Polly Sellman ดาราจาก MAFS UK โชว์การลดน้ำหนักอย่างไม่น่าเชื่อของเธอสี่ก้อนในชุดบิกินี่สีแดงขี้เหนียวขณะโพสท่าบนชายหาดในออสเตรเลีย

by

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ที่มีประสบการณ์หลายปี ฉันต้องบอกว่าการเปลี่ยนแปลงของ Polly Sellman เป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง! ภาพก่อนและหลังเป็นข้อพิสูจน์ถึงความทุ่มเทและความมุ่งมั่นของเธอในการปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ

สิ่งที่ทำให้ Polly แตกต่างจากคนอื่นๆ ที่เริ่มต้นการเดินทางที่คล้ายคลึงกันคือแนวทางของเธอในการลดน้ำหนัก แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวเลขบนตาชั่งเพียงอย่างเดียว เธอกลับใช้แนวทางแบบองค์รวมซึ่งรวมถึงการดื่มน้ำมากขึ้น รับประทานอาหารน้อยลง เคลื่อนไหวมากขึ้น และค้นพบความหลงใหลในการออกกำลังกายอีกครั้ง

ยิ่งไปกว่านั้น การที่ Polly ให้ความสำคัญกับการสร้างความแข็งแกร่งและการรักษาน้ำหนักของเธอโดยไม่ต้องใช้ชีวิตแบบจำกัดก็น่ายกย่อง แสดงให้เห็นว่าเธอเข้าใจถึงความสำคัญของความสมดุลในทุกด้านของชีวิต รวมถึงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

สุดท้ายนี้ฉันต้องพูดถึงว่าพอลลี่มีความมั่นใจในตนเองและรู้สึกสบายใจกับตัวเองมากขึ้นได้อย่างไร สิ่งนี้เห็นได้ชัดจากวิธีที่เธอแสดงตนบนโซเชียลมีเดียและการโต้ตอบกับผู้อื่น เป็นการเตือนใจอันทรงพลังว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และจิตใจด้วย

ปิดท้ายด้วยข้อความที่เบาลง ฉันอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าความมั่นใจที่เพิ่งค้นพบของ Polly จะทำให้เธอผ่านพ้นไปได้ในฤดูกาลหน้าของ “Married at First Sight UK” หรือไม่! ล้อเล่นนะ แต่ใครจะรู้ล่ะ? มีเรื่องแปลกๆเกิดขึ้น! ติดตามการทำงานที่ดีพอลลี่!

ขณะที่ฉันแสดงการเดินทางลดน้ำหนักด้วยหินสี่ก้อนที่น่าทึ่งของฉันอย่างภาคภูมิใจ ฉันพบว่าตัวเองกำลังอาบแดดอยู่ท่ามกลางแสงแดดของออสเตรเลีย สวมชุดว่ายน้ำสีแดงเรียบหรู และโพสท่าถ่ายรูปบนชายฝั่งทรายของเกาะสวรรค์ที่สวยงามแห่งนี้

ดาราจาก Married At First Sight UK วัย 28 ปี ประสบกับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญนับตั้งแต่เธอปรากฏตัวในรายการ

หลังจากย้ายไปออสเตรเลีย ดูเหมือนว่าเธอจะเพลิดเพลินกับการอาบแดดในช่วงเทศกาลวันหยุดอย่างเต็มที่ โดยเผยให้เห็นรูปร่างของเธอ

ในฐานะแฟนตัวยงที่ใช้เวลาในฤดูหนาวมานับไม่ถ้วนเพื่อโหยหาความอบอุ่นของดวงอาทิตย์ ฉันสามารถพูดได้เลยว่าใจฉันเต้นรัวเมื่อเห็นภาพอันน่าหลงใหลจากหาด Scarborough ใกล้เมืองเพิร์ท เพลงบลูส์คริสต์มาสของอังกฤษได้หายไปอย่างเป็นทางการแล้ว และแทนที่ด้วยความรู้สึกสนุกสนานและความคาดหวังในช่วงเทศกาล สุขสันต์วันคริสต์มาสครับทุกท่าน; ขอให้วันหยุดของคุณเต็มไปด้วยแสงแดด หาดทราย และความอบอุ่นที่ออสเตรเลียมอบให้!

ในโพสต์ก่อนหน้านี้ เธอได้แชร์เกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักครั้งสำคัญของเธอ เธอเล่าว่า “ฉันก้าวขึ้นไปบนตาชั่งโดยไม่คาดคิด (ถึงจะไม่แนะนำให้ทำตอนกลางคืนก็ตาม) และแทบไม่อยากจะเชื่อเลย แต่ตอนนี้ฉันเสียหินไปเกือบ 4 ก้อนแล้ว…นั่นเป็น 4 ก้อน!!! ตั้งแต่เดือนมีนาคม!!!

หลังจากถ่ายทำเสร็จ ฉันหนักได้ประมาณ 16 สโตนเป็นเวลาประมาณสองปี แต่ตอนนี้ฉันลดน้ำหนักลงบ้างแล้วและอยู่ที่ 12.5 สโตน

จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ฉันพบว่ากุญแจสำคัญในการรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนั้นอยู่ที่แนวทางปฏิบัติที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพสามประการ: ดื่มน้ำมากขึ้น รับประทานอาหารน้อยลง และกระตือรือร้นมากขึ้น นิสัยเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมของฉันดีขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มระดับพลังงานของฉันอย่างมากอีกด้วย เมื่อทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ฉันได้เรียนรู้ว่าการปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ สามารถนำไปสู่ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ และประโยชน์ที่ได้รับก็คุ้มค่ากับความพยายาม

ฉันตื่นเต้นที่ได้จุดประกายความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายอีกครั้ง ต้องขอบคุณกิจวัตรที่สอดคล้องกันที่ฉันสร้างขึ้นและยังคงรักษาต่อไป

ฉันต้องเดินทางต่อไปเพื่อให้บรรลุน้ำหนักเป้าหมาย หลังจากนั้นฉันวางแผนที่จะมุ่งเน้นที่การเพิ่มความแข็งแกร่งและรักษาน้ำหนักที่สูญเสียไป เป้าหมายของฉันคือทำสิ่งนี้โดยไม่ต้องมีวิถีชีวิตที่จำกัด และรักษาแนวทางอาหารและเครื่องดื่มที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ

เมื่อเวลาผ่านไป ฉันยังคงมีความรู้สึกมั่นใจในตนเอง แต่ก็ไม่ได้แข็งแกร่งเท่ากับรูปลักษณ์ภายนอกของฉัน ตอนนี้ ฉันพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยความมั่นใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น และฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการสวมใส่เสื้อผ้าบางประเภทมากกว่าเมื่อก่อน

แม้จะแต่งตัวให้เหมาะสมกับรูปร่างของฉัน แต่ฉันก็ไม่ค่อยรู้สึกสบายใจเลย มันเกี่ยวกับการรู้วิธีเลือกเสื้อผ้าที่ปกปิดความไม่มั่นคงมากกว่าความรู้สึกมั่นใจอย่างยิ่ง

ในตอนแรก ฉันเคยคิดพิจารณาประเด็นเฉพาะต่างๆ อย่างรอบคอบขณะเลือกซื้อเสื้อผ้า แต่แนวปฏิบัติดังกล่าวได้พัฒนาไป ตอนนี้กระบวนการนี้ดูง่ายดายและเป็นอิสระอย่างไม่น่าเชื่อ

ระหว่างอาหารค่ำมื้อสุดท้ายของรายการ พอลลี่ตราหน้าอดัม ไนติงเกลว่าเป็นคนหลงตัวเองอย่างมาก และในที่สุดก็ตัดสินใจยุติความรักของพวกเขาท่ามกลางความวุ่นวาย

ผู้เห็นเหตุการณ์ได้เห็นการแลกเปลี่ยนกันอย่างเผ็ดร้อนระหว่างทั้งคู่ในงานเลี้ยงอาหารค่ำอันวุ่นวาย ขณะที่ไลฟ์โค้ชวัย 28 ปี ตราหน้าสามีของเธอวัย 35 ปีว่าเป็น “คนเห็นแก่ตัวแต่ตัวเองเป็นศูนย์กลาง”

อดัมแสดงความรำคาญโดยพูดว่า “ถ้าคุณเอาแต่ทำให้ฉันหงุดหงิดและบ่นตลอดทั้งวัน ฉันจะมีเหตุผลอะไรที่ฉันอยากกลับบ้านและสนิทสนมกับคุณ” จากนั้นเขาก็เน้นย้ำถึงความคับข้องใจด้วยการกระแทกเก้าอี้ขณะที่เขาเดินออกไป

หลังจากนั้น พอลลี่ตอบด้วยความโกรธ โดยพูดว่า “คุณหลอกฉัน เล่นกับความรู้สึกของฉัน และทำให้ฉันหงุดหงิดไม่รู้จบ” ก่อนที่จะจากไปอย่างโกรธเคือง

ในเดือนกันยายน พอลลี่เปิดเผยในตอนแรกว่าเธอได้เริ่มต้นการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักเป็นเวลาหกเดือน และต่อมาได้แสดงให้เห็นความก้าวหน้าที่น่าทึ่งของเธอโดยเปรียบเทียบระหว่างสภาวะเริ่มแรกกับผลลัพธ์สุดท้าย

2024-12-29 19:03