยๆ ห่างเหินจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และในทางกลับกัน ฉันสรุปได้ว่าเป็นการดีที่สุดสำหรับฉันที่จะกำจัดแอลกอฮอล์ออกไปจากชีวิตโดยสิ้นเชิง
แทนที่จะมีปุ่มหยุด ฉันมักจะดื่มไวน์แดงสักสองสามแก้วให้เสร็จ ตามมาด้วยความอยากดื่ม Jack Daniels ฉันมักจะอยากที่จะควบคุมนิสัยการดื่มของตัวเอง แต่นั่นไม่ใช่สำหรับฉัน ดังนั้นในท้ายที่สุด ฉันจึงตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์ไปจากชีวิตของฉันโดยสิ้นเชิง
“ตอนนี้ ฉันถือว่านี่เป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำมา มันมีส่วนสำคัญต่อความรู้สึกในการเสริมอำนาจในตนเองของฉัน
Sorry. No data so far.
2024-09-10 19:36