สตีเฟน เกรแฮม วัย 51 ปี เผยเคล็ดลับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอันน่าเหลือเชื่อของเขา หลังจากเตรียมร่างกายสำหรับละครชกมวยเรื่องใหม่ ขณะที่ภรรยา ฮันนาห์ วอลเตอร์ส กล่าวคำตัดสินของเธอ

by

ในฐานะแฟนโทรทัศน์และภาพยนตร์ของอังกฤษมายาวนาน ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าสตีเฟน เกรแฮมเป็นนักแสดงที่มีความสามารถรอบด้านและมีเสน่ห์มากที่สุดคนหนึ่งที่ทำงานอยู่ในปัจจุบัน บทบาทล่าสุดของเขาในละครชกมวยสมมติเรื่อง “Win by Any Means Necessary” แสดงให้เห็นถึงความสามารถพิเศษของเขาในการดื่มด่ำกับตัวละครและเนรมิตตัวละครเหล่านั้นให้มีชีวิตบนหน้าจอ

ความสามารถของสตีเฟนในการรวบรวมบทบาทต่างๆ ตั้งแต่อัล คาโปนผู้น่าเกรงขามใน “Boardwalk Empire” ไปจนถึงบทคอมโบที่เปราะบางใน “This Is England” ถือเป็นเรื่องที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง สิ่งที่ทำให้เขาแตกต่างคือความมุ่งมั่นของเขาที่จะเข้าใจประสบการณ์ชีวิตของตัวละครที่เขาแสดงอย่างถ่องแท้ ในซีรีส์ใหม่นี้ สตีเฟนได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลในชีวิตจริงอย่างไมค์ ไทสันและเลนนี่ แม็คลีน โดยถ่ายทอดพลังอันดิบและความเข้มข้นของพวกเขามาสู่การแสดงของเขาในฐานะนักสู้มือเปล่า

เห็นได้ชัดว่าสตีเฟนทุ่มเททั้งหัวใจและจิตวิญญาณให้กับแต่ละบทบาทที่เขารับ โดยไม่ละทิ้งความพยายามในการแสวงหาความเป็นตัวตนที่แท้จริงของเขา การอุทิศตนให้กับงานฝีมือของเขาเห็นได้จากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอันทรหดที่เขาต้องเผชิญสำหรับบทบาทของเขา ดังที่เห็นได้ในการเตรียมตัวสำหรับ “Win by Any Means Necessary”

สิ่งที่ฉันพบว่าน่าประทับใจเป็นพิเศษเกี่ยวกับผลงานของสตีเฟนคือความสามารถของเขาในการสร้างสมดุลระหว่างความรุนแรงและความเปราะบางในลักษณะที่ให้ความรู้สึกจริงใจและเข้าถึงได้ เขามีความสามารถพิเศษในการสร้างตัวละครที่ซับซ้อนและมีความลึก ทำให้เราใส่ใจพวกเขาแม้จะมีข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดก็ตาม

นอกจากพรสวรรค์ด้านการแสดงของเขาแล้ว เรื่องราวส่วนตัวของสตีเฟนยังเป็นเรื่องของความมุ่งมั่นและความยืดหยุ่นอีกด้วย เขาเติบโตขึ้นมาในย่านชนชั้นแรงงานของลิเวอร์พูล เขาเผชิญกับความท้าทายมากมายแต่ก็ปฏิเสธที่จะปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นรั้งเขาไว้ แต่เขากลับใช้ประสบการณ์เหล่านั้นเป็นเชื้อเพลิงในการเดินทางทางศิลปะของเขา

ในฐานะผู้ชื่นชอบความบันเทิงในอังกฤษ ฉันแทบจะรอไม่ไหวที่จะได้เห็น Stephen ทำอะไรต่อไป ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเป็นพ่อของบรูซ สปริงส์ทีนในชีวประวัติที่กำลังจะมาถึงหรือรับบทที่น่าสนใจอื่นๆ ฉันไม่สงสัยเลยว่าเขาจะยังคงดึงดูดผู้ชมด้วยพรสวรรค์และความหลงใหลในงานฝีมืออันยอดเยี่ยมของเขาต่อไป

และเช่นเดียวกับเรื่องตลกเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้อารมณ์ผ่อนคลาย ฉันก็อดไม่ได้ที่จะสงสัยว่า Stephen เคยคิดไหมว่าการเล่น Al Capone จะนำไปสู่การเลือกโดย Bruce Springsteen ในชีวิตจริง! ช่างเป็นโชคชะตาที่พลิกผันสำหรับเขา!

ในฐานะผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ ฉันต้องสารภาพว่าฉันไม่สามารถรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่น่าประทับใจของ Stephen Graham สามีของฉันได้มากพอ! นักแสดงได้เอาชนะตัวเองอย่างแท้จริงด้วยการสร้างรูปร่างที่น่าอิจฉาเพื่อรวบรวมบทบาทล่าสุดของเขาในฐานะนักมวย การที่กล้ามเนื้อของเขากระเพื่อมภายใต้แสงไฟนั้นช่างน่าหลงใหลจริงๆ!

นักแสดงวัย 51 ปีทำให้แฟนๆ ประหลาดใจในเดือนสิงหาคม ในขณะที่เขาโชว์การแปลงโฉมร่างกายที่น่าทึ่งของเขาหลังจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างเข้มงวดเพื่อรับบทที่เข้มข้นในซีรีส์ Disney+ เรื่อง “A Thousand Blows” ที่กำลังจะเข้าฉาย ซึ่งเขียนโดยสตีเฟน ไนท์

อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครดูมีความสุขมากไปกว่าฮันนาห์ ภรรยานักแสดง (อายุ 50 ปี) ซึ่งแต่งงานกับนักแสดงจากลิเวอร์พูลมาตั้งแต่ปี 2551

เธอเล่าว่าเธอคุ้นเคยกับสุภาพบุรุษคนนี้ตั้งแต่เขาอายุ 19 ปี และฉันต้องบอกว่าฉันพอใจอย่างยิ่งกับสิ่งที่เกิดขึ้น (ประโยคนี้ยังคงความหมายดั้งเดิม แต่ใช้ภาษาที่เป็นธรรมชาติและเป็นบทสนทนามากกว่า)

ในละครเรื่องใหม่ที่สร้างโดยสตีเฟน ไนท์ (จากผลงานชื่อดังของพีคกี้ บลินเดอร์ส) ตัวละครในทีวีสุดแสบจะปรากฏตัวครั้งแรกร่วมกับชูการ์ กู๊ดสัน นักสู้มากประสบการณ์ที่มีรูปร่างใหญ่โตและประดับตัวเองด้วยรอยสัก ซีรีส์ที่อัดแน่นไปด้วยแอ็คชั่นนี้มีกำหนดฉายรอบปฐมทัศน์บน Disney+ ในวันที่ 21 กุมภาพันธ์

ในระหว่างการสัมภาษณ์ล่าสุด Stephen แบ่งปันความคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาที่พบในระหว่างการถ่ายทำซีรีส์ดราม่าเรื่องใหม่ที่รอคอยอย่างใจจดใจจ่อ

ในการให้สัมภาษณ์ นักแสดงจาก Peaky Blinders กล่าวว่า “ฉันอายุ 50 ขณะถ่ายทำ แต่ฉันไม่เคยมีสภาพร่างกายที่ดีขึ้นเลย ยิ่งกว่านั้น ฉันเชื่อว่านี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยปรากฏมา

ศิลปินได้เปิดเผยวิธีการเบื้องหลังรูปร่างที่ได้มาใหม่ของเขา หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหลายครั้งที่ Premier Gym ในเลสเตอร์

แม้จะต้องใช้เวลานับไม่ถ้วนในยิมด้วยการยกน้ำหนักอย่างหนัก แต่เขาค้นพบว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารของเขาเป็นเรื่องที่ “ท้าทาย” เป็นพิเศษ

นักแสดงจาก Line of Duty กล่าวว่า “ฉันใช้เวลาสี่เดือนกว่าจะมีรูปร่างดี และฉันก็ทำตามทุกอย่างอย่างพิถีพิถัน ฉันไปตรวจเลือดเป็นประจำและวางแผนการรับประทานอาหารอย่างระมัดระวัง

ฉันปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกายของฉันอย่างเคร่งครัด ฉันเข้ายิมสี่ครั้งต่อสัปดาห์ โดยเน้นไปที่การยกน้ำหนักอย่างเข้มข้น ขณะเดียวกันก็ทุ่มเทเวลาสามวันที่เหลือให้กับการฝึกซ้อมชกมวย

‘ฉันพบว่ามันสนุกอย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่ามันจะค่อนข้างมากก็ตาม แง่มุมที่ท้าทายคือการรับประทานอาหาร ฉันรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มมวล โดยบริโภคเวย์ คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนให้มากๆ การบริโภคในแต่ละวันของฉันมีประมาณ 3,000 แคลอรี่ ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะบริโภค’

ในซีรีส์ดราม่าความยาว 6 ตอน สตีเฟนรับบทเป็นแชมป์มวยท้องถิ่น เฮนรี ชูการ์ กู๊ดสัน ซึ่งพบว่าตัวเองพัวพันกับการแข่งขันอันดุเดือดกับเฮเซคียาห์ มอสโก น้องใหม่จากจาเมกา ในยุคที่การชกมวยใต้ดินกำลังอาละวาดในลอนดอนสมัยวิกตอเรีย (มาลาชี เคอร์บีจาก Small Axe รับบทเป็น เฮเซคียาห์ มอสโก)

นักแสดงเปิดเผยว่าเขาได้ถ่ายทอดนักมวยชื่อดังสองคนซึ่งเป็นแรงบันดาลใจในการแสดงของเขา

เขาบอกว่าเขาตั้งเป้าที่จะเลียนแบบสไตล์ของ Mike Tyson และ Lenny McLean หรือที่รู้จักกันในชื่อ ‘Guv’nor’ ของการชกมวยที่ไม่มีใบอนุญาต เขาต้องการแสดงตัวตนที่สูงตระหง่านและความดุร้ายของไทสัน ขณะเดียวกันก็รวบรวมเสียงคำรามอันดุร้ายและอารมณ์รุนแรงของเลนนี่ด้วย

มุ่งมั่นเพื่อชัยชนะด้วยวิธีใดก็ตามที่มี ใช้กลยุทธ์เช่นการศอกหรือการโขกหัว นี่ไม่ใช่เกมจับผิดหรือจั๊กจี้ แต่เป็นการต่อสู้ที่ไม่มีการระงับ

แม้ว่าจะเป็นซีรีส์ที่สมมติขึ้น แต่ละครเรื่องนี้อิงจากผู้คนที่อาศัยอยู่จริง

สตีเฟนกล่าวว่าเสน่ห์ของผลงานเรื่องนี้อยู่ที่ความถูกต้องของมัน แม้ว่าจะเป็นนิยาย แต่ก็ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่แท้จริงและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง

ในบทบาทผู้อำนวยการสร้างและรับบทเป็นเอไลซา มู้ดดี้ในซีรีส์ดรามาชกมวย ฮันนาห์เป็นดารา ก่อนหน้านี้เธอเคยร่วมงานกับคู่สมรสในโครงการต่างๆ เช่น “This Is England” และ “Boiling Point”

ในโปรเจ็กต์ที่กำลังจะมาถึง สตีเฟนจะรับบทเป็นดักลาส พ่อของบรูซ สปริงส์ทีน ในชีวประวัติที่กำลังจะมีขึ้นเร็วๆ นี้; สิ่งที่น่าสนใจคือบทบาทนี้ได้รับการคัดเลือกเป็นการส่วนตัวจาก “Born in the U.S.A” ศิลปินเอง

สตีเฟนกล่าวว่า: “เจเรมี อัลเลน ไวท์รับบทเป็น สปริงส์ทีน และฉันเป็นพ่อของเขา ดักลาส” The Boss รับรองการคัดเลือกนักแสดงของฉันเป็นการส่วนตัว เขาบอกผู้กำกับของเราโดยตรงว่า “ฉันรักเขา เขาน่าทึ่งมาก” สิ่งนี้ทำให้ฉันตกตะลึงขณะที่ฉันสงสัยว่า “เป็นไปได้ไหมที่ Bruce Springsteen จะจำฉันได้” ปรากฎว่าเขาไม่เพียงแต่ดู This Is England เท่านั้น แต่ยังชื่นชมการแสดงของฉันในฐานะ Capone ใน Boardwalk Empire ด้วย นั่นไม่น่าทึ่งเลยเหรอ?

ก่อนที่จะเปิดเผยตัวละครใหม่ของสตีเฟนให้แฟนๆ ได้เห็น เขาได้เตรียมการอย่างเข้มงวด โดยร่วมมือกับพรีเมียร์ ยิม ล่วงหน้าหลายเดือน

เขาโพสต์วิดีโอบนโซเชียลมีเดียที่เขาถ่ายขณะไปยิมครั้งแรกในเดือนกันยายน 2022 พร้อมคำบรรยายว่า ‘กิจวัตรการออกกำลังกายเริ่มต้นขึ้น…’

ในวิดีโอ Stephen เริ่มต้นกิจวัตรการออกกำลังกายของเขาด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอบนเครื่องกรรเชียงบกก่อน ต่อมาเขาเปลี่ยนไปใช้เครื่องยกน้ำหนัก โดยเน้นไปที่การดึงเชือกไขว้โดยเฉพาะ

ในฐานะผู้ติดตามผู้อุทิศตน ฉันยังได้สังเกตเห็นดาวดวงนี้วิดพื้นด้วย แต่ไม่ใช่แค่วิดพื้นเท่านั้น เขามีตุ้มน้ำหนักผูกติดอยู่ที่ขา ทำให้มีความท้าทายมากยิ่งขึ้น! หลังจากนั้น เขาก็เปลี่ยนไปใช้เครื่องยืดแขนและเครื่องบริหารไบเซพแบบต่างๆ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของเขาในการฝึกความแข็งแกร่ง

Stephen ร่วมมือกับ Rob Thurston นักเพาะกายชื่อดังในการสร้างหุ่นล่ำของเขา โดยต้องออกกำลังกายอย่างหนักซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิดพื้นในขณะที่สวมอุปกรณ์ยกน้ำหนักเพิ่มเติม ทำด้วยความตั้งใจที่จะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของเขา

ในเดือนกุมภาพันธ์ ปี 2023 ดาราเองก็ได้โพสต์วิดีโอสาธิตเทคนิคการออกกำลังกายแบบเข้มข้นที่เขาใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันในร่างกายสำหรับบทบาทนักมวยที่กำลังจะมาถึง ข้อมูลนี้มีให้โดยละเอียด

เขาตั้งชื่อโพสต์ว่า “ทำงานหนักและเห็นผล! Stephen Graham มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างน่าทึ่ง มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมาก และลดไขมันในร่างกายไปมาก ในขณะที่เขาเตรียมสำหรับบทบาทที่กำลังจะมาถึงในการแสดงใหม่จากใจของผู้สร้าง Peaky Blinders , สตีเว่น ไนท์.

2025-01-03 15:48