ในฐานะผู้ติดตามผู้ทุ่มเทในอาชีพการงานและการเดินทางส่วนตัวของ Brendan Fevola ฉันต้องบอกว่าประสบการณ์ล่าสุดของเขาสร้างแรงบันดาลใจได้ไม่น้อย ชายคนนี้เป็นพลังที่ต้องคำนึงเสมอ ทั้งในและนอกสนาม แต่การลงทุนครั้งล่าสุดของเขาดูเหมือนจะผลักดันเขาให้เกินขอบเขตของสิ่งที่เราคิดว่าเรารู้เกี่ยวกับเขา
อดีตแชมป์ AFL และดาราวิทยุ เบรนแดน เฟโวลา ล้อเลียนแฟน ๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาชีพครั้งใหญ่
ไอคอนฟุตบอลวัย 43 ปีจาก Carlton Club ซึ่งปัจจุบันเป็นเจ้าภาพร่วมในรายการ Fifi, Fev และ Nick ของ Fox แสดงออกถึงความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะกลับมาเป็นโค้ชฟุตบอลอีกครั้ง
การประกาศที่น่าตกใจของเฟโวลาเกิดขึ้นหลังจากที่เขาใช้เวลาหนึ่งวันในการฝึกซ้อมกับทีม AFLW ของคอลลิงวูด
เมื่อวันศุกร์ เฟโวลาแสดงอารมณ์ความรู้สึกว่า “มันเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันมาเป็นโค้ช” ต่อ Fifi Box และ Nick Cody ซึ่งเป็นเจ้าภาพร่วมของเขา
‘เธอคงไม่เข้าใจว่าฉันรักมันมากแค่ไหน’
เมื่อวานฉันใช้เวลาทั้งวันและทำกิจกรรม 14 ปีที่ผ่านมา ผมไม่เคยซ้อมกับทีมไหนเลยที่เคยเล่นให้ ไม่ใช่ครั้งเดียว
ย้อนกลับไปในช่วงต้นทศวรรษ 2000 เฟโวลาซึ่งมีชื่อเสียงในฐานะนักเตะเป้าหมายสูงสุดให้กับทีมชั้นนำในแอฟของ Carlton Football Club เล่าว่าเครก เคลลี ซีอีโอของคอลลิงวูดเป็นผู้เชิญเขาให้เข้าร่วมการฝึกซ้อมในตอนแรก
อดีตนักฟุตบอลรายนี้ชี้แจงว่าคำเชิญนั้นมีเจตนาให้มีอารมณ์ขันหรือเป็นการตำหนิอย่างสนุกสนาน หลังจากเฟโวลาประกาศเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่เคลลี่จะออกจากคอลลิงวูด ตามที่เขาคาดการณ์ไว้
ในระหว่างช่วงนั้น Fevola แบ่งปันอย่างกระตือรือร้นว่าถึงแม้ Craig Kelly จะทำมันเป็นการลงโทษ แต่เขาก็พบว่ามันน่ายินดีอย่างยิ่ง
Fefola ออกอากาศทาง Fox FM พร้อม Fifi Box มาตั้งแต่ปี 2559
ในเดือนที่ผ่านมา ฉันลดน้ำหนักได้อย่างน่าประหลาดใจถึง 14.5 กก. โดยไม่ต้องออกกำลังกายทุกรูปแบบ ดังที่ Fevola แบ่งปันเมื่อไม่นานมานี้
เมื่อเดือนที่แล้ว ผู้จัดรายการวิทยุได้แชร์กับ Australian Men’s Health ว่าหลังจากสิ้นสุดอาชีพด้านกีฬา เขาก็ละเลยสุขภาพของตัวเอง
“ฉันไม่ได้ไปยิมมา 13 ปีแล้ว” เบรนแดนบอกกับสิ่งพิมพ์
‘หลังจากที่ฉันเกษียณ ฉันไม่เห็นประเด็นนี้เพราะฉันไม่มีเหตุผลที่จะต้องรักษาร่างกายให้แข็งแรง’
เบรนแดนเสริมว่าเมื่อเขาหยุดฝึก แคลอรี่ที่เขาบริโภคยังคง ‘สะสม’ ต่อไป
ในตอนแรก การบริโภคอาหารในปริมาณมากของฉันไม่ได้เป็นปัญหาเมื่อฉันกำลังเล่นฟุตบอล เนื่องจากการออกแรงทางกายภาพช่วยเผาผลาญแคลอรี อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันลดปริมาณการออกกำลังกายในแต่ละวัน แคลอรี่เหล่านั้นก็เริ่มสะสมแทน
ในปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนที่แล้ว เบรนแดนลดน้ำหนักได้อย่างน่าประทับใจถึง 30 กิโลกรัมอันเป็นผลจากการตัดสินใจยกเครื่องไลฟ์สไตล์ของเขา การเปลี่ยนแปลงนี้ประสบความสำเร็จอย่างมากจากการนำอาหารคีโตมาใช้
เบรนแดนกล่าวว่าการทำงานในช่วงอาหารเช้าสำหรับรายการวิทยุทำให้เขากินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงในปริมาณมากขึ้น
เขาเล่าว่าการทำงานในช่วงเช้าทำให้เขารู้สึกเหนื่อยล้าในช่วงเวลาที่ไม่ปกติ ก่อนหน้านี้ เขารับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอที่จะตื่นตัว
แม้ว่าฉันเชื่อว่าการเลือกรับประทานอาหารในช่วงเวลาอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการตัดสินใจที่ดีว่าจะรับประทานอะไรและปริมาณเท่าใดเป็นกุญแจสำคัญ โดยไม่คำนึงถึงเวลา
เขาปรับปรุงอาหารด้วยการท้าทาย 30 วันจาก Keto Australia
อาหารคีโตเกี่ยวข้องกับการบริโภคคาร์โบไฮเดรตน้อยลงและไขมันมากขึ้นเพื่อกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญของร่างกายเปลี่ยนจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไปเป็นการเผาผลาญไขมันในฐานะแหล่งพลังงานหลัก ซึ่งเป็นสถานะที่เรียกว่าคีโตซีส ซึ่งสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้
Sorry. No data so far.
2024-10-25 16:03