ในฐานะผู้ชื่นชมเจนนิเฟอร์ อนิสตันมาเป็นเวลานาน ฉันอดไม่ได้ที่จะประหลาดใจกับความทุ่มเทอันเหลือเชื่อของเธอต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเธอ ด้วยอาชีพการงานที่ยาวนานกว่าสามทศวรรษ เห็นได้ชัดว่าเธอเผชิญกับความท้าทายและความพ่ายแพ้มากมาย แต่เธอยังคงผลักดันตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง
การเดินทางสู่การฝึกความแข็งแกร่งของเธอสร้างแรงบันดาลใจเป็นพิเศษ เนื่องจากเธอไม่อายที่จะแบ่งปันการต่อสู้และชัยชนะของเธอ ไม่ว่าจะจัดการกับอาการบาดเจ็บหรือเอาชนะนิสัยในอดีตที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเธอ เจนนิเฟอร์ยังคงมีความยืดหยุ่นและมุ่งมั่น
สิ่งที่ฉันพบว่าน่าทึ่งจริงๆ คือวิธีที่เธอพัฒนากิจวัตรการออกกำลังกายของเธอตลอดหลายปีที่ผ่านมา โดยมุ่งเน้นไปที่ความหลากหลายและความสมดุลมากกว่าการออกกำลังกายซ้ำๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเธอ อาหารที่มีโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ และน้ำตาลต่ำของเธอ ควบคู่ไปกับการโกงวันของเธอเป็นครั้งคราวและความชื่นชอบมาร์ตินี่ แสดงให้เห็นถึงแนวทางที่สมดุลในการมีสุขภาพที่ดีซึ่งพวกเราหลายคนสามารถเรียนรู้ได้
ยังน่ายินดีที่เจนนิเฟอร์ให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองผ่านการทำสมาธิ และใช้เวลานอกบ้านกับสัตว์เลี้ยงของเธอ ความมุ่งมั่นของเธอในเรื่องสุขภาพจิตและร่างกายเป็นสิ่งที่น่ายกย่อง และเธอทำหน้าที่เป็นแบบอย่างที่ดีเยี่ยมสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
อีกอย่าง ฉันอดไม่ได้ที่จะหัวเราะกับภาพตุ๊กตาบาร์บี้ของเจนนิเฟอร์ที่พันด้วยเทป Kinesio ซึ่งแสดงถึงอาการบาดเจ็บทั้งหมดของเธอในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา เป็นเครื่องเตือนใจที่น่าตลกขบขันว่าแม้แต่ดาราฮอลลีวู้ดก็ยังไม่รอดพ้นจากการสึกหรอของชีวิต!
เพื่อเฉลิมฉลองเทศกาลปีใหม่ เจนนิเฟอร์ อนิสตันได้เล่าถึงอดีตเมื่อเธอเฉลิมฉลองร่วมกับเพื่อนๆ ที่มีชื่อเสียงในการเยือนลอสคาบอส ประเทศเม็กซิโก เป็นประจำทุกปีในสัปดาห์นี้
ในวันพฤหัสบดี ฉันตื่นเต้นมากที่ได้เห็นเจนนิเฟอร์ อนิสตัน ดาราจาก Friends สุดที่รักของฉัน กำลังสวมชุดบิกินี่สายเดี่ยวสีชมพูม่วงสวยงามที่รีสอร์ทหรู ถ่ายโดย DailyMail.com เท่านั้น! ช่างเป็นภาพที่แสบตาจริงๆ!
แม้ว่านักแสดงหญิงผู้มั่งคั่งจะสามารถซื้อชุดว่ายน้ำใหม่ล่าสุดและดีที่สุดได้อย่างง่ายดาย แต่เธอก็เก็บชุดว่ายน้ำที่เฉพาะเจาะจงนั้นไว้มานานกว่าสิบปี
ในเดือนธันวาคม 2013 ระหว่างช่วงวันหยุดปีใหม่แสนโรแมนติกในเมืองเดียวกัน ในตอนแรก เจนนิเฟอร์ อนิสตันถูกจับได้ในชุดนั้น ตอนนั้นเธอแต่งงานกับ Justin Theroux ซึ่งมีอายุ 53 ปี
ในบรรยากาศสบายๆ เธอสวมชุดว่ายน้ำทรงสามเหลี่ยมสองสายอันโด่งดัง ขณะที่เธอกับ Theroux (สามีเก่าของเธอ แยกทางกันในปี 2018) แช่ตัวในอ่างน้ำร้อนด้วยกันอย่างผ่อนคลาย
ในวันพฤหัสบดีเช่นกัน อนิสตันก็สวมผ้าซิ่นที่ชวนให้นึกถึงชุดที่เธอใส่ในวันส่งท้ายปีเก่าเมื่อปี 2012
ที่รีสอร์ทแห่งหนึ่งในเม็กซิโก เจนนิเฟอร์ อนิสตันจับคู่ผ้าโสร่งของเธอกับชุดว่ายน้ำทูพีซสีดำ ทั้งบนและล่างของบิกินี่ ขณะที่เธอเพลิดเพลินกับแสงแดดเคียงข้างกับเอมิลี่ บลันต์ เพื่อนที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลออสการ์
เมื่อเปรียบเทียบภาพของอนิสตันในปี 2025 กับภาพเมื่อทศวรรษที่แล้ว เห็นได้ชัดว่าเธอรักษาความฟิตที่ยอดเยี่ยมของเธอไว้ได้สำเร็จตลอดหลายปีที่ผ่านมา
ดาราที่ดูเหมือนไร้กาลเวลาคนนี้มักจะปฏิบัติตามแผนการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเข้มงวดมาโดยตลอด
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันพบว่าตัวเองเปลี่ยนไปด้วยโปรแกรมฟิตเนสที่มีแรงกระแทกต่ำ Pvolve ตามที่ฉันได้แชร์กับนิตยสาร PEOPLE
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ ฉันอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักกับกิจวัตรการออกกำลังกายของฉัน – Pvolve แนวทางที่เป็นนวัตกรรมนี้ผสมผสานพลังของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เข้ากับการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของแบบฝึกหัดเฉพาะส่วนที่มีแรงกระแทกต่ำและอุปกรณ์ต้านทานที่ทันสมัย ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการแบบองค์รวมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายในลักษณะที่อ่อนโยนต่อร่างกายแต่ก็มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อ
ก่อนหน้านี้ อนิสตันกล่าวว่าเธอออกกำลังกายแบบ Pvolve เป็นเวลาห้าวันต่อสัปดาห์ ซึ่งช่วยให้เธอรักษาน้ำหนักตามรายงานไว้ที่ 117 ปอนด์ และมีส่วนสูง 5 ฟุต 5 นิ้ว
ในบรรดาท่าออกกำลังกายทั้งหมดที่ฉันได้ลองมาตลอดหลายปีที่ผ่านมา ท่านี้ได้เปลี่ยนรูปร่างของฉันมากกว่าท่าอื่นๆ และสิ่งที่น่าทึ่งก็คือเป็นการออกกำลังกายที่ฉันชอบจริงๆ และไม่พบว่าน่ากลัวหรือน่ากลัวอะไร Aniston เล่าให้ฟัง สื่อเมื่อวันพฤหัสบดี.
เธอแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมนี้จุดประกายความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายทุกวัน และเธอไม่เคยรู้สึกถึงความหมายทางกายภาพในระดับนี้มาก่อน
เธออุทานว่า “ฉันไม่เคยรู้สึกถึงความกระชับและชัดเจนในระดับนี้มาก่อน การออกกำลังกายเหล่านี้เข้าถึงลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่ซ่อนอยู่ใต้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ ซึ่งมักถูกมองข้าม ด้วยเหตุนี้ ความแข็งแกร่งจึงถูกสร้างขึ้นไม่เพียงแต่บนพื้นผิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึง จากภายใน
นอกจากนี้ อนิสตันยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการใส่ใจกับร่างกายของคุณและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป เธอกล่าวว่าบางครั้งเธอถูกจำกัดให้ออกกำลังเพียง 20 นาทีเท่านั้น
แทนที่จะเก็บเคล็ดลับเรื่องความงามและสุขภาพไว้เป็นความลับเหมือนกับคนดังชั้นนำหลายๆ คน อนิสตันกลับชอบที่จะแบ่งปันสิ่งที่เธอได้เรียนรู้อย่างเปิดเผย
‘ฉันชอบที่จะแบ่งปันทุกอย่าง เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับอาหาร เคล็ดลับการนอนหลับ’ เธอพึมพำ
ตั้งแต่ปี 2023 นักแสดงหญิงได้ทำหน้าที่เป็นตัวแทนของ Pvolve และในไม่ช้า เธอจะเผยโปรแกรมการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครเพื่อให้ผู้คนได้สัมผัส
การแข่งขัน Aniston’s Strength Redefine จะมีให้บริการระหว่างวันที่ 6 มกราคม ถึง 17 กุมภาพันธ์
ในวันพฤหัสบดีที่อากาศสดใส เจนนิเฟอร์ อนิสตันโชว์รูปร่างสมส่วนของเธอในชุดว่ายน้ำที่โดดเด่น โดยได้พักผ่อนริมสระน้ำร่วมกับ Jason Bateman เพื่อนเก่าแก่ของเธอ ซึ่งตอนนั้นอายุ 55 ปี
ขณะที่อนิสตันเดินไปมาในชุดผ้าซิ่นที่คลุมบิกินี่สีฟ้าอ่อนของเธอ ก็มีผู้พบเห็นเบตแมนกำลังพักผ่อนอยู่ใกล้ๆ
ต่อมา มีผู้เห็นอนิสตันปลดผ้าโสร่งของเธอออก โดยเผยให้เห็นรูปร่างที่สมส่วนของเธอในขณะที่เธอผ่อนคลายท่ามกลางแสงแดดร่วมกับเพื่อนๆ ของเธอ
เธอสวมแว่นกันแดด เข้ากับทรงผมสบายๆ โดนแสงแดดของเธอที่ถูกปล่อยทิ้งไว้ให้ว่าง เพื่อให้ลุควันหยุดสบายๆ
เจสันวางตัวอยู่ใกล้ๆ สวมเสื้อเชิ้ตและแว่นกันแดด จากนั้นถอดออกสักครู่เพื่อแช่ตัวในน้ำอุ่นที่แสนสบาย
ดาวดวงนี้ยังขว้างลูกฟุตบอลไปรอบๆ กับเพื่อน ในขณะที่เขาโชว์โครงร่างที่สกัดออกมาของเขา
ต่อมามีคนเห็นอนิสตันกำลังสนทนากับเพื่อน ๆ โดยสวมเสื้อเบลาส์สีขาวพอดีตัวและกางเกงขาสั้นสีเทาลำลองที่สวมตัวเตี้ย
หรือ
ในเวลาต่อมา มีคนสังเกตเห็นอนิสตันกำลังสนทนากับเพื่อน โดยสวมเสื้อสีขาวรัดรูปและกางเกงขาสั้นสีเทาสบายๆ ที่ห้อยตัวต่ำ
ทั้งสองประโยคสื่อความหมายเหมือนกันแต่ใช้ตัวเลือกคำต่างกันเพื่อให้ฟังดูเป็นธรรมชาติและอ่านง่าย
ดาราจาก The Bring Came Polly ได้เพิ่มหมวกฟางและแว่นกันแดดให้กับชุดลำลองของเธอ
ในฐานะผู้ที่กระตือรือร้น ฉันได้แบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับกิจวัตรที่กระตือรือร้นของฉันกับ TODAY ในวันพฤหัสบดีที่ผ่านมา ในระหว่างการสนทนานี้ ฉันบอกพวกเขาว่าฉันจัดลำดับความสำคัญของการฝึกความแข็งแกร่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนงานของฉัน
ในฐานะแฟนตัวยง ฉันอดไม่ได้ที่จะแบ่งปันความตื่นเต้นกับข่าวที่ว่าดาราภาพยนตร์คนโปรดของเราได้ใช้บริการของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Dani Coleman! ดูเหมือนว่าเธอกำลังต่อสู้กับอาการบาดเจ็บที่จู้จี้จุกจิกซึ่งทำให้เธออ่อนแอลง แต่อย่ากลัวเลย แฟน ๆ ดานีอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้เธอฟื้นความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวา! ฉันจินตนาการได้แค่ผลลัพธ์อันเหลือเชื่อที่พวกเขาจะทำสำเร็จร่วมกัน แทบรอไม่ไหวที่จะเห็นเธอเปล่งประกายบนหน้าจออีกครั้ง!
เมื่อต้นปีนี้ ฉันประสบปัญหาเก่าๆ เกิดขึ้นอีก ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บเล็กน้อย ดังนั้นเราจึงสามารถจัดการสถานการณ์ได้ Jennifer เล่าให้สื่อมวลชนฟัง
เธอฝึกความแข็งแกร่งอย่างสม่ำเสมอจนกระทั่งเธอรู้สึกเหมือนได้กลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง
ในการให้สัมภาษณ์กับ InStyle ในเดือนมิถุนายน บุคคลที่ชนะรางวัลเอ็มมี่ได้พูดคุยถึงปัญหาทางร่างกายของเธอตลอด 15 ปีที่ผ่านมา ขณะที่เธอพยายามดิ้นรนเพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่ ‘สมบูรณ์แบบแบบฮอลลีวู้ด’ อย่างไรก็ตาม การแสวงหาสิ่งนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของเธอ
แทนที่จะทำแบบฝึกหัดที่ซ้ำซากจนเกินไป เช่น ใช้เวลาหลายชั่วโมงกับ StairMaster เธอชอบที่จะผสมผสานการออกกำลังกายของเธอเข้าด้วยกัน ตามที่เธออธิบายในเว็บไซต์ว่า “เมื่อฉันรู้สึกว่าต้องทำคาร์ดิโอ 45 นาทีเพื่อออกกำลังกายที่ดี มันอาจหนักใจมาก” เธอยอมรับว่าเธอยึดถือความเชื่อนี้มาเป็นเวลานาน แต่ในที่สุดก็หมดแรงและทำให้ร่างกายเสียหายจากการใช้มากเกินไป
บางครั้ง เธอออกแรงมากเกินไประหว่างออกกำลังกาย และนักกายภาพบำบัดจำเป็นต้องดึงความสนใจไปที่สิ่งนี้ เธอเปิดเผยว่า “นักกายภาพบำบัดของฉันมอบตุ๊กตาบาร์บี้ที่ประดับด้วยเทป Kinesio ให้ฉันเป็นของขวัญ
ภาพจิตนั้นดูโง่เขลาจนกระทั่งคุณรู้ตัวว่าเทปทั้งหมดนั้นทำหน้าที่เป็นบันทึกภาพ บ่งบอกถึงอาการบาดเจ็บทุกอย่างที่ฉันได้รับตลอดสิบห้าปีที่ผ่านมา
สำหรับนิสัยการกินของเธอ อนิสตัน รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ และน้ำตาลต่ำ
อนิสตันจะให้รางวัลตัวเองด้วยการโกงวันเมื่อเธอต้องการเพลิดเพลินกับอาหารและเครื่องดื่มที่เธอชื่นชอบ
เครื่องดื่มที่เธอชอบซึ่งมักเจือด้วยแอลกอฮอล์ มักเป็นค็อกเทลมาร์ตินี่ที่ประกอบด้วยจิน เวอร์มุต และมะกอกหรือเปลือกมะนาวเป็นเครื่องปรุง
ตามแหล่งข่าว นิตยสาร Us Weekly รายงานว่าอาหารของเจนมีโปรตีนหนักและมีคาร์โบไฮเดรตที่สมดุลอย่างเหมาะสม แหล่งข่าวยังกล่าวด้วยว่าเธอยอมให้ตัวเองทำตามใจชอบหรือ ‘วันโกง’ เป็นครั้งคราว
“ถ้าเธออยากดื่มมาร์ตินี่หรือเตกีล่าสกปรก เธอก็ยินดี” มันไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร
ในแง่ของการผ่อนคลาย ดาราแห่งรายการ The Morning Show หันมาทำสมาธิและดูแลให้เธอใช้เวลาอยู่นอกบ้านกับสัตว์เลี้ยงแสนรักของเธอ สูดอากาศบริสุทธิ์
แหล่งข่าวกล่าวเพิ่มเติมว่า “เธอนั่งสมาธิ และชอบเดินป่าร่วมกับสุนัขของเธอ”
- โฆษณา Instacart Super Bowl เดิมพันกับคนดังที่ยากที่สุดในวงการโฆษณา: มาสคอตของ Madison Ave.
- แจ็คกี้ โอ เฮนเดอร์สัน ดาราวิทยุ ตกตะลึงกับการแกล้งอดีตสามีเสียชีวิตระหว่างถ่ายทอดสดฉลองวันเกิดครบรอบ 50 ปี!
- อัยการฝรั่งเศสก่อเหตุวุ่นวายทางกฎหมายบน Binance: วงการ Crypto ยังคงดำเนินต่อไป! 🎪
- Dogecoin ใกล้จะปรับฐานแล้ว – DOGE จะมุ่งหน้าไปทางไหนต่อไป?
- Kate Beckinsale เผย ‘วิกผมและเครื่องแต่งกายของเธอขาด’ เมื่อนักแสดง ‘หยาบคายกับเธอ’ ในฉาก ‘เป็นพิษ’ และเธออ้างว่าเธอ ‘ถูกเนรเทศ’ จากการบ่นเกี่ยวกับการทดสอบของเธอท่ามกลางคดีความของ Blake Lively
- เมื่อเผชิญกับกระแสตอบรับเชิงลบจากการไล่นักอุตุนิยมวิทยา Allen Media Group ได้เรียนรู้บทเรียนสำคัญ: นำ ‘ท้องถิ่น’ ออกจากทีวีท้องถิ่นด้วยความเสี่ยงของคุณเอง
- symphony รั้นของ🚀xrp: ผู้ค้า 73% เดิมพันใหญ่!?
- ตอบกลับ ใช่ เพื่อดูงานแต่งงานของคนดังทั้งหมดตั้งแต่ปี 2024
- เรื่องราวที่ไม่กรองของ Marlee Matlin: แนวทางเฉพาะของผู้กำกับหูหนวกในสารคดีใหม่
- ‘Dimension 20’ Star Brennan Lee Mulligan ยั่วยุแผนผู้ชมสำหรับการแสดง Madison Square Garden: ‘เราจะต้องมีคนที่จะอยู่บนนิ้วเท้าของพวกเขา’
2025-01-03 04:19