ลิลลี่ อัลเลน ปฏิเสธว่าเธอเกลียดเด็ก เผยเคล็ดลับการทำสมาธิเพื่อเอาชนะความเจ็บปวดในอดีต

ในตอนพอดแคสต์คัมแบ็กของเธอหลังจากออกจากศูนย์รักษาผู้บาดเจ็บ ลิลี อัลเลน เปิดเผยอย่างตรงไปตรงมาว่าคนอื่นอาจเข้าใจผิดว่าเธอมีความรู้สึกไม่ดีต่อลูกๆ ของเธอ เธอระบุอย่างชัดเจนว่าเธอไม่ต้องการให้คนเหล่านั้นรู้สึกว่าจำเป็นต้องช่วยเหลือเธอทางอารมณ์

เมื่อเดือนที่แล้ว มีรายงานว่านักร้องชาวอังกฤษวัย 39 ปีเข้ารับการรักษาที่สถานพยาบาลซึ่งรับค่าใช้จ่าย 8,000 ปอนด์ต่อสัปดาห์ เนื่องจากเธอเปิดใจกับเพื่อนๆ ว่าเธอใกล้จะเข้าสู่ภาวะวิกฤตทางจิตหลังจากเลิกรากับเดวิด ฮาร์เบอร์ นักแสดง

ลิลลี่ยุติการแต่งงานของเธอกับเดวิดจากซีรีส์เรื่อง Stranger Things ในเดือนธันวาคม หลังจากที่เธอค้นพบว่าเขากำลังใช้งานแพลตฟอร์มหาคู่ของคนดังอย่าง Raya

หลังจากช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อกลับมาถึงสหรัฐอเมริกา ลิลลี่เปิดเผยว่าเธอวางแผนที่จะถอนตัวจากพอดแคสต์ที่เธอร่วมจัดรายการซึ่งมีชื่อว่า “Miss Me?” ร่วมกับมิกิตา โอลิเวอร์ เพื่อนสนิทของเธอเป็นการชั่วคราว

ในการกลับมาครั้งแรกหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ เธอได้พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอที่ศูนย์ฟื้นฟู รวมถึงปัจจัยที่ทำให้เธอแสวงหาความช่วยเหลือ

ลิลลี่ชี้แจงว่า “หลายคนคิดว่าฉันไม่ชอบลูกๆ ของตัวเอง แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย จริงๆ แล้วฉันรักลูกๆ ของฉันมาก ตอนนี้ฉันพบว่าตัวเองต้องเข้มแข็งมากเพื่อพวกเขา”

ฉันพบว่าเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้นในการตอบสนองความต้องการของพวกเขาอย่างที่ควรจะเป็น

เพื่อให้แน่ใจว่าเราจะสบายดีในช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ ฉันต้องตัดสินใจที่ยากลำบากในการถอยห่างจากพวกคุณทุกคนไปสักพักเพื่อมุ่งความสนใจไปที่ความต้องการของตัวเอง การตัดสินใจครั้งนี้แม้จะยาก แต่ก็ทำโดยคำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของคุณ เพราะฉันเชื่อว่าจะช่วยให้ฉันช่วยเหลือเราทั้งสองคนได้ดีขึ้น ฉันพบว่าจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือเพื่อให้ฉันผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างมีประสิทธิภาพร่วมกับคุณ

เธอพูดต่อไปว่า “ฉันไม่อยากให้พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องคอยหนุนหลังฉัน ไม่มีอะไรเป็นความรับผิดชอบของพวกเขาที่นี่ และฉันมีหน้าที่ที่จะปลอบโยนพวกเขาและให้ความปลอดภัยและความมั่นคงแก่พวกเขา อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาจากความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์ของฉันในช่วงเวลานั้น ฉันไม่คิดว่าฉันสามารถปฏิบัติหน้าที่นี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในขณะนี้ ฉันพบว่าตัวเองดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ฉันไม่ได้อ้างว่าตัวเองสมบูรณ์แบบหรือถูกต้องเสมอไป และฉันไม่เชื่อว่าฉันจะไปถึงจุดที่ไม่มีที่ติได้ อย่างไรก็ตาม ฉันสามารถยืนยันได้อย่างมั่นใจว่าฉันกำลังก้าวไปข้างหน้าในลักษณะที่ยืดหยุ่นมากขึ้น

ลิลลี่มีลูกสาวสองคนคือ เอเธล วัย 13 ปี และมาร์นี วัย 11 ปี กับแซม คูเปอร์ อดีตสามีของเธอ

ในส่วนอื่นของพอดแคสต์ เธอได้แบ่งปันการเดินทางของเธอในการใช้สมาธิแบบต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการจมจ่อมอยู่กับเหตุการณ์ในอดีต

นักแต่งเพลงยังได้แชร์ว่าตอนนี้เธอกำลังทำโปรเจ็กต์ดนตรีที่เธอได้รับมอบหมายให้สร้าง

ลิลลี่เล่าว่าเธอเคยไปบำบัดที่ศูนย์บำบัดชั่วคราว ซึ่งก็ได้ผลดีมาก เธอเข้าร่วมการให้คำปรึกษากลุ่มหลายครั้ง และยังเข้ารับการบำบัดแบบตัวต่อตัวอีกด้วย

ฉันหยุดพักจากทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อแสวงหาความสงบสุขให้กับตัวเอง ในช่วงเวลานี้ ฉันเจาะลึกลงไปในการสำรวจตัวเอง โดยเน้นเป็นพิเศษที่การเติบโตส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในวัยเด็กภายในตัวฉัน ซึ่งฉันได้กล่าวถึงเรื่องนี้โดยละเอียดผ่านการทบทวนตนเองและการไตร่ตรองตนเอง

สถานการณ์ดังกล่าวไม่ใช่เรื่องง่ายหรือตรงไปตรงมา และกระบวนการฟื้นฟูต้องใช้เวลายาวนานตลอดชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วหรือง่ายดาย

ฉันทำสมาธิจนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน โดยปกติจะทำวันละหลายครั้งอย่างน้อย 2 ครั้ง ซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อฉันมาก

เมื่อถูกถามเกี่ยวกับแอปที่เธอใช้ ลิลลี่เล่าว่า “ฉันใช้แอปชื่อ Plum Village อยู่ Plum Village เป็นสถานที่ทางตอนใต้ของฝรั่งเศส ก่อตั้งโดยพระภิกษุชาวพุทธที่ชื่อว่า Thich Nhat Hanh

เขามีลูกศิษย์ที่ฝึกฝนเทคนิคการทำสมาธิซึ่งข้าพเจ้าได้สอนพวกเขาไว้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ ตัวอย่างเช่น บางคนใช้การทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ในขณะที่บางคนใช้การทำสมาธิเพื่อเสริมสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงกับโลก

ฉันอาจไม่ได้เป็นคนเคร่งศาสนาหรือมีจิตวิญญาณมากนัก แต่การมุ่งเน้นไปที่การฝึกหายใจและพยายามที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้นในปัจจุบันขณะ แทนที่จะจมอยู่กับอดีตมากเกินไปหรือกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น ดูเหมือนว่าจะทำให้ฉันรู้สึกสงบและแจ่มใสขึ้น

“นั่นคือสิ่งที่ฉันมุ่งเน้นมาตลอด และเมื่อประมาณสัปดาห์ที่แล้ว ฉันก็มาที่แอลเอ”

เธอกล่าวว่า “ฉันกลับมาที่อินสตาแกรมแล้ว ตอนนี้ฉันกำลังทำงานเกี่ยวกับโปรเจ็กต์ดนตรี จึงได้มาที่นี่ในขณะที่ฉันเริ่มต้นมัน”

ขั้นตอนแรกนี้อาจใช้เวลาสักหน่อย แต่ถือเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางที่ยาวนานกว่านั้น จนถึงตอนนี้ ทุกอย่างก็ดำเนินไปอย่างราบรื่น

นอกจากนี้ ลิลลี่เปิดเผยว่าเธอไม่ทราบเรื่องไฟป่าในลอสแองเจลิส เนื่องจากเธอไม่มีวิธีเชื่อมต่อกับโลกภายนอกระหว่างที่พักอยู่ในศูนย์บำบัด

เธอจำได้ว่า: ขณะที่ฉันอยู่ที่ศูนย์ฟื้นฟูร่างกาย ไฟป่าในลอสแองเจลิสก็ลุกไหม้ ฉันไม่สามารถใช้โทรศัพท์มือถือได้และไม่มีโทรทัศน์ให้ดู ฉันจึงไม่รู้เลยว่าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้น

ในสถานที่นั้น เป็นเพียงประสบการณ์เดี่ยวๆ ที่มีศูนย์กลางอยู่ที่ตัวฉัน ความคิดของฉัน และจิตใจของผู้ที่อยู่กับฉัน

เราทำงานอย่างมุ่งมั่นโดยมั่นใจว่างานจะไม่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายนอก หนึ่งสัปดาห์ต่อมา ฉันพบว่าตัวเองอยู่ที่นี่และได้ยินเรื่องไฟไหม้ที่โหมกระหน่ำ ซึ่งฟังดูรุนแรงมาก หนึ่งสัปดาห์ผ่านไปแล้วนับจากนั้น

เกิดขึ้นหลังจากที่ Lily แนะนำว่าการพักงานเพลงป๊อปของเธอกำลังจะสิ้นสุดลงในขณะที่เธอกลับมาทำงาน

เป็นเวลากว่าเจ็ดปีแล้วที่ศิลปินชาวอังกฤษชื่อดังเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่การสร้างอาชีพละครที่รุ่งเรืองในเวสต์เอนด์ของลอนดอนและเริ่มต้นกับพอดแคสต์ยอดนิยม แทนที่จะออกอัลบั้มใหม่หรือซิงเกิลใหม่

เมื่อคืนวันพฤหัสบดี ลิลลี่ได้ประกาศผ่านทางอินสตาแกรมว่าเธอกำลังร่วมงานกับโคลอี แองเจลิเดส ศิลปิน นักร้อง นักแต่งเพลง และโปรดิวเซอร์ ในโปรเจ็กต์ที่ยังไม่ได้เปิดเผย

จากภาพที่สดใสเหล่านี้ คุณจะเห็นว่าทั้งสองคนทำงานกันอย่างขยันขันแข็ง โดยสวมหูฟังในขณะที่ Allen กำลังจดเนื้อเพลงที่เป็นไปได้ลงในสมุดบันทึกขนาดใหญ่

เบื้องหน้า คุณจะเห็นคีย์บอร์ด กีตาร์ และขาตั้งไมโครโฟน ซึ่งทั้งหมดวางอยู่ใกล้กับแผงกั้นเสียง สายเคเบิลและขั้วต่อต่างๆ กระจายอยู่บนพื้นรอบๆ

อัลเลนเขียนบรรยายใต้โพสต์ว่า ‘ทำงานดึก…’

ในอีกรูปหนึ่ง เราจะเห็นดาราคนนี้โพสท่ากับนักแสดง แดเนียล เหงียน ขณะที่เขากำลังถ่ายเซลฟี่โดยสะท้อนในกระจกห้องน้ำขนาดใหญ่

คุณแม่ลูกสองคนนี้ได้พูดคุยอย่างเปิดเผยถึงช่วงเวลาที่ยากลำบากที่เธอต้องเผชิญเนื่องจากอาการตื่นตระหนกและความยากลำบากในการมีสมาธิ ก่อนที่จะเข้ารับการรักษาที่คลินิก

ลิลลี่เล่าว่าเธอพยายามเข้าร่วมงานคริสตมาสของพอดแคสต์ แต่โชคไม่ดีที่เธอต้องออกเดินทางก่อนเวลาเนื่องจากกำลังมีอาการป่วย

เธอเล่าให้ผู้ฟังฟังพอดแคสต์ว่า “ฉันพูดคุยเรื่องนี้มาเป็นเวลาหลายเดือนแล้ว แต่พบว่าตัวเองยิ่งสับสนมากขึ้นเรื่อยๆ มันลุกลามเกินกว่าที่ฉันจะควบคุมได้ ฉันพยายามควบคุมมันแล้ว”

ในงานสังสรรค์คริสต์มาสที่มีชื่อว่า “คิดถึงฉันไหม” ฉันเกิดอาการตื่นตระหนกและต้องออกเดินทางก่อนเวลาเพื่อกลับบ้านแทน เมื่อไม่นานมานี้ ฉันได้ไปดูละครกับเพื่อนอย่างคาร์ลาและแคลร์ แต่ฉันต้องออกจากโรงละครกลางคันระหว่างการแสดง

“ฉันไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้เลย ยกเว้นความเจ็บปวดที่ฉันกำลังเผชิญอยู่ มันยากจริงๆ”

เมื่อถูกถามว่าการที่ลูกสาวของเธอโตขึ้นแล้วมันจะง่ายกว่าหรือไม่ เธอตอบว่า “เราเป็นเหมือนระบบสนับสนุนซึ่งกันและกัน คอยกระตุ้นซึ่งกันและกันให้แสดงความรู้สึกออกมา อย่างไรก็ตาม ฉันเชื่อว่าสิ่งสำคัญอยู่ที่การทำให้ลูกๆ มั่นใจว่าเราจะอดทนและผ่านมันไปได้

2025-02-13 12:54