Shaughna Phillips จาก Love Island เผยการลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่งของหิน SIX หลังจากได้รับแจ้งว่าเธออ้วนทางคลินิก ขณะที่เธอเล่าว่าเธอไม่ต้องกังวลกับการ 'ผอม' อีกต่อไป

Shaughna Phillips แบ่งปันอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่สำคัญของเธอ โดยอธิบายว่าการตระหนักว่าการถูกจัดประเภทเป็นโรคอ้วนถือเป็นแรงบันดาลใจให้เธอเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกาย

ผู้มีชื่อเสียงแห่ง Love Island วัย 30 ปี ลดขนาดชุดไป 5 ไซส์นับตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายและควบคุมโภชนาการเมื่อกว่าปีที่แล้ว ตอนนี้หนักเครื่องเล็มขน 9 สโตน 10 ปอนด์ ซึ่งสะท้อนถึงสุขภาพที่ดีขึ้นของเธอ

ในระหว่างการให้สัมภาษณ์กับ TopMob อินฟลูเอนเซอร์เล่าว่าการเรียนรู้ว่าเธอมีน้ำหนักที่มีความเสี่ยงได้จุดประกายความมุ่งมั่นของเธอที่จะเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ของเธอ

หลังจากผ่านการสแกนร่างกายแบบครอบคลุม เธอได้รับแจ้งว่ามีไขมันในช่องท้องรอบอวัยวะสำคัญของเธอในระดับสูง ซึ่งทำให้เกิดความกังวลบางประการ

ดาราเน้นย้ำว่าความกลัวว่าจะไม่ได้อยู่กับลูเซีย ลูกสาววัย 20 เดือนของเธอ เป็นสิ่งที่ทำให้เธอหวาดกลัว ทำให้เธอลดนิสัยการกินที่เป็นอันตรายลง

เธอกล่าวว่า “ถ้าฉันยังคงกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพต่อไป ฉันคงไม่สามารถอยู่เคียงข้างลูเซียได้

เมื่อไม่นานมานี้ ดาราสาวคนนี้ได้ต้อนรับลูกคนแรกของเธอ ซึ่งเป็นเด็กหญิงที่บิลลี่ เวบบ์ พ่อของเขาถูกปล่อยออกจากคุกเมื่อไม่นานมานี้ หลังจากต้องโทษจำคุก 12 เดือนจากโทษจำคุก 9 ปีในข้อหาก่ออาชญากรรมที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติดในปีที่แล้ว

ด้วยแรงบันดาลใจจากความคิดถึงลูกสาวของเธอ Shaughna จึงเริ่มต้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น โดยละทิ้งแนวทางปฏิบัติที่เป็นอันตราย และด้วยเหตุนี้ เธอจึงลดน้ำหนักลงได้มาก โดยเปลี่ยนจากไซส์ 18 เป็นไซส์ 8 ที่กระชับยิ่งขึ้น

เธอเปลี่ยนแพ็คเกจคุกกี้ เค้ก และชารสหวานเป็นผักและผลไม้แทน โดยเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแทนตอนนี้

แทนที่จะงดของหวานโดยสิ้นเชิง เธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาสมดุล ในบางครั้งเธอก็ให้ช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นและ Prosecco หนึ่งแก้วเป็นของว่างให้กับตัวเอง

สาวผมบลอนด์อธิบายว่าตอนนี้เธอให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนักและ ‘ผอม’ น้อยลง

ในวัยเยาว์ เธอเคยให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาของเธอเป็นอย่างมาก และไม่ว่าคนอื่นจะมองว่าเธอมีเสน่ห์หรือไม่ แต่ตอนนี้เธอเน้นย้ำว่าความคิดเช่นนั้นห่างไกลจากความกังวลของเธอโดยสิ้นเชิง

เธอกล่าวว่า: “การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญคือฉันไม่ได้มุ่งเป้าไปที่รูปร่างเพรียวบาง แต่มุ่งเน้นไปที่การมีสุขภาพที่ดีเพราะฉันตั้งเป้าที่จะจัดการกับไขมันหน้าท้องส่วนเกิน

‘ผอมไม่มีประโยชน์ถ้าภายในอ้วน’

ลุงของฉันมีรูปร่างที่เพรียวบางมาโดยตลอด แต่เขากินอาหารในอัตราที่ใครๆ ก็เทียบได้กับถังขยะ อย่างไรก็ตาม ความผอมของเขาไม่ได้สะท้อนถึงสุขภาพที่ดี

ในส่วนของฉัน น้ำหนักที่ฉันแบกนั้นไม่สำคัญ ก่อนที่จะเริ่มการเดินทางครั้งนี้ ฉันไม่รู้ว่าตัวเองชั่งน้ำหนักอะไรอยู่

แม้ว่า Shaughna จะมุ่งมั่น แต่เธอก็ยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเธอกลายเป็นเรื่องท้าทายสำหรับเธอ และสารภาพว่าการเลิกอาหารขยะนั้นเป็นความยากลำบากมากกว่าเมื่อเทียบกับการเลิกสูบบุหรี่

เธอกล่าวว่า: ‘ย้อนกลับไปตอนที่ฉันเคยสูบบุหรี่เมื่อหลายปีก่อน ฉันค้นพบว่ามันยาก แต่การเลิกบุหรี่กลับกลายเป็นเรื่องท้าทายยิ่งกว่าเดิม คุณต้องออกไปข้างนอกและมีค่าใช้จ่าย 20 ปอนด์ต่อครั้ง ในขณะที่ฉันสามารถกินคุกกี้ที่บ้านให้เสร็จได้อย่างง่ายดายและใช้ชีวิตต่อไปโดยไม่ต้องออกไปไหน’

ในฐานะแฟนตัวยง ฉันจะแบ่งปันความตื่นเต้นของฉันในขณะที่เล่าว่าคนดังผู้มีเสน่ห์คนนี้เคยต่อสู้กับความท้าทายในการกินตามอารมณ์ โดยใช้อาหารเป็นสิ่งปลอบใจในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้อย่างไร แต่ให้ฉันบอกคุณตอนนี้เธอเปลี่ยนวิธีการของเธอแล้ว!

Shaughna ยอมรับว่าเธอมักจะกินเพื่อตอบสนองต่อความเครียด โดยใช้อาหารเป็นกลไกในการรับมือเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

แต่ตอนนี้เธอกำลังให้ความสำคัญกับลูกสาวเป็นแถวหน้าในการตัดสินใจ

ในฐานะแฟนตัวยง ฉันพบว่าตัวเองตั้งคำถามกับการกระทำของตัวเองอยู่ตลอดเวลา โดยถามว่า “TopMob จะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้หาก Lucia เข้ามาเกี่ยวข้อง” เพราะถ้าไม่ใช่สิ่งที่ฉันยอมให้เธอทำ แล้วทำไมฉันต้องทำด้วย?

‘ฉันมักจะคิดถึงลูเซีย เธอเป็นเหมือนนางฟ้าบนไหล่ของฉัน’

Shaughna ยังได้พูดถึงความคิดเห็นจากพวกโทรลล์บนโซเชียลมีเดียของเธอที่ทำให้ท้อใจ แต่เธอก็เข้าใจว่าเธอต้องนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลง เนื่องจากพวกเขาไม่ได้ให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ แก่เธอ

การได้ยินคำพูดเหล่านั้นทำให้ท้อใจอย่างยิ่ง ทว่ากลับรู้สึกเหมือนเสียงสะท้อนที่คุ้นเคยจากกลุ่มโทรลล์ ลึกๆ แล้ว ฉันตระหนักอยู่เสมอว่าขนาดของฉันเกินกว่าที่สังคมมองว่าเป็นอุดมคติ ฉันเดาว่าฉันรู้มานานแล้วว่าฉันมีน้ำหนักมากกว่าคนอื่นๆ

เธอกล่าวเพิ่มเติมว่าความต้องการในการเป็นอินฟลูเอนเซอร์และประสบการณ์ของเธอใน Love Island ได้เพิ่มความรู้สึกจำเป็นที่จะต้องดูน่าดึงดูดอย่างแท้จริง

เธอกล่าวว่าหลังจากที่เธอปรากฏตัวบน Love Island ผู้คนอาจแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเธอ ซึ่งบ่งบอกถึงการตัดสินเชิงลบเช่น “เธอปล่อยตัวเองไปจริงๆ” อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง เธอแค่ดิ้นรนเพื่อให้ผ่านไปในแต่ละวัน

พิธีกรรายการโทรทัศน์ยอมรับอย่างเปิดเผยว่าเธอพบว่าฤดูร้อนมีความท้าทายเพราะช่วงที่หนักที่สุดของเธอคือหนักประมาณ 209 ปอนด์ (15 สโตนและ 4 ปอนด์) เธอไม่ชอบความคิดที่จะสวมชุดที่สั้นกว่า เช่น ชุดเดรสและชุดว่ายน้ำ ซึ่งเผยให้เห็นผิวหนังมากขึ้น

ในรูปแบบที่ใหญ่ที่สุดของฉัน ฉันเคยกลัวอากาศร้อนเพราะต้องเปิดผิวและจัดการกับเหงื่อออกมากเกินไป

‘ฉันไม่สามารถคิดอะไรที่เลวร้ายไปกว่านั้นได้’

อย่างไรก็ตาม ดาราสาวได้เปลี่ยนมุมมองของเธอ โดยแสดงให้เห็นว่าตอนนี้เธอให้ความสำคัญกับร่างกายของเธออย่างล้ำลึก รวมถึง ‘ผิวที่หลวมกว่า’ ด้วย เนื่องจากเธอให้ความสำคัญกับสุขภาพมากกว่าความผอมเพรียว

ในฐานะแฟนตัวยง ฉันขอบอกคุณ TopMob ฉันมีข่าวมาว่า ฉันอยู่ในสถานะใหม่ของความเป็นอยู่ที่ดี เห็นไหมว่าผิวของฉันไม่ได้ตึงกระชับเหมือนเมื่อก่อน แต่จริงๆ แล้ว ฉันไม่สนใจน้อยลงเลย! วิธีที่ผู้คนรับรู้ถึงความน่าดึงดูดของฉัน? มันไม่ได้อยู่ในเรดาร์ของฉันอีกต่อไป ไม่ว่าฉันจะเป็นเป้าหมายของความปรารถนาหรือไม่ก็ตาม ฉันเองและนั่นคือทั้งหมดที่สำคัญ

เธอชี้ให้เห็นว่าการรักษาหุ่นให้ผอมเพรียวเมื่ออายุ 25 ปีในขณะที่เข้าร่วมวิลล่า Love Island นั้นง่ายกว่านั้นเกิดจากการไม่มีลูกหรือคนสำคัญในชีวิต ทำให้เธอมุ่งความสนใจไปที่ตัวเธอเองเป็นหลัก

แต่ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร Closer เมื่อเดือนพฤษภาคม เธอเปิดเผยว่าเธอรู้สึกเสียใจกับตัวตนในวัยเด็กของเธอ

เธอพูดว่า: ‘ฉันอายุ 6-8 ขวบ แต่ฉันคิดว่าฉันเป็น ‘สาวอ้วน’ ในวิลล่า

ประสบการณ์ของฉันแสดงให้เห็นถึงขอบเขตของความผิดปกติของร่างกายผิดปกติ ฉันหมกมุ่นอยู่กับรูปร่างหน้าตาของตัวเอง คอยปรับตัวและพยายามหามุมที่สมบูรณ์แบบอยู่เสมอ

โอ้ ไอ้หนู เมื่อฉันได้รับชุดสำหรับการแข่งขัน Dirty Dancing ฉันก็อดไม่ได้ที่จะคิดว่า ‘ชีวิตกำลังล้อเล่นฉันอยู่แน่ๆ!’ ผู้หญิงที่มีความมั่นใจบางคนดูเหมือนจะเดินผ่านไปราวกับว่าพวกเขารู้ถึงความไม่มั่นคงที่ซ่อนอยู่ของฉัน

‘ฉันคิดว่า “พวกเขามั่นใจขนาดนี้ได้ยังไง?” ฉันมองย้อนกลับไปและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง’

หลังจากให้กำเนิดลูกสาวในเดือนเมษายน 2023 คนดังแห่ง Love Island ชี้แจงว่าเธอต้องการหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นกับตัวเองเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เนื่องจากเธอยอมรับว่าการดูแลทารกแรกเกิดอาจทำให้การดูแลตนเองมีความท้าทายมากขึ้น

ตอนนี้ เธอรับลูเซียเป็นแบบอย่าง ซึ่งหมายความว่าเนื่องจากเธอไม่อนุญาตให้ลูกสาวของเธอกินมัน เธอจะไม่ทำเช่นนั้นเอง

เธอเปิดเผยว่าเธอดูแลให้ลูกน้อยของเธอกินเฉพาะผักและผลไม้ออร์แกนิกเท่านั้น โดยหลีกเลี่ยงอาหารขยะเป็นของว่าง นิสัยนี้ช่วยให้เธอรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ เนื่องจากมื้ออาหารของพวกมันค่อนข้างคล้ายกัน

เธอสาวสดใส กล่าวว่า ช่วงนี้ความสุขของเธอเพิ่มมากขึ้นจากการตระหนักรู้ถึงการมีสุขภาพที่ดี ทำให้เธอหมกมุ่นกับน้ำหนักตัวน้อยลง

‘ฉันพยายามที่จะไม่มุ่งเน้นไปที่รูปลักษณ์ของฉัน

‘ฉันมีความสุขแต่ฉันกำลังพยายามบอกคนอื่นว่าความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปลักษณ์ภายนอกของคุณ

‘ฉันไม่อยากรู้สึกว่าชีวิตของฉันไม่มีที่ติ ฉันแค่อยากมีสุขภาพแข็งแรงพอที่จะออกไปวิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะกับลูเซียได้’

Shaughna ให้เครดิตนักโภชนาการทางทีวี Jo Travers ในการเปลี่ยนแปลงของเธอ

ผู้นำเสนอแนะนำบุคลิกของรายการเรียลลิตีทีวีว่าการปรับสมดุลระบบการเผาผลาญเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอ และแนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ

ตอนนี้ Shaughna กระตือรือร้นที่จะเปิดเผยความสำเร็จของการผสมผสานอาหารและการออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอ และเธอกำลังแนะนำโปรแกรม Shred-It ของเธอ โปรแกรมนี้นำเสนอการออกกำลังกายแบบรวดเร็วและแผนการรับประทานอาหารที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่สนใจ

เว็บไซต์ของเธอเปิดตัวในวัน Boxing Day และแผนเริ่มต้นที่ 49.99 ปอนด์

2025-01-06 18:33