ในวันพฤหัสบดี Shaughna Phillips นำเสนอการเดินทางลดน้ำหนักหกก้อนที่น่าทึ่งของเธออย่างภาคภูมิใจในวิดีโอเปรียบเทียบที่มีคลิปบิกินี่สองชิ้น
ผู้มีชื่อเสียงวัย 30 ปีจาก Love Island ซึ่งเป็นที่รู้จักจากเส้นทางลดน้ำหนักของเธอ ตื่นตาไปกับชุดว่ายน้ำทรงสามเหลี่ยมสีน้ำเงินกรมท่าที่เน้นเรือนร่างที่เพรียวบางและเปลี่ยนแปลงไปของเธออย่างสวยงาม
ก่อนหน้านี้ ผู้หญิงคนนี้ถูกถ่ายจากมุมต่างๆ ทั้งด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลัง ขณะสวมชุดว่ายน้ำเกาะอกสีน้ำเงินกรมท่าและเข้ากันกับกางเกงในสไตล์บราซิล
นอกจากนี้ เธอยังจัดเตรียมวิดีโอ “ตลอดทั้งเรื่อง” ให้กับผู้ชมเพื่อให้เห็นภาพคร่าวๆ ของขั้นตอนเริ่มต้นของกระบวนการลดน้ำหนักของเธอ
หลังจากนั้น มีอีกคลิปหนึ่งปรากฏขึ้น โดยเน้นให้ Shaughna สวมชุดทูพีซสุดเก๋และแสดงความมั่นใจในตนเองเหมือนเมื่อก่อน ส่วนนี้เน้นย้ำถึงการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของเธอในการสูญเสียหินหกก้อน
เธอตั้งชื่อภาพก่อนและหลังว่า “สำหรับบางคน มันเป็นการเดินทาง ถ้าพูดตามตรง สำหรับฉัน มันรู้สึกเหมือนได้นั่งรถไฟเหาะที่น่าตื่นเต้นในตอนแรกมากกว่า!
แทนที่จะรีบเร่งหาวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วหรือควบคุมอาหารยอดนิยม ให้เลือกแผนการรับประทานอาหารที่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลา 14 เดือน รวมกับกิจวัตรการออกกำลังกายสั้นๆ ที่จำลองมาจากการฝึกการต่อสู้ และอย่าลืมปลูกฝังความแข็งแกร่งทางจิตใจในช่วงเวลาที่ท้าทาย
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องสร้างล้อขึ้นมาใหม่ คุณสามารถค้นหารายละเอียดเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการขาดแคลอรี่และประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบเป็นช่วงโดยใช้เครื่องมือค้นหาที่คุณต้องการ
หากคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจแนวทางการบริโภคอาหารที่ไม่นำไปสู่วงจรของการรับประทานอาหารมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ซึ่งคล้ายกับประสบการณ์ของฉันมานานหลายปี คุณอาจพบว่าการสำรวจสิ่งที่ฉันค้นพบในที่สุดและผู้เชี่ยวชาญที่ฉันติดตามอาจเป็นประโยชน์
หากคุณพบว่ามันยากที่จะเข้าใจวิธีการรับประทานอาหารที่ไม่กระตุ้นให้เกิดวงจรของการกินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป เหมือนอย่างที่ฉันเคยทำมาหลายปี คุณอาจต้องการดูว่าในที่สุดฉันก็ค้นพบอะไร และผู้เชี่ยวชาญที่ฉันขอความช่วยเหลือ .
หลังจากการตอบโต้ของเธอต่อนักวิจารณ์ที่กล่าวหาว่าเธอใช้ยาลดน้ำหนัก Ozempic โพสต์บน Instagram นี้นำเสนอการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของเธอ
ดาราดังทางโทรทัศน์ลดน้ำหนักได้ประมาณ 16 กิโลกรัม พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประสบการณ์การลดน้ำหนักของเธอ และเผยให้เห็นรูปร่างที่เพรียวบางของเธออย่างเห็นได้ชัด
เมื่อเดือนที่แล้วบนอินสตาแกรม คุณแม่ของลูกหนึ่งโพสต์วิดีโอที่สะดุดตาซึ่งแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงของเธอ โดยสวมชุดว่ายน้ำสีชมพูสดใส
ในวิดีโอ เธอเปลี่ยนจากการดูเศร้าหมองในห้องนอน มาเป็นหมุนตัวอย่างกระตือรือร้นในห้องครัว โดยเผยให้เห็นรูปร่างใหม่ในโทนสีใหม่ของเธอ
เพื่อตอบสนองต่อคำวิพากษ์วิจารณ์ พิธีกรรายการโทรทัศน์ได้ให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการเปลี่ยนแปลงของเธอเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเธอ
เธอพูดว่า: “เฮ้ทุกคน นี่ไม่ใช่เรื่องของ Noom หรือ Keto มันเป็นเพียงแผนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่น่าทึ่งที่ฉันติดตามมา มันต้องใช้เวลาพอสมควรจึงจะเห็นผล
‘ฉันลดน้ำหนักได้ประมาณ 7.3 กิโลกรัม ซึ่งใช้เวลากว่าหนึ่งปี ขอชี้แจงว่าฉันไม่ได้ทำเอง ฉันได้รับความช่วยเหลือที่สำคัญ แต่ไม่ใช่ในรูปแบบของยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริม น่าเสียดายที่ผู้คนมักตั้งคำถามเรื่องการลดน้ำหนักตามธรรมชาติในทุกวันนี้
ฉันเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังคำพูดเหล่านั้น และฉันก็เคารพแนวทางของทุกคน แต่โดยส่วนตัวแล้ว ฉันตัดสินใจเลือกอย่างอื่นแล้ว สำหรับฉัน ปัจจัยในการเปลี่ยนแปลงคือการปรับใช้แผนโภชนาการที่เฉพาะเจาะจง
ในฐานะผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ ฉันได้ทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในกิจวัตรประจำวันของฉัน ก่อนหน้านี้ ฉันพบว่าตัวเองอดอาหารเป็นเวลานานในระหว่างวัน แต่กลับดื่มด่ำกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพในตอนเย็นเท่านั้น ตอนนี้ฉันได้ใช้กลยุทธ์การรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน ยิ่งไปกว่านั้น แทนที่จะต้องอาศัยการออกกำลังกายนานหนึ่งชั่วโมงเพื่อแก้ไขนิสัยการกินที่ไม่เป็นระเบียบ ฉันเลือกออกกำลังกายที่สั้นลงเพียง 12 นาที
จริงๆ แล้ว ตอนนี้ฉันมีผิวหย่อนคล้อย แต่เมื่อพิจารณาว่าฉันลดน้ำหนักได้มากกว่า 72 กิโลกรัม (5.5 สโตน) และคลอดบุตรที่มีน้ำหนัก 3.9 กิโลกรัม (8 ปอนด์ 8 ออนซ์) ก็ไม่น่าแปลกใจเลย! แต่ฉันต้องยอมรับว่าฉันฟิตกว่าที่เคยเป็นมา
ดารารายการเรียลลิตี้ทีวีได้เปิดเผยการลงทุนทางธุรกิจครั้งล่าสุดของเธอ โดยอิงจากการลดน้ำหนักของเธอ
เธอกล่าวเสริม: “หลังจากได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับวิธีการของฉัน ในที่สุดฉันก็ได้เปิดเผยทุกอย่างบนเว็บไซต์ที่ฉันสร้างขึ้นสำหรับคุณโดยเฉพาะ ประกอบด้วยแผนอาหาร กิจวัตรการออกกำลังกาย และคลิปสร้างแรงบันดาลใจจากนักโภชนาการผู้ชำนาญการ
‘ฉันตั้งชื่อโปรแกรมออกกำลังกายของฉันว่า “Shaughna’s Shred-It Plan” คุณสามารถสำรวจได้โดยคลิกลิงก์ในโปรไฟล์ของฉันหรือไปที่ shreditplan.com นอกจากนี้ ตอนนี้ยังมี Early Bird สุดพิเศษอีกด้วย! หากคุณสมัครทันที คุณจะได้รับการออกกำลังกาย Abs Shred และ Arms Shred ฟรี! ข้อเสนอนี้มีกำหนดจะหมดอายุในสัปดาห์นี้
- Nelly Furtado แชร์ภาพเซลฟี่บิกินี่ที่หายากในขณะที่เธอประกาศให้ปี 2025 เป็นปีแห่ง ‘การรักตัวเองในระดับใหม่’
- Bitcoin เพิ่มขึ้น 14% ใน 24 ชั่วโมง คาดราคาอยู่ที่ 0.12 ดอลลาร์: อะไรต่อไป?
- บ้านของ Kim Zolciak และ Kroy Biermann เผชิญกับการยึดสังหาริมทรัพย์ พร้อมสำหรับการประมูล
- เสื้อสเวตเตอร์ถักแม่สีเทาของ Angelina Jolie มองหาเพียง $ 37!
- Zendaya จุดประกายข่าวลือเรื่องหมั้นของ Tom Holland ในงานลูกโลกทองคำปี 2025 ขณะเธอโชว์แหวนเพชร
- นิโคล คิดแมน ปลอบใจแอล แฟนนิงทั้งน้ำตา ขณะที่เหล่าดาราเปิดเผยเบื้องหลังงานลูกโลกทองคำปี 2025
- ‘ความฝันของสุลต่าน’ ‘Decorado’ ‘Winnipeg เมล็ดพันธุ์แห่งความหวัง’ ขับเคลื่อนแอนิเมชั่นบาสก์
- Tom Holland ‘ได้รับพรจากพ่อของ Zendaya หลายเดือนก่อนจะขอแต่งงาน’
- CW เลิกจ้างพนักงานมากกว่าสองโหลในการประชาสัมพันธ์ทีมพัฒนา
- นิโคล คิดแมน วัย 57 ปี เผยว่าเธอมักจะตื่นขึ้นมา ‘ร้องไห้และหายใจไม่ออก’ บ่อยครั้ง เมื่อคิดถึงการเสียชีวิต การแต่งงาน และความโศกเศร้าของเธอ ขณะที่เธอโพสท่าถ่ายรูป GQ สุดประทับใจ
2025-01-10 23:03