ในฐานะผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตและผู้ติดตามผู้หญิงที่โดดเด่นเหล่านี้ ฉันได้รับแรงบันดาลใจอย่างลึกซึ้งจากความกล้าหาญและความสามารถในการปรับตัวของพวกเธอ การเปิดกว้างเกี่ยวกับการดิ้นรนส่วนตัวกับปัญหาสุขภาพจิตทำหน้าที่เป็นสัญญาณแห่งความหวังสำหรับหลาย ๆ คนที่กำลังต่อสู้กับความท้าทายที่คล้ายกัน
แม้ว่าวันสุขภาพจิตโลกตรงกับวันที่ 10 ตุลาคม แต่การจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการให้ความสนใจมากกว่าแค่วันเดียวในแต่ละปี
บางครั้งการจัดลำดับความสำคัญของตัวเองอาจดูท้าทาย แต่การละเลยสิ่งนี้อาจนำไปสู่ผลลัพธ์บางอย่างได้เช่นกัน
Bella Hadid เล่าในรายการ The Drew Barrymore Show เมื่อเดือนพฤษภาคมว่า เป็นเวลานานแล้วที่เธอพบว่าตัวเองติดอยู่กับชีวิตที่เร่งรีบและวุ่นวาย มุ่งมั่นที่จะทำให้ผู้อื่นพอใจและพยายามช่วยเหลือพวกเขามากเกินไป เธอยอมรับว่าการแสวงหาความพึงพอใจของผู้อื่นทำให้เธอมีความสุขจนหมดแรงและไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไป ด้วยความตระหนักถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง นางแบบที่เปิดเผยเกี่ยวกับการต่อสู้กับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเธอ รวมถึงโรค Lyme ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า จึงตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง
เธอกล่าวว่า “เมื่อคุณดูแลตัวเองจนรู้สึกดีและมีอะไรให้มากมาย เมื่อนั้นคุณสามารถแบ่งปันตัวเองกับผู้อื่นได้อย่างแท้จริง หากคุณระบายทรัพยากรของตัวเองโดยไม่ใช้เวลาให้กับตนเอง – ระวัง คุณเสี่ยงต่อความเหนื่อยล้า ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ได้ทำหน้าที่ได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะในแง่ของการทำงานให้ดี มีน้ำใจ ทำงานหนัก หรือแสดงความรัก ในสภาวะเช่นนี้ คุณอาจพบว่ามันยากด้วยซ้ำ มองเห็นผู้อื่นได้ชัดเจนในขณะที่คุณพยายามมองเห็นตัวเองก่อน
อย่างไรก็ตาม การเดินทางครั้งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปและอาจต้องใช้เวลา
Selena Gomez กล่าวถึงในตอนเดือนพฤษภาคมของพอดแคสต์ Making Space With Hoda Kotb ว่า “ฉันเชื่อว่าการเดินทางด้านสุขภาพจิตของฉันจะดำเนินต่อไป และฉันจะเติบโตต่อไป ” เธอกล่าวเสริมว่า “อาจดูเหมือนเป็นก้าวเล็กๆ แต่อาจสังเกตได้ยาก ดังนั้น ฉันขอแนะนำให้อดทนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เพราะจะมีช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบ และเมื่อสิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องซาบซึ้งกับช่วงเวลาเหล่านั้น”
ศิลปินเปิดเผยการเดินทางของเธออย่างเปิดเผยผ่านปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ เช่น โรคลูปัสและโรคไบโพลาร์ และแสดงความรู้สึกอิสระในการพูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนส่วนตัวของเธอ
เซเลนาย้ำว่าเธอเป็นเพียงคนธรรมดาที่ใช้ชีวิตในแต่ละวัน เธออธิบายเพิ่มเติมว่าการรักษาสุขภาพของตัวเองต้องใช้ความพยายาม และหลายๆ คนก็เลี่ยงที่จะนิยามหรือนิยามต่างๆ โดยพื้นฐานแล้ว เธอต้องรับมือกับชีวิตในแต่ละวัน แต่เธอก็พบกับความสุขในทุกๆ วันเช่นกัน
ด้วยความเข้าใจด้านสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้น แต่ละบุคคลสามารถรับบทเรียนอันล้ำค่าซึ่งพวกเขาสามารถส่งต่อเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นได้ในภายหลัง ตัวอย่างเช่น ไรอัน เรย์โนลด์ส ซึ่งเป็นที่รู้จักจากบทบาทของเขาในชื่อเดดพูล ได้พูดถึงข้อมูลเชิงลึกที่เขาได้รับจากการรับมือกับความวิตกกังวลและนำไปประยุกต์ใช้ในช่วงที่เขาเป็นพ่อแม่
ด้วยความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต แต่ละบุคคลสามารถรับความรู้อันล้ำค่าซึ่งพวกเขาสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นในภายหลังได้ เพื่ออธิบายแนวคิดนี้ ลองพิจารณาว่า ไรอัน เรย์โนลด์ส ได้รับข้อมูลเชิงลึกจากการจัดการกับความวิตกกังวลและนำไปประยุกต์ใช้ในช่วงที่เขาเลี้ยงลูกได้อย่างไร
อดีตดาราจาก “Full House” แบ่งปันความคิดเกี่ยวกับการต่อสู้กับสุขภาพจิตส่วนตัวของเธอ โดยเฉพาะประสบการณ์ของเธอในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า
เธอสารภาพว่า “มันยากสำหรับฉันที่จะพูดคุยเรื่องนี้ แม้แต่กับเพื่อนสนิทของฉัน” เธอเปิดเผยใน Candace Cameron Bure Podcast “สำหรับฉัน ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันควรจะจัดการกับมันได้ด้วยตัวเอง แล้วการยอมรับว่าฉันต้องการความช่วยเหลือทำให้ฉันรู้สึกอ่อนแอ
ศิลปินที่ชนะรางวัลแกรมมี่ค่อนข้างโปร่งใสเกี่ยวกับวิธีการรักษาความมีชีวิตชีวาของเธอ ซึ่งรวมถึงการไม่คำนึงถึงความคิดเห็นเชิงลบบนแพลตฟอร์มโซเชียล และยังให้คำแนะนำเพิ่มเติมแก่ผู้ที่อาจได้รับประโยชน์จากความคิดเห็นดังกล่าว
เมื่อมีคนขอคำแนะนำในการจัดการปัญหาสุขภาพจิตจากฉัน คำตอบเดียวของฉันคือการเน้นย้ำถึงความสำคัญของความอดทน เธอเล่าให้ Vogue ฟัง ฉันฝึกความอดทนต่อตัวเอง หลีกเลี่ยงการตัดสินใจที่เร่งรีบ และปล่อยให้เวลาผ่านไปแทน อาการจะค่อยๆทุเลาลงตามกาลเวลา
ในขณะที่ผู้คนพยายามปรับตัวเชิงบวกต่อมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคมที่มุ่งควบคุมการระบาดของไวรัสโคโรนา นักดนตรีที่รู้จักกันในชื่อ “ดอกไม้ไฟ” ยอมรับอย่างเปิดเผยว่าสถานการณ์ดังกล่าวอาจทำให้เกิดความเครียดในระดับที่มีนัยสำคัญ
ในบางครั้ง เธอแสดงอาการดิ้นรน – มันยากที่จะตัดสินใจว่าไวรัสหรืออาการซึมเศร้าที่มาพร้อมกับวิถีชีวิตใหม่นี้ยากกว่าที่จะรับมือหรือไม่ เธอแชร์สิ่งนี้บน Twitter Katy อธิบายรายละเอียดว่าเธอรับมืออย่างไร โดยกล่าวว่า “ฉันไม่มีที่ไปมากนักนอกจากรถของฉัน ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในรถ เป็นที่ที่ฉันรู้สึกปลอดภัย
นางแบบแฟชั่นรายนี้ร่วมมือกับ Kenneth Cole ในแคมเปญสำหรับ The Mental Health Coalition โดยเล่าถึงความยากลำบากส่วนตัวของเธอกับความวิตกกังวลระหว่างการสัมภาษณ์ในรายการ “Good Morning America”
หลังจากที่อาการตื่นตระหนกของเธอเริ่มเกิดขึ้นอีกครั้ง เธอก็ได้รับข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับเรื่องนี้
เคนดัลล์เล่าว่าความรู้สึกของเธอผันผวนระหว่างวันดีๆ กับวันที่กังวลมากๆ ซึ่งทำให้อารมณ์ของเธอคาดเดาไม่ได้ เธออธิบายว่านี่คือเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความปรารถนาของเธอที่จะเข้าร่วมการเคลื่อนไหว สิ่งที่เธอตั้งเป้าเพื่อให้บรรลุคือการช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงจากประสบการณ์ของพวกเขา
นักแสดงที่รับบทเป็น แบล็ค อดัม พูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการรับมือกับภาวะซึมเศร้าและความท้าทายที่ผู้ชายหลายคนเผชิญเมื่อพูดถึงปัญหาสุขภาพจิต
“เราทุกคนเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากและความหดหู่ไม่ได้เลือกเหยื่อ ฉันต้องใช้เวลาพอสมควรในการทำความเข้าใจ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่ากลัวที่จะพูดออกมาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ โดยเฉพาะผู้ชายมักจะเก็บความรู้สึกไว้เป็นความลับ แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ดยุคแห่งซัสเซ็กซ์ทรงมีส่วนช่วยลดความลำบากใจที่เกี่ยวข้องกับการขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต เมื่อเขาทรงแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการบำบัดในการให้สัมภาษณ์กับเทเลกราฟ ในการสนทนานี้ เขากล่าวว่า “ฉันพบว่าจากการพูดคุยนี้ ฉันพบว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มบุคคลขนาดใหญ่
นักแสดงหญิงจาก “เอ็มไพร์” พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอกับภาวะซึมเศร้าและสนับสนุนความช่วยเหลือจากมืออาชีพ ด้วยคำพูดของเธอเอง เธอได้สารภาพกับนักบำบัดว่าเป็นวิธีการรับมือ ก่อนหน้านี้ เธอเล่าสิ่งนี้กับ Variety ว่า “ฉันมีคนคุยด้วย ซึ่งเป็นวิธีเดียวที่ฉันจะผ่านมันไปได้”
ในฐานะผู้สนับสนุนที่มุ่งมั่น ฉันก็ลงมือก่อตั้งมูลนิธิ Boris Lawrence Henson ซึ่งเป็นโครงการริเริ่มที่มุ่งลดความอัปยศทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตภายในชุมชนแอฟริกันอเมริกัน นอกจากนี้ มูลนิธินี้ยังมุ่งเน้นไปที่การขยายการปรากฏตัวของนักบำบัดผิวดำในสังคมของเรา
ในโพสต์อินสตาแกรมของเธอเมื่อปี 2017 นักแสดงหญิงจากริเวอร์เดลเล่าว่าในช่วงมัธยมต้นของฉัน ฉันต้องต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม ความช่วยเหลือและกำลังใจที่ฉันได้รับจากครอบครัวและนักบำบัดมีความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยให้ฉันมีชีวิตรอด เธอเน้นย้ำว่าการขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนสำคัญ คุณมีคุณค่าต่อโลกนี้มากกว่าที่คุณจะตระหนักได้
เป็นเวลานานแล้วที่นักแสดงหลักจากภาพยนตร์เรื่อง “Frozen” ได้พูดคุยอย่างเปิดเผยถึงวิธีการจัดการสุขภาพจิตของเธอในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์ในที่สาธารณะและในโพสต์ Instagram ของเธอ
เธอสนับสนุนให้ค้นหาวิธีที่จะช่วยคุณได้ดีที่สุด ซึ่งตาม สุขภาพ ระบุว่าอาจรวมถึงการรับประทานยา โดยแสดงรายการสิ่งดีๆ 10 ประการในชีวิตของเธอสำหรับทุกๆ ความคิดเชิงลบ และการออกกำลังกายเยอะๆ
ผู้เขียนตำราอาหารซึ่งเป็นแม่ลูกสี่คนพูดตรงไปตรงมาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่คุณแม่มือใหม่หลายคนต้องเผชิญ แต่มักพบว่ายากที่จะพูดคุย
ในจดหมายเปิดผนึกถึง Glamour เมื่อปี 2017 เธอแสดงให้เห็นว่าการพูดออกมาดังๆ รู้สึกสบายใจมากขึ้นในแต่ละครั้ง ความตั้งใจของเธอคือการทำให้ชัดเจนว่าประสบการณ์ดังกล่าวไม่ได้จำกัดอยู่เพียงลำพัง และเธอไม่อยากให้ผู้ที่ผ่านประสบการณ์นั้นรู้สึกละอายใจหรือโดดเดี่ยว
ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร The Edit ผู้เขียนกล่าวถึงการต่อสู้ของเธอกับภาวะซึมเศร้าและแนวโน้มการฆ่าตัวตายเมื่อยังเป็นวัยรุ่น โดยเผยให้เห็นว่าเธอรู้สึกถึงความมืดมนภายในตัวเธอในช่วงเวลานั้น
ในฐานะผู้ชื่นชมผู้กระตือรือร้นที่ทุ่มเทหัวใจของฉันออกมา ให้ฉันแบ่งปันความตระหนักรู้อันลึกซึ้ง: “ฉันวางใจในความรักและผู้อื่นมากเกินไปเพื่อให้ฉันมีความสุข และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะค้นพบวิธีค้นหาความสุขภายในตัวเอง” ฉันสารภาพกับนิตยสาร W ผ่านตัวกลาง “ตอนนี้ฉันได้เรียนรู้ที่จะโอบกอดความสันโดษแล้วฉันก็พบความสุขได้ ใช้เวลานานพอสมควรกว่าจะมาถึงจุดนี้ได้
Ariana Grande ซึ่งเป็นที่รู้จักจากเพลงฮิตของเธอ “Thank U, Next” ได้ตอบเรื่องตลกของผู้ใช้ Twitter ว่าใครคือนักบำบัดของเธอ โดยพูดว่า “เรื่องตลกนี้ตลกดี แต่จริงๆ แล้วการบำบัดช่วยชีวิตฉันได้หลายครั้ง”
เธอกล่าวเสริมว่า “อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกวิตกเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณไม่จำเป็นต้องทนต่อความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง และสามารถจัดการกับความบอบช้ำทางจิตใจในอดีตได้ ฉันมีงานอีกมากรออยู่ข้างหน้า แต่การยอมรับว่าการเยียวยานั้นเป็นไปได้ ก้าวสำคัญไปข้างหน้า
ศิลปินเปิดเผยประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับการเสพติด การฟื้นตัว ปัญหาสุขภาพจิต รวมถึงเรื่องส่วนตัวอื่นๆ อย่างเปิดเผย ซึ่งมักจะรวมธีมเหล่านี้ไว้ในเพลงของเธอ
นอกจากนี้ เธอมักจะเน้นย้ำกับผู้ติดตามของเธอว่าการปรับปรุงสุขภาพจิตเป็นการเดินทางที่ต่อเนื่อง ซึ่งอาจรวมถึงช่วงเวลาที่ท้าทายด้วย ก่อนหน้านี้เธอเขียนบนอินสตาแกรมว่า “การสะกิดอย่างอ่อนโยนสำหรับผู้ที่พบว่ามันยากลำบากในตอนนี้ ชีวิตคือการเดินทางที่เต็มไปด้วยเสียงสูงและต่ำมากมาย แต่อย่าลืมที่จะยอมแพ้
นอกเหนือจากการแสดงตัวละครที่เกี่ยวข้องกับเรื่องสุขภาพจิต เช่น ตัวละคร Rue ในซีรีส์วัยรุ่นเรื่อง Euphoria แล้ว เธอยังมีประสบการณ์เป็นการส่วนตัวและพูดคุยถึงปัญหาเหล่านี้อย่างเปิดเผยอีกด้วย
ในปี 2013 เห็น Zendaya เขียนในแอปที่เลิกผลิตแล้วเกี่ยวกับการต่อสู้กับความวิตกกังวลหลังจากปรากฏตัวในรายการ Ellen ซึ่งไมโครโฟนของเธอใช้งานไม่ได้ ตั้งแต่นั้นมา เธอได้ค้นพบเทคนิคในการจัดการกับอารมณ์เหล่านั้น โดยกล่าวว่า “ในบางครั้ง เราเพียงแค่ต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อหลบหนี ปล่อยให้ความเครียดลดลง
ศิลปินแบ่งปันประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับสุขภาพจิตอย่างเปิดเผยในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร WSJ โดยระบุว่า “จุดสูงสุดของฉันรุนแรงมากและหุบเขาของฉันอาจทำให้ฉันถูกกีดกันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
เธอสารภาพว่าเธอกำลังต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิต แต่ด้วยยาที่เหมาะสม ชีวิตของเธอก็เปลี่ยนไปอย่างมาก
ผู้ชนะรางวัลแกรมมี่ทำให้ภารกิจของเธอคือการเผยแพร่ความเมตตาและเปิดกว้างเกี่ยวกับสุขภาพจิต รวมถึงของเธอเองด้วย
ประจำปี 2018 ที่งาน Global Changemakers Award ระหว่างงานระดมทุน Empathy Rocks ของ Children Mending Hearts ฉันสารภาพว่าต้องต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิตและความเจ็บป่วยมายาวนาน ฉันครุ่นคิดมาเป็นเวลานานแล้วว่าควรจะพูดอย่างเปิดเผยหรือเงียบไว้ แต่ตอนนี้ฉันยอมรับอย่างสุดใจว่าการซ่อนความจริงมีแต่จะทำให้ความเจ็บป่วยภายในยังคงอยู่ต่อไป
Sorry. No data so far.
2024-10-10 13:19