ในฐานะผู้ติดตามอาชีพของ Rachel Riley ที่ทุ่มเทและหลังจากอ่านบทสัมภาษณ์ล่าสุดของเธอเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอในรายการ Strictly Come Dancing ฉันอดไม่ได้ที่จะรู้สึกประทับใจกับความกล้าหาญของเธอในการแบ่งปันเรื่องราวของเธอเกี่ยวกับ PTSD ที่เธอพัฒนาขึ้นหลังจากเข้าร่วมในการแสดง คำบรรยายของเธอว่าเป็น “สถานการณ์ตัวประกัน” โดนใจฉันมาก เนื่องจากฉันก็เคยมีเพื่อนและคนรู้จักที่เคยผ่านประสบการณ์คล้าย ๆ กับการเต้นหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการแสดงมาก่อน
เมื่อวันอังคาร Rachel Riley ปรากฏตัวหลังจากแถลงการณ์ในอดีตของเธอเกี่ยวกับการก่อให้เกิด PTSD ของเธออย่างเคร่งครัด และอธิบายว่ามันเป็น “สถานการณ์ตัวประกัน” ปรากฏขึ้นอีกครั้งระหว่างการโต้เถียงของโครงการเกี่ยวกับการปฏิบัติอย่างไม่เหมาะสมที่ถูกกล่าวหา
พิธีกรรายการเคาท์ดาวน์วัย 38 ปี ออกจากโรงงานผลิตรายการโทรทัศน์ในแมนเชสเตอร์ โดยสวมกางเกงขาสั้นใส่สบายและเสื้อเชิ้ตสีเหลืองสดใส
ในปี 2013 Rachel เต้นเพลง Strictly กับ Pasha Kovalev ภรรยาคนปัจจุบันของเธอ และตั้งแต่นั้นมาพวกเขาก็ได้ต้อนรับลูกๆ สองคนด้วยกัน
ในเดือนเมษายนของปีนี้ Rachel เล่าว่ารายการนี้เป็นสาเหตุให้เธอเป็นโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) และเธอสนับสนุนให้ผู้เข้าแข่งขันทุกคนเข้ารับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ซีรีส์นี้ต้องเผชิญกับความวุ่นวายเนื่องจากการไล่ Graziano Di Prima และ Giovanni Pernice ออกหลังจากข้อกล่าวหาเรื่องการประพฤติมิชอบทำให้คนดังคนอื่น ๆ แบ่งปันประสบการณ์ในอดีตที่ไม่เอื้ออำนวยของตนเองในการแสดง
Rachel เล่าถึงประสบการณ์ของเธอกับ PTSD หลังจากเข้าร่วม Strictly ดังนี้: “ฉันได้พัฒนา PTSD จาก Strictly และคนอื่นๆ อีกหลายคนที่เคยร่วมรายการก็เข้าใจ มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นรูปแบบของความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือถูกกักขังโดยเจตนาของคุณ ไม่ใช่โดย พันธมิตร แต่โดยการแสดงเอง”
ฉันเข้าใจว่าการมีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้นำมาซึ่งความสุขและความตื่นเต้นอย่างมากสำหรับคุณ แต่ละเซสชั่นเต็มไปด้วยความตื่นเต้นในการปล่อยสารเอ็นโดรฟินผ่านการฝึกฝน และความพึงพอใจในการก้าวไปสู่เหตุการณ์สำคัญใหม่ๆ ทั้งหมดนี้ในขณะเดียวกันก็ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่
จากประสบการณ์ของฉันเอง การมีช่วงเวลาที่มีสมาธิในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อาจค่อนข้างสดชื่นและเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งรบกวนสมาธิลดลง ในช่วงเวลาดังกล่าว ฉันพบว่าตัวเองจมอยู่กับประสบการณ์อย่างเต็มที่ ทำให้ฉันก้าวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น เป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดีจากชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและวุ่นวายตามปกติซึ่งมีความต้องการเวลาและความสนใจของฉันอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น เมื่อมีคนบอกฉันว่าสิ่งที่พวกเขาต้องทำคือเรียนการเต้นรำนี้และไม่มีอะไรอื่น ฉันมองว่ามันเป็นโอกาสสำหรับพวกเขาที่จะเชี่ยวชาญรูปแบบศิลปะอย่างแท้จริง และใช้ประโยชน์จากประสบการณ์การเรียนรู้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
“ภายในสิ้นสัปดาห์ คุณทำได้สำเร็จ และคุณก็ได้รับความพึงพอใจนั้น”
ทุกปีที่มหาอำมาตย์แสดงการเต้นรำ ฉันจะนึกถึงเหตุการณ์ในสัปดาห์ที่ผ่านมาและอารมณ์ความรู้สึกที่เกี่ยวข้อง ฉันพบว่าตัวเองมีอารมณ์อ่อนไหวและเห็นอกเห็นใจคนใหม่มากเกินไป ในแต่ละปีที่ผ่านมา ความทรงจำสะสม ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจแทนที่จะเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์
เธอแบ่งปันประสบการณ์ของเธอเมื่อกว่าทศวรรษที่แล้ว: “ผลกระทบของสิ่งนี้สามารถมีอิทธิพลต่อบุคคลที่มีความมั่นคงและมีเหตุผลมากที่สุด” (พูดที่โรงแรมแลนด์มาร์คในลอนดอนระหว่างงานประกาศรางวัล Inspiration Awards For Women)
ในปีต่อมา ฉันได้พบกับคนนับไม่ถ้วนที่เคยผ่านประสบการณ์แบบเดียวกันนี้มาแล้ว ฉันเชื่อว่าแม้แต่ผู้ผลิตก็ดูถูกดูแคลนผลกระทบที่มีต่อผู้คน
‘ตอนที่ฉันทำสิ่งนี้ ฉันได้รับการแนะนำ CBT และฉันคิดว่านั่นเยี่ยมมากจริงๆ’
วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการเรียบเรียงใหม่: CBT คือการบำบัดประเภทหนึ่งที่ผู้ป่วยเรียนรู้วิธีคิดใหม่เกี่ยวกับปัญหาของตนเอง ทำให้พวกเขาจัดการกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โดยส่วนตัวฉันพบว่าการบำบัดเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงสำหรับฉันเมื่อต้องรับมือกับความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และ PTSD เป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยในการสำรวจอารมณ์และรูปแบบความคิดของฉัน ช่วยให้ฉันได้รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าและพัฒนากลไกการรับมือที่มีประสิทธิภาพ ด้วยคำแนะนำของนักบำบัดผู้ชำนาญ ฉันได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งท้ายที่สุดแล้ว ฉันก็ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมและยกระดับคุณภาพชีวิตของฉันในที่สุด
หลักสูตรการรักษาด้วยนักบำบัดของ NHS มักจะใช้เวลาประมาณ 6 ถึง 20 ชั่วโมง
ก่อนหน้านี้เธอยอมรับว่ามีความรู้สึกเหมือนอยู่นอกร่างกายเมื่อดนตรีเริ่มเล่น
ก่อนออกจากรายการในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา เธอขอความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัดเพื่อจัดการกับความกังวลใจของเธอ
ในพอดแคสต์ High Performance Woman ราเชลเล่าอย่างตรงไปตรงมาว่า “ฉันไม่เคยเต้นแม้แต่ก้าวเดียวมาก่อนในชีวิตเลย และมันก็น่ากลัวอย่างไม่น่าเชื่อ”
ในวันอาทิตย์ คุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำเพื่อเรียนรู้จังหวะใหม่ๆ ในขณะเดียวกัน ภายในวันเสาร์ คุณจะพบว่าตัวเองได้แสดงต่อหน้าผู้ชมนับสิบล้านคน
หลังจากได้รับคำติชมจากกรรมการ ฉันรู้สึกเหมือนกับว่าโลกกำลังจะถึงจุดจบสำหรับฉัน ดูเหมือนว่าฉันได้มีส่วนร่วมในงานเต้นรำซึ่งเป็นการแข่งขันเต้นรำที่มีเดิมพันสูงซึ่งนักเต้นต่อสู้เพื่อหลีกเลี่ยงการตกรอบและเข้าร่วมต่อไป
สัปดาห์ถัดมา ฉันพบว่าตัวเองกำลังเต้นรำกับมหาอำมาตย์ และจู่ๆ เขาก็พูดว่า “คุณไม่อยู่” หมายความว่าฉันจะนัดกับไมเคิล นักจิตบำบัดของฉัน
Sorry. No data so far.
2024-07-24 12:33