ฉันได้อ่านเรื่องราวจากใจจริงของมิลลี่เกี่ยวกับการต่อสู้กับความวิตกกังวลและความซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง และฉันก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกประทับใจกับความกล้าหาญของเธอที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของเธออย่างเปิดเผย เรื่องราวของเธอโดนใจฉันอย่างลึกซึ้ง เนื่องจากฉันก็เคยเผชิญกับความยากลำบากคล้าย ๆ กันในอดีตเช่นกัน
Millie Mackintosh โชว์หุ่นอันน่าทึ่งของเธอในชุดว่ายน้ำลายทางสีสันสดใส ขณะถ่ายรูปลงอินสตาแกรมระหว่างวันหยุดพักผ่อนสุดหรูในมัลดีฟส์เมื่อวันอังคาร
อดีตดาราจาก Made In Chelsea วัย 35 ปี ซึ่งตอนนี้ดูมีความสุขมากขึ้นกว่าที่เคย มีความสุขกับช่วงเวลาดีๆ ของครอบครัวกับลูกสาว Sienna (อายุ 3 ขวบ) และ Aurelia (อายุ 2 ขวบ) พร้อมด้วยสามี Hugo Taylor (อายุ 28 ปี) ฉากที่สนุกสนานนี้เกิดขึ้นหลังจากที่เธอพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของเธอ
1. มิลลี่ดูโดดเด่นในชุดทูพีซของเธอ โดยท่อนบนเป็นรูปสามเหลี่ยมและท่อนล่างเข้ากันพร้อมสายสัมพันธ์ ขณะที่เธอถ่ายภาพเซลฟี่ที่สวยงามหน้ากระจก
ต่อมาเธอแต่งกายด้วยหมวกกันแดดเก๋ๆ ที่ทำจากวัสดุทอ ประดับตัวเองด้วยสร้อยคอเปลือกหอยสีสันสดใสเป็นจี้ และสวมแว่นกันแดดมีสไตล์
มิลลี่ดูร่าเริงเมื่อเธอสวมหางนางเงือกสีม่วง และสนุกกับการเล่นน้ำร่วมกับลูกสาวตัวน้อยของเธอ
ในอีกภาพหนึ่ง ครอบครัวกำลังเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารกลางแจ้งอย่างฟุ่มเฟือยด้วยกันในช่วงวันหยุดอันแสนสงบสุข
Millie ดึงดูดความสนใจด้วยแมกซี่เดรสสีขาวรัดรูปพร้อมไหล่ตาข่ายเดี่ยว ในขณะที่ Hugo ดูสบายๆ ในเสื้อยืดสีขาวและกางเกงขาสั้นสีกรมท่า
1. เมื่อไปเที่ยวชายหาด พิธีกรรายการทีวีสวมชุดโค้ตหลากสีสันให้ลูกสาวตัวน้อยสองคนของเธอขณะที่พวกเขาเพลิดเพลินกับมื้ออาหารด้วยกัน
ขณะเดินทาง มิลลี่มีอายุครบ 35 ปี และเฉลิมฉลองโอกาสนี้ด้วยการสวมชุดสีชมพูหรูหราประดับด้วยเลื่อม เผยช่วงคอเสื้อที่มีเสน่ห์สำหรับการเฉลิมฉลอง
1. เสน่ห์อันน่าทึ่งของเธอไม่อาจปฏิเสธได้ เพราะเธอสวมชุดคอลึกและกระโปรงกึ่งโปร่งใสอย่างมั่นใจ โดยเลือกที่จะไม่สวมบรา
ฉันประดับตัวเองด้วยกระเป๋าถือผ้าทอเก๋ๆ และต่างหูห้อยระย้า ขณะโพสท่าถ่ายรูปกับฉากหลังที่สวยงามของชายหาด โดยมีมหาสมุทรอันกว้างใหญ่เป็นฉากหลังที่สมบูรณ์แบบ
เธอเขียนว่า: ‘นี่คือ 35! วันเกิดที่ดีที่สุด ตื่นเต้นมากสำหรับปีหน้า’
หลังจากเล่าว่าเธอจะกลับมาใช้ยาเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลอีกครั้ง Millie ได้ประกาศหยุดพักที่กำลังจะมาถึง ในระหว่างนี้เธอหวังว่าจะได้รับการบรรเทาจากความกลัวที่คงอยู่และอาการตื่นตระหนกบ่อยครั้งที่รบกวนจิตใจเธอ
ในปี 2018 เธอเริ่มแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับความวิตกกังวลเป็นครั้งแรก อาการของเธอแย่ลงอย่างมากระหว่างตั้งครรภ์กับเซียนนา ลูกสาวคนโต ซึ่งปัจจุบันอายุได้ 4 ขวบ
ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากเพราะมิลลี่ ไอดอลที่รักของฉันได้แจ้งข่าวที่น่าเหลือเชื่อ! เมื่อหกเดือนที่แล้ว เธอกลับมารับประทานยาอีกครั้ง และนี่คือส่วนที่ดีที่สุด สามีของเธอ ฮิวโก้ สารภาพว่าเขารู้สึกเหมือนมิลลี่คนเดิมกลับมาทำหน้าที่อีกครั้ง! ฝันที่เป็นจริงสำหรับแฟน ๆ เช่นฉันที่ได้เห็นนางเอกของเราเฟื่องฟูอีกครั้ง
ปี 2022 เป็นปีที่ Millie ซึ่งต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามาระยะหนึ่งแล้ว ตัดสินใจเริ่มใช้ยาเป็นแนวทางใหม่ อย่างไรก็ตาม เธอหยุดการรักษานี้ในอีกหกเดือนต่อมา
Millie แชร์บนอินสตาแกรมว่า “ฉันครุ่นคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มาระยะหนึ่งแล้ว และตัดสินใจแชร์เมื่อฉันรู้สึกสบายใจที่จะทำเช่นนั้น”
เมื่อปีใหม่เริ่มต้นขึ้น เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเข้าใกล้ปีใหม่ด้วยความกระตือรือร้นและความคาดหวังต่อประสบการณ์และเหตุการณ์ต่างๆ ที่รอเราอยู่ในอีก 12 เดือนข้างหน้า
เมื่อต้นปีนี้ ฉันพบว่าตัวเองต้องต่อสู้กับความวิตกกังวลในระดับที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน อาการวิตกกังวลเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ทำให้ฉันรู้สึกหวาดกลัวและไร้พลัง อารมณ์ของฉันไม่สามารถควบคุมได้ โดยมีน้ำตาไหลอาบหน้าเกือบทุกวัน ความรู้สึกปลอดภัยของฉันหายไป และแม้แต่ในความคุ้นเคยของร่างกายของฉันเอง ฉันก็รู้สึกไม่สบายใจและอ่อนแอ
การอยู่ตรงหน้าตลอดเวลาส่งผลหนักต่อฉัน มันรบกวนรูปแบบการนอนของฉัน ทำให้ฉันรู้สึกเหนื่อยในระหว่างวันแม้จะอยากนอน และต้องต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน เวลารับประทานอาหารไม่เป็นที่พอใจ ทำให้ฉันลดน้ำหนักได้จำนวนมากในช่วงเวลาสั้นๆ เนื่องจากเบื่ออาหาร ท้ายที่สุดแล้ว ความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องนี้ทำให้ฉันเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์
เมื่อวิธีที่ฉันชอบล้มเหลว ฉันก็พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ลำบาก แม้ว่าการกลับมารับการบำบัดอีกครั้งกับจิตแพทย์ของฉันดูน่ากังวล แต่หลังจากหลีกเลี่ยงมันมาเป็นเวลาสองปีที่ผ่านมา ฉันตระหนักได้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ และเชื่อมั่นในผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ เพื่อช่วยให้ฉันกลับมายืนหยัดได้อีกครั้ง
จากความสงสัยและความเข้าใจของฉัน ปรากฏว่าการผสมผสานระหว่างการใช้ยาและการบำบัดเป็นประจำโดยใช้วิธี CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) และ EMDR (การลดความไวของการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำ) เป็นกลยุทธ์เบื้องต้นที่เสนอ นอกจากนี้ผมได้รับคำแนะนำให้ลดภาระงานลงทันที และหาเวลาพักผ่อนและสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งใหม่เมื่อพร้อมจะค่อย ๆ กลับไปสู่ชีวิตประจำวันและทำงานอีกครั้ง
แม้ว่าฉันจะแน่ใจว่าตัวเลือกนี้ถูกต้อง แต่การกินยาต่อทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้นเนื่องจากประสบการณ์ในอดีตของฉันกับยานี้ไม่ดีนัก อันที่จริง ฉันได้ละทิ้งความเป็นไปได้นี้มานานแล้ว และแบ่งปันความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ในช่วงพอดแคสต์เมื่อหลายปีก่อน
ในฐานะแฟนตัวยง ฉันเคยเชื่อว่ายาทุกชนิดจะให้ผลเช่นเดียวกันกับฉัน แต่เมื่อมองย้อนกลับไปตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าสิ่งนี้ไม่ถูกต้อง ในความเป็นจริง การมีคำแนะนำและการสนับสนุนที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับผลข้างเคียง ด้วยความช่วยเหลือที่เหมาะสม ผลลัพธ์ที่ได้อาจเป็นผลบวกได้
Sorry. No data so far.
2024-07-30 19:40