ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ที่มีประสบการณ์หลายปี ฉันเห็นอกเห็นใจอย่างลึกซึ้งกับปัญหาด้านสุขภาพของ Rachael Finch เมื่อเร็ว ๆ นี้ การได้เห็นว่าเธอยังคงมุ่งความสนใจไปที่กิจวัตรด้านสุขภาพของตัวเองเป็นแรงบันดาลใจแม้จะอยู่ท่ามกลางความทุกข์ยากก็ตาม การอุทิศตนของเธอในการรักษาอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่น่ายกย่อง
เมื่อวันพฤหัสบดี Rachael Finch ถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลเนื่องจากอาการไมเกรนรุนแรง เธอเข้ารับการตรวจสุขภาพหลายครั้ง
ผู้ชนะการประกวด Miss Universe ชาวออสเตรเลียวัย 35 ปี ซึ่งผันตัวมาเป็นอินฟลูเอนเซอร์ด้านฟิตเนสได้แชร์ภาพบน Instagram จากการเข้าพักครั้งล่าสุดของเธอ โดยมีภาพหนึ่งภาพที่เธอเชื่อมต่อกับถุงของเหลวในหลอดเลือดดำ
“ตอนที่ [สามีของฉัน] มิชาและฉันพบกันครั้งแรก ฉันเคยเป็นไมเกรนแบบแย่ ๆ มาก่อน” เธอเขียนไว้ในคำบรรยายใต้ภาพ
เป็นเวลาหลายปีแล้วที่พวกเขาทักทายฉันครั้งสุดท้าย อย่างไรก็ตาม ความเงียบนี้ช่างเจ็บปวดอย่างยิ่ง แม้ว่าฉันจะได้ยาที่โรงพยาบาลเมื่อวานนี้ แต่อาการปวดหัวของฉันก็ยังคงอยู่
ต่อมา Rachel เล่าว่าแพทย์ได้ทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด ซึ่งรวมถึงการสแกนและการตรวจน้ำไขสันหลัง ตามด้วยคำแนะนำของพวกเขาให้เธอหาเวลาพักและมุ่งเน้นไปที่กระบวนการรักษาของเธอ
พวกเขาถ่ายรูปบริเวณหน้าอกของฉันและทำการทดสอบโรคทั่วไปอย่างครอบคลุม นอกจากนี้ พวกเขายังเก็บตัวอย่างน้ำไขสันหลังของฉันด้วย ไม่ต้องกังวล ไม่ต้องกังวล ฉันเพียงได้รับการดูแลเพิ่มเติมจากทีมแพทย์
ในตอนแรกเริ่มมีไข้และปวดหัว แต่ไม่นานก็พัฒนาเป็นความรู้สึกที่เทียบได้กับระเบิดที่พร้อมจะระเบิดในกะโหลกศีรษะของฉัน
มันคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน ไม่ว่าฉันจะพยายามรักษาด้วยวิธีใดก็ตาม เจ้าหน้าที่ในโรงพยาบาลทั้งแพทย์และพยาบาลต่างก็ยอดเยี่ยมมากจริงๆ ฉันซาบซึ้งอย่างยิ่ง
กูรูด้านการออกกำลังกายในโรงพยาบาลยืนกรานที่จะปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารที่เข้มงวดของเธอ โดยแบ่งปันกับทุกคนว่าเธอบริโภคอะไรเป็นมื้อเช้า
เธอบอกว่าเธอข้ามขนมปังปิ้งและ Weet-Bix แล้วเลือกทานกล้วยและเฮลท์บาร์
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้สร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ Kissed Earth ได้เปิดใจเกี่ยวกับแนวทางของเธอในการรักษารูปร่างโดยเน้นการออกกำลังกายทุกวัน ซึ่งเธอเพิ่งพูดคุยกับแฟน ๆ โซเชียลมีเดีย 321,000 คนของเธอเมื่อเร็ว ๆ นี้
เธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของการผสมผสานการออกกำลังกายในแต่ละวันเข้ากับกิจวัตรประจำวันของเรา ขณะที่เธอเดินเล่นไปตามเส้นทางชายหาดเพื่อบันทึกภาพ
‘เดินสัก 10 นาทีถ้าทำได้’ ฉันจะออกไปประมาณ 45 นาที’
เพื่อเริ่มต้นกิจวัตรประจำวันของเธอ Rachel รีบวิ่งลงบันไดหลายขั้นที่นำไปสู่แนวชายฝั่ง โดยลดลงประมาณสามก้าวต่อวินาทีพร้อมทั้งกระตุ้นให้ผู้ติดตามของเธอกระตือรือร้นอยู่เสมอ
ผู้เข้าประกวดมิสยูนิเวิร์สปี 2009 ระบุว่ากิจวัตรการออกกำลังกายกลางแจ้งของเธอประกอบด้วยขั้นบันไดหลายขั้น ทางลาดชัน และมีลมพัดแรง
“การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นโดรฟินทั้งหมดที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น” ราเชลอธิบาย
Rachael มีผู้ชื่นชมทางออนไลน์จำนวนมาก โดยอาศัยวิธีการแบบลงมือปฏิบัติจริงของเธอในการให้ความรู้แก่ลูกๆ ของเธอเกี่ยวกับสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย
Sorry. No data so far.
2024-09-27 04:33