ฉันได้อ่านโพสต์ที่จริงใจของ Millie Mackintosh เกี่ยวกับการต่อสู้กับความวิตกกังวลเมื่อเร็วๆ นี้ของเธอ และการตัดสินใจที่เธอใช้ยาอีกครั้ง ในฐานะคนที่ต้องรับมือกับความวิตกกังวลและผลกระทบต่อสุขภาพกายและอารมณ์ ฉันจึงสามารถเล่าประสบการณ์ของเธอได้อย่างลึกซึ้ง
เมื่อวันจันทร์ Millie Mackintosh โชว์รูปร่างอันน่าทึ่งของเธอบน Instagram ด้วยการสร้างแบบจำลองบิกินี่หลายแบบ
ฉันซึ่งเป็นแฟนตัวยงไม่สามารถระงับความตื่นเต้นได้ในขณะที่ดูดาราเรียลลิตีทีวีเผยชุดฤดูร้อนอันน่าทึ่งของเธอเพื่อเตรียมเซอร์ไพรส์ทริปวันเกิดครบรอบ 35 ปีของเธอ
เธอสวมชุดว่ายน้ำสองชิ้นสีขาวที่เข้ากันกับแว่นกันแดดที่เข้าชุดกัน นอกเหนือจากบิกินี่สีส้มที่ซ่อนอยู่ใต้โค้ตโครเชต์และอีกชุดหนึ่งก็เข้ากันกับชุดที่มีลวดลาย
อัพเดทชื่อเรื่องจากมิลลี่ อายุ 34 เตรียมทริปวันเกิดสุดเซอร์ไพรส์! ทีเซอร์เล็ก ๆ น้อย ๆ ของการค้นพบใหม่ของฉันซึ่งฉันตั้งตารอที่จะเล่นกีฬาอย่างกระตือรือร้นในขณะที่เราเฉลิมฉลองอายุ 35 ปีของฉันในสัปดาห์ที่จะถึงนี้
‘แจ้งให้เราทราบรูปลักษณ์ที่คุณชื่นชอบด้านล่างและแสดงความคิดเห็น HOLIDAY เพื่อรับลิงก์เครื่องแต่งกายใน DM ของคุณ!’
หนึ่งในลุคนั้นคือชุดมินิเดรสโครเชต์สีสันสดใสที่เผยให้เห็นขายาวของเธอ
นอกจากนี้ ยังมีชุดเดรสสีเขียวแบบโบรเดอรีแองเกลสที่มีปมด้านหน้า และชุดเดรสลายดอกไม้อันมีเสน่ห์ที่ประดับด้วยชายขอบอีกด้วย
หลังจากที่ Millie เล่าว่าเธอกำลังจะเริ่มกินยาอีกครั้งเพื่อจัดการกับความวิตกกังวล ซึ่งทำให้เธออยู่ในภาวะหวาดกลัวอยู่ตลอดเวลาและกระตุ้นให้เกิดอาการตื่นตระหนกทุกๆ สามวัน
ในปีพ.ศ. 2561 เธอเล่าถึงการต่อสู้ด้วยความวิตกกังวลเป็นครั้งแรก อาการของเธอแย่ลงอย่างมากระหว่างตั้งครรภ์กับเซียนนา ลูกสาวคนโต ซึ่งปัจจุบันอายุได้ 4 ขวบ
เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา มิลลี่เปิดเผยว่าเธอทานยาอีกครั้งในช่วงครึ่งปีที่ผ่านมา ฮิวโก เทย์เลอร์ สามีของเธอ (อายุ 38 ปี) สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจน และแสดงความรู้สึกว่าเขาได้มิลลี่คนก่อนกลับมาด้วย
Millie ต้องเผชิญกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามาระยะหนึ่งแล้วก่อนตัดสินใจลองใช้ยาเป็นครั้งแรกในปี 2022 หลังจากนั้น 6 เดือน เธอเลือกที่จะหยุดใช้ยาเหล่านั้น
ในฐานะแฟนตัวยงของครอบครัวมิลลี่และฮิวโก้ ฉันครุ่นคิดถึงหัวข้อนี้มาระยะหนึ่งแล้ว แต่ฉันอยากจะระงับการแบ่งปันความคิดของตัวเองจนกว่าฉันจะรู้สึกพร้อมทางอารมณ์มากพอที่จะพูดคุยเรื่องนี้ต่อสาธารณะ
เมื่อเริ่มต้นปีใหม่ คุณได้รับการสนับสนุนให้ยอมรับมันด้วยความกระตือรือร้นและความคาดหวังต่อประสบการณ์และโอกาสที่อาจมีในอีก 12 เดือนข้างหน้า
ในช่วงเดือนแรกของปี 2024 ฉันพบว่าตัวเองต้องรับมือกับความวิตกกังวลในระดับที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน อาการวิตกกังวลเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ทำให้ฉันรู้สึกกระวนกระวายใจและหงุดหงิด ทุกวันนำมาซึ่งความกลัวใหม่ๆ และน้ำตาก็ไหลออกมาอย่างง่ายดายราวกับลมหายใจของฉัน ร่างกายของฉันไม่รู้สึกเหมือนเป็นที่หลบภัยอีกต่อไป
การอยู่ตรงหน้าตลอดเวลาส่งผลหนักต่อฉัน มันรบกวนรูปแบบการนอนของฉัน ทำให้ฉันรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวันแม้จะรู้ว่าฉันต้องการพักผ่อนก็ตาม ในตอนกลางคืน ฉันเหนื่อยเกินกว่าจะนอนหลับได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้นอนไม่หลับ เวลารับประทานอาหารก็ไม่เป็นที่พอใจเช่นกัน ทำให้ฉันสูญเสียความอยากอาหารและน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็วภายในระยะเวลาอันสั้น วงจรที่เลวร้ายนี้ทำให้ฉันเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยหน่ายโดยสิ้นเชิง
เมื่อวิธีที่ฉันชอบล้มเหลว ฉันก็พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ลำบาก แม้ว่าการพิจารณากลับไปรับการบำบัดกับจิตแพทย์อีกครั้งจะรู้สึกอึดอัดใจ แต่ส่วนหนึ่งของฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่สามารถเดินต่อไปบนเส้นทางนี้เพียงลำพังได้ ฉันรู้ว่าฉันต้องการคำแนะนำและความเชี่ยวชาญจากภายนอก และการไว้วางใจในมืออาชีพที่มีประสบการณ์ดูเหมือนเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด
ตามความคาดหวังของฉันและระดับความเข้าใจ ขั้นตอนเริ่มต้นที่แนะนำคือการสั่งจ่ายยาและเริ่มการบำบัดโดยใช้เทคนิค CBT และ EMDR ต่อมาขอแนะนำให้ฉันหยุดพักทันทีและถอยห่างจากกิจกรรมประจำวันเพื่อจัดกลุ่มใหม่และสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งก่อนที่จะค่อย ๆ กลับมาทำกิจวัตรประจำวันอีกครั้ง
แม้จะรู้ว่าการทานยาอีกครั้งคือทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับฉัน แต่ฉันก็รู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นเนื่องจากประสบการณ์เชิงลบในอดีต ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงละทิ้งความเป็นไปได้นี้ไปนานแล้ว และแบ่งปันความคิดเห็นของฉันในพอดแคสต์ของฉันต่อสาธารณะ
ในความคิดของฉัน ฉันเคยเชื่อว่ายาทุกชนิดจะให้ผลเช่นเดียวกันกับฉัน อย่างไรก็ตาม แนวคิดนี้ไม่ถูกต้องในชีวิตจริง ด้วยความช่วยเหลือและคำแนะนำที่เหมาะสม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างกระบวนการปรับตัวและจัดการผลข้างเคียง ผลลัพธ์ที่ได้จะออกมาดี
Sorry. No data so far.
2024-07-22 14:06